• 8
    Oct 2018
    7:10 pm

    11 perfekte høstplagg

    -reklame for Ellos.no-

    Høsten er virkelig kommet for fult og jeg elsker det. Jeg prøver å holde meg fra å shoppe altfor mye med tanke på operasjonen, men så minner jeg meg selv om at jeg går ikke akkurat ned 30 kilo på en uke. Så noe må jeg jo ha å ha på meg i mellomtiden tross alt. Jeg har en god del ting på ønskelisten for denne sesongen, blant annet en lekker kåpe i fuskepels, noen pene boots og noen skikkelig digge koseplagg for de kalde kveldene hvor man bare kryper opp i sofaen under pleddet. Akkurat koseplagg trenger man forsåvidt hele året, men nå på høsten og vinteren kan man virkelig slå på stortromma, haha! Leiligheten vår er nemlig veldig gulvkald samme hvor mye varme vi har på, derfor satser vi på varme inneplagg istedet. Uansett, høstgarderoben trenger også en liten oppfriskning så jeg har plukket ut 11 plagg/sko som er perfekte for årstiden vi går inn i nå.

    Fra venstre: Skinnjakke med kule detaljer // Rutete skjørt med høyt liv // Deilig lang genser // Strikket kjole // Tunika // Onepice i fleece // Kimono i høstlige toner // Boots med hæl // Leggings i skinnimitasjon // Pannebånd i fuskpels // Sneakers med satengbånd

    Ikke bli overrasket om dere ser noen av disse plaggene på bilder her fremover. Særlig den strikkede kjolen, genseren og kimonoen står høyt på listen min. Det er litt merkelig å skulle kle seg i bukser etter en hel sommer i kjoler og skjørt, men heldigvis må vi ikke la kjolene gå helt enda. Onepiecen fra Ellos har jeg fremdeles fra ifjor, og er vel det mest brukte koseplagget noensinne tror jeg. Den er jo perfekt uansett om man skal kose seg i sofaen, eller om man må en kjapp tur ut med hundene, haha! Selv om boots virkelig er i vinden så er jeg ikke helt klar for å legge vekk sneakers enda. Så lenge det ikke er øs pøs regn fungerer de litt utover høsten også. Hva står på din shoppingliste for høsten?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 8
    Oct 2018
    5:29 am

    Hvordan gikk den første uken på diett?

     

    Hallo mandag og velkommen til en helt ny uke! Med det starter jeg min andre uke på diett (om du lurer på hvorfor jeg er på diett kan du lese mer her) og jeg håper denne uka blir litt bedre enn den forrige. Altså, misforstå meg rett, jeg synes ikke jeg gjorde det så ille dårlig, men som alltid er det rom for forbedringer. Det er jo også grunnen til at jeg faktisk går 8 uker på diett istedet for 5-6, nettopp for å kunne prøve og feile litt. Jeg har overraskende nok klart å få i meg 5 måltider nesten hver eneste dag, takket være alarmer på mobilen. Det har seriøst vært gull verdt for min del. Det er så lett å glemme når man står midt oppe i noe på jobb. Mye av denne uka har gått til å finne ut av hva som fungerer best, hva slags mat som fungerer best til ulike tidspunkter og lignende.

    Et lite utvalg av matvarene jeg spiser om dagen. Spiser mye mer og mer variert enn du ser på bildet.

    Mange spør hva slags mat jeg spiser, og jeg spiser helt normal mat. Ikke noe fancy greier og ikke shaker eller kun knekkebrød. Så slik sett lider jeg ingen nød altså, bortsett fra det fordømte søtsuget som virkelig har gått på høygir de siste dagene. Verken krom, vann eller fun light gele hjelper nevneverdig så jeg må bare bite tennene sammen og håpe det gir seg snart. Jeg hadde en sprekk på lørdag (hallo Polly Peanøtter med sjokolade, farlig god!), men bortsett fra det synes jeg at jeg har klart meg overraskende bra. Det er veldig merkelig å kjenne litt på sultfølelsen igjen, den har jeg jo savnet en periode. Jeg har rett og slett vært utrolig dårlig med å spise det siste året og da ender man ofte opp med å gjøre dårlige valg sent på kvelden. Noen som kjenner seg igjen? Absolutt ikke noe å anbefale, og det er forsåvidt ikke en diett heller.

    For helt ærlig dere, at folk gidder å gå på en såpass streng diett om de ikke må forstår jeg rett og slett ikke. En ting er om man skal operere, om man har sykdommer og plager som gjør at man må spise på en gitt måte eller allergier. At friske folk som ikke må holde seg unna forskjellige ting ønsker å gå på en superstreng diett derimot forstår jeg ikke. Jeg vet jeg kaster litt stein i glasshus siden jeg tidligere har vært på utallige dietter selv. Samtidig gjør det meg enda mer sikker på at en hardcore diett skal man følge av en spesiell grunn og kun for en kortere periode. Ellers kommer man lengst med et sunt og fornuftig kosthold som man fint klarer å holde over lengre tid. Det er ihvertfall min ærlige mening. Nå håper jeg for min del at dette søtsuget snart gir seg, men om noen har noen gode tips utenom krom, vann og sukkerfrie ting med lite kalorier så rop gjerne ut! Jeg skal uansett holde dere oppdatert.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 7
    Oct 2018
    8:57 am

    Er Mads Hansen en mobber?

     

    Igår dukket plutselig denne artikkelen opp i feeden min. Ulrikke Falck og Carina Calsen (aka Fet, men fattet) har gått ut i VG og beskyldt Mads Hansen for å mobbe unge jenter via instagram. Ikke noe vi ikke har hørt tidligere, det som overrasket var imidlertid hvem som anklaget han. Kort fortalt er Falch og Carlsen irritert over at Hansen trekkes frem som en folkehelt av mediene og en stor grunn til at vi nå får etiske retningslinjer mot kroppspress. Som mange sikkert har fått med seg er Hansen svært aktiv på sosiale medier, og har stilt en rekke bloggere til veggs for både operasjoner, bilderedigering og eksponering av barn. Falch og Carlsen mener altså at det er en rekke mennesker som har jobbet hardere enn Hansen for å bidra til at kroppspress står på dagsorden, og at det da blir feil at han trekkes frem som en folkehelt.

    Skjermdump VG.no

    Personlig merker jeg at jeg er litt delt i dette spørsmålet. På en side synes jeg Falch og Carlsen har noen gode poenger. Hansen er overhode ikke alene om å ha satt dette på dagsorden. Det er utrolig mange dyktige personer som jobber jevnt og trutt med dette, og jeg føler også at jeg selv har en del i det. Jeg forstår godt at de reagerer, for jeg vet hvor kjedelig det er at andre får kred for noe du selv har gjort i lang tid. Det er dessverre noe jeg opplever enda, at andre får kred for det samme jeg har kjempet for i ganske lang tid før dem. Ofte føler jeg at ting jeg sier har mindre verdi fordi jeg er overvektig, og i dette tilfellet tror jeg Hansen får større verdi fordi han er en mann som “endelig” tørr å si ifra. Om vi kvinner sier ifra om slike ting er vi bitre og misunnelige. Hvor ofte drar ikke misunnelse og sjalusi kortet når kvinner kritiserer kvinner? Ca 95% av gangene vil jeg påstå. En mann som sier ifra derimot, da må det jo være reelt! Det er mange som jobber mot kroppspress her til lands, meg selv inkludert, men for mange virker det som om det er mye større at Hansen engasjerer seg. Det er imidlertid ikke Hansen sin feil, men kanskje heller media.

    Jeg har imidlertid vanskelig for å stille meg bak dette med at Mads Hansen mobber folk. Beklager, men jeg synes ikke det han driver med er mobbing på generelt grunnlag. Jeg spurte følgerne mine på instagram om det samme, og hele 81 prosent mente at det han driver med ikke er mobbing eller netthets. Jo, han har hatt noen uheldige formuleringer som har vært over streken. Helt enig der. Samtidig har hans måte å kritisere influencere på truffet en nerve hos folk som få andre har klart så langt. Han har uten tvil gjort flere oppmerksom på fenomenet og skapt engasjement, kanskje litt for mye av det også til tider. For når Carina Dahl ikke forstår problemet når hun redigerer vekk halve ryggen på et bilde, så sier det seg selv at noe må gjøres. Dahl mener nemlig at om noen vil se finere ut i en ullgenser så er det opp til dem. På en måte synes jeg faktisk spesielt Falch virker litt bitter, og hun kommer stadig med små stikk til Hansen som hun i ettertid sletter. For litt siden promoterte hun boken sin og skrev noe i retningen som at hun var opptatt med å faktisk jobbe mot kroppspresset fremfor å synge en sang om det. Kanskje hun føler det er mer legitimt å trekke netthets kortet? Ikke vet jeg.

    Forstår egentlig da influencere hvor mye denne redigeringen kan påvirke andre? Når Isabel Raad for ente gang har overskriver som “Nå skal jeg operere igjen”, “Dette er datoen for operasjonen” og skriver på bloggen at hun er usikker på om det blir en eller to operasjoner, så synes jeg det er innafor at man setter fokus på det. Med tanke på at som er skrevet om dette så tror jeg de fleste store influencere har fått det med seg. Allikevel velger mange å fortsatt spille bevist på operasjoner, fillers, redigering og ting de VET kan være skadelige for andre for å tjene mer penger. Hvorfor skal de da ikke bli stilt til veggs? Det hjelper ikke aldri så mye hvor mye du gråter, hvor mye du bedyrer du angrer på operasjoner og hvordan du egentlig er et offer, når du i det neste øyeblikket fortsetter i samme bane med innlegg om operasjoner. Da får du ikke så mye sympati fra meg… Falch og Carlsen hevder at mange av disse bloggerne egentlig er et offer for industrien og at vi må anerkjenne at problemet er mye større. Det er jeg forsåvidt helt enig i, men samtidig ser vi at disse såkalte offerene igjen og igjen spiller på ting de har fått kritikk for X antall ganger, uten at det virker som om de bryr seg overhode. Hvor mye skal vi unnskylde dem tenker jeg?

    Jeg kunne skrevet om dette i evigheter, for her har jeg mange meninger, men jeg vil gjerne høre deres meninger. Mener dere at Mads Hansen driver med mobbing og netthets? Mener dere at influencere er offere eller en del av en industri som må tas tak i? Generelt, hva er deres tanker om saken?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 6
    Oct 2018
    6:01 pm

    Alle drømmer ikke om å bli tynne

    -Sponset undertøy-

    Via mine sosiale medier er det visse ting jeg prøver å få frem. En av de viktigste tingene jeg vil ha frem er vel på mange måter å vise at overvektige også er mennesker, at man ikke skal la utseende styre livet. Så mange venter med å prøve ting de har lyst til fordi de føler de må gå ned 5 kg eller se ut på en gitt måte. Jeg vil formidle at man er verdt noe uansett hvordan kroppen ser ut. At man ikke skal måle sin egen verdi utifra tallene på vekta, hvilken størrelse man bruker i klær, eller hvor flat magen er. Det gjelder selvsagt ikke bare om man er overvektig, men ALLE, uansett størrelse og fasong. Jeg ønsker å kunne gi andre verktøyene til å se hvor fantastiske de er, gi de et annet syn på se selv og akseptere den man er som person. Samtidig er det viktig for meg å samtidig få frem at det er viktig å jobbe med helsen vår. For meg henger disse to tingene veldig tett sammen, for helse har både en fysisk og en psykisk del. Skal vi ha det bra med oss selv må begge deler være på plass.

    Derfor prater og skriver jeg mye om det å like seg selv, like kroppen sin som den er og akseptere hvem man er. Å fokusere på hvem man er som person og innse at man er like bra samme om man veier 50 eller 100 kg. Altfor mange er for opptatt av den fysiske delen av god helse at de glemmer den psykiske. Jeg snakker av erfaring når jeg sier at en vektnedgang og en slank kropp ikke kurerer et dårlig selvbilde. Det betyr selvsagt ikke at man ikke skal trene og spise sunt, men man trenger å jobbe med hodet også underveis. Altfor mange tillegger kropp og utseende så uendelig mye verdi i dagens samfunn, og jeg ønsker å få flere til å innse at det er ikke det som teller, når alt kommer til alt. Dessverre blir det ofte til at folk skal påpeke hvor usunt det er å være overvektig hver eneste gang jeg legger ut slike poster, men det er bare noe jeg må ta som den offentlige personen jeg er. Det bare overrasker meg at folk ikke tror at overvektige vet det så utrolig godt selv?

    De siste dagene har jeg fått en del kommentarer om at jeg velger å ta operasjon for å bli tynnere, og det provoserer meg. Det fyrer så oppunder det utseendepresset som så mange av oss opplever, en kommenterte til og med at “alle jenter ønsker å bli tynne”. Det er den syke verden vi lever i dere. For nei, alle drømmer ikke om å bli tynne. Jeg personlig går ikke rundt med et intenst ønske om å bli tynn og slank. Om jeg kunne beholdt kroppen min slik den ser ut idag, men ikke hatt den risikoen for sykdommer og plager som overvekt medfører så ville jeg gjort det. Uten tvil. Jeg har valgt å gå videre med operasjonen utelukkende av hensyn til egen helse. At man blir slankere er jo en bivirkning av prosessen, men det å bli slank har ikke engang vært en faktor når jeg har vurdert om dette er riktig for meg. For, tro det eller ei, jeg er ikke misfornøyd med kroppen min. Joda, selvsagt har jeg småting jeg skulle ønske var annerledes, men jeg er faktisk ikke misfornøyd. Jeg synes jeg ser flott ut på min måte (akkurat som du ser flott ut på din måte) og jeg har ikke et stort ønske om å bli slank. Ikke at det er noe galt i å være tynn eller slank, overhode ikke. Det er bare ikke et stort ønske for meg, og noe jeg føler jeg må være for å være god nok.

    Det virker imidlertid som om det er veldig vanskelig for noen å forstå at man kan like seg selv og like kroppen sin, men allikevel ville gjøre noe for helsen. At selv om man er lykkelig og har det bra med seg selv så kan man allikevel ønske å gjøre forbedringer. Ifølge noen er jeg dobbeltmoralsk fordi jeg sier jeg er frisk og lykkelig, men at jeg allikevel tar operasjonen for helsa sin skyld. La oss være ærlige her dere, overvekt er ikke bra for kroppen og fører med økt risiko for mange sykdommer. Det tror jeg nok de aller fleste vet. Det betyr ikke at man ikke kan være frisk og lykkelig som overvektig, men risikoen er der uansett hvor bra man føler seg. Selv om jeg ikke er syk eller har noen plager nå så er det ingen garanti for at det ikke kommer senere. Derfor velger jeg å ta grep nå mens jeg er frisk, og mens jeg har det veldig bra med meg selv på innsiden. Jeg tror det gir meg mye større sjanse for suksess, enn om jeg hadde tatt operasjonen når jeg hatet meg selv og kroppen min. For min del er det også viktig å skille mellom kroppsglede og helse. Jeg synes personlig det er viktig å også snakke om viktigheten av god helse selv om man fremmer kroppspositivisme og selvtillit. De to tingene går helt klart hånd i hånd for meg, selv om det er vanskelig å forstå for mange.

    elene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 5
    Oct 2018
    10:01 am

    Pink Friday

    -annonselinker fra Ellos.no-

    Every day is a pink day! Er dere like klare for helg som meg? Jeg har fri fra jobb i helgen, men har en god del andre ting som må gjøres i helgen. Så helt fri blir det med andre ord ikke, men det kan jeg jo ta litt i mitt eget tempo. Akkurat nå har jeg en ganske lang liste over ting jeg ønsker å få gjort de neste ukene så må man bare starte på toppen og gå nedover. Blant annet tenkte jeg å innføre noen faste poster her på bloggen, det skal jeg prøve å implementere allerede i neste uke. I en lengre periode nå har det meste gått litt hit og ditt så nå prøver jeg å få til litt rutiner for meg selv. Jeg er nemlig litt for flink til å komme med dårlige unnskyldninger om dagen, så nå må jeg bare ta meg sammen. Heldigvis er det ingen som er så sta som meg når jeg først bestemmer meg, og nå har jeg faktisk bestemt meg for at nok er nok. Noen ganger tar det litt tid å finne ut hva som er viktig her i livet, og selv om man egentlig vet det tar det av og til litt tid å komme seg ditt allikevel.

    Antrekk: Rosa kåpe fra Ellos // Kjole fra Zizzi (lignende her) // Boots fra Ellos

    Jeg tror nok ikke dere lesere vil merke så stor forskjell, men om jeg får til ting som jeg vil så blir det vel ihvertfall litt mer jevnlige oppdateringer i de fleste kanalene vil jeg tro. Podcast er jo for eksempel noe jeg synes er veldig gøy, og planen nå er at de skal komme ny episode hver søndag. Om du ikke har sjekket ut podcasten min enda finner du den HER. Det er en utrolig spennende reise jeg er igang med nå, og jeg håper å kunne hjelpe andre ved å dele mine erfaringer, på godt og vondt. Samtidig er det en hårfin balansegang ute og går her. For selv om jeg vil dele min historie så ønsker jeg jo samtidig ikke å oppfordre verken til å være på diett eller velge operasjon. Det som er det riktige valget for meg er jo ikke nødvendigvis det riktige for andre. Så jeg håper å finne en god balanse her de neste ukene, og jeg setter selvsagt stor pris på tilbakemeldinger. Med det skal jeg avslutte, jobben roper på meg og ikveld skal vi feire lillebror som brått ble 18 år denne uka. Nøyaktig når det skjedde aner jeg virkelig ikke, haha! Ha en herlig fredag, og takk for at du leste!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 4
    Oct 2018
    5:00 pm

    “Detox” water

     

    Først og fremst, la oss være enige om en ting. Detox er bare en tullete ting som noen har funnet opp for å tjene penger. Derfor skrev jeg det i anførselstegn i overskriften. Vi trenger ikke dyre produkter for at kroppen skal kvitte seg med avfallstoffer, det klarer den fint selv. Det finnes faktisk ingen vitenskaplige tester som sier at en detox faktisk fungerer. Som oftes går man ned i vekt og føler seg mindre oppblåst fordi man drikker mye vann og spiser mye frukt og grønnsaker. Så går man opp igjen når man slutter med kuren. Uansett, jeg skal prøve å kutte ned på Pepsi Max, og dermed prøver jeg å pimpe opp vannet mitt istedet. Vann er nemlig alltid bra for kroppen og har en rekke fordeler. Det antar jeg egentlig de fleste av dere er klar over. Jeg kommer nok til å drikke en del saft også, men målet er å få i meg så mye vann som mulig fremover. Det er utrolig mye man kan ha i vannet som gjør at det både ser mer appetittlig ut og smaker bedre.

    Agurk og mynte er vel min absolutt favoritt, og holder man vannet kaldt så holder både agurken og mynten veldig lenge. Det gir en mye friskere smak på vannet, og man kan fint fylle på flasken gjennom hele dagen uten problemer. Målet mitt er å drikke ca 3 flasker vann hver gang jeg er på jobb, og så kan jeg kose meg med en pepsi max når jeg kommer hjem igjen. Utfordringen blir vel strengt tatt å huske å drikke mens jeg er på jobb, men det får holde med alarmer på måltidene, haha! Så om noen har noen gode tips unntatt alarmer, kom med dem!

    Jeg bruker gjerne sitron, lime og mynte når jeg vil ha litt mer smak på vannet. Agurk og mynte gir ikke så mye smak, men gjør det friskere. Sitron og lime derimot føler jeg gir litt mer smak, og det er deilig med noe litt syrlig når man er på jobb. Jeg pleier faktisk å blande i noen dråper med Zehro sitron/lime for å få enda mer smak. Uansett, jeg drikker faktisk mer vann når det ser litt mer appetittlig og fresht ut. Flere som er enig med meg der?

    Å blande inn frosne bær er også en stor favoritt. Det setter farge på vannet og gir selvsagt enda mer smak. Det er også en smart måte å få i seg enda mer bær på iløpet av dagen. Siden bærene er frosne så holder også vannet seg kaldere lengre. Dette er en stor favoritt for min del om sommeren, om vinteren foretrekker jeg faktisk sitron, lime og agurk av en eller annen grunn. Det er selvsagt utallige varianter med hva man kan putte i vannet, putt oppi det du liker best rett og slett. Søker man på “Detox water” på Google får du også masse gode ideer og inspirasjon, bare husk å ikke tro på alle de magiske egenskapene dette visstnok skal ha da dere. Jeg skal ikke si det er “bare” vann, for vann er faktisk ganske awesome, men det er litt mer fancy vann. Og ikke noe mer enn det! Hvordan liker du å pimpe opp vannet ditt?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 3
    Oct 2018
    9:47 am

    Jeg er ikke på diett for å bli tynn

     

    Hør her dere, vi må ta en aldri så liten prat her. Jeg har valgt å være ganske åpen om veien min for å få hjelp med overvekten, og jeg har valgt å dele ganske mye med dere. Det er absolutt ikke noe jeg angrer på, så misforstå meg rett altså. Jeg har også vært åpen mot at jeg har valgt operasjon og jeg har derfor også valgt å være åpen om hva som kreves for å gå den veien. En av de tingene er dietten som jeg startet på på mandagen. Jeg har jo allerede gjort det klart at jeg kommer ikke til å dele dietten i detaljer, men heller ta dere med på reisen om hvordan det går, hvordan jeg føler meg og lignende. Allikevel får jeg stadig spørsmål om jeg ikke kan dele detaljer, og begrunnelsen er ofte at de også vil gå ned noen kilo. På bakgrunn av dette er jeg nødt til å presisere en ting enda tydeligere enn jeg allerede har gjort det. Jeg går ikke på diett for å bli tynn og gå ned i vekt!

    Jeg går på denne dietten, som er ganske så tøft, for å forberede kroppen på en operasjon. Det er ikke noe jeg gjør for moro skyld, fordi jeg skal inn i en kjole, eller fordi jeg skal bli tynn og lekker (lekker er jeg jo allerede fra før!). Jeg skal gå på denne dietten for å unngå av leveren min har for mye fett i seg når jeg skal operere. Om jeg har det blir den nemlig porøs og da klarer de ikke å flytte på den underveis i operasjonen, og da blir det ingen operasjon. Målet er altså ikke å gå ned mest mulig i vekt til operasjonen (der har jeg allerede gått ned det jeg skal). Med andre ord er det ingen grunn til at andre skal på denne dietten, og det er ikke en diett som jeg ville anbefalt på noen som helst måte til noen andre.

    Det er i tillegg ekstra provoserende at andre da prøver å dele linker/beskrivelser av samme type dietter i mine kommentarfelt. At folk ønsker å spre denne type informasjon kan jeg bare ikke begripe. Det er ikke sunt å leve på diett i lengre tid, husk at en diett er ment å vare over et kort tidsrom. En diett er ikke veien å gå om du ønsker en varig endring. Egentlig merker jeg at jeg misliker ordet veldig sterkt fordi det blir så misbrukt. Ikke bare ordet, men dietter i seg selv. Det er blitt et kynisk ord for folk som ønsker å tjene penger på andre menneskers usikkerhet, og det ønsker ikke jeg å gjøre via min blogg. Dermed kommer jeg ikke til å dele detaljer om dietten, hvor mye jeg har gått ned og hvor mange centimeter jeg har mistet. For det er faktisk ikke poenget med denne dietten. Denne dietten gjøres pga en operasjon, og også fordi jeg skal lære meg en helt ny måte å spise på. Med andre ord, den er ikke for hvem som helst, og ihvertfall ikke for de som er desperate etter kjappe løsninger.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 2
    Oct 2018
    6:17 pm

    Tilbake til start

    -sponset antrekk-

    Såååå, her prøver jeg å få dietten til å fungere, og til tross for noen små feilberegninger idag så føler jeg det går veldig greit så langt. Idag har jeg imidlertid hatt fri fra jobb, og da er det jo litt lettere å få til slike ting. Det som virkelig blir spennende er å se om jeg får det til å fungere i en jobbsammenheng. Mange spør om jeg er på knekkebrød dietten, men dette er snakk om ganske så vanlig mat man får på butikken. Det er litt ulike ting som anbefales på de ulike sykehusene såvidt jeg har forstått det, men jeg hadde dødd om jeg skulle levd på knekkebrød i 7 uker. Uæh! Litt variasjon må jeg faktisk ha, selv om mat ikke er det mest spennende jeg vet om. Ønsker meg egentlig en egen kokk som bare serverer meg gode og sunne måltider så jeg slipper å tenke på det, haha! Så om noen vil stille frivillig er det bare å si ifra.

    Jeg trener på Actic Kongstenhallen, virkelig et treningsenter jeg anbefaler!

    Uansett, nå føler jeg tiden er inne for å virkelig komme igang med treningen igjen. Samtidig vet jeg det er en dårlig deal med tanke på dietten jeg skal gå på. Jeg bare merker jeg er så lei av å aldri helt få det til, og nå vil jeg virkelig igang igjen. Den siste tiden har jeg vært utrolig slapp og sliten, og jeg er helt tom for energi når jeg kommer hjem fra jobb. Det handler helt klart om at jeg ikke trener (men er heldigvis mye i bevegelse pga jobben), men også fordi kostholdet mitt ikke er optimalt. Den siste tiden har jeg vel gjort det meste jeg advarer andre om å IKKE gjøre så da kan jeg egentlig skylde meg selv. Dermed må jeg prøve å komme igang med treningen også, og da sier selvsagt hodet ifra om at her må det planlegges! 4 dager pr uke bør være et minimum, det bør være varierte økter, minst 1 svømmeøkt pr uke osv.

    Denne gangen skal jeg imidlertid prøve å ta mine egne råd og ikke starte altfor hardt ut fra start. Heller prøve å kose meg litt på trening, prioritere det jeg VIL gjøre, og ikke det jeg føler jeg må. Det blir ofte til at jeg føler jeg burde trene slik og slik med tanke på den erfaringen jeg har som personlig trener. At jeg burde trene markløft, burde legge inn rumpetrening, burde passe på å trene ryggen og lignende. Noen ganger er det mer riktig å legge det litt til side og fokusere mer på lyst rett og slett. Ikke gjøre det til en veldig stor greie. Det tror jeg gjelder uansett om man er nybegynner eller viderekommen. Det handler ikke alltid om hva som er mest effektivt, hvilken øvelse som brenner mest fett eller gir best magemuskler. Noen ganger handler det mer om å finne glede i det man gjør og faktisk få inn rutinene ved å dra på senteret. Gir det mening?

    Så det er ihvertfall min plan nå, og den tror jeg er veldig smart med tanke på at jeg ikke vet hvordan energien vil være på denne dietten. Bare avtale med meg selv et par dager i uka at da skal jeg dra på trening, og ta det litt derifra. Jeg tror det er lett for både en selv (og andre) å tenke at er man PT så går alt av seg selv. Sannheten er jo at vi bare er mennesker vi også, og møter på mange av de samme utfordringene selv om vi kanskje kan mer om trening. Man får ikke en sprøyte ekstra motivasjon med på kjøpet når man fullfører skolen akkurat (selv om det ville vært digg). Nå skal jeg bare bli kvitt denne hosten (var hos legen idag og fikk påvist virus, ble sendt hjem med hostesaft med morfin) så skal jeg opp på hesten igjen. Flere som vil bli med?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 1
    Oct 2018
    5:13 am

    Diettstart 1 oktober!

     

    God morgen dere! Det er mandag og en helt ny måned i tillegg, det kan ikke bli stort bedre enn det. September er over, og oktober står foran oss, og dermed står det også diettstart på min kalender. Oh yes, idag starter jeg på dietten før operasjonen, og jeg er overhode ikke klar what so ever. No kidding, men hva skal man gjøre? Man må jo bare kaste seg ut i det. Egentlig er jo dette en diett man skal gå på 3 uker før operasjonen, men jeg sikrer meg ved å gå litt flere uker (etter avtale med legen selvsagt). Med tanke på at denne dietten er ganske streng så skal jeg vel ikke påstå jeg gleder meg, men samtidig gjør jeg jo det. For jeg gleder meg til å komme videre i prosessen og det betyr jo at det nærmer seg selve operasjonen.

    Åh, dette er litt skummelt. Jeg føler meg som sagt ikke helt klar for selve dietten, men jeg føler meg klar for operasjonen og tiden etterpå, og egentlig er det jo ikke så stor forskjell. Måten jeg skal spise på nå med mindre mat og flere måltider ligner en del på måten jeg skal spise på etter operasjonen. Sånn sett blir det en bra øvelse for meg. Utfordringen min de neste ukene er uten tvil å faktisk spise ofte nok. Jeg er elendig på å spise jevnlig gjennom dagen, og det er noe jeg MÅ bli bedre på. Ellers så vet jeg at denne operasjonen er helt bortkastet. Greit det er kanskje litt satt på spissen, men jeg tror dere forstår hva jeg mener. Det begynner å gå mer og mer opp for meg hele denne prosessen og hva som faktisk kreves fremover. At jeg tidligere trodde dette var en “lett utvei” forstår jeg jo nå er helt feil. Det har jeg forstått en stund altså, men det blir mer og mer virkelig.

    Luna var så utrolig gira på gulerøtter så da måtte det bare bli med på bildene.

    Som nevnt kommer jeg ikke til å gå inn på dietten i detalj i mine sosiale medier men jeg skal helt klart holde dere oppdatert om hvordan det går. Jeg har faktisk både veid og målt meg idag. Selv om denne dietten ikke er spesielt sunn i lengden (med mindre man skal operere) så er jeg fremdeles veldig spent på hva den gjør med kroppen. Det antar jeg egentlig at dere er også? Jeg vil jo gjerne dele hele denne prosessen med dere, ta dere med på gode og dårlige dager og fortelle litt mer om hva som egentlig foregår bak en slik operasjon. Det er tydelig for meg at det er mye usikkerhet rundt det hele. Derfor ønsker jeg å vise dere denne prosessen. Ikke fordi jeg vil oppfordre andre til å ta operasjonen, men fordi jeg vil vise hva det faktisk går ut på. Så selv om jeg ikke deler diett detaljer så skal dere få de fleste andre detaljene, haha! Jeg er så klar for å føle meg mer ovenpå igjen, og jeg håper og tror dette er den riktige veien for meg fremover. Så nå er det bare å ta på seg skylappene og se frem mot målet, og jeg håper dere som alltid vil heie på meg på veien. Ha en herlig mandag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 30
    Sep 2018
    6:34 pm

    The bitch is back

    -annonselinker fra ellos.no-

    Har dere hatt en fin helg alle sammen? Fått slappet av og ladet batteriene. Her har det vært jobbehelg, noe som alltid er hektisk, men jeg har da fått litt tid til å slappe av med mann og hunder. Det er full fart i helgene, men on the bright side så går tiden utrolig fort. Jeg er veldig glad for at jeg har funnet en jobb hvor jeg virkelig trives og koser meg, og ikke minst hvor jeg føler jeg gjør en forskjell. Det gjør det hele så mye lettere, selv om det også er tunge dager selvsagt (som i alle andre jobber). Jeg merker jo også at jeg har mer å gjøre om dagen, og at det dermed (fremdeles) er vanskelig er vanskelig å finne den balansen jeg føler jeg så sårt trenger. Jeg har dessverre seriøst vurdert å legge ned bloggen de siste dagene, men jeg kommer alltid frem til at jeg ikke er klar for det enda. Jeg ønsker virkelig å få alt til å klaffe, og jeg tror seriøst at jeg kan få det til.

    Antrekk: Kitty Morgenkåpe// Nattkjole i trikot

    Ingen skal ta fra meg stå-på viljen ihvertfall! For det har jeg virkelig. Dessuten vet jeg at det er nå det gjelder. Det er litt kjipt, men noen ganger må jeg virkelig ha litt ekstra press på meg for å få ting gjort rett og slett. Jeg er litt for flink til å utsette ting, men når jeg får kniven på strupen så klarer jeg det som regel. Imorgen er det jo diett start (mer om det imorgen) og jeg vet jeg bare må få det til å funke så jeg er klar for operasjonen. Jeg føler meg fremdeles veldig klar for operasjonen, men samtidig vet jeg at det er nå jeg må få det til. Er det litt skremmende? Ja, men jeg er også så klar for denne endringer. Det må vel sies å være et godt utgangspunk? Uansett, the bitch is back! Sov godt, så blogges vi imorgen.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage