• 20
    Apr 2018
    6:17 pm

    Blue hair and I love it

    -Reklame-

    God fredag dere! Jeg har brukt de to siste dagene på å lande litt, og nå må jeg begynne å ta tak i alt som er blitt liggende den siste uken. Akkurat nå kan jeg ikke invitere noen hjem engang, så bomba ser det ut her. Før jeg tok tak i det ble det imidlertid en tur til Cabelo Dame og herrefrisør for å bli litt ny på håret. Som dere kanskje fikk med dere ble håret mitt veldig skadet sist jeg lekte meg med ekstremfarger pga et uheldig møte med en rettebørste. Hele topplaget av håret mitt ble rett og slett svidd vekk, og i et års tid nå har jeg kun fokusert på god pleie. Jeg har vasket håret så lite som mulig, brukt pleiende produkter, hårkur hver eneste uke og så lite varmebehandling som mulig. Det har gitt resultater, og igår kunne vi endelig begynne å leke oss litt mer farger igjen. Med vi mener jeg at Camilla bestemmer og jeg stoler på henne!

    Viktig med snacks når man skal sitte i frisørstolen noen timer.

    Det herlige mellomfase håret! Etter bleking, men før farging!

    Så dermed sitter jeg her med blå/lilla hår, ingen slitte tupper og er faktisk kjempefornøyd. Jeg vil jo gjerne ha rosa hår denne sommeren, men foreløpig må jeg nøye med meg mørkere farger. Det ble jo uansett så utrolig fint, og særlig med hårfrisyren Camilla lagde på meg. Sjekk ut denne videoen på Instagram for å se det enda bedre. Fremover nå blir det litt hyppigere besøk, det er nødvendig når man jobber med denne type farge, så får vi se hva vi ender opp med neste gang. Uansett er jeg superfornøyd, noe jeg alltid blir hos Cabelo.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 18
    Apr 2018
    8:42 pm

    Glade dager

     

    God kveld dere. Må bare beklage litt dårlig blogging på meg de siste dagene, men det har vært full fart med både opplæring, personlig styling, og nå sist, varetelling. Eller inventering som det heter i Sverige. Siden ingen forstår hva varetelling er så tilpasser jeg meg med litt svenske ord her og der, haha. Uansett, det gikk egentlig ganske smertefritt og over all forventning, selv om det er blitt lange dager. Nå har jeg noen dager fri, og det merker jeg anklene mine trenger. Jeg får ganske lett vann i anklene når jeg går mye, og de siste dagene har det nesten vært sårt å gå på slutten av dagen. Nå får jeg imidlertid noen dager fri, og da skal jeg prøve å ta igjen en del som henger igjen her hjemme. Hei hvor det går, haha!

    Helt ærlig så føler jeg meg mer positiv enn på lenge, og det kjennes bra. Jeg vet jo at de dårlige dagene kan komme like fort igjen så derfor nyter jeg dem mens jeg kan. Jeg forstår at det for noen kan virke litt drøyt, men når man har hatt en så lang nede-periode som jeg har hatt? Vel, da nyter man hver dag tror jeg. Jeg vil faktisk påstå at jeg egentlig er en positiv og løsningsorientert person så jeg føler mer at jeg har “funnet meg selv” igjen. Energien øker fra dag til dag, rutinene begynner å sitte igjen og jeg får endelig brukt kroppen og hodet til noe annet enn å bare kverne på vonde tanker. Det kan jeg nemlig være altfor flink til av og til, så dermed er det deilig å fokusere energien på en annen måte.

    Ting begynner endelig å falle på plass, det har bare tatt hel…. lang tid rett og slett. Det viser for meg at det aldri hjelper å gi opp, men at man må fortsette å jobbe. Pushe gjennom, tenke positivt, prøve å finne løsninger, men også tillate seg selv å ha det kjipt av og til. For jeg tror mange av oss egentlig ønsker å være supermennesker som får til alt, og når noe butter imot blir man lett desperat. Så desperat at ingenting fungerer rett og slett. Så brått snur det. Nøyaktig hva som snudde det for meg er jeg ikke sikker på, men jeg har en liten teori. Uansett gjør det at man setter så mye større pris på de gode dagene når de kommer tilbake igjen. Så håper jeg selvsagt at jeg kan motivere dere litt på veien også. For det er tross alt ønske mitt med å drive denne bloggen videre. Å motivere, inspirere, underholde og uttrykke meg. Gi dere noe tilbake. Det håper jeg virkelig at jeg gjør fremover.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 16
    Apr 2018
    4:52 am

    Ny uke (tror jeg)

    -Inneholder reklame for ellos.no-

    God morgen dere. Jeg går seriøst helt i surr med dagene for tiden, så da klokka ringte måtte jeg sjekke kalenderen for å undersøke at det faktisk var mandag. Helgen har vært stappet full med jobb, igår hadde jeg hele fem personal stylinger på jobben. Det var altså så utrolig gøy, og jeg kosa meg masse. Merket vel egentlig ikke før jeg satt i bilen hvor gåen jeg var i beina, haha! Denne uka blir hektisk, men det er jo slik jeg liker det. Etter en knallhelg er det varetelling som står for tur, så det blir noen hektiske dager fremover også. Ellers står det morsomme ting på planen som svømmekurs med Kongstensvømmerne, frisørtime og egentid, og litt mindre morsomme ting som reparasjon av bilen.

    (annonselinker) Stretchbukse fra Zizzi // T-skjorte med snøring // Lang, rosa jakke fra Zizzi Nordby // Sko Michael Kors

    Idag kjører jeg også treningsfri. Mandager er ganske hektiske og jeg starter tidligere på jobb enn resten av uka så det er min faste treningsfrie idag. Imorgen derimot er jeg igang igjen med trening før jobb. Det er så deilig å ha kommet inn i døgnrytmen igjen slik at det å stå opp 06.00 for å trene ikke er så ille. Jeg føler virkelig jeg har klart å snu det denne gangen om jeg skal være helt ærlig. Det har jo ikke akkurat manglet forsøk det siste året, men nå føles det som det virkelig går riktig vei. Litt frem og tilbake er det selvsagt fremdeles, jeg forventer ikke at alt skal være perfekt fra dag 1, men man må bare prøve. Prøve, prøve, og prøve til det sitter og alltid lære noe når det ikke går som planlagt.

    Med det får jeg komme meg avgårde til jobb dere, har jo to små hunder som må gås tur med også (vi passer hunden til pappa) og jeg suger jo på tidsberegning så vil ha god tid, haha! Ha en super mandag og start på uka så blogges vi snart igjen.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 15
    Apr 2018
    6:31 pm

    Helene tester: Lårbånd mot gnissing

    -Annonse-

    God kveld dere. Idag vil jeg tipse dere om en smart liten sak. Faktisk er det flere av dere som har tipset meg om det allerede. Så da jeg fikk sjansen til å teste ut Bandlettes, altså lårbånd mot gnissing så kunne jeg jo ikke takket nei! Jeg er jo stor fan av shapeshorts, men det er ikke alle plagg det passer under. Jeg skal innrømme jeg har vært litt skeptisk til disse båndene. Holder seg seg oppe? Sklir de ikke ned når man beveger seg? Tåler de faktisk konstant gnissing fra formfulle lår? Spørsmålene var mange, så dette måtte jeg virkelig få testet ut. Kjør video!

    Jeg gikk faktisk med dem i over en times tid, uten at de omtrent beveget på seg. Som sagt i videoen tok det litt tid å finne ut nøyaktig hvor de skulle sitte for best effekt, men dette tror jeg er forskjellig fra person til person. Bandlettes får du forøvrig tak i HER, og de finnes i flere ulike farger. Om jeg skal være helt ærlig så er vel dette også hakket mer sexy enn disse shapeshortsene, haha. Det ser jo veldig lekkert og delikat ut, særlig under luftige sommerkjoler. Med våret vi har hatt i helgen så venter jeg bare på å kunne finne frem sommerkjolene mine!

    Jeg kommer definitivt til å bruke disse mer fremover, særlig nå som våren kommer. Jeg vurderer også om jeg må investere i noen flere farger, men foreløpig skal jeg teste ut disse litt mer. Det blir nok en dag på jobb også i nærmeste fremtid slik at de virkelig får kjørt seg. Der er det jo mye frem og tilbake, opp og ned, så om de tåler det så tåler de det meste. Har du testet ut lårbånd før?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 15
    Apr 2018
    6:07 am

    Søtsug hacks

     

    God morgen dere! Her venter en hektisk dag på jobb med hele fem personlige stylinger, det kommer til å bli så gøy. Slik sett er det alltid moro å jobbe helger, det er jo så mye folk og jeg får pratet med så mange herlige mennesker iløpet av dagen. Hva er deres planer for dagen? Igår kom en av de første virkelige utfordringene på Sukkerstopp utfordringen. Først holdt jeg på å spise en After Eight som sto på bakrommet av ren vane. Hånden min bare gikk ned der uten å engang tenke over hva jeg gjorde, men heldigvis tok jeg meg selv i det. Mats er på skogtur, og jeg hadde dermed litt alene-tid når jeg kom hjem fra jobb igår. Det er så lett å kose seg litt ekstra etter en lang dag på jobb i helgene, og det er vel da suget er verst hos meg. Det var det også igår. Særlig siden jeg ikke spiste helt optimalt den dagen. Da gjelder det å finne noen smarte triks.

    Drikk vann – Svært ofte når jeg føler søtsug så er jeg, merkelig nok, egentlig bare tørst. Da søtsuget kom igår slang jeg nedpå en hel flaske vann og vips så føltes det faktisk litt bedre. Jeg er jo så heldig å ha et kjøleskap som bidrar med både iskaldt vann og isbiter og da smaker det også brått mye bedre. Jeg har kjøpt en vannflaske i metall som holder vannet kaldt ganske lenge, og denne prøver jeg alltid å ha i nærheten.

    Smoothie eller Skyr – Ofte når jeg opplever søtsug kan det være greit å ha noen sunnere, men allikevel søte alternativer i nærheten. Jeg er veldig glad i både smoothie og Skyr, og passer alltid på å ha det i kjøleskapet. Jeg bruker alltid mager kesam som base, og noen ganger lager jeg kun mager kesam + bær smoothie for å hjelpe litt på søtsuget. Den nye Skyr uten sukker som du presser ut fra en tube er faktisk gull verdt når man trenger litt ekstra påfyll. Misser jeg mellom måltidet mitt så er det lett å kjenne på søtsuget så denne prøver jeg å ha i vesken.

    Fun light gele – Denne er virkelig helt fantastisk å ha i kjøleskapet. Denne lager vi selv ved å bruke fun light saft (eller annen sukkerfri saft) og gelatin og setter et par former av denne i kjøleskapet. Jeg har ikke nøyaktig oppskrift, men den kan man jo lett google. Her er det nemlig ikke jeg som lager den, men god er den ihvertfall. Blir man litt fysen er dette søt og godt, men uten alt sukkeret. Det finnes også sukkerfri gele i poser fra Eldorado om man ikke gidder å lage selv. Eneste er at dette gjerne må lages litt i forkant.

    Gjør noe annet – Om ingenting av dette hjelper så prøver jeg faktisk å få tankene mine vekk med å gjøre noe annet. Å gå tur med Gaia fungerer alltid, rydde, fikse klær eller sette meg ned med en god bok. Noen ganger tror jeg søtsuget rett og slett kommer av at tankene for vandre for mye, og da må man prøve å bryte litt ut av mønsteret. I tillegg hjelper det faktisk å ikke ha noe tilgjengelig. Da får jeg faktisk ikke så mye søtsug om det ikke er noe i huset å faktisk stille behovet med, men om det ligger en sjokolade i skuffen kan søtsuget lett føles litt verre å bli kvitt. Visse ting derimot klarer jeg lett å la ligge, som den store Reese`s peanutt butter kaninen jeg kjøpte i påsken. Har ingen god forklaring på det.

    Så det var noen tips fra meg til dere rundt dette med søtsug, har dere noen andre tips dere vil dele så tar jeg mer enn gjerne imot. Sukkerstopp utfordringen har vart en uke allerede, og det er ikke for sent å henge seg på om du vil. Du kan lese mer om det her.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 14
    Apr 2018
    5:06 pm

    Kosemat for helgen

     

    Den siste uka har vi virkelig fått børstet støvet av noen gamle klassikere på matfronten her hjemme. I lang tid har det vært enkle løsninger, men denne uka har vi virkelig fått tatt oss sammen og laget litt nye matretter. Jeg skal ikke skryte av at det har vært de mest fancy tingene, men det er så deilig å endelig lage litt sunn og variert mat igjen. Jeg er jo egentlig ikke så glad i å lage mat, men nå merker jeg at interessen for å prøve ut litt nye ting sniker seg litt tilbake. Igår derimot ble det en gammel og god klassiker, nemlig speltlumpe pizza!

    Speltlumpe pizza er superenkelt å lage og kan varieres i det uendelige. Personlig er jeg mest fan av kylling og pesto varianten, eller den vanlige skinke og ost varianten. Speltlumper er noe vi alltid prøver å ha på kjøkkenet, det er utrolig enkelt å bruke, smaker fantastisk og kan kombineres med utrolig mange smaker. Igår ble det begge favorittvariantene + litt bacon. Det kan sjeldent gå feil med bacon ikke sant? Med en grønn salat ved siden av er dette det perfekte måltidet i helgen, og den skal faktisk gjentas ikveld. Jeg har jobbehelg og er hjemme alene på kvelden så jeg skal ta frem boka mi og virkelig kose meg alene. Egentid er så utrolig viktig for meg, og det merker jeg at jeg virkelig trenger ikveld.

    Om dere har noen tips til gode kombinasjoner jeg kan teste ut på speltlumpene ikveld så kom gjerne med dem. Før det skal jeg ha en knalldag på Zizzi Nordby med herlige kollegaer og kunder, her går det unna som vanlig med andre ord. Jeg ønsker dere alle en helt super lørdag, vi blogges snart igjen!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 13
    Apr 2018
    6:11 am

    Bloggkrangel og plastiske operasjoner

     

    Altså, jeg har veid for og imot om jeg skal skrive om denne kranglene som foregår i bloggverden om gangen. Det er noe som virkelig interesserer meg fordi det er et viktig tema, men samtidig så er det vanskelig å mene noe om det uten å tråkke på noen følelser. Om du ikke har fått med deg denne krangelen kan du lese en kjapp oppsummering her. Først og fremst må jeg påpeke at jeg mener alle burde gjøre som de selv vil med sin egen kropp. Jeg synes ikke at de som utfører plastiske operasjoner er dårlige mennesker, automatisk dårlige forbilder eller svake for den saks skyld. Jeg har forståelse for at noen velger å gå til det skrittet med å endre på ting om man for eksempel har hatt komplekser for det lenge, eller det plager en såpass i hverdagen at det går utover mental helse.

    Skjermdump: VG.no

    Denne debatten dreier seg, mener jeg, i all hovedsak om dette med å normalisere dette med operasjoner. At det blir mer og mer “vanlig” å få noe gjort. Raad er en av flere bloggere som åpent snakker om sine komplekser og operasjoner, hva hun har fått gjort, før/etter bilder osv osv. Dette får hun, med rette, en god del kritikk for. Raad derimot mener hun blir mobbet. Personlig mener jeg at man skal være ytterst forsiktig med å bruke mobbebegrepet, og det er viktig å skille mellom kritikk og mobbing. Det er to vidt forskjellige ting. I denne saken har det så absolutt vært en del unødvendige kommentarer om kropp og utseende, kommentarer jeg absolutt forstår at hun reagerer på. Om man skal ha en saklig debatt er dette ting vi burde holde oss for gode til. Hva jeg synes om rumpa, leppene eller kroppen til en annen person er faktisk fullstendig likegyldig. Jeg synes det å kommentere kropp er en uting, uansett om den er overvektig, operert, tynn, eller trent. Noen liker stor rumpe, andre liker store lepper, noen liker sixpack. Vi er alle forskjellige og den ene kroppen er ikke bedre enn andre. Noen av kommentarene som har kommet frem i debatten har gått direkte på hennes utseende og det er selvsagt trist og ikke riktig.

    Samtidig kan man ikke føyse bort all den konstruktive kritikken av den grunn, og det er ingen tvil om at mye av kritikken er berettiget. Raad selv mener at det er bedre å snakke åpent om operasjonene, og at hun er den beste til å fortelle andre jenter at de ikke burde operere seg. At hun selv er mer usikker nå enn før operasjonene. At hun ikke anbefaler leserne sine å operere seg, og at hun ikke er fornøyd med resultatet. I mine øyne fraskriver hun seg all skyld, og gjør seg selv til offer, fremfor å se hva dette faktisk kan gjøre med unge jenter. Jeg kjøper ikke forklaringen hennes, ikke engang i et sekund. Om man føler henne i sosiale medier så melker hun kua for alt det er verdt. Vi får se før/etter bilder fra operasjonene, det clickbaites i hytt og pine fordi hun vet folk er nysgjerrige, for å ikke snakke om at kroppen (og spesielt også rumpa) vises frem hver eneste anledning hun har. Helt vanlige overskrifter på bloggen er “Alt om rumpa mi” og “Nå åpner jeg meg om min neste operasjon”. For meg så skurrer det hele veldig, hun sier en ting, men handlingene viser det motsatte. Om du angrer så veldig, hvorfor fortsetter man da i samme bane som før? Jeg synes også det blir feil at man i så lang tid kan skrive om operasjoner og kropp, for så si at hun har ombestemt seg, men allikevel fortsette med det samme fokus (og tjene fett med penger på det). Det føles litt som om man vil ha det i pose og sekk. I hennes sosiale kanaler melkes denne saken for alt den er verdt med både videoer, innlegg og utallige “sveip opp” snapper.

    Jeg lurer på om Raad egentlig tenker på de som leser bloggen hennes? Det er så lett å si at alle må ta ansvaret for seg selv, og om de blir påvirket så må de bare slutte å lese. Hvor lett er egentlig det for unge jenter? For saken er at man blir påvirket, uansett om man vil det eller ikke. Jeg har selv i lengre tid nå hatt lyst på større lepper, men jeg velger å ikke ta injeksjoner. Fordi jeg vet dette “komplekset” ikke egentlig er et kompleks, men noe jeg har følt på nå i det siste nettopp pga bloggere, influensere og sosiale medier generelt. Jeg anser meg selv som ganske selvsikker, men jeg blir også påvirket og må “ta meg sammen” av og til. Hvordan er det da med usikre jenter? Man kan nekte for at man blir påvirket til man blir blå i ansiktet, og hevde at alle har et valg, men påvirket blir vi alle. I større eller mindre grad. Når Raad da i tillegg står lettkledd på bilder og skryter av hvor mye penger hun tjener på bloggen, forstår hun ikke hvilke signaler det sender? Uansett hvor mye du sier du angrer så er det er faktum at hun tjener pengene sine på nettopp fremming av operasjoner og andre provoserende innlegg.

    Skjermdump: Minmote.no

    Problemet er også at både i Raad og andre toppbloggere sitt tilfelle så går privatperson og blogg i et. De har gjort en business av å eksponere seg selv og de er på mange måter “varen” de selger. Dermed er det vanskelig å kritisere bloggeren uten å samtidig kritisere privatperson. Man skal selvsagt ta hensyn til andre mennesker følelser, men samtidig, om dette hadde vært en stort selskap. Hadde vi da godtatt av direktøren i selskapet ble såret så dermed kunne vi ikke diskutert et lovbrudd, eller uetisk fremgang? Neppe. Raad må, som en av Norges største bloggere, tåle å få kritikk for måten hun driver sin business på, uten å gå rett i offerrollen. Når hun selv fronter operasjoner i stor grad så må hun tåle å bli brukt som eksempel når tema bloggere og påvirkningskraft diskuteres. Hun må tåle å bli brukt som eksempel når det er snakk om fiksing av kroppen, men vi må holde oss for gode til å snakke nedlatende om utseende hennes. Det hører faktisk ikke hjemme i debatten. Problemet er bare at dette er en debatt med en blogger som tar alt som hets og mobbing, og som ikke evner å se forskjellen på kritikk av måten hun driver business på og slemme kommentarer om utseendet hennes.

    Debatten handler slik jeg ser det om normaliseringen av plastiske operasjoner, og slik det er idag så bidrar Raad i stor grad til dette. Uansett om hun sier hun angrer og ikke er fornøyd så føler jeg, og mange andre, at handlingene hennes sier noe helt annet. Dermed ender vi også opp med syke annonser som dette hvor russ tilbys rabatt på leppeinjeksjoner. Jeg sier selvsagt ikke at alt er Raad eller andre toppbloggeres feil. For det er faen i meg mange innen skjønnhetsbransjen som utnytter denne usikkerheten. Det er selvsagt heller ikke greit, men vi må ta en diskusjon av gangen. For å gjøre det veldig klart, om Raad eller noen andre ønsker å operere seg, ta botox og fillers så er det selvsagt helt og holdent deres valg, men når man velger å fronte dette for mange tusen lesere så må man også tåle at noen sier imot dem. Uten at det betyr at de blir mobbet og hetset.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 12
    Apr 2018
    5:50 am

    Snakk deg til bedre selvtillit

    -Inneholder reklame for Ellos.no-

    Bedre selvtillit er faktisk noe man kan snakke seg til. Jeg snakker meg fremdeles til bedre selvtillit så og si hver eneste dag, og det er vel kanskje den beste, men samtidig tøffeste jobben jeg har gjort. Selvtilliten min er en helt annen nå enn for en del år tilbake, og om jeg skal være helt ærlig så gjør det hverdagen så utrolig mye lettere. Ikke minst føles det bedre å kunne tenke pent om seg selv. Selvtillit handler mye om hvordan vi tenker om ting, og hvordan vi velger å fokusere, og dette må både trenes opp og vedlikeholdes. Som all annen trening med andre ord. Det er viktig å bemerke at god selvtillit ikke gjør at man blir fornøyd der man er og slutter å jobbe videre mot målene sine. Man kan for eksempel ha god selvtillit og likevel ønske å gjøre endringer med kroppen/gå ned i vekt. God selvtillit derimot endrer ofte bakgrunnen for hvordan man ønsker å gjøre det føler jeg. Det handler med andre ord om å endre tankemønster. Her er noen tips til hvordan du kan snakke deg til bedre selvtillit.

    (annonselinker) Rosa genser // Amy bukse fra Zizzi Nordby // Rosa sneakers

    ♥ Øv på å gi deg selv skryt!
    Om du gjør noe bra, så si det til deg selv. Jeg tror vi er altfor flinke til å legge merke til at vi ikke får til, fremfor de tingene vi får til. Jeg vedder på at det er mye du er flink til som du ikke engang gir deg selv positiv oppmerksomhet for. Istedet lar vi det bli overskygget over alt vi føler vi ikke får til eller ikke rekker. Så om du gjør noe bra, la deg selv få høre det. Skriv det gjerne ned i en bok før du legger deg, dermed blir det siste du tenker på før du sover positive tanker. Hvor deilig er ikke det?

    ♥ Fokuser på det positive.
    Det er lett å fokusere på det negative, øv deg på å fokusere på det positive istedet. Dessverre er det for mange lettere å se det negative enn det positive, og mens negative tanker omtrent gror av seg selv så må de positive vannes litt mer. Ta deg derfor litt tid til å finne det positive i en situasjon. I starten tar det kanskje litt lang tid, men etterhvert går det mer av seg selv. Å fokusere på det positive vil gi deg et helt annen syn på ting. De negative tankene gir oss sjeldent noe konstruktivt tilbake, men de tar uendelig med tid og energi. Merk at det er lov å være kritisk og realistisk selv om man er positiv. Personlig foretrekker jeg for eksempel å for eksempel å fokusere på løsninger fremfor problemene. For meg gir det ingen mening å kun fokusere på problemene (og dermed de negative tankene). Man må identifisere de, men så jobbe med hvordan man kan løse det. Dette punktet kan også omhandle kropp og utseende, istedet for å fokusere på hva du ikke liker, fokuser på hva du liker istedet. Jeg gidder ikke å fokusere på magen min når jeg istedet kan fokusere på beina mine eller rumpa mi for eksempel. 

    ♥ Bli bedre på komplimenter.
    En ting er å bli bedre på å ta imot komplimenter fra andre. Om noen gir deg et kompliment, si TAKK og faktisk tenk over komplimentet du får. Mange blir så opptatt av å bestride komplimentet med setninger som “nei huff, jeg ser jo fæl ut idag” eller “Åh, denne gamle kjolen har jeg jo hatt i evigheter”. Min erfaring er at folk sjeldent gir komplimenter om de ikke mener det, så om jeg får noen så tar jeg dem til meg. En annen ting er å bli bedre på å gi seg selv komplimenter og snakke seg selv opp. Dette handler ikke kun om kropp og utseende, men også egenskaper og hva du er god på i hverdagen. I noen tilfeller kan jeg faktisk stå og si til meg selv hvor amazing jeg faktisk er, og sier du det nok ganger så begynner man faktisk å tro det selv også. Generelt har jeg mye fokus på å snakke bra til meg selv. Om jeg ikke ville snakket på en viss måte til en venninne, hvorfor skal jeg da snakke slik til meg selv? Dette går jo litt sammen med det første punktet, men jeg ønsket å nevne dette med komplimenter spesifikt.

    ♥ Ikke bare fokuser på kropp og utseende.
    Dette er vel kanskje det som har gitt meg størst endring. Å endre fokuset til å kun handle om kropp til å handle om meg som person og menneske. Vi tillegger kropp og utseende så utrolig mye verdi at vi går helt glipp av det som faktisk gir oss verdi. Hvor mange av dine relasjoner har du fordi vedkommende ser ut på en gitt måte eller fordi vedkommende har en flott kropp? Det er antagelig ikke mange. Tenk over hva det er som gjør deg så utrolig bra, og tenk så over om noe av det har å gjøre med utseende? Om man er en god mor, en god ansatt eller sjef, om man alltid stiller opp på dugnader, om man er flink til å skrive, om man er snill, omsorgsfull, morsom, omtenksom. Ingenting av disse egenskapene avhenger av utseende, og er det ikke det som faktisk betyr noe? Sånn når alt kommer til alt? Man vil vel mye heller ha en snill, god og omsorgsfull person i livet sitt, fremfor en som bare ser pen ut? (Det ene utelukker selvsagt ikke det andre). Det er helt i orden å ville gjøre endringer med kroppen sin også, men ikke gi det så mye verdi med tanke på hvem du er som person.

    Et siste tips før jeg stikker avgårde er å SMILE! Ikke bare lurer du hjernen din til å tro at du er glad, men det påvirker også folk rundt det. Mange kommer så uendelig mye lengre med et smil enn med et surt ansikt. Jeg føler selvtillit ofte handler om å finne sin egen verdi og være tro mot den. Innse at den ikke endrer seg om man går opp eller ned i vekt. DU kan endre tankegangen din om deg selv, og det krever trening. Noen ganger er det en utrolig hard jobb, andre ganger er det lett, men det må jobbes med. Jeg kunne sikkert gitt ganske mange flere tips, men jeg anser dette som noe av det viktigste jeg selv har jobbet med. Så håper jeg det gav dere noen gode tips på veien ♥ 

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 10
    Apr 2018
    8:35 pm

    Liten update fra treningsfronten

     

    Hei fine dere, har dere hatt en fin tirsdag? Dag to av sukkerstoppet og det føles faktisk veldig bra. Jada, den harde jobben har nok ikke engang begynt enda, men jeg tar de seirene jeg får altså. Jeg vet ikke om det er sola, eller om noe bare løsnet, men motivasjonen er endelig på vei tilbake igjen for fult. Det føltes som om jeg er klar for å ta igjen hele det siste året med dårlig trening, så mye motivasjon har jeg, haha! Samtidig så skal jeg være litt forsiktig med å rope for høyt, for jeg tror vi alle har sett hvor fort noe slikt kan snu. Uansett tenkte jeg å gi dere en aldri så liten update på treningsfronten, det begynner jo å bli en god stund siden denne type innlegg på bloggen på fast basis.

    Med tanke på styrke så er jeg faktisk overrasket. Jeg jobber meg kjapt oppover på vektene igjen og det virker som om musklene husker godt. Kondisjonen derimot er ræva, haha! Den må garantert bygges opp igjen. Jeg følger jo Beastmode programmet nå, og det fungerer faktisk veldig bra. Noen små endringer må jeg gjøre underveis (blant annet med tanke på utstyret der jeg trener), men jeg trives godt med denne type trening. Det som imidlertid har gjort endringen for meg nå må være at jeg har begynt å svømme igjen. Det er så utrolig digg trening og jeg forstår seriøst ikke hvorfor jeg ikke begynte med dette tidligere. Vet jeg høres litt nyfrelst ut altså, men jeg føler meg bare så utrolig vel i vann. Størrelsen min har ingen verdens ting å si, teknikken sitter fremdeles, og det å bare gli gjennom vannet og stenge ute verden? Helt magisk.

    Så nå er jeg veldig bitt av basillen og merker at dette virkelig er noe jeg vil forfølge videre. Svømmingen altså. Jeg kommer fremdeles til å trene styrke selvsagt og følge Beastmode, men jeg håper å få inn minst 3 svømmeøkter i uka. Rett og slett fordi det er utrolig gøy og jeg elsker følelsen i kroppen etter en god svømmeøkt. Imorgen har jeg fri, og da skal jeg faktisk stå opp tidlig for å få med meg morgenbadet på Kongstenhallen. Uansett dere, ting føles veldig bra om dagen, og jeg håper jeg klarer å huske denne fantastiske følelsen i kroppen til neste gang ting eventuelt går litt imot. For det er ingen tvil om at bevegelse gjør noe med både energien og humøret!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 9
    Apr 2018
    7:29 pm

    Tid for uterom

    -inneholder reklame for ellos.no-

    Er det flere enn meg som har skikkelig vårfølelse om dagen? Greit nok, det er ikke så veldig varmt enda, men sola er her, og det blir lysere og lysere for hver dag som går. Vi flyttet jo inn i ny leilighet i fjor sommer, og endelig fikk vi verandaen jeg har drømt om siden jeg flyttet hjemmeifra. Å kunne sitte på verandaen med en varm sol i ansiktet og bare nyte er virkelig noe jeg elsker, og jeg har lenge drømt om å skape min egen lille oase hvor man virkelig bare kan nyte. Ifjor rakk vi ikke gjøre så mye bortsett fra å kjøpe utemøbler, men iår skal jeg virkelig innrede verandaen, om man kan kalle det det? Jeg har faktisk tenkt å spørre mamma om hjelp med den delen, men inntil videre kan jeg jo drømme litt på egen hånd.

    Her ser dere hvordan verandaen ser ut idag. Nå er den fremdeles i vintermodus, så det første som skal gjøres er en ordentlig vask og oppussing så snart været tillater det. Deretter må vi jo begynne å gjøre det til et skikkelig fristed. Vi har allerede en bål panne (eller bål kule er det vel heller), men det mangler fortsatt litt for å gjøre det skikkelig koselig. Jeg vil som sagt ha en grønn og hjemmekoselig oase hvor man virkelig slapper av og koser seg om dere skjønner? Et sted hvor man kan nyte en god bok, et glass vin eller invitere fine folk til å bare henge og slappe av. En haug med grønne planer må jeg selvsagt ha (både ekte og uekte tror jeg er tingen), og en hengekøye står faktisk veldig høyt opp på listen, selv om jeg ikke helt vet om det er mulig. Uansett, jeg må nok be om hjelp for dette er ikke helt min greie, men litt kan man jo drømme seg bort?

    (annonselinker) Hengekøye i ufarget bomull // Turkis krukke med gulldetaljer // Solseng i rotting // Skillevegg i bambus // Dekor vannkanne // Lyslykt i bambus // Oppheng til krukke // Blomsterpotte