• 21
    Feb 2018
    6:12 am

    Ellipseintervaller

    -Sponset headset-

    Som dere vet er jeg veldig god venn med ellipsemaskinen, i så stor grad at jeg har min egen hjemme. Den har vært til stor hjelp i mange slitsomme perioder hvor det har vært lettere å dra rumpa ut i stua enn på treningsenter. Selv om jeg digger både styrketrening og svømming så vil jeg si at ellipsemaskinen er min go to maskin når det gjelder å få en god og svett økt. Det er et apparat som passer de fleste, som kan gjøres lettere eller tyngre etter behov, og den er enkel å bruke for å nevne noe. Nøyaktig hva jeg trener på ellipsemaskinen varierer veldig fra gang til gang. Noen ganger tar jeg bare en time med fatburn, men intervaller er min favoritt. Noen av disse favorittene tenkte jeg å dele med dere idag.

    INTERVALL 1 – TRAPPEVERSJONEN

    Oppvarming 10-15 minutter moderat tempo.

    1 minutt høy motstand, 1 minutt lett motstand.
    2 minutter høy motstand, 1 minutt lett motstand.
    3 minutter høy motstand, 1 minutt lett motstand.
    4 minutter høy motstand, 2 minutt lett motstand.
    3 minutter høy motstand, 1 minutt lett motstand.
    2 minutter høy motstand, 1 minutt lett motstand.
    1 minutt høy motstand, 1 minutt lett motstand.

    15 minutter moderat avslutning

    P.S. På den lette motstanden skal du fremdeles holde tempo oppe så pulsen ikke synker. På høy motstand skal du ikke kunne gå like kjapt, men virkelig jobbe for å tråkke ned.

    INTERVALL 2 – 4X4

    Oppvarming 10-15 minutter moderat tempo.

    4 minutter tung motstand, 4 minutter så raskt du kan med lett/moderat motstand 
    Gjenta 4 runder. 

    5-15 minutter moderat avslutning.

    INTERVALL 3 – FATBURN

    Oppvarming 10-15 minutter moderat tempo.

    2 minutter TUNG jobbing så fort du kan, 1 minutt aktiv pause
    1 minutt TUNG jobbing så fort du kan, 30 sekunder aktiv pause
    30 sekunder TUNG jobbing så fort du kan, 1 minutt aktiv pause
    1 minutt TUNG jobbing så fort du kan, 1 minutt aktiv pause
    2 minutter TUNG jobbing så fort du kan.

    Nedtrapping moderat 3-4 minutter.

    P.S. På de aktive pausene skal du prøve å bevege deg og ikke stå stille, men poenget er å få pusten tilbake. Så fort du kan på den tunge jobbingen blir jo ikke så fort, men prøv å finn en mellomting mellom tung jobbing og kjapp jobbing. 

    Ikke så ofte det er treningsinnlegg på bloggen om dagen, men satser på å gi dere litt mer av det fremover om dere også liker det? Må bare beklage litt dårlig tilstedeværelse i sosiale medier om dagen, men det er mye å tenke på og generelt like energi for tiden. Har fått noen spørmål om jeg skal legge ned bloggen, og det skal jeg så absolutt ikke. Så ikke bekymre dere over det altså! Må bare få ting litt i gjenge og i rutiner igjen så er jeg tilbake for fult, men tusen takk for at dere tenker på meg. Ha en strålende dag, det skal ihvertfall jeg!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 19
    Feb 2018
    7:33 pm

    En ny hverdag

    -Annonselinker for Ellos.no-

    DA var bursdagsuken min over, og jeg skal prøve å innstille meg på en ny hverdag som ansvarsfull voksen som prøver å krysse av punktene for livets handleliste. Nå er jeg jo 30 år, og da må man brått bli mer seriøs ikke sant? Seriøst, jeg bare kødder, føler meg ikke stort annerledes som 30 åring enn som 29 åring for å være helt ærlig. Samtidig føler jeg forventningene til en i 30 års boksen er mye større enn en som krysser av i 20 års boksen, haha! Nei, jeg velger å tro at alder kun er et tall, og dessuten? Se på meg da, synes helt ærlig ikke jeg ser ut som om jeg er “så gammel” heller. Jeg kjenner jo også så mange KULE folk i tredveårene selv så forstår egentlig ikke hva jeg er nervøs for.

    (annonselinker) Antrekk: Rosa kåpe // Deilig, rosa genser // Jeans Nille // Veske // Rosa og hvite sneakers

    Så egentlig bare overdramatiserer jeg det hele tror jeg, men som nevnt tidligere så har man jo en ide om hvor man ønsker å være i livet når man treffer slike milepæler. Noen ganger er kanskje stedet man havner både bedre og mer riktig, og helt oppriktig så er det også slik det føles for meg. Selv om jeg for eksempel hadde sett for meg barn på denne tiden så er jeg faktisk veldig glad jeg ikke har det. Fordi jeg har fått muligheten til å være meg, og bare meg. Jeg har fått muligheten til å leve livet samme med Mats, og gjøre meg ferdig med en rekke ting. Jeg tror personlig ikke at det er om å gjøre å få barn så fort som mulig, og tror absolutt et liv uten barn kan ha like stor verdi som et liv med barn. Jeg ønsker meg absolutt barn selv, men det har ikke føltes riktig for nå den siste tiden. Med det så mener jeg selvsagt ikke å snakke ned om de som får barn tidlig, alle må finne sin egen vei. For MEG føles det imidlertid riktig. Puh, det ble en lang avhandling om et eksempel her, jeg vil bare ikke at noen skal misforstå.

    Livet går videre og det fort også. Man kan bare være bevist på hva som er viktig for en og hva slags liv man ønsker å lese. Vi har alle ansvaret for vårt eget liv, og ingen vil gjøre endringene for oss. De avgjørelsene må vi rett og slett ta selv. Det er ikke dermed sagt at det er lett, men alternativet er jo å lene seg tilbake og ikke gjøre noe. Personlig kan jeg si at det ikke er noe for meg. Noen ganger er det vondt å gjøre endringene man ønsker, men jeg tror det alltid er verdt det til syvende og sist, tror ikke dere?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 18
    Feb 2018
    2:13 pm

    En smule redusert, men så verdt det

    Inneholder Annonselink-

    God morgen dere, eller god morgen er vel å ta litt i, haha! Det ble som dere kanskje skjønner en lang dag og sen natt og ikke minst en skikkelig fest. Jeg fester jo ikke så ofte, og dermed er det så mye morsommere når man faktisk gjør det. Særlig når man er sammen med gode venner og familie hele dagen. Dagen startet faktisk hos Camille på Cabelo Dame og Herrefrisør her i Fredrikstad som fikset håret og sminket meg. Mats hadde faktisk booket time for flere uker siden så der ble jeg virkelig overrasket. Deretter dro vi hjem for en god brunsj og litt avslapping før vi dro avgårde til Thai Marked (en av mine favoritt restauranter) der store deler av familien min hadde samlet seg. Det var virkelig så koselig å nyte et godt måltid med familien, og jeg fikk så mange fine gaver (ikke at det er det viktigste). Jeg satt bare så pris på at alle tok seg tid til å komme.

    Kjolen er fra FashionNova og du finner den her! Bruk koden XXHELENEXX for 20 prosent avslag. 

    Deretter ble det en tur hjem for en skikkelig fest uten foreldre, haha! Innafor når man fyller 30 år ikke sant? Det ble en utrolig koselig fest, og jeg kom meg faktisk ut på byen denne gangen! Som regel sovner jeg før midnatt, men igår var jeg fast bestemt på å holde ut hele kvelden. Bestevenninnen min kom, begge søstrene mine og flere gode venner, herregud så moro vi hadde det. Ikke minst fikk jeg lært meg noen nye drikkeleker som dere kanskje så på snap? Eller, det gjorde dere nok ikke, siden jeg hadde klart å endre innstillingene på storyen min.

    Er dette et tegn på at bestevenninnen din kjenner deg godt? Denne vesken fikk jeg nemlig i bursdagsgave, og jeg tror det er den fineste vesken jeg noengang har fått. Passet midt i blinken, og med tanke på at kveldens andre kjole var en sort skinn kjole som jeg skal vise dere senere så ble den med ut på byen. Vet nesten ikke hvilken side jeg liker best, men heller mot evig Queen altså!

    Noen av gavene jeg fikk igår <3

    Vi endte ihvertfall opp ute på byen, nærmere bestemt på ALIBI. Mats hadde faktisk reservert eget bord og det sto en flaske sprudlende og ventet på oss da vi kom. Det ble en kjempemorsom kveld med masse dansing, og på et tidspunkt var jeg omringet av en gjeng søte jenter som kjente meg igjen fra bloggen og ville ta selfier. Følte meg nesten litt kjendis, haha, og er alltid utrolig koselig å møte de som følger meg. Jeg merket imidlertid at jeg nok er litt for “gammel” for slike nattklubber med dunkemusikk. Moro av og til, men den tiden er nok litt forbi. Det ble derfor en litt tidlig kveld, vi tok med nattmat hjem og fant vel sengen rundt 03.00. Idag er jeg enn smule redusert, men det er absolutt verdt det for en så bra dag med fine mennesker.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 17
    Feb 2018
    8:10 am

    What`s gonna happen today?

    -Sponset headset-

    God morgen dere. Jeg sitter her og slapper av på morgenen, mens mann og hund sover. Idag skal jeg feire bursdagen min, men jeg aner faktisk ikke helt hvordan, haha! Jeg vet sånn cirka rammene rundt det hele, hvem som er invitert, og at det er snakk om mat fra klokken 16.00, men stort mer vet jeg faktisk ikke. Mats har stått for all planleggingen så jeg får bare go with the flow idag rett og slett, og se hvor det ender opp. Moro blir det nok uansett vil jeg tro, og jeg har ikke lagt så veldig mange planer på søndagen, haha! Med tanke på hvor sjeldent jeg får i meg alkohol så tror jeg kanskje det er like så greit å bare ta det helt med ro på søndagen, tror jeg uansett trenger det.

    Dermed blir det nok ingen flere oppdateringer herifra idag, men jeg skal selvsagt oppdatere på snapchat utover kvelden så godt det lar seg gjøre. Det er så mye mer spenning og moro knyttet rundt en fest når man ikke fester hver eneste helg, men faren er jo også at forventningene blir for høye. Uansett gleder jeg meg aller mest til å feire dagen min med de jeg er glade i, og da blir det nok en bra dag uansett tror dere ikke? Håper dere har en nydelig lørdag, vi blogges nok på søndag om ikke formen er helt elendig, haha!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 16
    Feb 2018
    4:11 pm

    Vel overstått

     

    Hei kjære dere, jeg kan faktisk ikke huske sist jeg ikke har oppdatert på to dager. Hva skjer? Nei, de siste dagene har bare vært veldig hektiske, og jeg har ikke helt fått satt meg ned meg bloggen rett og slett. Jeg hadde en kjempefin feiring av bursdagen min på onsdag så nå er det altså endelig overstått. Jeg er blitt 30 år, livet går videre og jeg føler meg veldig heldig som har så mange fine folk rundt meg. Jeg må også si TUSEN TAKK for alle fine gratulasjoner fra dere i alle mine sosiale medier, følte meg virkelig som en dronning slik sett. Helt ferdig er jeg ikke, vi skal nemlig feire i helgen også (planlegger ca ingenting på søndag), men jeg aner faktisk ikke hvordan! Mats vil nemlig ikke si noe som helst så jeg har faktisk ikke peiling på hva som skjer. Bortsett fra at den skal feires med familie og venner, og at vi skal være i Fredrikstad.

    Jeg var jo på jobb halve onsdagen, men ble vekket av bursdagssangen på sengen. Mamma ringer nemlig alltid på morgenen på bursdagen min og synger bursdagssangen og det er så utrolig koselig! Vil ikke være uten altså. Før jeg dro på jobb fikk jeg hentet Mats på toget, og da fikk jeg faktisk bursdagsgaven min allerede da. Bare meg og Mats, så vi skal virkelig få koset oss. Det var bare helt perfekt, overnatting på et 1800 talls slott i Sverige med 3 retters middag og det hele. Er man dronning så er man dronning ikke sant?

    Ellers gikk jeg, tradisjonens tro, med krone hele dagen. Folk tror seriøst jeg tuller hver eneste år, men jeg gjør faktisk det. Jeg har to kroner, en til fest og en til hverdags, haha! Den lille tiaraen i gull gikk jeg altså med på jobben hele dagen, så får jeg vel ta frem den med rosa steiner i helgen. Neeeeida, så sær er jeg faktisk ikke, men det er faktisk en morsom greie bare. Man må vel kunne ha litt humor selv om man er halvveis til 60 år. Jeg skal prøve å holde dere oppdatert om hva som skjer gjennom helgen, men siden jeg ikke aner hva som skjer så får vi krysse fingrene. Snapchat blir nok ihvertfall oppdatert så om du ikke følger meg der så sørg for å gjøre det! Ha en herlig fredag alle sammen.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 14
    Feb 2018
    6:58 pm

    The Dirty Thirty

     

    OOOOOG der ble man altså 30 år, eller tjueti som jeg liker å kalle det. Da kan jeg lure meg selv til å tro at jeg fremdeles er i 20 årene, for brått hørtes 30 så forferdelig gammelt ut… Altså, jeg sier ikke at de som er 30 år er gamle, det bare føles som om jeg burde være et helt annet sted. Helst med 2,5 barn, stakitt gjerdet og stasjonsvogn, haha! Jada, jeg vet dette bare er dumme tanker og at det strengt tatt ikke er noe forskjell fra igår til idag, men det FØLES som en stor forskjell. Nå må jeg slå meg til ro og bli seriøs liksom, men vi vet alle at det aldri kommer til å skje, haha!

    Jeg hadde nok forestilt meg å være et helt annet sted når jeg først ble 30 år, såpass må jeg jo innrømme. Samtidig er jeg ganske så fornøyd med hvor jeg har havnet, selv om 2,5 barn og stasjonsvogna enda er litt langt unna. Det er jo så mye annet spennende som har skjedd, og selv om jeg ikke føler jeg er helt der jeg skal være i livet så er jeg på vei ditt. Jeg har en plan, jeg har et mål, og jeg har en vei å gå. Jeg velger å tro at selv om jeg ikke er der jeg trodde jeg skulle være så er det fordi jeg har noe enda bedre i vente lengre fremme. Dessuten, når alt kommer til alt, kan jeg egentlig klage? Jeg har utrettet og opplevd så mye mer enn jeg trodde, og fått sjanser jeg ikke engang hadde tenkt over, og veien har såvidt begynt.

    En ting er sikkert, jeg blir bare mer og mer fantastisk for hver år som går, haha! Neivel så er jeg kanskje ikke der jeg trodde jeg ville være da jeg var ung og dum, men who cares? Jeg tror livet tar oss den veien vi er ment til å gå til syvende og sist, og noen ganger må man kanskje bare go with the flow. Det blir fest og fanterier til helgen, mens dagen idag skal nytes med mann og hund. Håper dere har hatt en fin Valentines Day, og om du ikke har noen å feire med? Vel da kan du jo bare feire Drage Dagen istedet (altså min bursdag, haha!).

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 13
    Feb 2018
    7:07 am

    Last day as 29

     

    Igår gikk jeg inn i min bursdagsuke, og imorgen fyller jeg faktisk 30 år! Det er ganske uvirkelig enda for å være ærlig, og jeg føler meg egentlig ikke klar for det. Alder er bare et nummer, så brått er det ikke det allikevel om dere skjønner? Er jeg klar, er jeg der jeg vil være, hva vil jeg endre? Uæh, altfor mange og alvorlige tanker nå  i forhold til tidligere bursdager må jeg innrømme. Samtidig, jeg kommer vel meg igjennom dette også som med det meste annet. Nå er det bare nedtelling til helg hvor jeg skal feire med familie og venner, for en gangs skyld gleder jeg meg skikkelig til å feste til langt på natt. Det skjer jo ca 2 ganger i året eller noe, og hva er vel en bedre anledning enn at man fyller 30 år?

    Hele antrekket er fra Zizzi Nordby.

    Ellers føler jeg meg litt off om dagen med tanke på sosiale medier. Jeg er liksom ikke helt med slik jeg var tidligere, og vil helst bare sove egentlig. Igår ble jeg sittende og tenke over om jeg kanskje var ferdig med bloggingen, om jeg var klar for å legge det hele på hylla. Bare være Helene, og ikke bloggeren og influenceren Helene Drage. Heldigvis kom jeg frem til at det ikke er tilfelle, og at jeg antagelig bare har litt lite energi fordi jeg ikke har tatt jern tablettene mine i det siste, haha! Merker det så godt på kroppen når jeg glemmer å ta de. Jeg merker jo allerede nå mens jeg skriver at jeg ikke vet helt hvor jeg vil med dette innlegget, bortsett fra å få dere til å se de nye, røde buksene mine, haha! Jeg har egentlig aldri vært så glad i rødt, men nå har jeg faktisk kjøpt meg både rød skinnjakke, og røde bukser. En kul måte å oppdatere garderoben på og synes litt ekstra.

    Man trenger heldigvis ikke å kle seg i kjedelige klær bare fordi man har litt ekstra, og om jeg skal si det selv så synes jeg at jeg er blitt utrolig mye flinkere til å kle meg. Jeg tørr mer og jeg innser mer og mer at det er jeg som må bære antrekkene. Ikke antrekkene som må bære meg. Det er utrolig hva selvtillit og et stort smil kan gjøre med kroppsholdningen, og dette antrekket må jeg si jeg følte meg såpass bra i at det fikk lov til å få permanent plass i skapet. Nå merker jeg imidlertid at dette innlegget spriker i alle retninger så jeg tror jeg avslutter der. Ny podcast episode får dere ikveld, og imorgen dere kommer det til og med en liten ekstra episode med Dragehubby om alt går etter planen. Ha en magisk tirsdag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 12
    Feb 2018
    6:54 pm

    Startkurs 3

     

    Hei kjære lesere. Klare for en ny uke? For meg går dagene litt i surr når jeg jobber helg så jeg måtte faktisk sjekke kalenderen for å finne ut hvilken dag det var, haha! Det blir litt lange dager når jeg jobber helg og den nye uken begynner allerede 08.00 på mandags morgen. Puh, man får ikke helt den mandagsfølelsen som mange andre kanskje får, istedet blir det sykt lange uker på meg. Med andre ord er det mer enn nok å gjøre som vanlig, noe jeg egentlig setter pris på. Samtidig har det vært mange tanker  i hodet siden startkurs 3 som dere kanskje har fått med dere i andre sosiale medier?

    Startkurs 3 handler nemlig om kosthold og ernæring. På forhånd hadde jeg ikke forventet å lære noe nytt og revolusjonerende, men det er jo alltid greit med en oppdatering. Vi fikk en ernæringsfysiolog på besøk som gikk gjennom Helsedirektoratets kostholdsråd, forskjellen på fett, anbefalingene for max sukkerinntak og lignende. Som forventet ikke noe revolusjonerende, men det ble en liten åpenbaring på meg om man kan kalle det det. For mat og kosthold er noe av det jeg synes er mest vanskelig. Ikke fordi jeg ikke har kunnskapen om det, men kanskje heller fordi jeg vet og har lest for mye. For Helsedirektoratets råd er egentlig veldig enkle og klarer man å følge de så tror jeg at man så absolutt kan få en bedre livsstil. Poenget er vel at mange synes de er for enkle, så vi må gjøre det mer komplisert. Jeg tror også mange gjør seg selv litt mer spesielle, og tror de må ha spesial kost eller spesialdiett for å lykkes når det kanskje ikke er tilfelle. Noen må selvsagt det pga sykdommer og allergier, men jeg tror ikke det gjelder så mange som jeg av og til får inntrykk av.

    Jeg tror så absolutt jeg gjør det litt mer komplisert enn det trenger å være i hodet mitt til tider. Samtidig som jeg vet hva som faktisk funker for meg så får man jo også alle disse inntrykkene fra folk rundt en og ikke minst media med alle disse trend diettene. Folk virker å ha veldig mye imot Helsedirektoratets råd, mange mener de ikke funker og at vi bare blir feitere. Nå skal vi også huske at det faktisk er ytterst få som følger disse rådene, så hvordan kan vi vite at det ikke funker? Nå mener jeg ikke at vi ikke skal være kritiske, det tror jeg er viktig uansett. Samtidig, om vi tar en titt på rådene, er de ikke egentlig veldig greie? Spis grønnsaker, bruk vann som tørstedrikk, vær i aktivitet 30 minutter om dagen, velg magre meieriprodukter og 5 porsjoner med frukt og grønt per dag. Må det egentlig gjøres mer komplisert?

    Jeg tror egentlig ikke det, men det gjøres mer komplisert uansett. Personlig tror jeg lister over ting man må unngå og såkalt Ja/Nei mat er en utrolig negativ ting i lengden. Vi har nok alle mer godt av å lære oss begrensninger og beregne mengder, satt på spissen må vi lære å ta et kakestykke istedet for to. For min del ligger som sagt mye av mine utfordringer med kosthold i det psykiske, ved at jeg bruker mat som et middel for å slippe å takle følelsene mine. Jeg spiser de vekk rett og slett, og det går jo ikke på kunnskapen jeg har. Allikevel fikk jeg en liten aha opplevelse om at jeg kanskje gjør det litt mer komplisert enn det trenger å være. Noen har selvsagt gode grunner for å unngå visse matvarer og det er helt i orden. Sånt skal man selvsagt ta hensyn til, men jeg tror mange hadde hatt godt av å bare teste ut Helsedirektoratet sine råd før man kanskje gjør mer drastiske ting.

    Uansett tror jeg det er veldig viktig at vi husker at det er mange veier til Rom og at det faktisk ikke finnes en mirakeldiett som fungerer for oss alle. Jeg føler alltid jeg ser tendenser til dette når kosthold diskuteres. Folk som roper høyt om at “DETTE ER DET BESTE OG OM DU IKKE PRØVER DET/PRØVER DET MOTSATTE ER DU DUM”. Jeg synes det er en uting, og man skal passe på å fremstille noe som det ultimate og det eneste som funker, særlig når det gjelder kosthold. Man må gjerne dele sine erfaringer, men har i bakhodet at det som fungerer for deg kanskje ikke fungerer for alle. Dessuten, at noe fungerer betyr ikke nødvendigvis at det er sunt, just saying. Du kan gå ned i vekt på 3 snickers om dagen også så lenge du ligger i underskudd, men det anbefales ikke.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 11
    Feb 2018
    9:21 pm

    Mitt løfte til deg som leser denne bloggen

    -Annonselenker for Ellos.no-

    De siste dagene har det vært litt stille på bloggen. Jeg har mye å tenke på, for å ikke snakke om at det var jobbehelg. Saken er at jeg har angret litt på at jeg delte veien min videre med start kurs og alt. Kanskje det hadde vært bedre å holde det for meg selv? Ikke fordi jeg har fått mange stygge tilbakemeldinger og kommentarer, overhode ikke. Jeg har vel aldri fått så mye positivt feedback i hele mitt liv, og det setter jeg umåtelig stor pris på. Virkelig. Jeg har imidlertid kjent litt på den følelsen av anger fordi jeg føler meg beveger meg på tynn is. At jeg må tenke meg om både 3 og 4 ganger før jeg sier noe. Som da jeg skrev at jeg synes mat og kosthold er vanskelig, og det brått ble til en debatt om kunnskapene mine i forhold til kosthold. Det var selvsagt ikke poenget, poenget var vel heller at jeg synes det er vanskelig i forhold til det psykiske rundt det hele og mine negative tankemønstre. Hva som er sunt og hva som er usunt har vel strengt tatt ikke vært problemet slik noen trodde.

    (annonselenker) Antrekk: Rosa bluse // Bukse // Rosa kåpe // Rosa sneakers 

    Jeg merker også at jeg er fryktelig hårsår om dagen, og at jeg ikke takler verken kritikk, råd eller velmenende kommentarer. Enda jeg vet de fleste bare mener det godt så tolker jeg ting i verste mening, og har nok svart litt deretter. Det synes jeg er veldig kjedelig for å være ærlig, og jeg prøver selvsagt å skjerpe meg. Så om dere har stusset på noen kommentarer i det siste så beklager jeg det. De siste dagene har jeg seriøst vurdert å ikke dele mer, la det være min greie og bare surfe gjennom det alene. Men det kommer ikke til å skje…

    Fordi jeg har virkelig troa på at jeg gjør noe riktig og viktig for andre ved å dele min reise, ved å dele mine tanker og være ærlig med dere. Selv om jeg kanskje synes det er tungt i perioder så vet jeg også at dette er den jeg er. Dette er det jeg står for, og dette er det jeg mener er riktig, og som faktisk gir meg noe verdifullt tilbake. Mitt løfte til deg som leser denne bloggen er at du alltid kan være sikker på at det jeg skriver er ekte. At det jeg skriver er ærlig, og at jeg ikke ønsker å pynte på sannheten. For jeg tror at nøkkelen til et bedre samfunn er mer åpenhet, mer respekt for hverandre og at man føler man ikke er alene. Jeg håper og tror at jeg gir mye av det til andre, men jeg får også uendelig mye tilbake fra dere. Det er viktig for meg også.

    Så jeg har med andre ord bestemt meg for å fortsette å dele med dere. Fortsette den veien jeg bestemte meg for å ta helt tilbake i 2011 da jeg begynte å gå ned i vekt. Vise dere som følger meg en ekte og ærlig hverdag med perioder hvor ting går opp og ned, men hvor man aldri gir seg. Hvor man alltid reiser seg og går videre, men samtidig viser at det er i orden å være lei og sårbar. At man er like mye verdt som menneske som om ikke alt er enhjørninger, drager og regnbuer, og det tror jeg at jeg får til. Alle liker nok ikke det jeg driver med, og det er helt i orden, men for mange er det jeg gjør nøkkelen for å gjøre en positiv endring. Samtidig gir dere meg så utrolig mye tilbake, og så lenge jeg føler det så kommer jeg til å fortsette. Det er mitt løfte til deg som leser denne bloggen.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 9
    Feb 2018
    10:54 pm

    “Men er du egentlig lykkelig?”

    “Everyone you meet always asks if you have a career, are married or own a house as if life was some kind of grocery list.
    But no one ever asks you if you are happy”

    Dette sitatet leste jeg på Facebook for en stund tilbake, og jeg har faktisk tenkt en god del på det. For det ligger faktisk noe i det. Vi får ofte spørsmål om hvordan det går, og de aller fleste tenker da på ting som karriere, kjæreste, barn og materielle gode. Det blir som en liste som skal sjekkes av, punkt etter punkt, og klarer man å fullføre listen, da har man rundet spillet. Eller noe. Ikke vet jeg, jeg er foreløpig langt unna å ha fullført den listen, haha! Men er egentlig alle disse tingene verdt noe om man ikke er lykkelig? Min erfaring tilsier ihvertfall at det ikke er de menneskene som utad virker som mest vellykket som er de lykkeligste. (Sier ikke at alle vellykkede mennesker ikke er lykkelige, men det er ikke nødvendigvis alltid en sammenheng). Jeg tror man har lett for å tro at man blir lykkelig dersom man har fint hus, fin bil, kone/mann, barn, god jobb og alt det der, men er det egentlig det som er viktig når alt kommer til alt? Det blir litt som når man tror at bare man går ned de 10-15 kiloene så vil man bli selvsikker og like seg selv, for så å oppdage at et dårlig selvbilde ikke kureres ved slanking.

    Samtidig har vi også svært vanskelig for å tro at mennesker som lever utenfor samfunnets normer faktisk er lykkelige og trives med livene de lever. Vi har vanskelig for å tro at en overvektig person faktisk er fornøyd med seg selv, at noen som bare leier ikke ønsker å kjøpe hus, at en som er singel trives alene eller at et par ikke ønsker seg barn. For det passer ikke inn i denne mentale listen som man hele tiden jobber mot.Vi spør egentlig aldri om hvordan noen egentlig har det, og om noen skulle si at “jeg har det ikke bra”, vet vi egentlig hvordan vi skal respondere? Jeg synes ihvertfall det kan være vanskelig for man vet ikke hvor man skal starte rett og slett. Hvor mye kan man si, hvor mye burde man si, hva burde man råde folk til? Det er vel derfor man ikke stiller spørsmålet oftere vil jeg tro. For det er ubehagelig å være sårbar. Det tror jeg vi alle har fått merke på kroppen, og derfor er det nok lettere å spørre om denne “handlelisten” med hus, barn, økonomi, fremfor det som egentlig kanskje betyr mest. Om vi er lykkelige. For når alt kommer til alt, er det ikke det som teller? Hva hjelper vel en fin bil om motoren ikke fungerer tenker nå ihvertfall jeg.

    Jeg tror ihvertfall vi alle har godt av å snakke litt mer om følelser og det som faktisk skjer rundt oss, enn kun de materielle tingene. Nå er det selvsagt ikke slik at alle bare er opptatt av det materielle, men jeg tenker litt slik selv. Hvor ofte snakker jeg med de rundt meg som jeg bryr meg om om hvordan de egentlig har det? Kanskje ikke så ofte som jeg burde? Det er ihvertfall noe å tenke på synes jeg.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage