• 20
    May 2017
    6:39 pm

    Hvitere tenner med COCO

    Sponset produkt

    Kan et sort pulver gjøre tennene hvitere?

    Forrige uke fikk jeg tilsendt en pakke fra Beautybrands.no. Den inneholdt blant annet COCO by Skintechnologies, et pulver som skal gjøre tennene hvitere på en skånsom måte. Pulveret er laget av 100% aktivert kull fra kokosnøtt skall, og skal bleke, polere og fjerne misfaring på tennene. Jeg har jo tidligere skrevet litt om at jeg har litt komplekser for tennene mine, og noen ganger redigerer jeg vekk misfargingen på bildene her på bloggen. Allikevel er jeg egentlig skeptisk til slike tannbleking produkter. Både fordi jeg tror det er mye lureri der ute, men også fordi jeg ikke vil skade tennene mine mer. Jeg sliter allerede litt med tannkjøtt betennelse og man vil jo ikke gjøre det verre. Så ja, jeg er noe skeptisk, men jeg bestemte meg for å prøve.

    Det ser jo ikke helt riktig ut underveis, haha! Umulig å få et fint bilde av noe sånt, men jeg prøver allikevel. Man bruker en myk tannbørste, tar vann på og dypper i pulveret. Så børster man tennene på vanlig måte. Pulveret smaker ikke noe og er ikke ekkelt å ha i munnen synes jeg ihvertfall, og det er ganske enkelt å skylle ut også. Generelt vil jeg si det er veldig enkelt og greit å bruke rett og slett, selv om det overhode ikke ser så veldig delikat ut. Her ser dere før og etterbilde fra min første omgang med tannbørsten.

    Bildene er noe redigert med tanke på lyssetting, men de er redigert helt likt med samme verdi på høylys, skygge etc. Jeg synes helt klart man kan se en tydelig forskjell, og det er egentlig blitt enda mer tydelig etter flere behandlinger.Tennene er blitt synlig hvitere, og det ser jeg også godt på bildene jeg har tatt til bloggen i det siste. Bildet under tok jeg idag, og her har jeg kun redigert farge og lys, ikke “fikset” tennene hvitere slik jeg har gjort på noen bilder tidligere (nei, ikke stolt av det, men vil jo være ærlig). Så at det fungerer er det ingen tvil om.

    Det skal imidlertid sies at jeg har fått en melding på at denne type produkter kan slite på emaljen dersom de inneholder for eksempel slipestoffer. Om emaljen først forsvinner så kommer den ikke tilbake igjen, så her skal man være litt forsiktig. Sørg alltid for å lese hva et produkt inneholder, billig er ikke alltid best. Utifra det jeg kan se er COCO helt organisk, og inneholder ingen slipemidler 🙂 Du får kjøpt COCO HER! Håper det gav dere noen svar, fikk så mange spørsmål da jeg viste dette på snapchaten min så måtte bare lage et eget innlegg for dere. Om dere skulle ha noen spørsmål er det bare å spørre.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 11
    May 2017
    5:54 am

    Brand new Happybox

    Sponset

    Se hva som kom i posten igår!

    Jeg hentet en helt ny Happybox på posten igår, og som alle andre har jeg ingen peiling på hva jeg faktisk får før jeg åpner boksen. Det er jo som en forundringspakke hver gang. På en måte minner det meg om TL klubben som jeg var medlem i da jeg var barn, var det flere som var medlem der? Der viste vi jo litt hva vi fikk hver måned, men det er noe med det å få en pakke med masse spennende hjem i posten.

    Jeg er ikke så veldig flink når det gjelder skjønnhet og velvære produkter, så for meg er konseptet til Happybox genialt. 4 ganger i året får du tilsendt en Happybox der produktene har en minimumsverdi på 1500 kr, men du betaler 498 kr pr pakke (frakten er gratis!). Du vil få minimum 5 produkter pr pakke, men noen ganger flere. Du vil også kun motta fullverdige produkter, altså ingen vareprøver og lignende. Det er ingen form for bindingstid på abonnementet, og på denne måten kan man få testet ut masse ulike produkter til en brøkdel av prisen.

    I månedens pakke kom det ikke mindre enn 8 produkter, og det er flere jeg gleder meg til å teste ut! Leppestiften fra USLU Airlines er for eksempel produsert i EU og er aldri testet på dyr (det siste er faktisk ganske viktig synes jeg) og har en helt nydelig rosa farge som blir sterkere jo mer du påfører 🙂 Den måtte jeg bare ta med meg rett i vesken igår. Det var også en deilig ansiktspeel med i pakken, NVEY Forte Hydrating Gommage Exfoliant som jeg håper har noe for seg siden jeg er tom for min vanlige ansiktsrens. I tillegg fikk jeg en deilig negleolje, en tannblekingpenn som jeg allerede har hørt mye bra om, og nærende kroppsolje for å nevne noe. Jeg har ikke rukket å teste så mye siden pakken kom igår, men jeg skal holde dere oppdatert.

    Dersom du også ønsker å teste ut Happybox kan du sende inn din bestilling HER. Da vil du få samme boksen som jeg nettopp har fått med de samme produktene som du ser her på bloggen!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 3
    May 2017
    7:24 am

    Polar vs Fitbit

    Inneholder annonselinker

    Hvilken av de populære klokkene skal du egentlig velge?

    Dette innlegget vet jeg flere har etterspurt og jeg må bare beklage det har tatt litt tid. Jeg ville gjerne ha tid til å sette meg ned og gi dere en ordentlig guide til begge klokkene slik at dere kanskje får et litt bedre innblikk i hvilke klokker som passer dere best. Jeg er flittig bruker av begge klokkene, og jeg hadde Polar ganske lenge før jeg fikk meg Fitbit. Nå om dagen er det Fitbiten som er mest i bruk, blant annet mye pga de ulike utfordringene jeg kjører med blant annet PT kundene mine. Polar A360 klokken min er imidlertid ikke helt bortgjemt den heller. Nå skal jeg uansett slutte å bable og heller gi dere min ærlige mening om Polar vs Fitbit! Merk at jeg ikke er blitt betalt/sponset av noen av merkene i dette innlegget for å skrive fordelaktig om dem, og dette er kun mine personlige erfaringer etter å ha brukt begge klokkene en stund 🙂 Bare så det ikke blir misforståelser.

    POLAR A360
    Dette er blitt en utrolig populær treningsklokke og var vel egentlig en av de første klokkene jeg for alvor la merke til som hadde pulsmåling på håndleddet. Dette var hovedsaklig grunnen til at jeg valgte den da jeg hater å ha pulsbelte rundt brystet. Jeg testet den faktisk på en del spinning timer hvor jeg også hadde på pulsbelte og de viste overraskende likt med tanke på pulsoner. Så det er pluss i boka. Klokken er enkel å bruke, tallene fyller seg sakte men sikkert opp etterhvert som du nærmer deg dagsmålet. Polar måler både skritt og annen aktivitet for å nå ditt totale aktivitetsnivå, her er det ikke skrittene alene som teller. Jeg følte av og til at det ble vanskelig å nå aktivitetsnivået selv da jeg jobbet fulltid som PT (med spinningtimer, PT kunder og egen trening) og fikk ikke alltid dette helt til å stemme. Det er en enkel og grei klokke å bruke, du kan velge mellom en haug med ulike aktiviteter for å registrere trening, og appen er enkel å bruke. Jeg elsker at jeg kan få komplett oversikt over de ulike pulssonene jeg har ligget i underveis i treningen på en enkel måte.

    Polar gir deg også en “tidslinje” iløpet av dagen så du kan se når du gjorde ulike aktiviteter, når du nådde et mål eller når du fikk anmerkning for inaktivitet, haha! For ja, den sier selvsagt ifra dersom du sitter stille for lenge, noe som er veldig irriterende om du for eksempel er hos frisøren, i et viktig møte eller lignende. Denne funksjonen kan du jo skru av, men det er jo supert for å få opp aktiviteten da, i de riktige situasjonene. Du kan også se oversikt over hvor mange timer pr døgn du tilbringer liggende, sittende, gående og i aktivitet inne på appen. I tillegg får du oversikt over kvaliteten på søvnen din, denne er da delt inn i avslappende søvn og urolig søvn. Klokken er relativt behagelig å ha på seg, men jeg opplever den som litt klam og stram etter en lang dags bruk. I tillegg kan den lett gå opp om jeg hekter den fast i noe. Jeg synes også pulsmåleren er blitt noe ustabil over tid, noen ganger tar det lang tid før den registrerer pulsen. Som nevnt forstår jeg ikke alltid hvorfor jeg ikke når aktivitetsnivået mitt (dette kan jo også ha med mine innstillinger å gjøre), og det er jo litt av moroa å se søyla gå til topps, hehe. Klokken kan kobles til telefonen med Bluetooth så du får notifikasjoner rett på håndleddet og den bruker også Bluetooth for å koble til appen på telefonen.

    FITBIT
    Dette er en treningsklokke som blir mer og mer populær, og per dags dato er jeg faktisk på min tredje fitbit gjennom tidene. Jeg startet med den enkleste modellen (dette er dog flere år siden) før jeg den siste tiden har hatt Fitbit Charge 2, og nå den aller nyeste modellen Fitbit Alta HR (dette er den tynneste klokken med pulsmåling på markedet!) som jeg fikk for bare noen uker siden. Dette er klokken jeg bruker mest i hverdagen da jeg også bruker den som en hverdagsklokke. Dette fordi den i lengden er mer behagelig enn Polar klokken. Fitbit har også innebygget pulsmåling på håndleddet, og denne opplever jeg at fungerer veldig jevnt utover hele dagen og uansett aktivitet. Klokken måler hovedsaklig skritt og distanse, og gir deg altså oversikt over antall kilometer, puls, antall skritt, etasjer, forbrente kalorier og søvn. Via appen kan du sette deg et mål om antall skritt, du kan utfordre venner som også har fitbit til ulike challenger. Du kan også følge med på søvnen din. Den nyeste oppdateringen til Fitbit tillater deg et ganske så dypt innblikk i din egen søvn og søvnrytme som er utrolig morsom å følge med på. Nå måler den for eksempel de ulike fasene av søvnen din, også såkalt REM søvn, dette er basert blant annet på pulsen din. Nok søvn har mye å si både med tanke på vektnedgang, imumforsvar og konsentrasjonsevne for å nevne noe, så dette er jo gull å få litt innblikk i. I tillegg kan du selvsagt velge mellom ulike former for aktivitet som løping, ellipsemaskin, styrketrening og lignende. Klokken kan kobles til telefonen med Bluetooth så du får notifikasjoner rett på håndleddet og den bruker også Bluetooth for å koble til appen på telefonen.

    Klokken er utrolig behagelig å ha på seg, og man kan bytte ut reimen, det kan man forøvrig også med Polar. Den gir deg ikke anmerkning for inaktivitet, istedet oppfordrer de deg til å ta 250 skritt pr time mellom klokken 09.00 og 17.00. Så den heier på deg på en måte, morsomme greier.  Jeg har også merket en del uregelmessigheter i antall skritt, blant annet har den ikke alltid telt når jeg har holdt hånden på noe, som for eksempel en handlevogn. Etter å ha endret noen innstillinger på appen og litt bruk derimot så føler jeg dette har bedret seg betraktelig. Noe av det morsomste synes jeg egentlig er de ulike utfordringene du kan kjøre for deg selv, eller sammen med andre. Da blir det fort et konkurransepreg over det, brått bare må man ut og gå litt til så man slår de andre, hehe. Den har imidlertid en relax funksjon som jeg bruker en del om dagen der du rett og slett bare skal puste i to minutter og roe pusten. Helt fantastisk i en hektisk hverdag!

    OPPSUMMERING
    Alt i alt er både Polar og Fitbit kjempebra klokker, men de fungerer nok best til hvert sitt brukt. Polar føler jeg funker bedre som en ren treningsklokke, mens Fitbit fungerer bedre som en hverdagsklokke, selv om begge har mye bra for seg på alle områder.  Med andre ord, her spørs det jo helt hva som er viktig for deg. Fitbit er en klokke jeg føler jeg kan bruke hele dagen, fra trening på morgenen, til jobb på kvelden, til en liten pause på kvelden før jeg legger meg. Her kan jeg få påminnelser om aktivitet, jeg kan konkurrere med venner og blogglesere, gjennomføre ulike challenger og generelt få et veldig bra overblikk over min totale hverdagsaktivitet. Polar derimot er helt super om du ønsker en ren treningsklokke som også gir litt bedre overblikk over aktiviteten ellers i form av skritt. Den er veldig god på oppsummeringen av treningsøktene, og med denne er det lettere å ligge i de riktig pulssonene for eksempel under intervall trening. Den er også bedre på å gi deg et godt overblikk over treningen din og hvordan formen utvikler seg.

    Veldig generelt kan man si at Fitbit er mer for hverdagsaktivitet og dagliglivet, mens jeg føler Polar er mer for treningsenteret (eller ren trening generelt). Polar blir rett og slett litt for mange funksjoner som ikke brukes utenfor treningsenteret, mens Fitbit gjerne kunne hatt litt mer treningsrettet innhold. Personlig holder jeg en liten knapp på Fitbit slik ting er akkurat nå fordi jeg føler jeg får litt mer igjen. Det er utrolig moro med de ulike utfordringene, å kunne følge andres fremgang, og det er generelt på hverdagsaktiviteten jeg har hatt mest å hente på. Nå løper jeg jo ikke ned treningsenteret om dagen heller, og da er Fitbit perfekt for meg. Skal man være overfladisk så synes jeg også Fitbit ser litt mer ut som en klokke, og den er bedre å ha på seg over lang tid. Siden jeg er venstrehendt så har jeg klokken på høyre arm, og når jeg bruker for eksempel datamusen er Polar bare i veien. Ikke at det er så viktig, men nå er jo dette en produkttest tross alt 🙂

    Håper det gav dere et lite innblikk og litt flere svar, men om dere lurer på noe mer er det selvsagt bare å spørre!

    P.S. Innlegget er blitt redigert i ettertid da jeg ble oppmerksom på at Fitbit ikke bare hadde en løpefunksjon, men også flere ulike funksjoner som styrketrening, sykling etc. Siden jeg hovedsaklig har brukt Polar på trening har dette gått med litt hus forbi, men da var det jo supert at man fikk endret på det!

  • 23
    Apr 2017
    10:00 am

    TomTom Adventurer

    Sponset produkt

    Jeg har et stort prosjekt når jeg skal tilbake på treningsenteret, og det er å ha mer fokus på øktene mine. Jeg må ærlig innrømme at jeg er flaut avhengig av mobilen og det er vanskelig å legge fra seg jobben selv for en liten time. Mye av jobben min foregår på telefonen, særlig med tanke på sosiale medier, og ofte føler jeg det kan ta litt overhånd. Jeg har prøvd flere ulike løsninger, men saken er jo at jeg gjerne vil høre på musikken min mens jeg trener. Å ha telefonen i en holder rundt armen fungerer til en viss grad, men da er den fremdeles altfor tilgjengelig.

    Derfor er den nye GPS klokken fra TomTom helt perfekt! Her kan jeg nemlig legge inn musikk, som så spilles av trådløst til headsetet som er tilkoblet. Dette er en sportsklokke som tar sikte på å gi deg alt du trenger i en klokke. I tillegg til innebygd musikkavspiller og GPS har klokken aktivitetsporing døgnet rundt og ulike innstillinger for sykling, svømming, treningsenter, men også for mange ulike idretter som alpinsport.  Den har også innebygd pulsmåler og muligheten til å vise høyde for de som er interessert i dette 🙂 Siden den har GPS kan man også finne nye løyper og stier .

    Jeg gleder meg til å teste ut klokken i tiden fremover, spesielt spent er jeg på hvordan er å bruke på skogturer som jeg vet det blir en del av fremover nå som sola er oppe. Gaia elsker jo å være i skogen og det er noe av det koseligste jeg vet om å gjøre i helgene. Kanskje denne klokka kan gi meg tips til noen nye ruter? Jeg håper det! Den skal selvsagt også prøves ut på treningsenteret, og jeg har lenge lurt på å ta opp svømming! Om denne klokken funker til det så er det virkelig gull verdt. Er dere klar over hvor enkelt det er å komme ut av tellingen når man svømmer runder i bassenget? Er det noen av dere som kanskje har testet den allerede?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 3
    Apr 2017
    8:06 pm

    Førstemann til mølla

    Sponset produkt

    La oss gå rett på sak! Freshe treningsklær er morsomt og gjør treningen litt morsommere. Det gir meg mer lyst til å dra på trening, og med funksjonelle treningsklær som sitter bra blir også økta ofte bedre. Hvor kjedelig er det ikke med treningsklær som sklir og ikke sitter som de skal? Jeg er også veldig fan av litt annerledes treningstøy, og de siste årene har jeg derfor testet ut litt nye merker og nye nettbutikker. Fitnessmafia.no tar inn litt andre merker med kult design som jeg ikke har sett så mange andre steder. Jeg har testet ut tightser fra Believe og Superhot, og er overrasket over at min gode og runde rumpe faktisk får plass, haha! De andre merkene har dessverre ikke store nok størrelser, men jeg synes designet er utrolig tøft uansett.

    Jeg har fått 10 rabattkoder fra Fitnessmafia.no som jeg har fått lov til å dele med dere, så her er det altså første mann til mølla siden koden bare virker en gang. Kodene gir 10-25% og jeg vet ikke hvem som gir hva, kall det et lite påskeegg? 🙂 Rabatten gjelder på hele nettbutikken som du finner her! Av plaggene deres kan jeg anbefale Believe tightsen jeg har på bildet og tightsen fra Superhot med skriften Raising the level. Believe tightsen er ganske tynn i stoffet og noe gjennomsiktig, men sitter bra på under trening. Den grå tightsen fra Superhot er mye tykkere i stoffet og gir bra hold-in effekt, og sitter veldig godt under trening 🙂 Siden stoffet er så tykt så blir den ikke så mørk når man svetter heller for de som lurer.

    De tilgjengelige kodene får du her:
    #HELENE1 // #HELENE2 // #HELENE3 // #HELENE4 // #HELENE5 // #HELENE6 // #HELENE7 // #HELENE8 // #HELENE9 // #HELENE11

  • 19
    Mar 2017
    9:39 am

    Skinnende rent med Freska

    Annonse

    Det er ingen hemmelighet at med to jobber blir det svært hektiske dager for min del. Det tar jo litt tid å reise til jobben min, og noen dager er jeg vekk fra tidlig morgen til sent på kveld. Når jeg endelig har fri så er vasking av leiligheten rett og slett det siste jeg ønsker å bruke tiden min på. Selvsagt er det deilig med et rent og ryddig hjem, men samtidig ønsker jeg å investere timene mine annerledes når jeg endelig har noen timer for meg selv. Vaskehjelp er derfor noe jeg har vurdert flere ganger, men jeg har alltid vært litt usikker. Både fordi jeg ikke ønsker hvem som helst inne i leiligheten min, og fordi jeg føler det er noe jeg “burde” gjøre selv. Ved å kjøpe rengjøring kjøper man jo seg imidlertid tid til å gjøre mer av det man ønsker i hverdagen, og det er det verdt!

    Jeg begynte derfor å undersøke litt rundt, og valget falt på Freska til syvende og sist. De har jeg hørt mye bra om, og de virker effektive, trygge og gunstige med tanke på pris. Da jeg fikk forespørsel om det samarbeid følte jeg meg utrolig takknemlig. Første vask ble avtalt på torsdag, og jeg var hjemom en kjapp tur for å ta imot vaskehjelpen da hun kom. Hun kom akkurat på tidspunktet som var avtalt, og jeg fikk en god følelse med en gang jeg hilste på henne. Jeg endte opp med å jobbe overtid den dagen så jeg måtte dra med en gang, men det føltes veldig trygt å gi henne nøkkelen for så å dra på jobb. Akkurat den delen var ganske viktig for meg som dere kanskje forsto, og det var deilig å få bekreftet inntrykket jeg hadde av Freska fra før.

    Følelsen da jeg kom hjem i 23.00 tiden torsdag kveld var ubeskrivelig. Lukten av rent hus slo imot meg, gulvene var skinnende rene, og for å toppe det hele kunne jeg legge meg rett i rent sengetøy. Da jeg sto opp neste morgen kunne jeg dusje i en dusj som bokstavelig talt skinte, og på kjøkkenet hadde hun til og med vasket glasskuppelen som sto på bordet. Om jeg var fornøyd? Du aner virkelig ikke! Det å kunne stå opp på lørdag til ren leilighet og ikke måtte starte dagen med helgevask, det setter en helt annen tone for hele helgen. Denne helgen har jeg allerede fått gjort så mye mer enn vanlig fordi jeg ikke må bruke flere timer på å vaske, og det hjelper faktisk på humøret også, haha!

    Med Freska har du alltid full oversikt og kontroll over rengjøringen selv. Du kan enkelt bestille på hjemmesidene dere, og du bestemmer selv hvor ofte de skal komme. Etter hver vask får du full oppdatering og du kan gi en tilbakemelding på vasken på en enkel måte. Man kan selvsagt skreddersy vasken etter behov, som for eksempel vask av stekeovn eller sofarens, og som nevnt skifter de også på sengen om du legger frem sengetøy. Magisk! Har du et abonnement får du samme rengjører hver gang, noe som føles veldig trygt 🙂 En annen ting som var viktig for meg er at de har fokus på å bruke svanemerkede produkter som er allergi- og miljøvennlige. Siden Mats er allergiker og sliter med astma så er det et must for vår del, særlig siden vi har hund i tillegg. Freska støtter også kampen mot kreft ved å donere 5 kr pr vask til Kreftforeningen.

    ET TILBUD TIL DERE FRA FRESKA!

    Ved bestilling av engangsvask, bruk koden drage20 for 20% rabatt (ikke flyttevask).
    Ved bestilling av abonnement, bruk koden drage50 for 50% rabatt på første vask.

     

  • 11
    Mar 2017
    12:01 pm

    Helgetips

     

    Fantasy og kongeriker møter X-men?

    Det kommer kanskje ikke så godt frem på bloggen her, men jeg ELSKER å lese. Jeg var (og er) en skikkelig lesehest, og jeg tar heller en god bok fremfor TV på kvelden om jeg absolutt må velge. Jeg var den ungen som alltid syklet til biblioteket etter skolen, jeg kjente alle damene som jobbet der, og jeg kunne hyllene omtrent på rams. Da de hadde lesekonkurranse om hvem som kunne lese 100 bøker iløpet av en 3 måneders periode var jeg første som ble ferdig, og jeg bare elsket å finne nye skatter. Det tror jeg faktisk må være et av mine fineste barndomsminner! Mamma husker nok også det godt, for en gang trodde en av damene som jobbet der at mamma var søsteren min! Hun lever på den enda tror jeg, haha!

    Fun fact: Min guilty pleasure er husmorpornoen du får i pocketbøker på Narvesen! Åh, jeg kan seriøst sluke de bøkene på bare noen timer, haha! Det er ikke akkurat store litterære verker, men det er perfekte, lettleste bøker som er overraskende fengende for å være ærlig. Jeg har også til enhver tid uleste bøker liggende i hyllen, det er sjeldent jeg leser en bok med en gang fordi jeg har så mange andre på vent. Ofte leser jeg til og med gamle favoritter på nytt igjen før de nye, da vet jeg hva jeg får på en måte. Nye, og ukjente bøker har jeg en liten dørstokkmil for, men så fort jeg begynner å lese de klarer jeg som regel ikke å legge fra meg. Det er blitt MANGE trøtte morgener fordi jeg ligger altfor lenge og leser på kvelden *må bare lese et kapittel til*

    Nettopp det ble tilfelle med den nye serien jeg leser av Victoria Aveyard, jeg er seriøst hekta! Her får jeg omtrent alt i en og samme bok. X-men tendenser med spesielle krefter og egenskaper, opprør, en bonde som blir prinsesse, svik, bedrag og en stor dose drama. Om du liker å lese og du liker fantasy sjangeren så tror jeg så absolutt du liker denne. Nå om dagen kan jeg nesten ikke vente med å krølle meg sammen under pleddet i noen timer på sofaen, og den følelsen elsker jeg. I selskap med mørk sjokolade og pepsi max kunne jeg lett sittet slik en hel kveld 🙂

    Jeg tror det at jeg er så glad i å lese har ført til både bedre ordforråd, at jeg har lettere for å leve meg inn i ting, og ikke minst en veldig livlig fantasi (for å nevne noe). Åh, alle de historiene jeg kunne fortalt dere rundt det, haha! Det får bli et annet innlegg. Faktisk må jeg si jeg synes synes det er trist at så mange ikke liker å lese bøker, eller klarer å sitte stille lenge nok til å lese det. Å høre folk omtrent skryte av at de aldri har lest en bok…. Mulig jeg tråkker på noen tær her nå, men det synes jeg er skikkelig trist og absolutt ikke noe å skryte av. Helt i orden at man ikke liker å lese altså, vi er alle forskjellige, men personlig blir jeg ikke imponert om noen ler av at de aldri har lest en bok. Gleden ved å lese er ihvertfall noe jeg virkelig håper å kunne videreføre til min eventuelle barn en gang i fremtiden. Med tanke på det digitale samfunnet så føler jeg den “kunsten” blir mer og mer viktig 🙂

    Det var lørdagens lille tips, jeg er jo på Zizzi Nordby hele helgen så det blir nok ikke så mye liv her før imorgen. Har du lest Rød Dronning og Glass sverdet? Kanskje du har noen andre boktips innen fantasy sjangeren til meg som jeg burde få med meg? 🙂

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 29
    Dec 2016
    9:41 am

    Lær å like deg selv

     

    Det er ikke alltid enkelt, men det er verdt det!

    Jeg får ofte meldinger fra jenter som skulle ønske de hadde min selvtillit, som ønsker å lære seg å like kroppen sin, men som ikke helt vet hvordan. Det kan jeg forstå, og det har vært en lang prosess for min egen del også. Fremdeles kan jeg ha dårlige dager hvor jeg føler meg feit, udugelig og ubrukelig, for hvem vil vel se to ganger på meg ved siden av en slank person? Heldigvis er dette bare flyktige følelser som egentlig ikke beskriver virkeligheten, og jeg er blitt flinkere og flinkere til å fortelle meg selv nettopp det. For innerst inne vet jeg at jeg er like mye verdt som alle andre, jeg har en haug med gode kvaliteter og egenskaper, og jeg er rett og slett ganske awesome. Er det bestandig lett i dagens samfunn som setter utseende og kropp ovenfor alt? Nei, overhode ikke, men kanskje det er nettopp derfor prosessen å lære å like seg selv så viktig!

    Mange spørs om jeg ikke kan skrive noen tips og råd om hvordan få bedre selvtillit, og jeg har startet på dette innlegget flere ganger. Jeg må ærlig innrømme at jeg synes det er litt vanskelig, jeg vet ikke om jeg egentlig har noe fasitsvar. Jeg mener imidlertid at mye handler om å lære å like seg selv som person, kanskje ikke så mye om å like kroppen sin. For jeg må også innrømme at det er ikke alle aspekter med kroppen min som jeg liker heller, selv om jeg liker kroppen min som en helhet. Jeg har en bulk på magen som irriterer meg, og jeg skulle gjerne sett at overarmene mine var noe mindre, men det er ikke ting som ødelegger hverdagen min og får meg til å føle meg mislykket. Det er bare ting jeg må og kan jobbe med underveis uten å hate meg selv.

    Mye av min egen endring skjedde da jeg gikk ned 60 kg, og oppdaget at livet faktisk ikke ble bedre. At tankene jeg hadde om meg selv egentlig ikke endret seg nevneverdig, jeg følte meg fremdeles feit og ubrukelig til tider selv om magen var flat.  Selvsagt følte jeg meg bedre med tanke på at jeg var aktiv, sterk, i bevegelse og spiste bra mat (dog altfor lite en periode), men min mentale helse var en annen sak. På mange måter var det også frustrerende fordi nå hadde jeg jo endelig nådd målet med vektnedgangen, hvorfor ble ikke ting automatisk bedre? For min del gjorde det også at jeg gikk inn i en mild depresjon, og som dere vet har noe av vekten kommet på igjen etter det, allikevel er jeg mye mer fornøyd nå enn da jeg veide 20 kg mindre.

    Som nevnt er jeg ingen ekspert, men jeg tenkte uansett å gi dere noen råd på veien. Dette er ting jeg gjør selv fremdeles, og som jeg virkelig føler har en effekt. Vi er nødt til å jobbe med hodet, og vi er nødt til å se vår egen verdi. Denne verdien ligger ikke kun i hvordan vi ser ut, men hvordan vi er som personer. Liker vi oss selv så tror jeg det er lettere å like kroppen sin også, selv om vi vil gjøre endringer.

    ♥ Skriv ned alle dine gode egenskaper! Om du er usikker så spør de som kjenner deg godt (dette er ofte en skikkelig selvtillitboost). Les igjennom disse, og legg merke til hvor mange av dem som faktisk har noe med kroppen din å gjøre. Det er ikke mange. Om du er morsom så er du morsom samme om du veier 50 kg eller 80 kg, ofte handler det mer om å tørre å være seg selv til tross for at man er usikker på kroppen sin. Mange overvektige gjemmer seg litt vekk istedet for å ta på seg et smil og være seg selv. Smil gir ofte smil tilbake igjen, og husk at vennene dine er sammen med deg fordi du er deg! Ikke fordi du ser ut på en gitt måte. Tenk deg selv, hvor mange er du venn med fordi de ser bra ut, og kun det?

    ♥ Si til deg selv hver eneste dag at du er fantastisk! Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg faktisk forteller meg selv iløpet av en dag at jeg er kul, morsom eller vakker. Det er ikke fordi jeg er høy på meg selv, men fordi jo oftere man hører slike ting, jo lettere er det å tro på og faktisk föle at det er sant. Det handler også litt om å snakke pent til seg selv, for om du hele tiden forteller deg selv at du er udugelig så begynner man å tro på det. Derfor skal vi snu det hele!

    ♥ Finn 3 positive ting ved kroppen din og fremhev dette! Jeg er for eksempel veldig glad i rumpa mi, beina mine og smilet mitt. Med andre ord er det disse tingene jeg prøver å fremheve (ref første bildet i dette innlegget). Kanskje er det vanskelig i starten, men her skal du virkelig legge godviljen til og prøve å se på deg selv med positive øyne. 

    Hver gang du sier noe negativt om deg selv, kontre deg med noe positivt. La meg forklare. Om jeg sier noe negativt om meg selv, for eksempel “Huff magen min er så sykt stygg”, så pröver jeg alltid å kontro det med noe ala “men jeg har sykt fin rumpe da!” På den måten lar jeg ikke det negative ta over når det gjelder kroppen min. Dette er en tankegang som også fungerer i livet generelt, pröv alltid å finne noe positivt med en negativ situasjon. Jeg sier ikke det er lett, men man må trene på dette som alt annet.

    ♥ TREN og SPIS SUNT! Ikke fordi du skal ned i vekt, men fordi det får deg til å føle deg bra! Nøyaktig hva du trener er ikke så viktig, men tren noe som gir deg godfølelsen i kroppen.  Er du ny på trening så kan en gåtur i frisk luft hjelpe enormt på sinnstilstanden din og gi eg mestringsfölese. Trening har en enorm innvirkning på humøret vårt, mens sukker ofte får ting til å føles mye verre. Så sunt kosthold og trening er faktisk en viktig del av det.

    ♥ Ta til deg komplimenter. Om noen gir deg et kompliment, smil, si tusen takk og virkelig tenk over komplimentet du fikk! Min erfaring er at folk sjeldent gir kompliment om de ikke mener det, så det skal du ta til deg. 

    Det ble en del mer tips enn jeg hadde sett for meg, men forhåpentligvis er det bare bra 🙂 Håper dette har gitt dere noe å tenke på, og husk, slike ting er ikke gjort på en kveld. Dette er noe som må jobbes med, hver eneste dag. Du må huske at du er så mye mer enn kroppen og utseende ditt, og du er like awesome uansett hvilke tall som vises på vekta! Som sagt, dette er en tankegang som du må jobbe med, men man merker faktisk ganske fort fremgang om du går litt inn for det.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 24
    Nov 2016
    7:11 pm

    Noen hete tips til Black Friday

    Inneholder annonselenker

    Flere enn meg som satser på netthandel imorgen?

    Personlig har jeg ingen planer om å stå i noen køer imorgen tidlig for å sikre meg gode tilbud, jeg holder meg pent til netthandel på en dag som dette. Man kan shoppe i ro og mak, prøve klærne hjemme og sende tilbake om de ikke passer. Black Friday er den perfekte dagen å skaffe seg noe nytt til julebordet, eller bare noe du har hatt lyst på lenge til en billigere penge, og som nevnt kjører flere av mine samarbeidspartnere store tilbud denne dagen. Ellos er forøvrig det salget jeg gleder meg mest til, her vet jeg det kommer masse godsaker som jeg ønsker å sikre meg! Allerede idag kan du handle alle klær og sko fra Ellos sitt eget merke til 30% avslag, og en hel del av mine favoritter er allerede satt ned i pris.

    Fra øverste bildet Sort ullkjole med mønster // Deilige, varme vintersko // Ullgenser med knyting // Tunika brodert i hvit // Sort, enkel kjole med lange ermer // Støvletter med elastisk skaft

    Ser at det kanskje er på tide å få inn litt mer farger i garderoben, haha! Jeg bare trives utrolig godt i sort og mørke farger på vinteren så da blir det litt sånn, med unntak av treningsklær! Der er det fargefest hele året. Jeg har også en del ting på min ønskeliste for imorgen så det er ikke usannsynlig at jeg tar meg en liten shopping runde selv imorgen 🙂 Jeg har så lyst på et par litt penere sko med hæl og spiss tupp, og disse tror jeg er helt perfekte 

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 10
    Nov 2016
    6:28 pm

    Shapewear for partysesongen

    I samarbeid med Change Lingerie / Sponset shapewear

    Shapewear is the canvas, and clothes are the art

    Jeg husker den første hold-in trusa jeg noen gang kjøpte meg. Den var beige uten noe form for pynt, og jeg ville ikke ha vist meg for noen i den for alt i verden. Samtidig gjorde den jobben sin, helt til den en dag ble ødelagt i vask. Shapewear nå er heldigvis ikke det samme som den gang, og jeg husker godt da jeg investerte i min første Shapewear kjole. Den satt så fint at jeg egentlig hadde lyst til å droppe alt annet, slenge på meg et par hæler og stikke på fest i bare den, haha! Selv om jeg roper hurra for kvinner i alle fasonger og oppfordrer alle til å trives i kroppen sin så havner vi alle i situasjoner hvor vi ønsker litt ekstra hjelp. Vi er på vei inn i en skikkelig festsesong med kjoler, høye hæler og glitter, og Shapewear kan hjelpe deg å ta antrekket til et nytt nivå da det skaper en glatt og stram silhuett, fri for irriterende bulker og kanter som synes godt under trange kjoler.

    Shapewear, eller hold-in undertøy er heldigvis ikke hva det engang var, og nå får du et stort utvalg av denne type undertøy så du kan finne noe som passer deg. Shapewear er ikke et mirakelplagg som gjør deg 3 størrelser mindre, men det hjelper deg å forme figuren så du slipper trusekanter og irriterende bulker under for eksempel trange kjoler. For min del som har litt løs hud på magen holder jeg denne mer på plass og glatter ut overgangen for å nevne noe.. Change Lingerie har nå fått inn flere ulike modeller og typer shapewear, og vil du ha kvalitet så anbefaler jeg virkelig å ta turen innom her. Fra 7.november år du i 25% rabatt på hele kolleksjonen hos Change Lingerie, absolutt verdt å få med seg  🙂 I tillegg skal du få noen tips fra meg som kan være greit å tenke på når du skal kjøpe nytt Shapewear for sesongen.

    ♥ Kjøp riktig størrelse – Mange velger å kjøpe Shapewear i en størrelse mindre i håp om at det skal stramme inn enda mer. Ikke gjør det. Er du er størrelse Large, så kjøp en størrelse Large, eller kanskje enda en størrelse større. I kjolen jeg har på meg på bildene har jeg faktisk en størrelse større siden de er ganske trange, og selv da måtte jeg ha litt hjelp for å få den på, haha! Kjøper du mindre så kan du istedet ende opp med undertøy som heller gir deg en bulk eller kant ekstra fremfor å eliminere dem. Det finnes ikke noe mer irriterende enn å ha på seg undertøy som istedet for å shape og stramme ender opp i en krøll rundt livet fordi størrelsen er feil. Så riktig størrelse er faktisk et must.

    ♥ Finn riktig type Shapewear – Skal du ha ordentlig shapewear til spesielle anledninger anbefaler jeg deg virkelig å ta en tur til Change og få ordentlig hjelp. Det finnes nemlig et hav av muligheter der ute. Ønsker du et lite rumpeløft så kan en truse med høyt liv være nok. Skal du derimot inn i en trang kjole så vil du kanskje heller gå for en shapewear kjole som kan gi deg litt ekstra fasong i midjen. Om det er magen som skal holdes på plass finnes det nå til og med g-streng med høyt liv og hold-in effekt så muligheten er mange. Å kjøpe Shapewear etter sin kroppsfasong er også et veldig smart trekk, og her kan det være en fortell å få hjelp. Kjoler med stropper sitter for eksempel mye finere på meg enn tubekjoler, mens det kan være noe helt annet for en jente med en litt annen fasong. Å prøve Shapewear og gå litt rundt er absolutt noe jeg anbefaler.

    ♥ Hvor mye hold-in og hva slags klær skal du ha på deg – Jeg har et lite utvalg Shapewear som passer til ulike type antrekk. Har jeg på meg en løs, og ledig kjole holder det som regel med en “sykkelbukse” med medium hold-in. Disse er som regel kun for å holde magen litt på plass, og for at lårene ikke skal gnisse inntil hverandre. Skal jeg ha en strammere kjole foretrekker jeg som regel en underkjole med stropper som på bildet, eller en høy truse med litt bein som sitter like under brystet. Under bukser holder det som regel med en sykkelshorts variant, mens en singlett som løfter brystene og holder inn magen er perfekt under tettsittende bluser. Med andre ord, antrekket ditt spiller også en stor rolle 🙂 I noen situasjoner trenger man mer eller mindre hold-in enn i andre antrekk, så her må du finne det som passer deg.

    Shape kjolen jeg har på meg på bildet er jeg ihvertfall utrolig fornøyd med, og den skal nok bli med på en del av festlighetene fremover nå. Den sitter fint, gir en fin fasong i midjen, og har i tillegg en body under selve kjolen (som dere kan se på bildet over) så jeg slipper trusekanter i trange kjoler. Det føles i tillegg ut som om jeg får mye bedre holdning siden den sitter såpass stramt. Den har hekter i bunnen så det forhåpentligvis blir litt lettere å gå på do, haha! Change har også en lignende modell med bein og åpnemekaniske om du foretrekker det 🙂 I tillegg til denne har jeg også gått til anskaffelse av en sykkelbukse variant med høyt liv som jeg kan ha under de litt løsere kjolene mine.

    Så med undertøyet på plass så åpnet det seg brått ganske mange flere muligheter når det gjelder kjole, og brått er det bare sko og tilbehør som står igjen på listen! Jeg går ikke så ofte i høye hæler, men nå som både julebord og jentekvelder står på planen så må nok de børstes støv av også fremover. Håper tipsene ihvertfall hjalp dere litt på veien, lurer du på noe så bare spør i kommentarfeltet så skal jeg svare så godt jeg kan!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage