• 6
    Mar 2016
    7:02 pm

    Update uke 1 og timeplan uke 2

    1 uke har gått av Prosjekt Drage og her er en liten oppdatering.

    Det jeg kanskje liker best med den første uken av et nytt prosjekt og en ny treningsplan er hvordan man finner ut hvordan man IKKE skal gjøre det! Det høres kanskje merkelig ut, men teori og virkelighet er som regel to vidt forskjellige ting, og det som ser bra ut på papiret er ikke alltid like gjennomførbart i virkeligheten. Jeg anser ikke det som noe negativt, det gir meg bare muligheten til å gjøre ting enda bedre i uke 2. Dette er jo også litt nytt for meg siden jeg denne gangen styrer alt på egen hånd, dog med litt hjelp fra kollega Elisabeth så jeg ikke henger meg opp i bare 4 matretter, haha!

    Uka har gått overraskende bra, selv om det er visse ting jeg ønsker å gjøre bedre. Treningsplanen for forrige uke ble fulgt, med unntak av lørdagen samt dagens poledance egentrening som utgikk pga litt for mange andre ting som må fikses. Sånt skjer av og til, men jeg er kjempefornøyd med å ha fått til 3 styrkeøkter, 4 spinningøkter, 1 poledanceøkt og litt cardio/stretching denne uka. (Når jeg ramser det opp slik så er jeg ihvertfall ikke misfornøyd!).

    Kostholdet har jeg tok en del mer å hente på, jeg er blitt så utrolig dårlig på å spise mens jeg er på jobb! Dermed blir jeg ekstra sulten når jeg kommer hjem og da er veien kort til dårlige løsninger. Det er egentlig latterlig når jeg faktisk har med meg mat på jobb og alt ligger til rette for et bra kosthold. Jeg står opp om morgenen, jeg har tilgang til enkle men sunne løsninger, men det hjelper jo ikke om man ikke spiser det 😛 Jeg bare glemmer det i en hektisk hverdag rett og slett, og jeg merker ikke noe særlig på sulten før jeg endelig setter meg i bilen. Så ja, det skal jobbes med i uka som kommer!

    Dette er ihvertfall timeplanen for neste uke. Jeg har merket at styrketrening samme dag som poledance ikke var den beste ideen så dermed blir det litt endringer på planen for å få det til å passe enda bedre. Jeg har fremdeles tre styrkeøkter i uka samt 2 spinningøkter som instruktør. I tillegg har jeg lagt inn en egen dag for kjernen samt litt mobilitet og stretching. Alt i alt føler jeg dette er en veldig bra plan som jeg virkelig gleder meg til å gjennomføre 🙂

    Ukas mål må dere få imorgen istedet, jeg glemte nemlig helt å måle meg idag da jeg sto opp altfor sent, haha! Er dere klare for en ny uke folkens? 

    Helene ♥
    Se hva som skjer bak kullisene på snapchat ♥helenedrage

  • 2 thoughts on “Update uke 1 og timeplan uke 2

    1. Jeg vil bare bemerke en ting, kjære Helene. Du skriver mye om de kiloene du har gått opp, og at dette er uheldig – og jeg føler du bruker mye tid på å fortelle leserne, men kanskje også deg selv, gang på gang at du er bra nok med de 20 kiloene ekstra? La meg få si en ting: Du ser jaggu meg veltrent ut! Jeg håper virkelig du ser det du også! For selv om fettprosenten din kanskje er høynet, så ser du langt ifra dvask ut – du ser sterk og sunn ut! That bootey! Har tenkt det så mange ganger i det siste, at du ser så råbra ut, så det var på tide at jeg sa det også 😉 Så kommer nok fettprosenten seg med gode kostholdsvaner med tiden – ikke stress 🙂 Følger deg på reisen, og heier på både den og holdningene dine! Du er flott!

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *