• 25
    Jun 2018
    10:01 am

    Nye mål

     

    God morgen dere! Her begynner endelig energien å komme tilbake igjen, men jeg merker jeg er litt off enda. Onsdag skal jeg tilbake på jobb så jeg skal bare ta det med ro de neste dagene så jeg er 100% klar for jobb igjen. Det tar alltid litt tid å komme seg etter sykdom, ikke bare for kroppen, men for de gode vanene også. I skrivende stund har jeg ikke engang fått i meg frokost, og matlysten er ikke på topp heller. Derfor har jeg prøvd å kjøpe inn litt nyheter som forhåpentligvis får opp lysten litt. Proteinvann er kanskje det teiteste som har kommet på markedet den siste tiden, men jeg er en sucker for nyheter så jeg må bare smake, haha! Misforstå meg rett altså, det er forsåvidt ikke noe galt i proteinberiket vann, men er det nødvendig? Jeg mener nei, det blir bare ekstra dyrt vann rett og slett. Det føles litt som om noen utnytter hypen om dere forstår?

    Selv om jeg ikke er helt i form igjen så prøver jeg å legge noen planer for tiden fremover. Da med tanke på treningsmål altså. Jeg vet at jeg må være litt strikt med meg selv igjen nå for å komme ordentlig igang igjen, ellers er det så utrolig lett å bare lage seg “gode” unnskyldninger. Generelt så kommer jeg til å fortsette med det jeg startet med under 16 dagers utfordringen. Jeg kommer til å fortsette å kutte ned på karbohydrater, men ikke like heftig. Pepsi max skal fremdeles kuttes ned på, og jeg satser på 4 økter i uka i tiden fremover. Den organiserte svømmingen har jeg satt litt på pause nå i sommer da tidene som det svømmes på rett og slett ikke går inn i timeplanen. Jeg håper imidlertid å få til egne svømmeøkter.

    Første mål 7.juli – Bestis ferier bursdag og dermed blir det et bra førstemål. Jeg har satt meg et vektmål innen den tid, men jeg aner ikke hva jeg veier nå etter sykdommen, så jeg tror faktisk jeg skrinnlegger det. Istedet er målet å komme inn i de gode rutinene igjen innen den tid, og klare å kutte ned pepsi max til et minimum. Det synes jeg er et ok mål med tanke på at 7 juli ikke er så langt unna.

    Andre mål 1.september – Jeg skal ikke ha ferie før september, og derfor setter jeg det neste målet litt lengre frem. Jeg tenker å kjøre sukkerfri måned i august, og jeg har også satt meg et vektmål for denne perioden. Jeg ønsker som sagt ikke gå i detaljer inn på vektmålet, men jeg skal under et vist tall, såpass kan jeg si. Det skal imidlertid påpekes at hovedmålet er å føle seg bedre, orke mer og bli sterkere. Om jeg bommer med 1 kg så er ikke det krise med andre ord. Jeg skal også sette meg noen mer konkrete treningsmål underveis, men jeg velger å vente med det til formen er litt bedre og jeg har fått vært på trening. Akkurat nå aner jeg ikke hvordan jeg ligger ann på noe som helst, men jeg skal holde dere oppdatert.

    Mer detaljert enn det har jeg ikke planlagt foreløpig. Som nevnt er jeg litt i ørska enda og må bare bruke denne uka på å komme meg ovenpå igjen. Derfor er det greit med et par uker nå på å snappe ut av denne tiltaksløsheten og få energien ordentlig tilbake igjen. Det går fremover, men litt for sakte for min smak! Det er vel egentlig der problemet ligger.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 24
    Jun 2018
    8:03 pm

    Snart back on track

     

    God kveld dere! Her har dagen gått med på å fikse opp litt her hjemme i leiligheten. Altså, en hel uke med sykdom både på meg og Mats, det er ikke blitt så mye husarbeid, haha! Så det har tatt sin tid, så skal man jo prøve å komme seg tilbake til hverdagen også. Jeg er fremdeles sykemeldt litt ut i uka som kommer, men vi får se hva legen sier imorgen. Energien er fremdeles veldig variabel, den kommer og går litt rett og slett. Idag måtte jeg rydde litt, ta 15 minutter på sofaen, rydde litt til, så en ny pause. Mer enn det orket jeg ikke rett og slett, men det er mer enn jeg har orket den siste tiden. Dermed var det ganske så deilig å få ryddet litt opp i ting idag, satt igang noen vaskemaskiner, vasket gulvet og brettet klær. Jeg innrømmer gjerne at det ikke er favoritt aktiviteten min, men det er utrolig deilig når man endelig er ferdig.

    (annonselink) Leopardkjolen får du nå for kun 200 kr på Ellos.no

    Endelig føler jeg for å fikse meg litt på håret igjen, ta på litt sminke og ha på meg noe litt annet enn kosebukser og tskjorter, haha! Huff, det har virkelig vært en fæl uke så jeg håper den kommende uken blir litt bedre. Jeg får høre at jeg er blitt så slank i ansiktet og at jeg tydeligvis har gått ned i vekt. Vel, dette er vel ikke akkurat slankekuren jeg anbefaler altså. Jeg har vel egentlig ikke fått i meg ordentlig mat før nå de siste dagene så jeg går nok fort opp igjen. På mandag, altså imorgen, så tenker jeg imidlertid at jeg må prøve å komme tilbake til de gode vanene igjen. Magen min får seg jo alltid et problem når jeg går på antibiotika, men takket være noen nye piller jeg går på så er magen min mye mer med på laget. Bare det gjør jo at man føler seg bedre. De kan du lese mer om på instagram om du er nysgjerrig.

    Nå skal det sies at jeg måtte legge meg rett ut på sofaen i 30 minutter etterpå, så de er vel ikke helt riktig fremstilling av formen disse bildene. Samtidig, hvor spennende er det å se bilder av meg som ligger rett ut på sofaen? Hadde jeg vært i form ville dette uansett vært antrekket så litt riktig blir det vel? Huff, jeg satser på gode nyheter hos legen imorgen og at formen bare blir bedre og bedre fremover. Nå er jeg i det minste litt back on track igjen!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 23
    Jun 2018
    8:08 pm

    Du trenger ikke like kroppen min

     

    Igår la jeg ut et bilde av meg selv i den nye bikinien min. Både fordi jeg ville vise frem bikinien, fordi jeg synes jeg så bra ut, og fordi jeg følte jeg hadde et viktig budskap å dele sammen med bildet. Sammen med bildet la jeg ut følgende tekst:

    Dere som følger meg vet jo at dette er et tema som jeg synes er ganske viktig, og som jeg snakker mye om. Nå som sommeren og bikinitiden er her så er det jo ikke akkurat mindre aktuelt, og heldigvis får jeg mye positive tilbakemeldinger fra dere som følger meg. Faktisk er det hovedsaklig positive tilbakemeldinger om dagen, og det er jo enda bedre. Jeg føler faktisk at jeg gjør noe riktig og viktig, det er jo derfor jeg fortsetter. Når jeg hører fra Janne på 45 år som endelig har turt å bade med jentene sine i syden, eller Frida på 17 år som endelig føler at hun er bra nok, de tilbakemeldingene betyr så utrolig mye for meg. Mye mer enn de som absolutt skal slenge ut negative kommentarer om meg og kroppen min.

    Fordi når jeg legger ut bilder av meg selv, enten det er i bikini, eller i et antrekk jeg føler meg fin i, så legger jeg det ikke ut for at andre skal like kroppen min. Jeg legger det ikke ut for at andre skal synes jeg er flott, sexy, attraktiv, eller søt. Jeg legger det ut fordi JEG føler meg bra og synes jeg ser bra ut på bildet. Om noen andre synes jeg ser bra ut også så er det selvsagt veldig hyggelig, jeg klager ikke på det altså. Det er alltid hyggelig med komplimenter. Poenget mitt er bare at jeg ber ingen andre om å like kroppen min, eller antrekket mitt, bare fordi jeg er i sosiale medier og legger ut bilder av meg selv. Så når folk kommenterer ting som “Huff, den kjolen var ikke noe fin til deg”, eller “Du har så stygge bein” eller andre lignende kommentarer så prøver jeg å ikke ta det så veldig alvorlig. (Med mindre jeg ber om andres mening selvsagt, da er det noe helt annet). Fordi det er faktisk ikke viktig for meg i lengden om andre liker utseende mitt eller stilen min. Det som betyr noe er at jeg gjør det, og det er det jeg har jobbet mot så lenge. At JEG skal være komfortabel med hvem jeg er. Ikke bare når det gjelder kropp, utseende og stil selvsagt, men enda viktigere den jeg er som person. Det har vært en lang reise, og jeg er så takknemlig for at jeg har kommet ditt jeg er idag.

    Du trenger faktisk ikke å like kroppen min, fargen på håret mitt, stilen min, eller den jeg er som person (selv om jeg selvsagt er awesome, haha). Det er helt i orden, alle kan ikke like alle, men du får godta at jeg faktisk gjør det. Du trenger ikke forstå hvordan jeg kan like en kropp som tydeligvis er langt fra DIN ideal, fordi jeg lever etter mine egne idealer. Du trenger ikke like alt jeg har på meg heller fordi vi har alle forskjellige stiler, og det er helt i orden. Budskapet jeg kommer med er imidlertid like viktig, uansett hvordan jeg måtte se ut og hva andre måtte synes om det. Den tankegangen håper jeg dere som leser denne bloggen tar til dere også. Det viktigste er hva DU synes om det selv, ikke alle andre. Om du klarer å komme ditt, da når du langt!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 22
    Jun 2018
    5:49 pm

    Å prioritere energien

    -inneholder reklame for Ellos.no og Fashionnova.com-

    Åh, jeg er så lei av å være syk nå. Idag morges våknet jeg opp etter en god natt søvn (det var så deilig!) og følte meg egentlig ganske frisk og rask. En dusj og en tur ut i postkassen senere så var energien min helt vekk igjen og jeg lå rett ut på sofaen. Legen og sykepleierne sa det ville ta litt tid å komme seg igjen, men jeg trodde ikke helt på dem før idag tror jeg. Dermed må energien prioriteres, så husarbeid kan jeg la ligge med verdens beste samvittighet. Hundene er selvsagt øverst på prioriteringslisten (nevnte jeg at vi passer hunden til pappa i tillegg denne uka), og jeg prøver jo å holde sosiale medier oppdater. Jeg forstår det virker rart for mange, men som nevnt så blir det jo en livsstil. Dessuten er mobilen omtrent min beste venn etter noen dager hvor jeg kun har orket å ligge på sofaen. Idag har heldigvis formen vært litt bedre selv om energien ikke er tilstedet, og dermed fikk jeg endelig hentet noen av pakkene som har ventet på meg.

    (annonselink) Denne deilige strandkjolen må jeg ha i flere farger, perfekt kjole for både stranda og for å slappe av hjemme på verandaen.

    (annonselink) Favorittkjolen i nytt mønster! Så mange har spurt meg om denne kjolen, jeg hadde blant annet på meg denne modellen på 17.mai, og den er bare så nydelig på!

    Det holdt imidlertid med å pakke det opp og prøve et par ting før energien var vekk igjen. Så sykt irriterende når man har så mye fint man ønsker å prøve, men jeg får bare spare det til formen er bedre. Heldigvis har jo været de siste dagene vært perfekt til å ligge inn på sofaen i, egoistisk som jeg er håper jeg det fortsetter slik. Føles så mye “bedre” å ligge inne når det regner enn når det er full sol. Når det er sagt så håper jeg virkelig at sola kommer tilbake snart så jeg kan få brukt noen av de nye bikiniene mine! Som jeg nevnte i dette innlegget så handler jeg det meste av badetøy på Change Lingerie, men jeg synes det er greit med noen billigere modeller som jeg kan bytte litt på.

    Btw, har dere sett noe mer tragisk brunfarge, haha! Jeg må seriøst ta selvbruning eller en runde i solarium for å få jevne det ut litt. Jeg har fremdeles en god del å prøve og vise dere så jeg satser på masse bra innhold på bloggen og i sosiale medier fremover. Det er så utrolig moro å vise dere hvor mye fint som faktisk finnes der ute, selv om man ikke er størrelse 38. For det er faktisk det, bare man vet hvor man skal lete, og ikke minst om man tørr å gå litt utenfor komfortsonen. Nå må jeg imidlertid prøve å bli frisk her først så skal jeg nok komme sterkere tilbake. Om det er ting dere vil se på bloggen fremover, tips dere ønsker eller noe dere lurer på så tar jeg gjerne imot tips altså. Alltid moro å høre fra dere som følger bloggen min, og alltid moro å kunne gi dere det dere ønsker. Nå skal jeg prøve å få i meg noe mat, håper dere får en herlig midtsommeraften videre!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 20
    Jun 2018
    10:01 pm

    Et uventet døgn

     

    Vel, hva kan man si? Det siste døgnet, eller hele denne uka gikk vel ikke helt som planlagt. Dere husker vel at jeg nevnte det var en blåmandag tidligere i uka? Vel, det ble virkelig det også. Jeg følte meg dårlig med en gang jeg våknet, men jeg dro avgårde på jobb allikevel. Ofte må man jo bare komme seg litt igang, og uansett foretrekker jeg å prøve å jobbe og heller dra hjem om det blir for ille. Vel, det ble for ille, og det ble bare verre og verre. Jeg hadde feber, kaldsvettet og kastet opp, så da kollegaen min kom klokken 12.00 var det bare å kvinne seg opp og komme meg i bilen så jeg kom meg hjem på sofaen. Der ble jeg liggende hele dagen med en feber som bare ble høyere og høyere. Jeg våknet opp klokken 04.00 på tirsdag morgen med nesten 40 i feber, og da jeg endelig fikk tak i fastlegen min var feberen på 40,2 og jeg slet med pusten. Bare å gå opp trappen til legekontoret var en utfordring i seg selv, og jeg så tydeligvis like jævlig ut som jeg følte meg. Det verste var følelsen av å ikke få puste ordentlig, det snørte seg helt sammen i halsen for meg. Jeg følte jeg måtte gispe etter luft for hvert eneste pust.

    Heldigvis kom jeg kjapt inn til legen som sendte meg rett videre til sykehuset med tette luftveier (pga en infeksjon), lav puls og høyt blodtrykk. Etter å ha ventet en times tid kom jeg inn til legen som undersøkte meg og la meg rett inn for å få intravenøs væske, antibiotika og noe som fikk ned hevelsene i luftveiene mine. Så der endte jeg opp igår med andre ord, og heldigvis følte jeg meg mye bedre bare noen timer etterpå. Jeg må innrømme jeg aldri har følt meg så dårlig som jeg gjorde da. Formen min er fremdeles ganske laber, men luftveiene er ihvertfall åpne så jeg får pustet ordentlig. Det ble altså et døgn på sykehuset på meg, og det med verdens søteste personal som passet på meg. Herregud så heldige vi er som har et så bra helsevesen som vi faktisk har i Norge! Jeg følte meg så godt ivaretatt og ikke minst trygg. For det er en ganske skremmende opplevelse å føle at man ikke får pustet ordentlig og at hodet ikke helt henger med. Kan ikke påstå jeg følte meg så veldig høy i hatten.

    Nå er jeg sykemeldt ut uka, og det tror jeg kroppen trenger for jeg føler meg helt matt. Jeg tok også prøver for å se om det kunne være kyssesyken, men jeg krysser fingre og tær for at det ikke er det. Det har jeg ikke tid til altså! I tillegg fortsetter jeg selvsagt på antibiotika og tabletter mot kvalme så håper jeg formen stiger snart. Nå sitter jeg her under dyna i sofaen, prøver å få i meg nok vann og bare roe kroppen helt, men jeg merker det er vanskelig. Uansett, da vet dere hvorfor det har vært litt stille her i det siste, men regner med de fleste kanskje allerede har fått det med seg via de andre kanalene mine. Mange lurer på hvordan jeg klarer å oppdatere sosiale medier i slike stunder, men det tror jeg ikke man helt forstår med mindre man er i situasjonen selv. Jeg lever jo tross alt av å oppdatere sosiale medier daglig, og har gjort det i flere år så for meg faller det ganske naturlig rett og slett. Det er bare synd enkelte skal vri det til at man da bruker det for å få oppmerksomhet. Tror ikke legene legger folk inn fordi man er oppmerksomhetsjuk gitt, da ville det vært mange fulle sykehuset, haha! Det var ihvertfall en liten update fra meg, jeg kommer sterkere tilbake når jeg føler meg bedre. Nå må jeg bare ta ting litt som det kommer. Takk for at du leste!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 18
    Jun 2018
    4:48 am

    Jeg gjør stadig den samme feilen

     

    God morgen dere. Ny mandag og ny uke står for trappene. Det er litt blåmandag for min del, jeg har sovet utrolig dårlig inatt og våknet opp både kvalm og litt uggen. Satser på at det går seg til utover dagen idag, men dette er jo en utmerket måte å øve seg litt på dette med mental tankegang. Det er nemlig utrolig lett for meg å finne unnskyldninger for både å droppe trening og spise usunt når jeg er trøtt og har sovet dårlig. Så idag skal viljestyrken få kjørt seg litt, og det gjør meg faktisk mer bevist på det å skrive det her på bloggen også. Idag setter jeg nemlig også igang med å jobbe mot nye mål med tanke på kosthold og trening. Dessverre har jeg atter engang klart å begå den samme feilen som jeg “alltid” begår når jeg er flink med trening og kosthold, og jeg forstår ikke hvorfor jeg “aldri” lærer? Tror det er utrolig lett å glemme, men dette må jeg ta tak i.

    Den største feilen jeg begår når jeg setter meg litt hårete mål, som nå nettopp med 16 dagers utfordringen, er nemlig det at jeg ikke planlegger hva som skal skje etterpå. Når jeg når målet, eller kommer til datoen for målet, så glemmer jeg (ofte, ikke alltid, litt har jeg lært!) å ha en plan for hva som skjer etterpå. Det skjedde nå etter 16 dagers utfordringen, og det var også dette som skjedde da jeg endelig nådde minus 60 kg målet mitt tilbake i 2013. Man opplever på mange måter en tomhet og tenker “hva gjør jeg nå da?”. Man har hatt noe konkret å jobbe mot så lenge, og brått er man der, uten å ha tenkt over hva som skjer videre. Etter legetimen falt jeg helt sammen og har ikke trent en eneste dag siden det. Det er selvsagt helt i orden å ta en liten deload etter noe sånt (det sugde faktisk energi ut av meg), men brått ser man jo hvor skjøre disse nye vanene er. Selv om man har gjort det før. Dette er jo en evig reise, det er jo ikke slik at når man når destinasjonen så er man ferdig og kan slappe av resten av livet. Satt på spissen selvsagt. Med andre ord, jeg må bli bedre på å sette meg nye mål, eller flere mål om du vil. Ihvertfall nå i starten. For meg er mål en utrolig fin måte å holde fokus. De kan være intense og hårete, eller litt mer langvarige, men uansett er det fint å ha noe konkret å jobbe mot.

    Så nå har jeg fått en liten påminnelse, og dermed har jeg satt meg nye mål. Ikke bare et, men flere! Jeg liker å jobbe utifra datoer, og det første målet går nå frem til 7 juli da bestis skal feire bursdagen sin. Deretter er det startdatoen for ferien i september som gjelder. Jeg skal selvsagt dele disse målene med dere også, men idag er første prioritet å lage med seg mat på jobben, kutte litt ned på pepsi max og karbohydrater igjen og få i meg nok vann. Det er en fin start på en blåmandag synes jeg. Vi kan alle gjøre feil, men det viktigste er å ikke la seg stoppe av dem, men heller prøve å lære. Jeg HAR heldigvis blitt bedre på dette, selv om det kanskje ikke virker slik akkurat nå. Dessuten tar jeg meg selv i dette mye kjappere nå enn jeg gjorde for noen år siden, og det er jo ofte det det handler om. Å være mer bevist på de “fellene” man går i.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 17
    Jun 2018
    6:05 pm

    Kjølematte til hunden

    -Annonse-

    Sommeren er endelig her, og takket være herlig vær i mai så føles det som om sommeren har vart en god stund allerede. Er det ikke herlig? Hver sommer ser vi imidlertid at folk ikke tar vare på dyrene sine i varmen, og det gjør like vondt hver eneste gang jeg leser artikler som dette. Hvorfor er det slik at vi hvert eneste år må advare mennesker om at hunden ikke skal etterlates i varm bil? Om du så bare skal innom i 5 minutter så rekker det å bli uhorvelig varmt iløpet av den tiden, og at noen kan være så hjerteløse forstår jeg virkelig ikke. Da får du heller utsette ærendet ditt eller dra hjem med hunden først. Man vil jo ikke etterlate barna sine i en varm bil, så hvorfor etterlate hunden? Har man skaffet seg dyr, enten det er hund, katt eller øgle så har man et ansvar mener ihvertfall jeg, og der tror jeg mange er enige med meg?

    I hetebølgen som var nå nettopp så jeg ihvertfall at hundene mine også synes det var hakket for varmt. Whippetene er ikke videre glad i vann, så de var ikke så happy for å få en kopp vann over seg for å kjøle seg ned flere ganger iløpet av dagen. Vann er fæle greier nemlig, haha! Mange hunder med mye pels skal jo faktisk heller ikke kjøles ned med vann fordi vannet kan bli liggende i underpelsen der det kan begynne å koke i varmen. Derfor ble vi veldig glade da vi fikk lov til å teste ut en kjølematte for hunder/katter fra ledtrend.no. For er det noen som fortjener det beste så er det vel våre firbente venner? Denne kommer i flere størrelser så den passer til flere type hunder. Den inneholder en gele som holder seg kald i 7-8 timer og fryses enkelt ned i fryseren. Den er også slitesterk og lett å rengjøre ,og har en fin pris. Nedenfor har jeg laget en liten video for å vise dere litt mer hvordan vi bruker den med våre hunder.

    Kjølematten får du kjøpt HER. Akkurat nå får du den for bare 299 kr. Selv om det kanskje ikke er sol akkurat nå så kommer det definitivt varme dager igjen i sommer så hvorfor ikke være føre var? Matten er også lett å ha med seg på tur om man skal ut og reise i sommer. Her har vi valgt å investere i en til siden de små hele tiden kranglet om hvem som skulle ligge på den, haha! Ta vare på dyrene deres i sommer folkens, enten det dreier seg om å kjøle de ned, eller ikke etterlate de i en varm bil i solsteika. De fortjener tross alt bare det beste <3

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 17
    Jun 2018
    12:39 pm

    Prosjekt Veranda

     

     

    En ting jeg har savnet siden jeg flyttet for meg selv er en ordentlig veranda. Vi har alltid brukt verandaen mye både hos mamma og hos pappa da jeg vokste opp, og på sommeren er det jo som et ekstra rom. Da vi flyttet inn i leiligheten vår ifjor fikk vi endelig en stor veranda å boltre oss på, og huseieren lar oss gjøre det meste. Ifjor ble det ikke til at vi fikk fikset så mye der ute, så iår var det noe som virkelig skulle prioriteres. Mamma har vel en av de fineste verandaene jeg vet om så jeg spurte om hun ikke kunne bli med på shopping og gi meg noen tips. Som sagt så gjort. Nå mangler vi fremdeles noen småting, men jeg tenkte å vise dere noen før og etterbilder for å vise hvordan det er blitt foreløpig.

    FØR

    Ganske trist utgangspunkt som dere ser, men her har jeg heller ikke ryddet så mye. Alt jeg har kjøpt til verandaen er fra Søstrene Greene, Nille, HM Home og Clas Ohlson og jeg brukte vel under 2000 kr på alt tror jeg. Som nevnt mangler jeg noen små detaljer. Benken i hjørnet skal males ferdig, samme med de rosa boksene (gikk tom for maling rett og slett), og målet er også å få fikset opp og beiset selve verandagulvet iløpet av sommeren. Bare det tror jeg vil hjelpe enormt mye. Samtidig skal det sies at jeg er veldig fornøyd så langt, og nå blir det så mye koseligere å sitte ute på verandaen i sommer. Håper virkelig på mer fint vær og hetebølger.  Her er resultatet så langt!

    Muggen skal fylles med sitroner istedet for blomster etterhvert.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 15
    Jun 2018
    5:05 am

    Resultatet av 16 dagers utfordringen

     

    God morgen dere. Jeg må først få takke for alle fine tilbakemeldinger og kommentarer. Jeg prøvde å holde meg litt avlogget igår da jeg rett og slett ikke orket tanken på masse kritiske kommentarer, men klarte det ikke helt. Så alle kommentarer er lest, og dere er så utrolig gode. Skal selvsagt sette meg ned og svare på dem også iløpet av dagen/helgen! Til tross for flere som mener at jeg ikke burde ta operasjonen så føles det fremdeles som riktig valg her og nå, så får vi bare se hva som skjer videre. Det jeg vet er at jeg skal opprettholde de gode rutinene jeg fikk under 16 dagers utfordringen, og idag tenkte jeg å dele resultatet av selve utfordringen med dere!

    Nå er det ikke bare vekt som betyr noe i veien mot bedre helse, og jeg prøver generelt å ikke ha så mye fokus på kun dette med vekt. Samtidig handlet jo utfordringen om å nå et bestemt vektmål så da ble saken en litt annen. På disse 16 dagene klarte jeg å gå ned hele 7,6 kg! Mye av det er selvsagt vann fordi jeg valgte å kutte ut karbohydrater (ris, brød, pasta og poteter), men jeg skal love dere at det merkes god på kroppen. Jeg sliter jo med vann både i håndledd og særlig i beina/anklene. Noen dager ser det ikke ut som om jeg har ankler, men at leggene går rett i skoa… I tillegg til vekttapet så har jeg mer energi, jeg sover bedre, og jeg føler meg 1000 ganger lettere! Generelt vil jeg også si jeg er i bedre humør, men det kom og gikk litt, haha! De siste dagene før legetimen var jeg rett og slett en bitch. Heldigvis har jeg tålmodig mann.

    Som nevnt kuttet jeg jo ut karbohydrater, og jeg kuttet også ned på pepsi maxen til ca et glass pr dag. Mange har lurt på om jeg tror at det å kutte pepsi max hadde en effekt, og det tror jeg så absolutt. Ved å kutte pepsi max drakk jeg jo mer vann, og jo mer vann man drikker jo mer vann blir kroppen altså kvitt. Dette med at aspartam skal påvirke kroppen negativt derimot med tanke på vektnedgang tror jeg ikke helt på, men uansett har jo kroppen bra av å ikke drikke så mye brus. I tillegg trente jeg så og si hver dag, og jeg fokuserte da på cardio trening (hovedsaklig ellipsemaskin). Styrketrening droppet jeg siden målet kun var å gå ned i vekt, men det skal jeg ta opp igjen fremover. Det er jo viktig å styrke kroppen og bygge litt former også, og ikke minst få litt variasjon. Jeg vil jo bli sterk også, ikke bare gå ned i vekt.

    Så det var resultatene dere. Jeg må si jeg er strålende fornøyd, og nå skal jeg bruke disse prinsippene for å jobbe videre med både kropp, sjel og helse. Jeg skal nok fortsette å kutte litt på karbohydrater og prøve å unngå det i hverdagene, men jeg kommer ikke til å være helt nazi. Vil jeg ha et stykke brød til salaten skal jeg spise det med god samvittighet. Samtidig ser jeg jo at kroppen min responderer bra på det så det er nok veien å gå. Jeg kommer også til å kutte ned på pepsi maxen videre og drikke mer vann. Treningen skal også opprettholdes selvsagt, og jeg håper å trene mest på morgenen fremover. Motivasjonen er der nå, og jeg kommer også til å gi meg selv en ny utfordring i nær fremtid. Ønsker dere at jeg deler den? Let me know!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 14
    Jun 2018
    6:01 am

    Slik gikk legetimen

    -Inneholder reklame-

    Hei dere. Jeg forstår at mange var nysgjerrige på hva som skjedde hos legen igår, det har jeg jo lagt opp til selv tross alt. Uansett, ting gikk slag i slag igår, og jeg rakk rett og slett ikke å oppdatere bloggen. Ny podcast episode derimot fikk jeg lagt ut så noen av dere vet kanskje svaret allerede? Det har vært noen hektiske og slitsomme dager denne uka, og denne legetimen stresset meg nok mye mer enn jeg egentlig trodde. De siste dagene har jeg rett og slett vært skikkelig BITCH mot Mats, han har virkelig fått gjennomgå, men mannen har jo tålmodighet som en engel heldigvis.

    Timen igår var ikke før 13.30 og legen var litt forsinket i tillegg så det var nok av tid til å grue seg på venterommet. Jeg ble sittende å tenke en del mens jeg ventet, og en av tingene som slo meg er at jeg sliter med å identifisere meg som overvektig. Jeg vet jo at jeg er det sånn vektmessig, men det føles ikke slik. Jeg er frisk og rask, jeg har ikke diabetes, høyt blodtrykk,vondt for å bevege meg, eller noen sykdommer/vondter som følge av overvekten. Når jeg er på sykehuset så ser jeg jo andre overvektige som sliter med å bevege seg, som har sykdommer og lignende, og jeg føler meg rett og slett ikke i samme situasjon. Dette er overhode ikke noe vondt ment eller nedlatende mot andre, bare så det er sagt. Jeg er heldig som ikke har noen plager pga overvekt og det håper jeg selvsagt at jeg slipper. Samtidig tror jeg dette med operasjon på mange måter ville vært “lettere” dersom jeg hadde noen sykdommer eller plager. At det da hadde føltes mer som om jeg har en “gyldig” grunn. Det høres sikkert helt vilt ut for noen, men sånn føles det.

    Den deilige kjolen min fra Ellos finnes du her!

    Jeg nevnte dette da jeg kom inn til legen og hun forsto veldig godt tankegangen min. Alt i alt synes hun jeg virket veldig reflektert og hun var enig i mange av poengene mine. Det må jeg innrømme føltes litt bra. Etter å ha fått svar på noen viktig spørsmål rundt graviditet, løs hud og lignende så føltes det helt riktig å be henne sende meg videre til kirurg for operasjon. Operasjon blir nok ikke før til høsten eventuelt, og jeg har selvsagt fremdeles mulighet til å ombestemme meg om det skulle føles helt feil i fremtiden. Akkurat nå føles dette som det mest riktige valget for meg, og med tanke på at jeg fremdeles er ung, frisk, ikke røyker eller drikker noe særlig, og aktiv så gjør det at risikoen for komplikasjoner blir mindre. Argumentet om at operasjon er en risiko synes jeg egentlig blir litt teit, det er alltid risikoer ved operasjoner. Det er risiko ved å få barn også, men man hører ingen si “skal du virkelig ta risikoen ved å få barn, du kan jo adoptere?”. Nå får jeg sikkert mammapolitiet på nakken, haha!

    Forskning viser at det er svært vanskelig å beholde vekta med tradisjonelt vekttap og pr idag er operasjon den beste løsningen. Jeg har gått ned i vekt utallige ganger før, men aldri klart å holde meg der. Så nå føles dette som det riktige valget. Jeg vet at jobben overhode ikke er gjort, etter operasjonen må man jobbe hardt med både mat, trening og ikke minst hodet. Det er utrolig trist at noen mener det er en feig løsning og en lett utvei, men jeg hadde ikke tatt operasjon om jeg følte det var et annet alternativ som gav meg større sjans til å lykkes. Det er lett for folk å sitte utenifra og si at jeg kan jo bare gjøre sånn og sånn, men husk da at jeg faktisk har prøvd det meste fra coach til ulovlige stoffer. Dette handler tross alt om helsa mi, og jeg vil heller ta tak nå, enn å vente til jeg blir syk. Mens jeg venter på henvisning nå så skal jeg fortsette de gode og sunne vanene jeg startet med under 16 dagers utfordringen. Jeg skal fortsette å gå ned i vekt på egen hånd, spiste sunt og ikke minst jobbe med hodet (både alene og med fagfolk). Ting kan som nevnt fremdeles endre seg, og jeg synes ikke det er flaut om jeg brått skulle ombestemme meg. Det privilegiet har jeg heldigvis!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage