• 20
    Sep 2017
    6:30 pm

    Sliter du med å finne treningstights? Se her!

    -Annonse-
    Rabattkode nederst i posten!

    Nå er kanskje ikke jeg den mest hardcore treningsbloggeren lengre, men det hindrer meg ikke å få sikkert 10 spørsmål i uka om hvor jeg finner treningsklær. Særlig tights er en utfordring for flere, og det gjelder ikke bare om man har noen kilo ekstra vil jeg tro. Vi vil gjerne ha tights som sitter godt i livet, som ikke sklir ned, som ikke gir camel toe, og som selvsagt ikke er gjennomsiktige. For meg er treningstights noe som jeg virkelig prioritere, på overkroppen kan jeg gjerne ha en gammel tskjorte, men tightsen. Den må faktisk sitte. Jeg har prøvd MANGE tights opp gjennom tiden, og funnet noen favoritter selv om jeg i noen tilfeller måtte fire litt på kravene. Det slipper jeg nå, for jeg har seriøst fått tak i verden beste treningstights! Dermed må jeg selvsagt tipse dere om den også, for jeg er overbevist over at dere vil like den like godt som meg.

    Tightsen er av merket Beyond Feminine og er utviklet av Ingeborg Hundsal. Ingeborg har jobbet som personlig trener i flere år, og etter å ha vært på jakt etter den perfekte tightsen selv bestemte hun seg for å lage sin egen. Hvor kult er ikke det? Ingeborg har kjørt en undersøkelse på en haug med damer for å ha et godt grunnlagt rundt hva folk ønsker i en treningstights. Dette er altså resultatet. En treningstights som sitter godt i livet, som beholder den sorte fargen, gir ingen cameltoe, holder ting på plass, og den sklir ikke ned under trening! Dessuten er den superbehagelig å ha på seg. Den fungerer like fint til trening som til hverdags, og jeg har seriøst bodd i denne den siste tiden, haha. Med en stor og deilig genser er den jo helt perfekt.

    Det jeg falt for med denne tightsen er også det at den passer selv om du har litt ekstra. Som overvektig er det ikke akkurat flust med valgmuligheter der ute, men her har vi endelig noen som gjør noe med det! Størrelsesmessig er den også veldig god! Jeg har en M/L, og jeg har god plass i den enda, mange går ned både en og to størrelser uten at den ikke blir sort av den grunn. Jeg har kommet med noen små innput som jeg tror gjør den enda bedre, men jeg har overhode ingen problemer med å anbefale denne til dere nå. Jeg er superfornøyd og jeg har virkelig troa på dette produktet. Så til alle dere som spør om treningstights, denne anbefaler jeg på det varmeste. 

    Bestill ditt eksemplar av Beyond Feminine tightsen her!

     

  • 19
    Sep 2017
    9:03 am

    Et must i garderoben

    -Annonse-

    God morgen dere! Jeg var i Gøteborg hele gårsdagen og generelt på farten fra morgen til kveld og det merkes idag. Jeg klarte selvsagt å sovne på sofaen da jeg kom hjem, og da jeg våknet igjen var jeg jo overhode ikke trøtt. Det merkes godt idag, haha! Nå skal jeg ha noen rolige timer her hjemme før jeg stikker avgårde til PT time og jobb på Zizzi Østfoldhallen. Det går seriøst i et om dagen, noe leiligheten bærer seriøst preg av, det ser ut som en liten minieksplosjon har gått av i hver eneste rom… Hvordan folk med barn klarer å holde det ryddig aner jeg virkelig ikke! All ære til dere, virkelig! Dette fører til at garderoben min er katastrofe også, og når alt ligger krøllet i en haug er det ikke bare bare å velge ut antrekk. Derfor er jeg ekstra takknemlig for mitt nyeste innkjøp som gjør ting litt lettere når jeg har dårlig tid, en dampsteamer fra Singer!

    Steamer fra Singer finner du her til kampanjepris!

    Helt seriøst, strykebrett og styrkejern som tar masse plass kan bare gå å legge seg, en dampsteamer er alt jeg trenger. Denne fungerer jo som et strykejern, men du stryker plagget med damp mens det henger på hengeren. Det går så utrolig mye kjappere, du slipper strykekanter og maskinen er varm på 20 sekunder. Så kjapp er den faktisk. Vi har jo en slik steamer på jobb også, men denne er så effektiv at jeg vurderer å høre med hovedkontoret om vi kan bytte ut steameren på jobb med denne! Ikke tar den særlig med plass heller, og er enkel å bruke.

    Ganske lett å se forskjellen? Dette er etter kun et strøk med munnstykket og rynkene er så godt som vekk. Jeg begynner å få flere og flere plagg som skrukker seg en del, og dermed er denne perfekt. Man fyller bare beholderen med vann og plugger i veggen, skrur på knappen og den varmer seg opp på 20 sekunder. Dampen er glovarm så man skal være litt forsiktig når man bruker den selvsagt, men man styrker lett et plagg på 1 minutt (spørs selvsagt på størrelsen på plagget altså). Når du er ferdig slår du bare av maskinen, du kan også gjøre stangen som klærne henger på mye kortere så den ikke står i veien. Siden det bare er vanndamp blir det heller ikke flekker på klærne.

    Antrekk: Genser med fine ermer // Skjørt med striper // Rosa topp med blomster fra Zizzi

    Uten tvil et must i min garderobe, særlig siden alt helst skal gå fort fort fort her i heimen. Jeg suger på tidsberegning, og om jeg skal finne frem styrkebrett, vente på at jernet skal bli varmt etc så blir det fort til at jeg bare må ha på meg noe helt annet. Så dette er virkelig et hett tips fra meg! Ang dette med tidsberegning så er jeg sent ute allerede, så jeg må kjappe meg ut med Gaia. Ha en herlig dag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 17
    Sep 2017
    6:04 pm

    SPA Sunday

    -Annonselinker-

    God kveld dere! Her ble det en superenkel middag idag(les speltlumper med laks og halvvisen ruccola, eneste som lå i kjøleskapet siden jeg alltid glemmer å handle på lørdager), og resten av kvelden skal gå til å bare slappe av og pleie meg selv. Håret er seriøst minst 1 dag på overtid (hva skulle vi vel gjort uten tørrsjampo) og huden trenger sårt en ordentlig rens for å nevne noe. Imorgen er en veldig spennende dag, og jeg skal bruke kvelden på litt egenpleie så jeg føler meg tipp topp. Nøyaktig hva jeg skal lover jeg å fortelle dere om litt senere altså, men foreløpig vil jeg ikke si for mye i tilfelle alt går til helvete. Det har nemlig skjedd litt for mange ganger den siste tiden.

    Alle de ulike maskene finner du HER!

    Så nå sitter jeg her i morgenkåpen og koser meg med ny Celsius med dragefrukt smak, den er bare så digg! Selvsagt kjøpt i Sverige, tusen takk til deg som tipset meg om denne. Tror det lett blir et helt brett med denne til uka altså, haha! Jeg fikk også disse ansiktsmaskene i posten fra Ellos for litt siden, og de passer bare perfekt til ikveld. Jeg er ikke så glad i masker jeg må smøre på ansiktet, klarer alltid å sette det fast i håret og lignende. Derfor er slike stoffmasker mye bedre synes jeg. Du slipper også å vaske de av etterpå, istedet maserer du serumet inn i huden etter å ha brukt de.

    Morgenkåpe i myk jersey med blonder kan du plukke opp HER!

    Alle maskene lukter fantastisk og holder seg faktisk på underveis selv om du ikke lener deg tilbake. Det er ganske viktig for min del siden jeg aldri klarer å sitte stille lenge nok for en slik maske, haha. Jeg må holde på med noe samtidig, ellers blir jeg bare utrolig rastløs og det svir i hele kroppen. Kan da ikke være normalt? Samtidig er det nok bra jeg er litt rastløs idag for jeg har en god del jeg må få gjort før morgendagen. Ikke minst må Gaia få litt oppmerksomhet, får så dårlig samvittighet når både jeg og Mats har lange jobbehelger… Så da må jeg ta igjen med tur og masse kos når jeg først har muligheten føler jeg. Ha en herlig søndag videre dere, og du? Tusen takk for alle herlige kommentarer på forrige innlegg. Det betyr mer enn dere tror.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 15
    Sep 2017
    7:34 am

    De stille øyeblikkene

    -Annonselink-

    God morgen dere! Er vi klare for helg? Selv føler jeg at jeg omtrent ikke vet hva helg er lengre siden det atter en gang står jobb på planen. Får holde ut og vente til neste uke, for da har jeg faktisk frihelg. Planen da? Ingen verdens ting, haha. Det går seriøst i et om dagen, igår sto jeg opp 07.00 og var ikke hjemme før klokken 22.00 på kvelden. Med dobbel vakt (først på Nordby, så på Østfoldhallen + personalmøte) så ble det sent, og jeg hadde tidenes hodepine. Den hodepinen sitter litt i enda merker jeg så en rolig morgenstund var helt innafor.

    Denne deilige genseren finner du HER i 2 farger.

    Jeg er i et noe merkelig humør om dagen, for på en side har jeg det utrolig fint med meg selv. Jeg sminker meg, fikser håret, har det moro med å style ulike antrekk, koser meg på jobb og har fått noen spennende muligheter. Samtidig kan ting tankene mine bli for mye fremdeles, så ting er tungt samtidig som det ikke er det? Det føles veldig merkelig for å være ærlig, men på en måte ganske fint også. Tidligere under tunge perioder så ville alt være galt, jeg ville følt meg udugelig, mislykket, hatet kroppen min og dyttet innpå med junk og godis for å straffe meg selv. Mange ganger overskygget de negative tankene om meg selv og særlig kroppen min det som kanskje var det egentlige problemet. Nå som jeg føler meg mer selvsikker og liker kroppen min, så føler jeg faktisk at jeg i større grad klarer å ta tak i de underliggende tingene som egentlig plager meg om dere skjønner?

    Det virker kanskje merkelig for noen, men jeg tror man kan ha det bra og dårlig på samme tid. Enkelte dager det de gode tingene sterkere enn de dårligere, og selvsagt motsatt. Det er ikke alltid slik at man har det tungt og forferdelig 24/7, selv om noen også har det slik. Man må bare finne ut av det på best mulig måte og nyte de stille øyeblikkene man får her og der. Skaffe hjelp om man føler man trenger det, snakke om det med andre. For meg hjelper det utrolig mye bare å skrive her på bloggen til dere, selv om jeg ikke forteller alt. På mange måter føler jeg det er lettere å dele her, enn å snakke med andre. Når folk spør meg om det går bra in real life blir jeg nesten litt flau, mens her inne føles det trygt. Er ikke det merkelig?

    Det får være nok tanker for idag! Jeg må seriøst finne noen hodepine tabelletter før jeg kommer igang med dagens gjøremål. Heldigvis fri fra jobb idag så litt egentid i Oslo står på planen. Negler og vipper skal fornyes, + at jeg har et par møter så satser på at det blir bra. Håper dere får en super fredag og takk for at dere leser.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 9
    Sep 2017
    7:10 am

    Praha – let me take you there

     

    Dette innlegget skulle kommet ut for lenge siden, og jeg beklager virkelig at det har tatt så lang tid. Det var utrolig mange bilder å gå igjennom, og jeg har ikke helt fått meg tid til å sette meg ned. Idag tenkte jeg imidlertid å ta dere med på en aldri så liten rundtur i Praha, og gi dere noen tips til ting verdt å se og oppleve. Vi var fantastisk fornøyde med hele turen, og kunne så absolutt tenke oss å gå tilbake. Er man litt interessert i historie og liker by vandring så er Praha absolutt helt perfekt mener nå jeg. Vi booket turen gjennom Expedia, og endte opp på et lite hotell som het Gorgeous Prague Rooms. Et superkoselig og gjennomført hotell som lå i en historisk bygning bare et steinkast fra Gamle bytorget. Eneste minuset var at de ikke hadde AC, bare en vifte, og vi var der midt i hetebølgen. Det merket vi godt om natten, men vi vil definitivt tilbake ditt allikevel. Hotellet lå også 50 meter fra den store shopping gaten med kjente butikker som Hermès, Jimmy Choo, Gucci, Dolce and Gabbana etc.

    Praha er en veldig historisk by, og det er MYE å se der, altså ikke bare shopping. Den første dagen havnet vi rett på den astronomiske klokken som er plassert i tårnet på det gamle rådhuset. Dette er et urverk som ble laget i 1410 og forbedret i 1490. Dette er den eldste klokken av denne størrelsen som virker den dag idag og over 3/4 av delene er fremdeles originale. Det er bare helt fantastisk flott å se på. Siden dette er en astronomisk klokke viser den mer enn bare tiden. Du ser fire ulike typer av tid, alle faser og bevegelser av sola og månen, et enkelt verdenskart (med Afrika, dvs. sør, oppe, og Praha i midten), ekvator, begge vendekretser, og øyeblikket når både sola og månen på aktuell dag går opp og ned. Det blå feltet på klokkeskiven fremstiller dagen, det svarte natten. Rødt-brunt til venstre: daggry, ditto til høyre: skumring. På hver side av klokkeskiven står to statuer; fra venstre: Forfengelighet, Grådighet, Døden og Tyrkeren (symbol på lyst). Maleriet nederst er roterende kalender. Det er en slik type klokke hvor du ser flere og flere detaljer jo mer du ser på den. Det samler seg alltid en stor folkemengde i minuttene før klokken slår, så det var veldig lett å finne den på det gamle torget. Helt spektakulært og verdt å få med seg.

    En annen turistattraksjon man må få med seg er selvsagt St.Vitus katedralen. Dette er en stor katedral i gotisk stil (min absolutte favoritt ved siden av barokken) som ligger inne i borggården til Prague Castel. Det er en turismagnet av dimensjoner og man går i kø omtrent, men det er det søren i meg verdt. Jeg elsker den gotiske stilen, også her finner du flere og flere detaljer jo mer du ser, og hver detalj har en betydning.  Her kjøper du bilett for å komme inn i de ulike bygningene og du kan selv bestemme hvilken runde du vil ta. Du kan også leie med en elektronisk guide hvor du får vite mer om de ulike byggene og gjenstandene du ser på. Vi leide med en på deling, men skulle nok tatt en hver, for du fikk vite utrolig mye spennende. Som at silken over krystalkisten dedikert til en helgen var original fra 1800 tallet (mener jeg å huske) og hva de ulike våpenskjoldene sto for. Slike detaljer jeg ihvertfall setter pris på. Uansett hvor du så opplevde du noe nytt, og bildene er ingenting i forhold til the real deal. Det finnes også mange omkringliggende bygninger som du kan få tilgang til, og de er absolutt også verdt et besøk. Jeg blir jo helt satt ut av hva de klarte å lage tidligere, byggverkene i moderne historie er ikke på langt nær så imponerende mener nå jeg. Jeg kunne vist dere utallige bilder og gitt dere utallige små fakta fra katedralen og de andre bygningene, men da ville hele innlegget blitt rimelig langt. Uansett, dra ditt om du er i Praha, det er verdt det.

    Det morsomme med Praha er at det alltid er noe å se på. Vi planla ikke så mye før vi dro, rett og slett fordi vi ville finne frem selv, vandre rundt og bare oppleve byen. Finne frem til steder hvor kanskje ikke alle turistene er og bare oppleve byen. Det får man gjort mye av i Praha! Det er jo en stur turistby, og da er det jo moro å komme seg litt vekk fra massene og oppleve litt andre ting synes ihvertfall vi. Vi endte ihvertfall opp på tortur museum (altfor kort, men veldig spennende) hvor man kunne se og lese om gamle torturvåpen og metoder. Vi var på utallige gamle barer rundt omkring, og vi fant også frem til et alkymist museum. Her fikk vi omvisning i byens nest eldste hus og fikk bli med ned i tunnelene under huset hvor laboratoriet befant seg. Hint; Inngangen til tunnelene er en stor overraskelse. Generelt er det mye å se på og oppleve. Vi brukte faktisk google maps en del, og om vi så noe spennende så gikk vi bare ditt. Det var slik vi fant flere museum og lignende.

    Maten i Praha er også veldig god, og vi undersøkte vel ikke så mye på forhånd. Om du skal ha frokost så anbefaler jeg virkelig Home Kitchen som ligger ikke så langt fra Gamle Bytorg. OMG! Mye mat for pengene, og ikke minst god mat. De hadde ulike former for egg og bacon, cottage cheese pannekaker, vanlige pannekaker og chia pudding for å nevne noe. Vi spiste her to av tre dager. Servicen den første dagen var ypperlig, andre dagen not so much, så skal ikke konkludere med verken det ene eller andre, men god mat for gode priser.

    En annen resturant jeg også må anbefale er Brasileiro. Denne fikk jeg anbefalt av en følger på Snapchat og denne ligger også i nærheten av Gamle bytorg. Den ser skikkelig liten og ubetydelig ut når du først går inn der, vi holdt faktisk på å snu i døren. Så viste de oss ned en trapp og ned i en gammel kjeller, og stemningen bare slår imot deg. En skikkelig koselig og rustikk resturant med et litt spesielt konsept. Her steker de kjøttet på store spyd før de kommer rundt på bordene med kjøttet, og det er MYE å velge mellom, så skjærer de av et stykke om du ønsker å smake på det. Kjøttet de serverte var noe av det beste jeg har smakt, og vi ble seriøst stappmette. Her kan du da spise så mye du vil, og de har da et koldtbord med sideretter hvor du kan velge mellom salat, sushi, frukt og østers for å nevne noe. Helt magisk! Vi betalte under 1000 kr for alt med mat og drikke.

    Praha er uten tvil en by jeg vil tilbake til, og som jeg virkelig kan anbefale til andre. Neste gang skal jeg nok undersøke litt mer og se om det er andre ting vi burde få med oss (det er det garantert), men jeg satte virkelig pris på å oppleve byen på egen hånd den første gangen vi var der. Siden vi bare var der 4 dager var det også deilig å ta det helt i sitt eget tempo uten å stresse. Om dere har noen spørsmål så er det selvsagt bare å fyre løs i kommentarfeltet så skal jeg selvsagt svare så godt jeg kan. Ha en herlig lørdag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 8
    Sep 2017
    7:34 am

    Det blir endringer

     

    God morgen dere! Når dere leser dette er vi på vei til Oslo for noen møter og en aldri så liten tur på IKEA. Må bare utnytte de fridagene man har ikke sant? Jeg har jobbehelg både lørdag og søndag så da må jeg passe på å gjøre ting ellers i uka. Humøret er heldigvis mye bedre om dagen, selv om jeg fremdeles kjenner på det at jeg er frustrert, lei og en smule forbanna. Derfor prøver jeg å holde meg litt opptatt så jeg ikke har for mye tid til å tenke og overanalysere alt ned i minste detalj. Jeg har en tendens til å gnage på ting, og bruker uendelig med energi på det, så da er det best å prøve å få oppmerksomheten over på andre ting. Noen som kjenner seg igjen der?

    Antrekk: Tights med høyt liv, skjorte og belte fra Zizzi Nordby // Veske fra Morris

    Over til overskriften, det kommer til å bli noen endringer fremover! Nå har jeg gått å tenkt over det lenge, uten å gjøre noe, men nå merker jeg motivasjonen er der. Bloggen fikk allerede en ny header igår som dere kanskje ser? Uansett, disse endringene handler om at jeg vil prøve å poste litt mer ulikt og variert innhold på de sosiale mediene mine fremover. Bruke de ulike kanalene mine på ulike måter, både for min egen del, men også for dere som følger meg. Rett og slett gi dere litt ulike ting på blogg, Insta og Snapchat, for å ikke nevne podcasten min. Ang podcasten så ønsker jeg også at den skal komme ut mer jevnlig, men jeg må starte et sted og ikke bite over for mye. På sikt ønsker jeg også en liten endring på designet her på bloggen, men enn så lenge føler jeg det funker bra. Om dere har noen meninger om det derimot så si gjerne ifra.

    Sosiale medier er jo noe jeg synes er utrolig morsomt, og jeg har som regel en haug med ideer, men jeg er kanskje litt dårlig til å gjennomføre. Dessuten er det ikke alt innhold som passer på alle kanaler. Snapchat er for eksempel en mye mer uhøytidelig kanal enn hva instagram er, mens bloggen er et sted for jeg kan skrive mer utfyllende enn jeg for eksempel får frem på snapchat. Snapchaten min ønsker jeg fremdeles skal være et uhøytidelig innblikk i hverdagen min, slik som igår da Mats brått bestemte seg for å ta skjegget! (jeg er fremdeles i sjokk). På instagram ønsker jeg å dele mer tips, råd og tanker om diverse ting, og jeg må jo innrømme at jeg har det utrolig gøy med antrekk for tiden. Føler virkelig jeg har funnet en liten greie der, og ekstra moro er det jo når dere også liker stilen min. Bloggen skal bli litt mer variert enn idag, her må jeg bare være flinkere til å tenke litt annerledes, men det tror jeg kommer litt mer av seg selv etterhvert nå. Litt bedre rutiner for min del så er nok mye gjort.

    Kom gjerne med tanker, ideer eller ønsker om ting dere vil se mer eller mindre av fremover. Ønsker dere alle en herlig fredag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 7
    Sep 2017
    9:42 am

    Jeg kommer ingen vei på den måten

    -Annonselinker-

    En ting jeg setter mest pris på ved å blogge er kanskje alle tilbakemeldingene jeg får fra de som følger meg. Jeg får innblikk i utrolig mange liv, mange ulike historier og ulike måter folk tenker på. Ikke minst er det en utrolig følelse å se at man faktisk gjør en forskjell for mange, at man klarer å påvirke mange i en positiv retning. En retning hvor man innser hvor bra man faktisk er, at man ikke må på treningstudio for å føle seg bra, eller se ut på en viss måte for å ha suksess. Jeg setter kanskje pris på dette også fordi dette er følelser jeg sitter med selv. Følelser om å ikke være bra nok, ikke være vellykket nok. Så når jeg får meldinger fra dere som følger meg så er det like mye en påminnelse til meg selv på en måte. Det er så utrolig lett å sammenligne seg med andre i dagens samfunn, men helt ærlig dere? Jeg kommer ingen vei med å sammenligne meg selv med andre!

    Det går en veldig fin grense mellom å finne inspirasjon til å gjøre endringer og tenke annerledes, og det å sammenligne seg med andre. Det første tror jeg er veldig positivt, det andre er bare negativt. For om jeg hele tiden skal fortelle meg selv at jeg burde være slankere, ha flattere mage, trene like ofte som hun bloggeren på instagram, bruke mer sminke eller være høyere så skal jeg love dere at jeg ikke ville hatt det så bra. Noe forøvrig de siste dagene er et godt eksempel på. Jeg har vært skikkelig slem mot meg selv de siste dagene, og det påvirker meg enda. Å hele tiden fortelle en selv at en ikke er god nok fører til at man hater seg selv, hater kroppen sin, føler man aldri gjør noe bra nok, og hele dagen går med på å tenke på hvordan man kan endre seg selv. Slutt med det, vi kommer INGEN VEI ved å tenke på den måten. De siste dagene har jeg ikke gjort annet enn å fortelle meg hvor udugelig jeg er, hvor mislykket jeg er som ikke eier eget hus, ikke har barn enda og fremdeles føler jeg surrer rundt. Selvsagt påvirker det hodet, og det gjør at en bare graver seg dypere og dypere ned. Man kommer rett og slett ingen vei.

    Antrekk: Topp fra Lindex (lignende her)// Belte fra Zizzi // Skjørt fra Zizzi // Veske fra Morris // Sko kjøpt på Nordby

    Man må snu tankegangen, fokusere på det vi faktisk får til, lære oss å elske oss selv til tross for at vi ikke er perfekte. ALT blir faktisk bedre og lettere om man innser sin egen verdi, og at denne verdien ligger i hvem du er som person. At selv om det er ting du ikke får til, så er det også MYE MER du faktisk får til. Alle egenskapene som gjør deg til deg, og som ikke endrer seg uansett om vi veier 100 kg eller 50 kg. Det betyr ikke at du ikke skal trene, bevege deg og ta vare på kroppen, men gjør det fordi det GIR deg noe. Det er en vesentlig forskjell. At andre er bra betyr ikke at du ikke er det, men vi har alle forskjellige styrker og svakheter. Vi må alle skape vår egen vei tror jeg. I dårlige perioder er det altfor enkelt å tenke på alt vi ikke har, alt vi ikke får til, og det vi faktisk får til virker så lite i forhold. Samtidig, dette er en treningssak, som alt annet, og jeg tror denne treningen er mye av grunnen til at jeg kommer meg raskere gjennom dårlige perioder nå enn tidligere.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 6
    Sep 2017
    8:49 am

    Livet rusler videre

     

    Hvordan starter man egentlig et innlegg etter gårsdagen? Skal man gå rett tilbake til antrekk, oppussing av soverom og nye innkjøp, eller blir det helt feil? Jeg aner ikke dere, jeg vet bare at hverdagen og livet generelt rusler videre. Selv om man føler mest for å ligge i sengen og gråte så er ikke det meg. Jeg kjenner på de vonde følelsene enda, men for min del må jeg bare fortsette. Finne løsninger, finne glede i hverdagen (som denne bloggen) og gjøre det beste ut av det. Det ligger i min natur å tenke løsninger og nye veier å gå, og det er nettopp det jeg må gjøre. Jeg setter enorm stor pris på alle som har tatt seg tid til å skrive noen ord det siste døgnet, dere er virkelig gull verdt. Psyke er fremdeles et stort tabu å snakke om, og det fikk jeg virkelig merke igår. Jeg tar imidlertid selvkritikk på at noen detaljer kanskje kunne vært droppet. De som imidlertid mener det er “dårlig gjort” å si A og ikke B kan ta seg en bolle. Det må være lov å dele tanker og vanskelige tider, uten å fortelle absolutt alt. Jeg kan imidlertid berolige dere med at jeg og Mats har det helt fint, så det dreier seg ikke om det til dere som var bekymret 

    Så, hva skjer nå? Jo, livet går videre. Jeg står opp, trener, drar på jobb, blogger og det meste jeg gjør på en vanlig dag. Planlegger innhold til dere her på bloggen, koser meg med Gaia og besøker familie. Jeg må bare tro at det er en mening bak det hele, og ikke bare en syk spøk for å se hvor mye et menneske tåler, haha! Når man får ting litt på avstand er det også lettere å se løsninger og ikke krisemaksimere som jeg helt klart har en tendens til. Jeg får bare ta selvkritikk der, men det er litt slik jeg er som person. Jeg ser uante muligheter, eller ingen i det hele tatt. Hadde det kun vært denne ene tingen så ville det nok ikke vært så ille, men som sagt ble det den berømte dråpen som fikk begeret til å flyte over.

    Så med det går jeg tilbake til hverdagen og prøver så godt jeg kan på de måtene som føles riktig for meg. Jeg vil igjen oppfordre alle som har vonde og destruktive tanker de ikke føler de kan takle til å be om hjelp. Snakk med noen, enten det er proffesjonelle eller noen du stoler på. Det er faktisk helt normalt å ha vonde og tunge dager, det har vi alle av og til, men hos noen vedvarer følelsene og man ser ingen utvei. Alle reagerer forskjellig og alle trenger ulike ting, så igjen vil jeg minne om at å be om hjelp er alltid en styrke, aldri en svakhet.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 5
    Sep 2017
    5:00 pm

    Igår gav jeg opp

     

    De siste årene har jeg fått mange slag i trynet, urettferdig mange synes jeg ihvertfall selv. Nå er jeg ikke fan av å legge skylden på andre, men jeg føler helt ærlig at mye av det er ufortjent. For hvert slag har jeg reist meg opp igjen, fightet videre, funnet andre muligheter, åpnet nye dører. Tenkt at bare jeg holder ut litt til nå, jobber litt hardere, litt lengre, DA vil alt ordne seg. Bare dette går i boks så blir det lettere. For så få et nytt slag i trynet. Oppi det hele har jeg prøvd å være positiv, blitt lei meg der og da, men hold motet oppe. Til tross for milde depresjoner og Når jeg imidlertid fikk enda et slag i trynet igår, et stort et som jeg ikke så komme, så gikk jeg rett i kjelleren. Jeg gav rett og slett opp.

    Jeg gråt og gråt, og de mørke tankene begynte å komme for full styrke. Mørke tanker som har ligget lenge i en mørk krok og tittet frem av og til. En kort periode vurderte jeg virkelig å gi opp alt, og de tankene skremte meg. Jeg så ingen grunn til å fortsette og følte virkelig at alt var tapt, at det ikke var noe håp. Så fikk jeg grått ut, roet meg ned, blitt litt forbanna. Snakket med noen som ikke bare fortalte meg at “det ordner seg nok”. Det er kanskje det verste jeg hører når jeg har det kjipt, for det gir meg så utrolig lite. Nei, det er ikke alltid det ordner seg, og om det ordner seg så gjør det ikke det ved å lene seg tilbake og håpe. Nei, man må jobbe for det, jeg må ha en strategi, vite hvordan jeg skal gå frem.

    Som alltid når man deler slike ting får man en del tilbakemeldinger, og jeg er så glad for at 99,5% av alle tilbakemeldinger har vært utrolig fine. Jeg er glad for at jeg har en slik arena hvor jeg kan dele tanker og følelser, og på veien gjøre noe bra for andre. Noen må selvsagt påpeke at “andre har det verre” og for meg er ganske det verdens dummeste utsagn! SELVSAGT er det andre som har det verre enn meg, jeg er faktisk utrolig heldig i motsetning til mange andre. Det betyr imidlertid ikke at mine følelser ikke er ekte og reelle, det får da ikke meg til å føle meg bedre at andre har det verre? Hvordan mener egentlig noen at det er en god måte å trøste og støtte noen på? Ikke vet jeg… Noen mener sikkert også at man ikke burde dele slike alvorlige ting, men jeg tror det er viktig. Jeg tror det er viktig at vi tørr å være sårbare, at vi tørr å vise at livet av og til er kjipt, og at vi faktisk blir både deprimert, lei oss og skuffet av og til. Det er en del av livet, det er noe alle opplever, men som svært få faktisk snakker om.

    Jeg har det bedre idag. Jeg har en viljestyrke av uante dimensjoner, og jeg gir meg ikke. Jeg ber om hjelp når jeg trenger det, jeg finner nye løsninger, nye muligheter. Samtidig må jeg ha lov til å bli skuffet, deprimert og lei meg. Psykiske lidelser er ikke noe man skal spøke med, eller ta lett på. Det gjør jeg ikke heller. Føler du deg deprimert og har vonde tanker, snakk med noen. Be om hjelp. Du må faktisk ikke takle det alene. Du er ikke mislykket fordi du er i en vond situasjon du ikke kommer deg ut av, om du ikke kan se løsninger. Det er et tegn på styrke å be om hjelp, ikke svakhet. Det håper jeg dere alle husker. Livet mitt går fremover, kanskje ikke på den måten jeg ønsket, men når en dør lukkes åpnes forhåpentligvis en ny. Takk for alle fine meldinger, det betyr utrolig mye for meg, mer enn dere aner. Idag skal jeg få lov å være sur og lei, og imorgen er det en ny dag.

    Takk for at du leste

  • 3
    Sep 2017
    5:30 pm

    En lang, men bra helg

     

    HEI DERE! Nå er jeg endelig hjemme igjen fra AFPT Convention, og jeg beklager at jeg ikke har fått oppdatert bloggen mens jeg var vekk i helgen. Jeg orket rett og slett ikke å ta med meg PCen, av erfaring vet jeg nemlig at timeplanen ganske fullpakket. PCen er også uendelig treig (det fikk jeg merke i Praha) så jeg valgte å fokusere på snapchat og andre sosiale medier istedet. Jeg fikk også rett, det var ikke mange timene det ikke skjedde noe, og det merkes i kroppen. Samtidig er en slik helg absolutt verdt det! En ting er jo å tilbringe tid med min partner in crime, Julie Rafoss, men også det å bli kjent med nye mennesker og ikke minst lære mer, eller bare få en repetisjon på noe man egentlig kan, men som man glemmer litt.

    Dessuten, noen må jo representere de formfulle på slike eventer også, haha! Jeg skriver “haha”, men jeg må innrømme at jeg til tider føler litt på det. En haug med veltrente PTer som brenner for faget sitt, og som digger trening over alt på jord, og så kommer “lille” meg da. Ikke at jeg ikke brenner for faget mitt altså, men samtidig føler jeg meg jo litt utenfor i en slik setting. Nei, jeg føler meg UNIK, det er vel heller ordet jeg vil bruke! Samtidig tror jeg så absolutt det er plass til flere type PTer i dagens bransje, og jeg vet også at denne følelsen om å ikke passe inn er noe jeg selv gjør det til i mitt eget hodet. Jeg føler meg jo overhode ikke annerledes behandlet enn andre mens jeg er der, og jeg tror jeg har mye å tilføre på områder andre kanskje ikke har like mye å komme med. Derfor er det fint med slike eventer hvor man kan dele både kunnskap og erfaring.

    Akkurat nå er hodet litt fylt opp merker jeg, men jeg tenkte å fortelle dere litt om de ulike tingene vi snakket om i helgen. Jeg har allerede delt en del på Snapchat, men det er jo bare en liten brøkdel. Dagens siste foredrag var vel det mest spennende, og det handlet om dette med hvorfor vi blir mer og mer overvektige blant annet. Der dukket det opp både gamle sannheter, men også en del nye punkter som jeg gleder meg til å dele med dere. Ting som at melk faktisk kan hjelpe på vektnedgang og at det å spise det samme hver dag kanskje ikke er så dumt. Følg med på bloggen, det kommer mer! NÅ skal jeg sette med ned med kalenderen, planlegge en ny uke og få ladet batteriene. En slik helg er morsomme, men man merker det godt i kroppen at man har vært på et slik event, på flere måter! Så nå skal det bli digg med litt sofatid. Vi blogges!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage