• 28
    Aug 2016
    7:31 am

    Deilig strikk for kaldere dager

    Reklame

    Jeg er uten tvil et sommermenneske, men samtidig så synes jeg også det er utrolig deilig når høsten kommer med litt kaldere dager og mørke kvelder. Det er noe ekstra kos med å sitte inne under pleddet, høre regnet piske mot vinduene og vinden blåse, mens man leser en god bok med noe varmt å drikke i kroppen. Klesmessig synes jeg også det er lettere å kle seg på høsten enn på sommeren, den norske sommeren er jo så uforutsigbar. Nå håper jeg sommeren varer bittelitt til, men jeg har allerede begynt å fylle skapet med deilige strikkegensere og andre høstklær.

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Antrekk: Bukse med høyt liv og glidelåser  // Hvit, strikke genser med v-hals (begge plaggene går helt opp i str 52)

    Treningsgarderoben forbli jo tross alt så og si den samme uansett årstid, men å kunne tulle seg inn i en strikket genser nå på høsten synes jeg er bare gull verdt. Jeg har allerede begynt å bruke noen av de lettere genserne, så sparer jeg ullen til litt senere 😉 Jeg er faktisk ingen frysepinne og kan lett gå i både kjoler og skjørt en stund til for min egen del. Når det gjelder styling så foretrekker jeg at disse genseren er litt store og gode, så matcher jeg de heller med en smalere bukse som får frem figuren :) Jeg foretrekker personlig også de som er litt åpne i halsen, gjerne V hals for å balansere figuren litt. Så bruker jeg heller et skjerf på de ekstra kalde dagene dersom det trengs. Her er noen andre favoritter!

    Fra venstre: Genser med flettestrikk // Genser med mønsterstrikk // Blå genser i mohairblanding // Genser med mønster // Genser i strukturstrikk 

    P.S. Bruker du koden 345416 får du 20% avslag på din bestilling!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 27
    Aug 2016
    6:31 am

    Dragen ankommer AFPT Convention

     

    God morgen dere!

    Jeg gikk og la meg altfor tidlig igår, og da jeg våknet følte jeg meg ganske mye bedre. Derfor har jeg tatt valget om å stikke til AFPT Convention og joine Julie idag. Vi får se hvor mye jeg orker, men dette skjer kun en gang i året og det er så mange fine folk jeg har lyst til å møte der. Så får vi se hvor langt formen holder, jeg vet med meg selv at jeg blir gal av å ikke prøve, så jeg foretrekker å heller dra hjem igjen om det ikke går. Flere som føler det slik? Dessuten, jeg kan jo ikke frarøve AFPT gjengen en sjanse til å møte Dragen, kan jeg vel? Med andre ord forventer jeg rød løper og full applaus når jeg ankommer sånn passe fashionably late, haha! Neida, jeg bare tuller.

    Dessverre gikk jeg glipp av flere foredrag jeg gjerne ville høre igår, som Treningsfrue og Silje Mariela, men jeg får med meg både Ian og Inger, samt Alan Aragon idag for å nevne noe. Sjekk gjerne ut programmet HER! Så litt ny kunnskap skal jeg nok klare å suge til meg om kroppen bestemmer seg for å samarbeide. Nå er bagen pakket med både hverdagstøy, treningsklær og litt finere klær, og jeg skal kjøre oppover. Følg meg gjerne på snapchat utover dagen, jeg skal oppdatere dere så godt jeg kan. Ha en aldeles strålende dag dere!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 26
    Aug 2016
    5:09 pm

    Bake i helgen?

    Sponsede linker

    Hallo fra sofaen! Jeg måtte bare ta en tur innom for å fortelle dere om det nye serien til MyProtein! Utvalget består av 1-2-3 blandinger til kaker, muffins og lignende, i tillegg til en hel rekke sunne ingredienser til baking, og det ser jo så digg ut alt sammen. En av tingene jeg virkelig vil teste ut er blandingen for proteincookies som finnes i smakene Sjokolade, Toffee fudge og hvit sjokolade og bringebær smak, altså… NAM! Andre ting du finner er proteinpannekaker, proteinrik Mug cake og proteinbrownie for å nevne noe.

    I tillegg finner du masse forskjellig toppinger som nøtter og frø, tørket frukt og søtningsmidler, samt nøttesmør og oljer. Du finner selvsagt også andre sunne bakeingredienser som havremel, glutenfrie havregryn, organiske chiafrø, og ja… Jeg tror dere bare burde sjekke ut hele utvalget selv HER jeg! Det er så utrolig mye forskjellig her, og jeg har faktisk ikke hørt om alt engang. Har du for eksempel hørt om Freekeh Mel? Ikke jeg heller, men det er vistnok veldig bra om du ønsker å øke det daglige inntaket av fiber :) Masse å sjekke ut med andre ord, men husk at dette blir sendt inn i Norge så ha dette med toll litt i bakhodet. Tipset er å holde seg til under 350 kr så det blir uten frakt, omtrent som man gjør på Iherb om du handler der.

    Bruker du koden HELENEDRAGE gir det deg 12% ekstra avslag på hele Myprotein.no!

    Ellers skulle jeg jo vært på AFPT Convention nå, men jeg er rett og slett i så dårlig form at jeg valgte å skippe dagen idag for å heller dra opp imorgen. Jeg skal jo tilbringe helgen sammen med Julie, og jeg føler meg så kjip som måtte ditche idag, men jeg kan rett og slett ikke kjøre bil slik jeg er idag. Så jeg holder meg på sofaen med boka mi, og håper ting blir bedre imorgen. Det er tydelig at den siste tiden har tatt veldig på kroppen min, og nå får jeg vel igjen for alt stresset føler jeg selv. Vi krysser fingrene for at en kveld på sofaen gjør susen :)

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 25
    Aug 2016
    3:23 am

    Blondes have more fun?

    Sponset behandling

    Stemmer det at blondiner har det mer moro?

    Tirsdag var det på tide å ta en tur til Cabelo dame og herrefrisør igjen, og denne gangen for en helt ny look. Mange av dere spør om ikke dette sliter på håret, og på mange måter gjør det selvsagt det. Samtidig gjør jeg dette hos en dyktig frisør med gode produkter som beskytter og pleier håret, samt at jeg er veldig flink til å bruke hårkurer. Jeg vil med andre ord ikke anbefale å holde på slik hjemme. Ekstremfarger slik jeg har hatt den siste tiden sitter ikke alltid like godt som andre farger, og dermed er det blitt litt oftere. Denne gangen gikk vi for en annen vri, hva synes dere?

    Yes, jeg er altså blitt blond igjen, men jeg måtte være litt rebell og beholde noe av ekstremfargen i bunnen :) Det var litt vanskelig å få tatt ordentlige bilder av håret igår (ansiktet ville heller ikke funke), men jeg synes det ble veldig kult selv ihvertfall. Den blonde fargen ble ikke helt lik som sist, den er faktisk litt lysere. Det kommer jo mye av hvor mye man klarer å bleke det med tanken på de lilla fargene jeg hadde i tidligere. Jeg skvetter litt når jeg ser meg i speilet om dagen, og jeg tror nok en runde til med sol er innafor, men jeg liker det. Det er litt nytt, og litt annerledes, og nå gleder jeg meg til å finne ut om blondiner har det mer moro! Stemmer det faktisk?

    Dersom du vil teste noe helt nytt med håret, eller bare finne en dyktig frisør så anbefaler jeg Cabelo Dame og Herrefrisør på det sterkeste! Jeg føler meg så godt ivaretatt, kunnskapsnivået er høyt og Camilla er utrolig flink til å se hva som passer deg, dine farger og ikke minst din stil. Lilla hår er jo ikke for alle tross alt, men det er så utrolig mye spennende man kan gjøre :) Du kommer ikke til å angre, og om du gjør det? Det er hår, det ordner seg.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 24
    Aug 2016
    8:21 am

    Lunch – plain and simple

     

    Halvveis i uka allerede, hva skjer?

    Er det bare meg, eller går tiden kjappere og kjappere jo eldre man blir? AFPT Convention nærmer seg med stormskritt for min del, og ukas andre økt er gjennomført. Denne uka tror jeg nok det bare blir 3 økter for min del, men det er en god start tenker jeg. Hele helgen er jeg jo tross alt vekk, men jeg får se om jeg får presset inn en økt tidlig på fredag før jobb og avreise. Hvordan ligger du ann i din uke foreløpig?

    For en ukes tid siden spurte jeg hva dere helst ville se på bloggen fremover, og sunne og enkle lunsjer og frokoster sto høyt på listen hos mange av dere. Det er en grunn til at jeg ikke deler så mye retter her på bloggen, for det første kan jeg ende opp med å spise det samme 3 uker på rad, og dermed er det ikke så mye nytt å dele. For det andre er jeg veldig fan av enkel mat som man omtrent ikke må lage, å stå på kjøkkenet i flere timer er ikke min greie. Når det er sagt så vil jeg selvsagt prøve å gi dere det dere vil ha, og dermed får dere her verdens enkleste, men digge lunsj på farten!

    Dette er enkelt og greit spinat, salatkylling, tomater og avokado, med et lite dryss pepper. Enkelt og greit, men veldig digg! Akkurat igår hadde de bare salatmesterens kylling, og den er egentlig ikke å foretrekke. Jeg synes den blir litt for feit siden du får den med skinnet og alt, da vil jeg heller ha prior. Dessverre rakk jeg ikke innom en annen butikk igår, så denne fikk gjøre nytten sin. Jeg foretrekker også spinat fremfor vanlig salat, synes det gir en friskere og mer crispy smak. Hva du har i salaten er jo helt opp til deg :) Andre ting man kan ha er jo fetaost, sukkererter, annen type salat, olivenolje, løk, paprika, mais, you name it. Bare kjør ingrediensene og bland sammen.

    Sunn og god mat trenger ikke være komplisert, og veldig ofte finner jeg frem til kombinasjoner ved å tenke på sunne ting jeg synes er godt og blander det sammen. Det er ikke alltid jeg treffer blink, men denne gangen synes jeg selv at jeg gjorde det, haha! Hva er din favorittsalat kombo?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 23
    Aug 2016
    4:48 am

    Hands on my booty

     

    Jeg hadde helt glemt hvordan det var å være støl!

    Igår var første dagen på nytt treningsprogram, og allerede i dusjen etter økta begynte jeg å merke at lårene stivnet. Det er da du bare vet det kommer til å bli en fantastisk dag dagen etterpå, og mens jeg skriver dette kan jeg konkludere med at jeg fikk helt rett! Jeg kjørte øvelsene goblet squat, hip thrusth, kickback, pushups med strikk, kettlebell swing og markløft med kettelbell før jeg avsluttet med intervaller i roing. En helt fantastisk bra økt, og jeg kjenner jeg gleder meg til den neste allerede, har en følelse av at den blir hakket mer intens.

    Jeg går litt hardere inn om dagen for å få inn mine egne treningsrutiner igjen, men idag morges måtte kroppen ha litt mer hvile. Jeg lå rett ut med feber og mageproblemer i hele går kveld, og jeg er egentlig ganske uggen enda. Krysser fingrene og bare håper det gir seg litt utover dagen idag så jeg kan kjøre på igjen imorgen, jeg hater å være syk og måtte avlyse ting. Jeg skulle jo egentlig startet med timene mine på Sporty24 igår. Både SportyCurves og SportySpinn sto egentlig på planen. Sistnevnte er vanlig spinning, mens SportyCurves er mage/rumpe/lår konseptet mitt :)

    Jeg gleder meg til å komme igang med disse timene igjen så vi får krysse fingrene for neste uke. Siden The Glute Guy (altså Bret Contreras) skal forelese under AFPT Convention så kanskje jeg plukker mer meg noen nye tips også? Jeg synes rumpe og lår trening er utrolig morsomt, mest fordi beina er noe vi jenter faktisk er ganske sterke i fra før. Samtidig er det utrolig hvor mye sterkere man kan bli også når man lærer seg å bruke rumpa riktig. Rumpetrening kan også forebygge både rygg og kneskader, så det handler ikke bare om det estetiske. Ikke at jeg sier nei til en velformet bakende om jeg kan få det, men for min del handler ihvertfall ikke trening kun om utseende, men også styrke og velvære :) Helt til sist, trenger du en skikkelig gladsang til neste gang du skal trene rumpa? Om du ikke har hørt den offisielle Bootybuilder sangen enda så anbefaler jeg deg å legge den til spillelisten din

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 22
    Aug 2016
    7:33 am

    Monday Positive

     

    God morgen herlige lesere!

    Da jeg våknet opp idag følte jeg meg faktisk mer positiv enn på lenge, så jeg velger å ta det som en god ting. Det er fremdeles mange tanker som svirrer rundt i hodet, på mange måter føler jeg at jeg har fått meg en oppvåkning de siste dagene. At jeg faktisk har innsett en del ting både om meg selv, og hva som faktisk er viktig for meg her i livet. Det er så lett å leve livet utifra hva man føler man MÅ eller BURDE gjøre når sannheten er at det kun er du som er ansvarlig for ditt eget liv. Noen ganger må man ta kjipe valg for å få det bedre lengre ned i veien. Jeg tror mange av oss hadde hatt godt av å ta et ærlig opprør med seg selv, funnet ut hva man faktisk liker og hva som gjør en lykkelig, og fokusert mer på det.

    Det er ikke alltid lett å være ærlig med seg selv, tro meg, jeg vet dette etter den siste uka. Samtidig er det noe veldig befriende ved å kunne være dønn ærlig med seg selv og innse hva man mener er riktig. Så kommer jo selvsagt prosessen med å ta de valgene som skal til for at man skal komme seg ditt, enten det gjelder vektnedgang, bytte av jobb, kutte ut dårlige venner eller andre viktige valg. Av og til må man kanskje gå imot strømmen, av og til møter man kanskje reaksjoner fra andre som ikke forstår valgene dine, men om du er ærlig med deg selv så er jo det viktigste at du kan stå bak de valgene man tar. Man kan fremdeles gå på trynet, men kanskje det nettopp er det som skal til også? :)

    Noen tanker fra meg på en mandags morgen, kanskje det gav deg noen tanker også? Husk at det aldri er for sent å gjøre positive endringer i livet, og om en dør lukkes, hvem vet hvilke nye som åpnes? Ha en herlig start på uka 

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 21
    Aug 2016
    7:54 pm

    På leting etter motivasjon

    Sponsede linker

    Imorgen står mandagen for dør igjen, men i motsetning til andre søndager så kjenner jeg at jeg overhode ikke er klar for en ny uke. Kanskje aller minst en ny treningsuke for å være dønn ærlig. Samtidig så må jeg komme meg tilbake i rutine, for jeg vet hvor deilig det føles når jeg er ferdig med å trene så jeg skal virkelig bite tenna sammen og gjøre en innsats. Mange klarer jo å bruke treningen som en form for terapi når de har tunge dager, og det klarer jeg også til en viss grad. Så lenge jeg kommer meg avgårde vel og merke.

    Jeg har noen triks jeg alltid vet fungerer for nettopp det. For det første er treningsbagen allerede pakket og klær ved døren, vekkerklokken er stilt inn og maten for morgendagen er laget. I tillegg har jeg pakket med meg freshe, nye treningsklær som jeg virkelig gleder meg til å trene med 😀 Det er alltid så mye sprekt som kommer ut nå i høstsesongen, og jeg måtte selvsagt skaffe meg noen IT plagg for sesongen. Jeg skulle gjerne skaffet meg enda mer om jeg kunne velge, men disse to antrekkene ble klikket hjem i forrige uke.

    Liza Shiny 7/8 fra Röhnisch // Long racerback AOP fra Rönisch

    Kombinasjonen sort treningstights og fargerik topp er en kombinasjon jeg virkelig elsker. Gode, sorte treningstights er virkelig noe jeg har en hel haug med, og det er jeg så utrolig glad for. Det fungerer alltid! Jeg foretrekker bukser som sitter godt i livet, og denne sitter godt over navlen og sidene på magen. Liza shiny er i et mykt og stretchy materialet med fint skimmer i, så den passer til alle toppene mine uansett. Dessuten ruller ikke livet ned, det mener ihvertfall jeg er utrolig viktig. Toppen er en enkel basic topp som jeg sikkert har 10 stk av fra før i forskjellige farger, perfekte å trene i.

    Py Flattering fra Röhnisch // D Asymmetric tank fra Reebok

    Som kanskje dere ser er jeg veldig glad i kombinasjonen sort og farger, det er faktisk veldig sjeldent jeg har farger både på toppen og buksa, sa må det virkelig matche i det minste! Disse buksene fra Rönisch er mer myke i fasongen, men fremdeles med høyt liv og god passform. Denne er ikke så stram i stoffet, og holder ikke ting så godt på plass som den sorte buksa. Da foretrekker jeg en topp med litt løsere passform over. Jeg hater å føle at magen min er på utstilling omtrent så løsere topper er gull verdt for min del :)

    Så med disse to antrekkene i skapet så krysser jeg fingrene for at motivasjonen ihvertfall kommer litt snikende etterhvert. Nå venter nytt program for meg, og med litt endringer på kostholdet for å få det til å passe bedre i hverdagen min. Det er fremdeles en litt ny situasjon med trening før jobb, PT jobbing samt poledance som starter opp denne uka. Så jeg er rimelig spent på tiden fremover nå, uansett hva som skjer. Vi krysser fingrene!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 21
    Aug 2016
    9:28 am

    Next year’s fashion

     

    God morgen dere!

    Hadde dere en fin lørdag igår? Min ble ikke helt som planlagt, men bra ble den uansett. Jeg var faktisk på bygdefest langt ute på landet med en god venninne, men valgte å ikke drikke så jeg kunne kjøre hjem. Mange bruker alkohol for å glemme ting og slappe av, på meg virker alkohol veldig ofte motsatt vei, da er det bedre å droppe det. Nok om det, jeg tok meg også en tur på Moteuka i Oslo igår for å besøke Zizzi sitt showroom. Her har kolleksjonen for neste år kommet, og jeg ble invitert for å ta meg en titt samt gi min mening. Hvor kult er ikke det?

    Personlig synes jeg Zizzi sine kolleksjoner blir bedre og bedre. Det har jo lenge vært et merke som unge mennesker har tenkt er for eldre kvinner, men nå begynner de å satse mer mot en yngre målgruppe også. Det synes på kolleksjonene deres mener jeg :) Selv om det fremdeles er en del for den eldre garde så er det stadig flere plagg som passer litt yngre trender. Det var utrolig moro å få gi min mening på kolleksjonen,noe forbedringspotensiale har de absolutt enda, men kanskje mine tilbakemeldinger kan hjelpe. Jeg er ikke verdens største moteløve, men jeg tror ikke det er nøvendig heller. Dette handler jo mer om behagelige hverdagsklær med god passform, selv om man ikke er størrelse 36.

    Dette er et merke jeg virkelig har troa på, og som jeg mer enn gjerne er ambassadør for. Det handler forøvrig ikke kun om plus size klær, men om gode klær med god passform. Størrelse 40/42 er jo faktisk en størrelse en stor del av norske kvinner bruker, og jeg personlig vil ikke karakterisere det som plus size. Dessverre er det imidlertid slik at i moteverden karakteriseres til og med størrelse 38 som en plus size, og det sier jo litt om hvor skrudd verden er. Fun fact: For meg var størrelse 38 drømmestørrelsen da jeg var yngre, da var man slank! Idag er det plus size…

    Om du er kjapp kan du se noen flere klær på snapchaten min. Dessverre klarte jeg å glemme kamera mitt (skikkelig noob) så det ble noen mobilbilder til dere nå. Samtidig skal dere nok ikke se bortifra at dere kommer til å se kolleksjonen her på bloggen i tiden fremover uansett 😉 Det er flere plagg jeg bare må ha tak i, som en hvit, blomstrete bomberjakke og en deilig rosa boblejakke med glidelåser i gull! Mye fint fremover med andre ord, bare å glede seg. Det kommer nok til å bli en del flere turer innover til showroomet til Zizzi fremover, de får jo faktisk nye kolleksjoner hver andre måned så det blir mye å se på!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 20
    Aug 2016
    5:41 am

    Et lite avbrekk

     

    God morgen dere, har dere spennende planer i helga?

    Tusen takk for alle fine ord, tanker og klemmer etter gårsdagen innlegg. Det er tungt om dagen, men livet går videre. Gårsdagens innlegg var forøvrig kun ment som opplysning og et lite innblikk i hvordan ting faktisk er om dagen. Selv om det er flott med gode råd så er dette en situasjon hvor kun jeg og Mats kjenner alle detaljene og må finne ut av dette på vår måte. Ikke vondt ment, men å få råd om at vi må gjøre sånn eller sånn når vår situasjon er helt annerledes hjelper egentlig ikke, men er bare mer frustrerende.

    Det er godt mulig jeg er hårsår, men vi har faktisk vært sammen i 8 år, og vi gjør faktisk det vi kan for å få det til. At noen skal karakterisere ekteskapet mitt, og mene det er må være vanskelig for Mats å være sammen med en så selvopptatt blogger som meg som legger ut lettkledde bilder synes jeg rett og slett er ganske slemt og ondskapsfullt. Kanskje er dette bare noe jeg må tåle siden jeg er blogger og velger å dele noe så privat, men uansett synes jeg det er slemt. Jeg og Mats vet heldigvis hvor landet ligger, og tar med oss alle gode tanker i kampen videre 

    Etter middag, vin og kino igår så står Oslo og moteuka på planen min idag. Ikke at jeg er en voldsom moteløve av noe slag, men jeg skal en tur innom Zizzi Norge for å ta en titt på den nyeste kolleksjonen deres. Kanskje jeg får vist dere litt på snapchat idag. Noen synes kanskje dette er rart med tanke på alt som skjer, men både og Mats trenger et lite avbrekk slik ting er nå. Vi kan jo ikke akkurat fikse opp i alt på en dag, og det er mye følelser og lite energi ute og går. Forhåpentligvis kan litt sosialisering og andre ting ta tankene bort litt :)

    Nå skal jeg ihvertfall kaste meg rundt og få pakket for resten av dagen siden jeg drar rett fra sted til sted idag.Hele antrekket er selvsagt fra Zizzi Nordby om noen skulle lure, jeg bare elsker dette skjørtet som jeg har i både sort og rødt. Kanskje jeg finner noen flere spennende nyheter å vise dere idag?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding