• 24
    Apr 2017
    6:13 am

    Memories from a sunny day

     

    God morgen dere, er dere oppe og hopper for en ny uke? Mens jeg skriver dette plaskregner det utenfor vinduet mitt, og det gjør meg egentlig litt irritert. Jeg har jo allerede funnet dagens perfekte antrekk, og ikke søren om jeg endrer på det pga litt regn, haha! Da får jeg heller fryse litt til jeg kommer inn på jobb. Denne uka blir det full fart med varetelling i butikken, en del møter og Oslo i helgen, jeg har egentlig gitt opp håpet om at ting roer seg jeg dere! Så da får man vel heller bare omstille seg, hente mer energi fra sunt kosthold og bevegelse, og go with the flow!

    Deler noen bilder fra en litt mer solfylt dag i forrige uke, er ikke dette blomsterprintet lekkert? Uansett om det er mye som skjer om dagen så føler jeg også at det er mye som er iferd med å falle på plass. Jeg trives jo egentlig ikke når ting er altfor usikkert og jeg må ta ting veldig spontant, jeg er en person som liker å planlegge litt fremover. Derfor blir det naturlig nok mange tanker i slike perioder som dette, og den siste tiden har jeg følt at noe bare er feil med måten jeg gjør ting på her på bloggen. At det er feil fokus og at ting føles veldig anstrengt, og det ønsker jeg jo virkelig ikke at det skal være. Det glimter heldigvis til med innlegg som fredagens om overvekt, jeg elsker slike innlegg hvor jeg virkelig føler jeg treffer noe hos andre mennesker 🙂 Jeg må nok innse at jeg har endret meg, og det må dermed bloggen gjøre også, men det er ikke alltid så lett å henge med i svingene.

    Antrekk fra Zizzi Nordby

    Jeg begynner vel egentlig å innse at det aldri kommer til å bli fred og ro her, haha! Må bare venne meg til at ting er kaos tror jeg. Neida, så ille er det heldigvis ikke, men jeg synes det er litt vanskelig å ta grep om dagen som jeg innerst inne vet er nødvendige. Jeg klynger meg til et vist bilde jeg har skapt, uten å egentlig ta hensyn til at ting har endret seg. Det vil jo faktisk ikke bli bedre heller før jeg tar tak i det, samtidig som jeg også må være klar for å gjøre det. Nå ble det kanskje veldig kryptisk her, men jeg har rett og slett ingen bedre forklaring nå siden jeg ikke helt klarer å sette ord på det ovenfor meg selv engang. Da blir det vanskelig å forklare ovenfor andre, stakkars Mats bare gav opp til sist igår da vi snakket om det, haha!

    Bloggen skal ikke legges ned eller noe ihvertfall, så det er ikke noe å tenke på, men det må kanskje bli en endring etterhvert når jeg føler meg klar for det. Jeg skal prøve å få lille Diva ut på en kjapp tissetur i regnværet før jeg trosser naturen og kjører bare legger idag. Wish me luck!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 23
    Apr 2017
    10:00 am

    TomTom Adventurer

    Sponset produkt

    Jeg har et stort prosjekt når jeg skal tilbake på treningsenteret, og det er å ha mer fokus på øktene mine. Jeg må ærlig innrømme at jeg er flaut avhengig av mobilen og det er vanskelig å legge fra seg jobben selv for en liten time. Mye av jobben min foregår på telefonen, særlig med tanke på sosiale medier, og ofte føler jeg det kan ta litt overhånd. Jeg har prøvd flere ulike løsninger, men saken er jo at jeg gjerne vil høre på musikken min mens jeg trener. Å ha telefonen i en holder rundt armen fungerer til en viss grad, men da er den fremdeles altfor tilgjengelig.

    Derfor er den nye GPS klokken fra TomTom helt perfekt! Her kan jeg nemlig legge inn musikk, som så spilles av trådløst til headsetet som er tilkoblet. Dette er en sportsklokke som tar sikte på å gi deg alt du trenger i en klokke. I tillegg til innebygd musikkavspiller og GPS har klokken aktivitetsporing døgnet rundt og ulike innstillinger for sykling, svømming, treningsenter, men også for mange ulike idretter som alpinsport.  Den har også innebygd pulsmåler og muligheten til å vise høyde for de som er interessert i dette 🙂 Siden den har GPS kan man også finne nye løyper og stier .

    Jeg gleder meg til å teste ut klokken i tiden fremover, spesielt spent er jeg på hvordan er å bruke på skogturer som jeg vet det blir en del av fremover nå som sola er oppe. Gaia elsker jo å være i skogen og det er noe av det koseligste jeg vet om å gjøre i helgene. Kanskje denne klokka kan gi meg tips til noen nye ruter? Jeg håper det! Den skal selvsagt også prøves ut på treningsenteret, og jeg har lenge lurt på å ta opp svømming! Om denne klokken funker til det så er det virkelig gull verdt. Er dere klar over hvor enkelt det er å komme ut av tellingen når man svømmer runder i bassenget? Er det noen av dere som kanskje har testet den allerede?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 22
    Apr 2017
    6:22 am

    Test en Beastmode økt – Home Edition

     

    Det eneste du trenger er en strikk!

    Så moro at dere likte Beastmode økten jeg delte for litt siden, og idag tenkte jeg å dele en hjemmeøkt også for å gi dere en liten smakebit. Det er fremdeles mulig å få Beastmode programmet til redusert pris og slenge seg med på fellesoppstarten på mandagen. Vi er allerede en herlig gruppe med jenter som gleder seg til å komme igang, det blir så bra! Jeg har prøvd å designe Beastmode V.3.0 Home Edition så du trenger så lite utstyr som mulig, eneste som trengs er miniband som du kan kjøpe for en billig penge på ulike nettbutikker, for eksempel HER!

    Økta jeg deler med dere nå er altså fra Home Edition og er fra uke 1-3. På Beastmode Home Edition får du nytt program hver 3 uke med 4-5ulike økter. Du bestemmer selv om om du vil trene 3 dager pr uke eller mer, men 3 er anbefalt 🙂 På årets utgave følger det også med en omfattende øvelsesguide som også gir muligheten for å bytte ut øvelser om du ønsker det. For eksempel om du ikke kan kjøre utfall, da kan du finne en annen, alternativ øvelse i guiden. På denne måten er det mye lettere for alle som følger programmet å tilpasse det til seg selv. Idag deler jeg imidlertid økten slik jeg har satt den opp i programmet uten alternative øvelser, så får dere ihvertfall en liten smakebit! P.S. Husk oppvarming.

    A1 Sumo knebøy 3×12

    Stå med beina langt fra hverandre, tenk deg som en sumobryter. Stram magen og unngå svai i ryggen, skyt hofta bakover som om du skal sitte på en stol og bøy deretter knærne så du sitter i en knebøy. Her er det viktig at du fokuserer på å ha vekta på hælene og presse knærne utover. Ofte er dette lettere med en strikk som du ser på bildet, men det er valgfritt. Skyv ifra med hælene igjen og press hofta frem for å komme tilbake til toppen av øvelsen.


    A2 Stående roing med strikk 3×12

    Fest strikken over underarmene. Stå med beina i skulderbredde med litt knekk i knærne. Len deg lett fremover med rett rygg og stram magen. Strekk så albuene bakover og press brystet frem. Strikken skal treffe ca under brystene. Knip skulderbladene sammen i noen sekunder og og gå så kontrollert tilbake til utgangsposisjonen.

    B1 Et beins glutebridge med strikk 3×10

    Ligg på ryggen med hælene trukket mot rumpa, fest strikken like over knærne. Press ifra med rumpa og skyv hoften opp i taket, pass på at du strammer magen ved å presse navle mot brystene så du unngår svai. På toppen av øvelsen kicker du beinet bakover med bøyd kne som på bildet (mens du strammer rumpa) før du senker det rolig ned på bakken igjen. Husk å gjennomføre øvelsen på begge beina, og hold hælene i bakken.


    B2 Negative pushups 3×10

    Denne kan du også kjøre på knærne om det blir for tungt å kjøre på tærne. Plasser hendene rett under skuldrene. Stram magen og unngå svai i ryggen. Senk deg rolig og kontrollert nedover mot bakken, husk at brystet skal treffe bakken først. Senk deg helt ned til bakken, slipp hendene fra bakken som på bildet, sett de ned igjen og press deg opp i stående posisjon igjen. Denne varianten er en super variant for å trene seg opp på pushups. Om det blir for tungt å presse seg opp, sett deg opp som vanlig og fokuser på første del av øvelsen til du blir sterkere.

    C1 Kickback med strikk 3×12 pr bein

    Fest strikken rundt anklene. Hold deg fast i en vegg, stolpe eller lignende. Len deg litt fremover, pass på å stramme magen ved å presse navle og brystet mot hverandre. Spark kontrollert bakover, men husk at det ikke er om å gjøre å sparke lengst. Du skal sparke så langt tilbake som du kan uten å svaie i ryggen. Stram rumpa på toppen av øvelsen og senk kontrollert tilbake igjen.


    C2 Facepull 3×12

    Fest strikken i et dørhåndtak eller lignende. Ta godt tak i strikken med begge hendene, len deg litt tilbake og stram magen. Trekk strikken mot ansiktet, ha høye albuer (ca 90 grader), press brystet frem og press skulderbladene sammen. Hold i et par sekunder før du senker rolig tilbake igjen.

    D1 Toe touch 3×12

    Ligg på ryggen med strake bein som på bildet. Bruk magen for å heve underkroppen opp og ta på tærne dine. Prøv å gjør det rolig og kontrollert istedet for å ta fart for å kaste seg opp.


    D2 Siderotering med strake bein 3×10 pr side

    Ligg på ryggen med strake bein som på bildet. Press korsyggen i bakken og gjør det hele veien under øvelsen. Samle beina og len dem sakte og kontrollert til den ene siden, prøv å kom så langt ned til siden som mulig uten at korsryggen forlater bakken. Press de så opp igjen og gjenta på motsatt side.

    E1 Burpees 3×12 (maks 1 minutt pause mellom)

    Burpees er god ikke sant? Vel, det er avslutningen på denne økten. Stå rett opp og ned, ta hendene i bakken og hopp ut i en planke. Senk deg helt ned på gulvet, press overkroppen opp igjen, hopp eller gå inn mot hendene igjen så du havner på huk og avslutt med et spensthopp! Kan også gjøres uten pushups, altså at du hopper ut i en planke og inn igjen uten å gå helt ned i bakken.

    Øktene på hjemmeversjonen er ofte helkroppsøkter, samt noen fatburn økter og forslag til intervaller 🙂 Jeg har ikke gitt dere en inngående forklaring av alle øvelser men fokusert på det viktigste i dette innlegget. Alle øvelsene er forøvrig relativt lette å finne videoer av og lignende, men spør gjerne om noe er uklart! Man kan også legge ekstra belastning på øvelsene om man har noe som egner seg hjemme, da blir øvelsen bare enda mer effektiv. Håper dere liker økten, les mer og bestill Beastmode Home Edition HER! P.S Det er helt frivillig å bli med på oppstart, du starter når du selv vil.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 21
    Apr 2017
    8:27 am

    Jeg er ikke overvektig

     

    Skal jeg være dønn ærlig så er jeg veldig lei av folk som stadig skal påpeke at jeg er overvektig. For det første har jeg speil selv, og er fullstendig klar over hvor skapet står (faktisk mer enn dere som bare ser skapet via blogg og sosiale medier). For det andre så ER jeg ikke overvektig, jeg HAR overvekt. Det er en vesentlig forskjell, og ikke et forsøk på å male et bedre bilde av meg selv, og jeg skal prøve å forklare hva jeg mener.

    Mange mennesker har et svært negativt syn på overvektige mennesker. Vi er late, udugelige, mangler viljestyrke og vi ligger bare på sofaen og spiser dritt. For herregud, det er jo bare å spise mindre og trene mer, ikke sant? De overvektige er bare for late til det også. Er man litt mer opplyst så vet man selvsagt at det ikke stemmer, men holdningene er der allikevel. Jeg aner ikke hvor ofte jeg får høre at jeg må slanke meg, overvekt er ikke sunt (for det vet jeg selvsagt ikke) og generelt at mye av det jeg sier ikke har noen verdi fordi jeg ser ut som jeg gjør. Dessverre er det mange mennesker som tror på dette og som dermed føler seg elendige med seg selv pga det. Mange overvektige føler seg ofte feite, late, udugelige, og kler seg i telt for å skjule kroppen sin. Mange er ikke engang overvektige, men føler de er det pga litt ekstra fett på magen eller cellulitter på lårene. Hvor trist er ikke det?

    Antrekk fra Lindex

    Grunnen til at jeg mener jeg ikke ER overvektig er fordi jeg nekter å la overvekt definere meg som person. For selv om jeg har noen kilo for mye så betyr ikke det at det er alt jeg er, eller at det er det viktigste aspektet ved meg. Jeg ER empatisk, snill, morsom, awesome, arbeidssom, viljesterk og smart, jeg er ikke overvekt. Jeg HAR overvekt, men det tar ikke vekk alle de gode egenskapene og hvem jeg er som person. Om jeg iløpet av de neste månedene går ned 50 kg så endrer ikke det HVEM jeg er som person, det endrer bare hvordan jeg ser ut 🙂 Selvsagt kan man endre litt væremåte om man går fra å være overvektig til å gjøre positive endringer med helsen sin. Jeg følte jo selv at JEG og min awesome personlighet kom bedre frem når jeg begynte å gå ned i vekt og følte meg bedre med meg selv. Samtidig er dette ganske flyktige følelser som strengt tatt kan endre seg fra dag til dag, uansett hva man veier.

    Jeg har bedre selvtillit og smiler mer enn noen gang tidligere. Det er mye fordi jeg har innsett og lært meg å bli glad i meg som person. Jeg har lært meg å se det positive med kroppen min, fremheve det jeg ønsker å fremheve og ikke minst lært meg å bli glad i meg selv for den jeg er. Jeg har innsett at jeg som person ikke er perfekt, men at mange deler av meg er ganske fantastiske. Det betyr ikke at jeg ikke prøver å gjøre gode ting for helsen min, spise sunt og være i bevegelse, men for meg handler det om å faktisk leve livet mens jeg gjør det 🙂 Jeg smiler, ler, prøver nye ting, kler meg i kule klær og på veien, prøver jeg å få andre til å innse hvor BRA de faktisk er også! Til tross for overvekt, cellulitter og andre komplekser. Jeg tror også det er mye lettere å implementere en sunnere livsstil om man gjør det for å være god mot seg selv, ikke fordi man MÅ.

    Mange mener kanskje det er flisespikkerier å si at jeg ikke ER overvekt, men jeg tror faktisk det er en viktig ting. Det er jo ikke slik at så fort man bikker overvekt skalaen så forsvinner personligheten din og du får en “tjukkas” egenskaper istedet. Det funker ikke slik! Overvekt er tross alt noe jeg kan endre på, hvem jeg er som person, det er ganske fastsatt 🙂 Jeg vet ikke hvordan andre fungerer, men jeg tenker aldri på om folk er overvektige, slanke, tynne etc når jeg snakker med folk. Det er jo ikke relevant for mitt forhold til personen, liker jeg noen gjør jeg jo det uavhengig av slike ting?

    Jeg er jo meg uansett om vekta viser 50, 70 eller 100 kg. Igjen, det handler overhode ikke om at man ikke skal gjøre positive ting for helsen, men at man må slutte å la overvekten og andre komplekser diktere selvtilliten din og hvem du er som person. Du er awesome, smart, empatisk, morsom, kul å være sammen med og kreativ, og det er det du burde basere selvtilliten din på! Akkurat nå har du bare litt overvekt i tillegg, men det kan tross alt gjøres noe med. Det ender ikke hvem du er som person! Med det ønsker jeg alle en fantastisk fredag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 20
    Apr 2017
    6:47 pm

    Test en Beastmode-økt

     

    Fellesoppstarten av Beastmode V.3.0 er bare noen dager unna, men en god del av jentene er allerede igang! Tilbakemeldingene så langt har vært veldig positive og jeg gleder meg til å følge jentene videre de neste ukene altså. Det er så mange ulike jenter med ulik bakgrunn, og det gjør det ekstra moro! Det er fremdeles mulighet å kjøpe programmet til redusert pris og slenge seg på oppstarten 24.april, og derfor tenkte jeg å dele en av øktene fra programmet med dere idag! Idag får dere en økt fra Studio Edition, og i neste gang skal dere få en økt fra Home Edition, hvordan høres det ut? Så kan dere i det minste få en liten smakebit om du ikke allerede har kastet deg over Beastmode, haha!

    BEASTMODE – perfekt alene, enda bedre sammen!

    Økta jeg deler med dere nå er altså fra Studio Edition og er fra uke 5-6. På Beastmode Studio Edition får du nytt program hver 2 uke med 5-6 ulike økter. Du bestemmer selv om om du vil trene 3 dager pr uke eller mer, men 3 er anbefalt 🙂 På årets utgave følger det også med en omfattende øvelsesguide som også gir muligheten for å bytte ut øvelser om du ønsker det. For eksempel om du ikke kan kjøre utfall, da kan du finne en annen, alternativ øvelse i guiden. På denne måten er det mye lettere for alle som følger programmet å tilpasse det til seg selv. Idag deler jeg imidlertid økten slik jeg har satt den opp i programmet uten alternative øvelser, så får dere ihvertfall en liten smakebit! P.S. Husk oppvarming.

    A1 Hip thrusth med 3 sekunder hold i topp posisjonen 4×6

    Skulderbladene skal være mot benken bak deg, ha litt brede i beina. Pass på å bruke rumpa for å løfte hoften mot taket, stram rumpa på toppen. Tenk deg at du holder på en femkroning med rumpeballene, haha! Husk at ryggen ikke skal svaie på toppen så tenk deg at du presser navlen og puppen mot hverandre. Hold 3 sekunder i topp posisjonen før du senker rolig og kontrollert ned igjen.

    B1 Kickback i kabel 3×8 pr bein

    Fest en stropp til et kabeldrag. Len deg lett fremover og hold i apparatet. Spark bakover med strakt bein, konsentrer deg om å holde ryggen rett, det er ikke om å gjøre å spare så langt så mulig, men å bruke rumpa mens du gjør det 🙂 Du skal ha kontroll på kjernen hele veien. Stram rumpa på toppen av øvelsen.


    B2 Monsterwalk med strikk 3×12 pr side

    Stå i en halvveis knebøy med skulderbreddes avstand i beina. Strikken skal være stram hele veien så ikke sett føttene helt sammen underveis i øvelsen. Ha kontroll på kjernen underveis i øvelsen. Ta lange skritt til siden, gjør deg ferdig med en side før du går tilbake igjen.

    C1 Pull through 3×10

    Fest et tau i et lavt kabeldrag. Ta tak i tauet mellom beina, tenk deg at armene skal være strake under øvelsen. Det er rumpe, hofter og lår som skal kjøre jobben, med god hjelp fra mage/rygg. Ha litt bøy i knærne, knekk fremover i hofta. Skryt rumpa/hofta frem og stram rumpa for å komme tilbake i topp posisjon.


    C2 Goblet squat med 3 sek hold i bunnposisjon 3×10

    Hold en vekt med begge hender foran brystet. Prøv å ikke la vekten falle for langt unna kroppen når du utfører øvelsen. Sett hofta bakover som du skal sitte ned på en stol og bøy så knærne så du setter deg i en knebøy. Her må du jobbe ekstra med magen for å holde overkroppen oppe, pass på at ryggen ikke svaier. Press fra med hælene opp i topp posisjon og husk å ikke gå opp med rumpa først 😉

    D1 Strakmark med kettlebell 3×12

    Det står kettlebell på øvelsen, men denne kan like gjerne gjøres med stang som på bildet. Ha litt bøy i beina, hold ryggen rett og sett hofta bakover. La stangen/kettlebellen “kose med lårene” på vei nedover, du skal kjenne det strekke i bakside lår. Gå så langt ned du klarer uten å svaie eller krumme i ryggen (press brystet opp og frem) og skyt hofta frem igjen på toppen.


    D2 Frogpump m/ekstra belastning 3×12

    Legg deg med fotsålene mot hverandre og få rumpa så nære stepen eller høyden som mulig. Knærne skal rett ut til siden. Bruk rumpa på å presse hoftene opp mot taket, knip rumpa godt på toppen før du senker rolig ned igjen. Ikke svai i ryggen på toppen, men press navlen og brystet mot hverandre for å virkelig aktivere magen.

    E1 Reverse hypers på benk 3×12

    Denne kan også gjøre i apparat om du har det på gymmet. Legg deg med hofta utenfor benken og ta et godt tak i benken. Bøy beina som på bildet og strekk de bakover mens du strammer rumpa og magen. Hold i 2 sekunder før du senker kontrollert ned igjen.


    E2 Rygghev med rumpefokus 3×10

    Som dere ser skal denne gjøres med bare et bein, og det vil nok gi en litt annen utfordring. Mange har en tendens til å bare slenge seg frem og tilbake på denne, men her er det faktisk rumpe, lår og korsrygg som skal jobbe. Still inn apparatet så du hviler på hoftebeina og ikke på magen. Ha rett rygg og knekk i hofta og len deg fremover. Når du retter deg ut igjen, knip rumpa, press bekkenet frem og trekk navlen og brystet mot hverandre. Slipp sakte opp og len deg fremover igjen.

    Dette var en av øktene med rumpe/lår fokus som jeg antar at dere forsto, men det finnes mange andre økter også som fokuserer på for eksempel helkropp eller overkropp. Beastmode består for det meste av helkroppsøkter, men med litt ulikt fokus altså. Dette er en av mine egne favorittøkter, og jeg lover du kjenner den i både rumpe, lår og mage om du passer på å ha fokus under økten. Mange øvelser blir så mye mer effektive når man får med seg pusten og faktisk tenker teknikk, istedet for å kun gå på autopilot. Snakker av erfaring, haha! Jeg har valgt å ikke gi en inngående forklaring av hver øvelse, men heller prøvd å fokusere på de aller viktigste tingene 🙂

    Håper dere liker økten, og om du ikke har bestilt din utgave av Beastmode V.3.0 så kan du lese mer HER! Husk, du får programmet til odel og eie og du bestemmer helt selv om du ønsker å være med på oppstarten 24.april. Bare ta kontakt på helene@gmail.com om du lurer på noe!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 19
    Apr 2017
    5:58 pm

    Protein pancake just for me

    Inneholder adlinks

    Idag er jeg rett og slett litt tom. Det ser ut som et helvete i leiligheten, jeg har 10 mail som skal besvares, og strengt tatt en del annet på To Do listen. Jeg bare orker ikke ta tak i det akkurat nå, selv om jeg vet jeg burde. Men livet er ikke bare burde burde, er det vel? Det er hektisk om dagen som dere sikkert har fått med dere (synes omtrent ikke jeg skriver noe annet) og disse to fridagene har jeg virkelig trengt. Jeg er uten tvil blitt flinkere til å lade batteriene når jeg føler jeg trenger det, husarbeid havner da langt ned på listen min om jeg skal være helt ærlige med dere. Hvem angrer på at de ikke gjorde nok husarbeid liksom? Så får det bare være da, at halve klesskapet mitt ligger utover soveromsgulvet, klærne overlever nok, haha!

     

    Matlysten er ikke helt på topp om dagen, eller det er vel litt feil egentlig. Matlagings lysten er ikke helt på topp, haha! Herregud som jeg ønsker meg en egen kokk som bare kan lage alt av mat til meg… Så jeg gjorde det enkelt og greit idag og koste meg med proteinpannekaker idag. Miksen jeg brukte er denne, den er nøytral og uten smak, så jeg krydret med masse kardemomme og kanel! Deretter toppet jeg med rørte blåbær i kesam og jordbær. Heldigvis superenkelt og veldig greit, komplisert mat er kanskje noe av det kjipeste jeg vet om, og det gjenspeiler seg faktisk i mange av kostholdsplanene mine også. Samtidig kan man jo alltids gjøre det mer komplisert dersom man ønsker det 🙂

    Nå skal jeg kose meg med middagen min, eller strengt tatt frokost min siden dette er det første jeg spiser idag (anbefales overhode ikke) og så skal jeg angripe det kaoset som befinner seg inne på soverommet. Så forhåpentligvis er det litt orden her imorgen så jeg faktisk finner noe å ha på meg. Vær så snill å si det er flere av meg som opplever sånt kaos og ikke bare meg? 😛 Ha en fin onsdag dere!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 18
    Apr 2017
    8:27 pm

    Underwear and wine

    Ambassadør

    Pretty Lingerie makes it all better

    En viktig faktor for at klærne mine skal sitte pent er riktig undertøy. Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har følt meg ukomfortabel i visse plagg rett og slett fordi undertøyet ikke har fungert. Det gjelder spesielt tettsittende topper, dobbelpupp og valker i ryggen er ikke noe som får meg til å føle meg bra ihvertfall. Nettopp fordi jeg har ganske store bryster så er det også viktig med gode BHer som gir nok støtte, men som samtidig sitter fint, det kan faktisk være en utfordring. Jeg er ikke fan av å bestille BHer på nettet, nettopp fordi jeg er så avhengig av god passform. Jeg har skrevet mye om Change Lingerie tidligere, men en god ting kan aldri sies for ofte kan det vel? Jeg handler kun undertøy her, og det kommer nok ikke til å endre seg med det første.

    Life`s too short to wear mediocre underwear

    Her får jeg alltid tak i det jeg trenger, selv om jeg av og til må undersøke litt i ulike butikker for å få størrelsen min. Heldigvis er de så behjelpelige på min lokale Change butikk at det ikke er noe problem, og de på Change Lingerie i Moss er ALLTID utrolig koselige å handle med 🙂 Mange sier de ikke handler på Change fordi det er dyrt, men personlig betaler jeg gjerne litt for god kvalitet når det gjelder undertøy. Dette er noe jeg tross alt har på meg hver eneste dag så det er det verdt! Undertøy setter jeg har på meg på bildet heter Lissi og er en av basis modellene til Change Lingerie, og det er en stor favoritt for tiden. Jeg trodde aldri jeg ville like BHer uten padding, men denne modellen bare elsker jeg! Egentlig er jeg ikke så fan av hvite blonder, men alle jenter trenger en lekker, hvit blondebh i undertøy skuffen.

    Det er merkelig egentlig, men jeg føler meg overraskende komfortabel i undertøy, antagelig nettopp fordi det sitter så utrolig bra! Nå har jeg jo ikke for vane å vise frem undertøyet mitt, men jeg synes dette er verdt å tipse dere om 🙂 Dessuten synes jeg mye undertøy rett og slett ser bedre ut når man har det på enn ved å ta bildet av det på et bord, særlig en BH uten padding. Kanskje plus size undertøys modell er mitt neste kall her i livet? Det hadde faktisk vært utrolig moro å prøve seg som, haha! Hva tror dere? Uansett, er du på utkikk etter en ny sort eller hvit blondeBH så burde du uten tvil teste ut denne modellen, jeg tror du kommer til å elske den. Dagens lille tips før jeg finner sengen her.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 18
    Apr 2017
    1:05 pm

    Fridag og podcast

     

    Åh, god morgen dere, flere som har mandagsfølelse?

    Her ble det en ytterst lat start på dagen. Jeg våknet vel rundt klokken 08.00 men ble liggende i sengen og dra meg sammen med Gaia i et par timer, så utrolig deilig altså! Kan faktisk ikke huske sist det skjedde så det var virkelig på tide. Jeg tar meg en velfortjent fridag idag før jeg kjører på igjen imorgen tidlig med både jobb, Male Edition og alle de andre prosjektene mine. På mange måter prøver jeg å presse hele påskeferien inn i en dag så det kan jo bli spennende, haha! Da jeg endelig dro meg opp av sengen så ble det tur med lille udyret og endelig fikk jeg spilt inn en ny episode av podcasten min!

    EPISODE 5 – OM OVERVEKT OG SELVTILLIT FINNER DU HER ELLER PÅ ITUNES!

    Så koselig å høre at flere har savnet den, så nå ligger Episode 5 ute til dere 🙂 Føler jeg får mer og mer dreisen på podcast, men det er vel slik at øvelse gjør mester der også regner jeg med. Planen er å publisere hver søndag fremover som vanlig, så får vi se litt hvordan jeg klarer å opprettholde det. Vil jo gjerne ha noe vettugt å snakke om også så det ikke bare blir babling, haha. Ellers skal jeg gå litt ulike ærend idag, hente den stygge gamle bilen på verksted, rydde i klesskapet, og shoppe sko til et bryllup. PUH! Må bare passe på å få gjort slike ting når jeg først har fri, selv om det er kjedelig.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 17
    Apr 2017
    9:43 pm

    Classic

     

    Noen dager vil man bare være en klassiker!

    Åh, det føles SÅ bra å være ferdig med Beastmode V.3.0, dette er det beste programmet jeg har laget så langt og jeg er så spent på tilbakemeldingene. Det ble en sen natt igår før vi endelig fikk sendt ut programmet rundt klokken 02.10 natt til mandagen. Det var uten tvil verdt all jobbingen, selv om jeg har vært litt amøbe idag pga lite søvn. Når jeg kom hjem idag satt jeg meg faktisk rett på sofaen med et glass vin, og det synes jeg var så fortjent, haha! Nå er det på tide å lande litt andre baller i tiden fremover, så får vi se hvor jeg ender opp. Imorgen skal jeg blant annet rydde opp i klesskapet mitt, for der er det kaos kan dere tro. For noen år siden ville jeg aldri trodd at dette med klær og stil skulle bli så moro, men jeg elsker det. Jeg begynner faktisk å utvikle en egen stil, jeg er bedre på å se hva som er riktig passform til kroppen min, og det er jo så moro at dere liker det jeg deler også!

    Man kan heldigvis kle seg pent og kult selv om man har litt ekstra på kroppen! Jeg tror mye handler om å finne ut av fasongen sin, finne ut hva man kler, hva man liker og hva man ønsker å fremheve. Jeg prøver å fremheve rumpa og beina mine (jeg har jo så lekre bein!), ha litt vidde rundt magen og velge klær i riktig størrelse som ikke strammer på feil steder. Mange har en tendens til for store klær, og det gjør jo ikke akkurat at man ser mindre ut. Dette ser jeg veldig ofte på Zizzi, flotte damer strekker seg etter den største størrelsen (enda de bruker 2 størrelser mindre hos meg) rett og slett fordi det er det man er så vant med. Det er det med å finne balansen mellom god passform, riktig passform til din kropp og ikke minst riktig størrelse 🙂

    Antrekk: Sort stretch bukse Zizzi // Bluse HM // Jakke Zizzi (lignende her) // Veske Ellos (adlink)

    Idag gikk jeg for en klassisk stil med hvit bluse. Jeg sliter fremdeles med å finne skjorter pga størrelsen på brystene. Skjorter som spriker over puppene er ikke videre heldig, uansett hvor fint undertøy man har, haha! Derfor er jeg blitt veldig glad i bluser med skjortesnitt, slik som den på bildet. Den fant jeg på HM, noe som virkelig overrasket meg. Det er ikke der jeg pleier å finne noe med pent snitt, V-hals og litt lyse farger for å si det sånn 😛 Jeg elsker når litt lengre plagg har snitt i siden, da får man brått vist frem så mye mer former enn når det ikke er det. Som mange andre liker jeg å dekke over magen, men føler tunikaer fort kan bli veldig formløse. Derfor putter jeg ofte lange tunikaer ned på den ene siden for å få litt mer fasong. Følte meg ihvertfall helt FAB idag og dette er nok et antrekk som skal få luftet seg flere ganger fremover. Hva synes dere? Liker dere den klassiske stilen, eller den litt mer fargerike?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 16
    Apr 2017
    10:27 am

    Stay gold

     

    Stay bold, stay gold

    God 1.påskedag dere, har dere hatt en fin ferie så langt? Det er ikke blitt så mye ferie på meg, men jeg klager ikke, ferie får jeg ta igjen til sommeren. Sitter med en skikkelig god følelse i kroppen om dagen, selv om jeg er stresset. Jeg får så utrolig mange koselige tilbakemeldinger, folk som stikker innom meg på jobb, og jeg blir rett og slett helt overveldet. Det gir uten tvil energi til å gi på litt ekstra. Nå skal jeg bare pushe på for å bli ferdig med Beastmode V.3.0 så kan ting roe seg litt ned mens jeg jobber med Male Edition. I tillegg skal jeg ta et skikkelig tak på treningsfronten allerede på mandag håper jeg. Ting blir litt lagt til side om dagen da jeg rett og slett må prioritere, noe som også har gått utover podcasten min, men fortvil ikke. Den kommer snart tilbake igjen altså.

    New in: Ray Ban Hexagonal gold // In-ear plugs med Swarovski (adlinks)

    Litt nye innkjøp har jeg da klart å få klikket hjem allikevel! Jeg har helt dilla på gull om dagen (føler meg som gull ikke sant) og disse brillene fra Ray Ban med rosa glass har jeg siklet SÅ lenge på! Etter å ha vært Wonderwoman i en måneds tid nå så synes jeg de fortjente å bli klikket hjem til meg 🙂 Nye øreplugger måtte jeg også skaffe meg. Er blitt avhengig av å høre på podcast i bilen på vei til jobb, og noen podcaster har så dårlig lyd at jeg ikke bare kan ha telefonen sittende i stativet. Så da passet disse rosa med Swarovski krystaller perfekt, ikke sant?

    Det var dagens lille avbrekk for min del, jeg må på en måte oppdatere dere uansett hvor travelt det er føler jeg 🙂 Jeg er i tenkeboksen med både det ene og det andre om dagen, men bloggen er på en måte alltid i tankene mine. Nå er det tid for en dusj, før jeg må gjøre siste innspurt på Beastmode! Husk at idag er siste mulighet for å sikre seg programmet til intro pris, prisene skrus opp ved midnatt. Vi har også mulighet til å betale med faktura, bare ta kontakt på helene@helenedrage.no så fikser vi selvsagt det. Programmet sendes ut på mail ikveld allerede, uæh! Selv om dette er tredje året på rad og jeg føler det er blitt så mye bedre så er jeg fortsatt spent på mottagelsen fra dere! Ha en herlig søndag da dere 

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage