• 5
    Jan 2018
    8:55 pm

    10 ting jeg vil gjøre i 2018

     

    Den første uka i det nye året har gått i en forrykende fart, men jeg har rukket å gjøre meg en del tanker allerede. Nyttårsforsettene er ikke helt på plass, men de skal jeg dele med dere så fort de er det. Jeg har imidlertid noen andre ønsker for året som kommer, ting jeg ønsker å gjøre mer av, og noen ting jeg vil gjøre mindre av. Her er mine 10 ønsker, del gjerne dine egne også!

    ♥ Være mer sosial in real life og ikke bare over internettet. Jeg føler meg ofte sosial fordi jeg prater med så mange hver dag, men så er jeg egentlig ikke det. I 2018 vil jeg endre det, og prøve å være mer sosial i den virkelig verden også. Være mer med gode venner, møte nye venner og rett og slett si mer ja til ting.

    ♥ Reise. Det er mange destinasjoner som står på listen min, men jeg må være såpass realistisk og innse at økonomien ikke helt tilsier det akkurat nå. Imidlertid skal jeg få inn noe reise, vi har allerede begynt å se på tur til sommeren og jeg gleder meg allerede. De siste årene er jeg blitt bedre på å nyte ferien mens jeg er der, og det skal jeg virkelig fortsette med.

    ♥ Gå Hardangervidda på tvers. Jeg og Mats planla faktisk dette ifjor, men det ble aldri noe av. Kanskje vi kan få det til i år? Jeg er egentlig ikke noe veldig tur menneske, men det er Mats, og uansett ser jeg for meg at dette må være en opplevelse utenom det vanlige. Så vi får se om vi ikke kan få til noe, om vi ikke går hele turen så kanskje bare en halvtur, eller noe. Jeg aner ikke, haha! Gå mer turer i skog og mark er ihvertfall et ønske.

    ♥ Biltur i Norge. Om vi ikke får til Hardangervidda så står bilferie i Norge høyt på lista. Det gjør det egentlig uansett, særlig om vi klarer å få lille Gaia til å bli mer vant med å kjøre bil. Kunne tenke meg å kjøre helt til Nordnorge og oppleve midnattsol, besøke Lofoten og hele pakka egentlig. Dessuten er det så koselig å kjøre bil så det tror jeg hadde blitt en fantastisk opplevelse. Tatt med telt og kampet ute, eller tatt inn på motell langs veien.

    ♥ Dra på treningsreise. Jeg har aldri vært på en tidligere, men det ser jo så utrolig morsomt ut. Flere i omgangskretsen kjører jo sine egne turer, men jeg tror nok jeg ville dratt med noen jeg ikke kjenner så godt fra før. Det er nemlig noen jeg aldri i verden kunne tenke meg å dra på treningsreise med! Eventuelt måtte det blitt treningstur med Sølve, hans reiser hadde jeg LETT blitt med på. Det måtte vært en morsom tur med jenter i alle fasonger og størrelser, med masse morsomme timer. Ikke løp opp et 10 kilometer langt fjell type tur, haha!

    ♥ Holde flere foredrag. Jeg synes faktisk det er utrolig morsomt og givende å holde foredrag om ulike temaer som jeg virkelig brenner for. Jeg føler virkelig at jeg har mange viktige budskap å komme med, og jeg får generelt mye positiv feedback på foredragene mine. Det håper jeg at jeg kan gjøre mer av i 2018.

    ♥ Være mer spontan og teste ut nye ting. Jeg er egentlig ikke redd for å prøve nye ting, men samtidig er jeg ikke så veldig spontan av meg. Det skal helst planlegges i det minste litt, og om jeg brått må kaste meg oppi noe så føler jeg meg veldig usikker. I 2018 vil jeg bli flinkere til å si JA, og ta ting litt mer som det kommer. Jeg er spontan på visse områder, men ikke på andre så her burde balansen bli noe bedre synes jeg. Faktisk har jeg allerede sagt ja til å delta på en photoshoot i starten av februar, og selv om det kiler i magen så tror jeg det blir veldig bra.

    ♥ Lære meg nye ting. Jeg leker både med tanken på mer kurs og utdannelser innen ledelse og kanskje styling, men jeg vil også lære meg nye ting som kampsport, selvforsvar, samt bli bedre på å sminke meg. Motsetninger er alltid moro ikke sant? Jeg elsker generelt å lære og vil gjerne bruke 2018 på nettopp det. Man blir jo aldri utlært, det er ikke alt man blir god på heller, men det er alltid moro å prøve synes jeg.

    ♥ Ha bedre struktur på sosiale medier. Det er jo tross alt noe jeg synes er utrolig gøy å holde på meg og som jeg faktisk ønsker å bli bedre på også. De siste månedene har vært tunge både med blogg og andre ting så i 2018 vil jeg ha mer struktur og orden på både blogg, instagram og podcast. I tillegg vil jeg begynne å lage flere videoer og mer variert innhold. Alle ideene er jo der, det er egentlig bare gjennomføringen (hovedsaklig tidsplanlegging) det står på for min del. Så litt mer struktur og rutiner tror jeg er en god ting.

    ♥ Gode rutiner når det gjelder ALT. Livet i 2017 var et kaos uten like og jeg ønsker ikke at 2018 skal bli likt. Rutiner er virkelig gull verdt, og det er vel først når man ikke har de at man merker hvor kjipt det er. Rutinene skal selvsagt ikke ødelegge for spontaniteten, men det må finnes en balanse der. Om rutinene ligger i bunnen så tror jeg mye er gjort egentlig. Nøyaktig hvordan jeg skal gjøre det er jeg ikke heeelt sikker på enda, men jeg lover at jeg skal finne ut av det.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 4
    Jan 2018
    10:43 am

    Tips til treningsklær!

    -Annonse for Ellos og X-Life-

    God morgen dere. Jeg fikk meg aldri til å sette meg ned ved pcen igår. Jeg pakket klær som skal sendes rundt i hele landet til den store gullmedalje og tiden løp litt ifra meg. Nå som det er januar og mange gjerne vil igang med en sunnere livsstil er det et spørsmål jeg får mer enn noe annet, og det er hvor jeg kjøper treningsklærne mine. Hvert år sier jeg det samme, det handler ikke så mye om HVOR jeg kjøper de, men HVILKE MERKER man kjøper. Noen nettbutikker har selvsagt bedre utvalg av disse merkene og noen unntak finnes det jo. Idag tenkte jeg uansett å tipse dere om mine favorittmerker innen treningstøy som har god kvalitet og gode størrelser.

    Röhnisch

    Dette er vel et av merkene jeg har brukt lengst som jeg er veldig fornøyd med. De har ofte gode størrelser i tightsene sine, og mange av buksene er også superbehagelige å ha på seg. Deres nye Flattering tights som kommer i ulike mønstre hver sesong er en stor favoritt. De er gode i størrelsen, med høyt liv og sitter godt under trening. Kanskje ikke tightsen som gir mest hold-in eller kompresjon, men da kan man jo prøve en av tightsene med høyt liv istedet. Mange av buksene har snøring i livet som jeg har forstått er viktig for mange. Jeg er ikke like fan av overdelene deres, men det er nok smak og behag. Her synes jeg imidlertid at størrelsene ikke er like gode om du har litt størrelse på brystene.

    Fra venstre: Flattering tights // Sportsbh // Trenings genser // Colorblock tights

    Reebok

    Dette er faktisk mitt favorittmerke som jeg alltid går tilbake til, uansett hvordan kroppsfasongen min er. Buksene deres er de absolutt beste, de har fantastisk passform og sitter utrolig godt. De aller fleste er også høye i livet og sklir ikke ned under trening. Buksene har som regel kule print og mønster, eller du kan velge de helt plaine. Også her kan du velge mellom mykt og herlig stoff, enn kompersjonstighsene. Jeg pleier å foretrekke tightsene som ikke er kompresjon, de fleste heter noe med Lux i navnet. De metalliske tightsene deres synes jeg også er fantastiske. Alle tightsene er gode i størrelsen pga mye stretch, og jeg opplever de generelt som lite gjennomsiktige. Her synes jeg også toppene har en bedre passform, dog kan de være litt korte til tider.

    Lux Bold tights // Tank top // Lux high rise // Overized tskjorte

    Ellos Sport

    Dette er Ellos sitt eget merke. Her får du gode treningsklær i alle størrelser og til en rimelig pris. Størrelsemessig kan de være litt små i størrelsen, men siden de går helt opp til 60 i størrelse på enkelte modeller er det ikke noe problem å velge en størrelse større for de aller fleste. Det jeg liker godt med Ellos sitt eget merke er at de har såpass godt utvalg av både plagg og størrelser at de fleste kan finne seg noe der. Det er ikke de mest spennende merket med print og farger, men et godt alternativ for gode basis treningsklær som også sitter bra.

    Fra venstre: Løpetights // Sweatshirt // Tights // T-skjorte

    Addias

    Et klassisk merke, men også en av mine favoritter. Dog om du finner nettsteder som fører de litt større størrelsene. Adidas er faktisk ikke så verst verken i størrelse eller passform, men noen butikker stopper ofte på str 42. Ellos fører som regel de større størrelsene, og siden de ofte er gode i størrelsen så går det faktisk ann å bruke. Det er ikke førstevalget mitt når det gjelder merke, men heller ikke det siste.

    Fra venstre: Klassisk Adidas // Sweatshirt // Lux tights // T-skjorte

    Utvalgte Craft

    Jeg er generelt ikke så fan av merket, men enkelte serier er helt magiske. Da snakker jeg om den sømløse serien deres, de er absolutt verdt en titt. Størrelsene er gode og plaggene er myke på kroppen. Når det gjelder Craft så synes jeg ofte toppene deres er bedre enn underdelene.

    Bara sportswear

    Disse er en ny favoritt som jeg var så heldig å få teste nå på nyåret. Gode størrelser (de går til XXL), fint design og god passform. Toppene er kanskje noe små i størrelsen så de blir nok ingen favoritt hos meg, men tightsene er det ingenting i veien med. Pluss i boka for at det er et norsk merke.

    Nå er det selvsagt andre merker jeg liker også, som Aim og den magiske tightsen fra Beyond Feminine, men det blir mer enkeltprodukter enn hele merker. Tightsen fra Beyond Feminine er forøvrig inne i en ny design prosess for å gjøre den enda bedre så her er det bare å glede seg. Dette er imidlertid merker jeg lenge har hatt som favoritter og som jeg stadig vender tilbake til. Håper dette var til hjelp og nytte for dere, og om jeg kan hjelpe til med noe mer så ikke nøl med å spørre!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 2
    Jan 2018
    7:09 am

    Jeg vil ikke love for mye

    -inneholder reklame for Ellos-

    God morgen dere! Er dere klare for den første ordentlige dagen i det nye året? Det er jeg, og et av mine forsetter er å stå opp når klokka ringer istedet for å ligge og slumre. Jeg har en lei tendens til å sette på klokken litt før jeg må opp, for deretter å slumre akkurat litt for lenge. Det ødelegger litt av søvnen min og er vist ikke så bra for kroppen så da prøver vi noe nytt. Jeg er så klar for et nytt år, samtidig som jeg ikke føler meg klar overhode, haha! Jeg har meld meg inn på et helt nytt treningsenter som ligger 5 minutter fra leiligheten, og er veldig spent på mengden folk som vil møte meg der på tidspunktene jeg kommer til å trene (som blir hovedsaklig på morgenene for min del).

    Jeg går dog ikke igang med trening idag, selv om det kanskje ville vært naturlig for mange. Idag har vi varetelling på jobb, og det betyr jobb fra tidlig morgen til sent sent ikveld. Nå må dere misforstå meg rett, man kan selvsagt trene til tross for det, men jeg vet også at man fort blir ekstra sliten den første uka man skal igang igjen med trening. Derfor velger jeg å utsette det til imorgen, men det betyr ikke at jeg ikke kan starte med andre ting allerede idag! Kostholdet skal på plass igjen i det minste, og her må jeg nok bare bite tenna sammen og faktisk begynne å spise. Den siste tiden har jeg spist 1-2 måltider om dagen, og det sier seg jo selv at energien ikke blir på topp av det.

    Jeg har veldig lyst til å dele alt av planer og fortsetter med dere, men samtidig er jeg litt nervøs for det. Som dere vet har jeg holdt treningen litt for meg selv den siste tiden, og jeg er litt nervøs for å dele igjen. Jeg har tidligere fått mange kommentarer på at jeg “aldri” fullfører ting, jeg føler ofte at jeg burde være bedre og jeg har perioder hvor jeg rett og slett føler meg mislykket. Samtidig føler jeg også at jeg går inn i denne delen av reisen min med et mye sunnere og riktig tankesett enn tidligere. Et tankesett som ikke er alt eller ingenting, men litt mer balansert. Det tror jeg er en god ting! Så jeg har veldig blandede følelser med andre ord. Jeg ønsker ikke å love dere, eller meg selv, for mye denne gangen, men for en gangs skyld være litt mer realistisk. Som dere kanskje vet er jeg en typisk alt eller ingenting person, men denne gangen vil jeg ha en litt annen tilnærming til det hele. Jeg ønsker imidlertid å ta dere med på denne reisen, både her på bloggen og via min podcast!

    Fitbiten skal frem igjen, min absolutte favoritt for litt ekstra motivasjon i hverdagen. Jeg har denne modellen!

    Yes, idag kan dere finne første episode av min nye serie på podcasten min! Jeg har valgt å kalle den “Livsstilsendring – helt ærlig” og første episode kan du høre på HER (ligger også på Itunes). En gang i uka vil jeg dele tanker, følelser, resultater og hvordan uken med livsstilsendring har gått. For det er jo nettopp det det er, selv om jeg har gjort det før. Målet med denne serien er å gi andre forståelse for hvordan det kan være å endre livsstil, hvilke tanker og utfordringer man må takle underveis, tankemønstre som ikke gir mening, men også de gode følelsene som når man ser at det gir resultater. Målet er å kunne inspirere og motivere andre som er i samme situasjon til å forstå at det ikke er umulig, selv om man har disse tankene. Forhåpentligvis kan det bli en fin ting for flere å lytte til, og så får veien bli litt til mens man går rett og slett.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 1
    Jan 2018
    7:38 pm

    Nytt år, nye muligheter og alt det der

     

    Har dere hatt en fin 1.nyttårsdag? Jeg har seriøst tatt det helt med ro idag, med unntak av et noe hektisk klessalg på Snapchat. Heldigvis har jeg lært litt etter de siste salgene og har heldigvis litt mer kontroll denne gangen enn tidligere, det er jo bra både for meg og de som kjøper. Det er utrolig moro å kunne gi klærne videre til andre som liker dem og som kan få mer glede av dem enn meg rett og slett. Så med andre ord, det har vært en veldig rolig og stille dag, og det er den perfekte måten å starte det nye året på synes jeg. Det er helt i orden å utsette nyttårsforsettene til imorgen og få en rolig start. Vi har strengt tatt nok tid de andre 364 dagene so no need to stress tenker jeg.

    Disse bildene er kun for å vise frem den nye Onepiecen min (ikke sponset). Den er for kul til å ikke vise!

    Det er litt merkelig dette med nytt år, nye begynnelser og alt det der. Som dere sikkert har skjønt så digger jeg det, og det gir meg virkelig ny motivasjon å vite at vi er i starten av et helt nytt år. Jeg vet det ikke er rasjonelt, jeg vet at endringer kan gjøres alle andre dager i året. Samtidig, om det gir motivasjon, hvorfor ikke utnytte det? Tidligere har jeg lagt veldig detaljerte planer, ned til hver minste detalj, men det har jeg droppet iår. Jeg vet hva som kreves, jeg vet hva som må til og jeg vet hvor jeg vil. Noen mål og forsetter er skrevet ned selvsagt (de skal jeg dele med dere senere), men jeg prøver å ikke legge altfor stort press på meg selv så tidlig i året. Det håper jeg ikke dere gjør heller. Det er supert å la seg motivere til å gjøre endringer, men mitt tips er å gjøre det realistisk. Er du vant med å trene 4 dager i uka er det ingenting i veien med å ønske å trene 5 dager i uka, men om du først nå skal igang så start for eksempel med 3 dager pr uke. Det er faktisk mer enn nok, selv om man gjerne vil gå balls to the walls (snakker av erfaring).

    Jeg har hatt noen skikkelig peptalker med meg selv denne uka, senest istad hvor jeg følte jeg ikke kunne dra å trene imorgen fordi det var rotete i leiligheten, haha! Åh, det er bare verdens mest idiotiske unnskyldning og jeg vet det så godt selv. Så det er vel i det minste en god ting, at jeg vet det selv. Så ja, jeg vil gjerne oppmuntre dere til både nyttårsforsetter og nye, sunne vaner, men jeg vil også minne dere på at dere også er gode nok. Du må ikke legge opp til samme livsstil som en toppidrettsutøver for å få resultater. Du må ikke gå inn for en helt ny diett for å gå ned i vekt. Små endringer gir også resultater! Vær realistisk når du går inn i det nye året, sett realistiske mål og husk at man møter de samme utfordringene selv om vi skriver 2018 (selv om motivasjonen for å takle de kanskje er større). Med det mener jeg ikke å være negativ, men kun realistisk. Går det ikke med en gang så er du ikke mislykket, det må det kanskje bare jobbes litt mer med rett og slett! Gir det mening?

    Uansett, masse lykke til med det nye året alle sammen, jeg gleder meg ihvertfall til et helt nytt år og nye muligheter! Det håper jeg dere også gjør, uansett om dere elsker nyttårsforsetter eller ikke, haha! Ha en super kveld videre, jeg skal igang med en ny episode av podcasten min som kommer ut imorgen. Bare å glede seg (jeg håper ihvertfall dere gjør det)! Vi blogges.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 1
    Jan 2018
    11:39 am

    Hangover smoorthie og klessalg

    -Reklame for eget klessalg-

    GOD MORGEN 2018! Hvor digg er det ikke å våkne opp til et helt nytt år på en mandag, og så ha fri i tillegg? Magisk spør du meg. Jeg startet dagen med en smoothie, og før noen sier noe. Jeg vet det er skikkelig klisje å starte et nytt år med en sunn oppskrift når det har vært ganske lite av det på bloggen her den siste tiden. Jeg tar til meg den. Samtidig er jo dette min personlige blogg, og den følger jo meg og det jeg driver med på den måten. Nå skal jeg ikke prøve å innbille noen at jeg er blitt supersunn over natten (har fremdeles en sjokoladenisse som skal spises opp senere), men jeg deler denne smoothien fordi den også er en perfekt kur for hangover som kanskje noen sliter litt med idag.

    Mengder: 1 dl kokosmelk (kun det flytende) // 1 neve spinat // 1 banan // 1-2 never blåbær // 2 ss gresk yoghurt // 1 ss honning 

    Kast alt i en blender, miks gjerne inn mer vann om du vil ha den mer flytende. Topp med friske bringebær og nyt. Smoothie er jo så enkelt og godt, og det er min Go To ting når jeg ikke orker/vil/gidder å lage mat. Det er så enkelt og godt, og som regel har jeg det meste av råvarer jeg trenger på kjøkkenet. Smoothies kan gjøres utrolig næringsrike så det er ingenting i veien med å starte dagen med en slik en. Dette ble min start idag siden mannen skal på nattevakt, og da må han få sove litt utover dagen. Så lager vi frokost/lunsj sammen når han våkner.

    Ellers holder jeg på å forberede klessalg på snapchaten min senere idag. Klokken 16.00 kjører jeg igang på snapchat som vanlig, og mer informasjon får dere der. Jeg heter helenedrage på snapchat for de som ikke vet det. Blir salg av både vanlige klær og treningsklær da jeg seriøst må få ryddet litt plass i skapet mitt, haha! Størrelsene varierer veldig fordi jeg varierer litt i størrelse så dere må nesten bare ta en titt og se hva dere synes. Det har ihvertfall vært en stor suksess de to siste gangene jeg har kjørt, og masse klær har fått et nytt hjem. Mange av klærne er jo kun brukt 1-2 ganger eller ikke i det hele tatt. Det jeg ikke selges gis selvsagt til Fretex eller lignende organisasjoner.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 31
    Dec 2017
    4:41 pm

    GODT NYTTÅR!

     

    Nå står vi på farten for å dra avgårde til et vennepar for å feire nyttårsaften. Det blir som nevnt en rolig feiring for vår del, og det er helt i orden for min del. Jeg ønsker å takke dere alle for året som har gått så langt, og jeg håper dere vil følge med videre inn i 2018. Året som gikk ble ikke helt som jeg planla, men kan livet egentlig planlegges ned til hver minste detalj? Jeg tar med meg masse erfaringer og lærdom inn i året som kommer, og det håper jeg virkelig dere gjør også. Selv om jeg elsker nytt år med forsetter og nye starter så tror jeg også det er viktig å huske at ikke alt blir annerledes kun fordi vi skriver et nytt år. At ikke alt går av seg selv, sånn helt automatisk. Man må faktisk jobbe for det fremdeles. Samtidig må jeg si at jeg virkelig liker det symbolske ved å legge det gamle bak seg og gå inn i det nye med alle muligheter foran seg.

    Nytt år, bedre meg er kanskje en klisje, men om noen finner motivasjonen i det så synes jeg det er fantastisk jeg. Jeg har mine egne nyttårsforsett iår som alle andre år, og selv om jeg ikke kommer i mål med alle så gir det meg allikevel mye. Jeg tror egentlig at enten så liker man det, eller så liker man det ikke, og begge deler er selvsagt helt i orden. Uansett, jeg håper dere alle blir med videre i 2018, og jeg må få takke for alle kommentarer, likes og støtte fra dere i 2017. Dere som følger meg er mye av grunnen til at jeg fremdeles blogger nå 8 år etter at jeg startet opp. Dere gir meg så utrolig mye god og konstruktiv feedback, og vit at jeg setter utrolig stor pris på det.

    GODT NYTTÅR ALLE SAMMEN, OG JEG HÅPER DERE ALLE FÅR EN FANTASTISK KVELD!

  • 31
    Dec 2017
    11:54 am

    Winter Wonderland

     

    Årets siste dag allerede, føler vi oss klare for 2018? Jeg føler meg klar, samtidig som jeg ikke gjør det om det gir mening. Årets siste dag skal tilbringes med gode venner uten altfor mye fyll og fanteri. Personlig synes jeg nyttårsaften er veldig overvurdert, og klarer meg helt fint uten fylla denne dagen. Så kan jeg våkne opp 1.nyttårsdag frisk og fin, og klar for nye eventyr. De siste dagene av året er blitt tilbrakt med min lille familie, og det kjenner jeg er helt innafor, særlig nå som snøen endelig kom! Whippeten hater kanskje vann, men vår er ihvertfall veldig glad i snø. Fikk litt sjokk da jeg så ut vinduet igår, og det var helt Winter Wonderland her i Fredrikstad!

    Vi har ihvertfall en veldig lykkelig whippet som allerede har benyttet anledningen til å stikke av et par ganger og leke i snøen, haha! Personlig er jeg ikke så veldig fan av snø, men med vår flaks så smelter den vel innen noen dager. Får bare utnytte den så lenge man kan! I skrivende stund sover lille søtnosen i kurven sin, men det blir vel snart en tur til. Ellers går dagen med på å forberede klessalg (følg med på snapchat helenedrage) og gjøre oss klare for kvelden. Har enda ikke helt bestemt meg for antrekk, men det dukker nok opp noe på bloggen ikveld! Ha en fin siste dag av 2018 dere, stikker innom senere for å vise dere antrekk!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 29
    Dec 2017
    8:18 pm

    5 paraplyer, 5 gleder og 5 ønsker

     

    Året 2018 nærmer seg med stormskritt, og godt er nå det, haha! Jeg er fremdeles i mitt lille vakuum og prøver så godt jeg kan å komme meg ut av det. Kjenner jeg gleder meg ganske så mye til denne uka er over og vi endelig kan skrive 2018. I den anledning har jeg og Julie Rafoss satt oss ned for å skrive litt om paraplyer og gleder i hverdagen, samt ønsker for det nye året som kommer. Paraplyer er, for dere som ikke vet det, irriterende ting i hverdagen, og for at det ikke blir altfor negativt må vi jo ta med noen gleder også, ikke sant?

    5 PARAPLYER

    ♥ Sykt uhøflige mennesker i butikker. Altså, kanskje jeg ikke burde skrive dette, men jeg må bare siden det er en så stor del av hverdagen min. Jeg bare forstår meg ikke på mennesker som ikke kan oppføre seg og være høflige. Om jeg sier Hei når du kommer inn i butikken så er det faktisk jobben min, og jeg gjør det også fordi jeg vil at du skal vite at du faktisk er velkommen. Å da svare med “Jeg bare ser!” i en sur tone er så fullstendig unødvendig. Jeg sa faktisk bare “HEI”, jeg spurte ikke om du trengte hjelp engang. Jeg var bare hyggelig. Da synes jeg faktisk man kan svare hyggelig tilbake også. Hadde jeg løpt bort til deg med en gang du kom inn i butikken og invadert intimsonen din ville jeg forstått det, men det er faktisk ikke tilfelle. Oppfør deg i butikken, si hei tilbake, og vær høflig. Det er helt i orden å ikke ville ha hjelp, men man kan faktisk si det på en ordentlig måte.

    ♥  Folk som deler litt for mye når de deltar i konkurranser. Type “Jeg ble født for tidlig da, og mamma hadde så mange barn så hun hadde aldri tid til meg. Jeg ble mobbet på skolen og nå i ettertid har jeg det skikkelig vondt pga det, men jeg møtte en fyr som fikk jeg til å se lysere på livet. Viste seg at han var avhengig av dop så han slo meg mye, også da jeg var gravid med eldstemann. Da jeg fikk eldstemann endte jeg forresten med å spjære hele veien, måtte sy 230 sting! Så nå sitter jeg her alene med mye angst og depresjoner, har lagt på meg og får ikke penger fra NAV, men prøver å se lyset i enden av tunnelen. Og derfor fortjener jeg å vinne den pakken med grønn te” Altså…. virkelig folkens?

    ♥ Shapeup profiler. Her må jeg holde tunga rett i munnen merker jeg så jeg ikke gjør noe forbanna, haha! Jeg leser bladet Shapeup selv og har ikke noe imot selve konseptet, men at det er et veldig glossy treningsblad er vel ikke å komme utenom? Jeg bare merker jeg får litt fnatt av bloggere, instagrammer etc som alltid skal fremstille alt som perfekt, fra maten til treningsmåltidet til antrekket på trening. Altså, når til og med post workout bildene dine ser ut som en fotoshoot for Shapeup så bare soner jeg helt ut. Personlig liker jeg bloggere med fine bilder, men jeg vil ikke føle at jeg leser et glanset magasin hver gang jeg er innom bloggen din. Kanskje jeg kaster litt stein i glasshus ifølge noen (jeg synes ikke det selv) og det er selvsagt ikke noe galt med å slike profiler, men personlig får jeg litt hetta.

    ♥ Hvor ble telefonen av? Familien min er virkelig ram på dette. Du vet når en person ringer deg opp og du rekker akkurat ikke å ta den? Så du ringer opp igjen med en gang for så oppleve at den personen ikke tar telefonen? Enda de ringte deg for 1 sekund siden? HVORDAN ER DET MULIG? Kaster du telefonen ut vinduet med en gang du la på? Man rekker jo omtrent ikke å legge ned telefonen engang før den ringer igjen, og om du først ringte vedkommende så hadde du vel tid til å prate, du sto vel ikke midt oppi en fødsel eller noe? Kan noen please forklare?

    ♥ Overfølsomme, krenka og sort/hvitt mennesker. Denne blir kanskje litt lang, men ofte faller disse menneskene innenfor samme kategori. Mennesker som ikke tåler å bli snakket til (på en ordentlig måte selvsagt), men tar absolutt alt personlig får jeg helt spader av. Du må faktisk tåle å høre at du gjør noe feil, eller at andre har en annen mening om deg. Det betyr ikke at man er uvenner, bare at man er uenige. Er du riktig så uheldig ender de opp med å bli krenka også, og her kan du ikke sikre deg. For om de ikke blir krenka selv så kan det jo hende de blir krenket på vegne av noen helt andre. Pappahjertet skrev forøvrig et utmerket innlegg du kan lese HER. Alle blir krenket over alt om dagen, og som andre bloggere så merker jeg også forskjellen. Om jeg skriver at jeg synes kvinner med kurver er bra så hakker jeg automatisk på de som er slanke. Når til og med et spill som heter “Politisk ukorrekt” blir tatt vekk av butikken fordi en 40 år gammel mor synes den er, nettopp, politisk ukorrekt… Hvor er vi på vei da? Her kommer også de menneskene som alltid må se ting sort/hvitt, og ikke forstår at det finnes flere sider ved en sak. Som når jeg snakker om det å føle seg vel med seg selv, og det automatisk blir til at jeg fremmer overvekt. For det er tydeligvis umulig å både være fornøyd og samtidig ville gjøre noe med helsa? Fnatt…

    5 GLEDER

    ♥ Å åpne en helt ny bok. Dette er kanskje rart i dagens digitale verden, men ingenting slår følelsen av å ta en helt ny bok ut av bokhylla som du virkelig gleder deg til å lese. Jeg elsker rett og slett bokhyllene mine (altså de med bøker, haha), og de er jeg faktisk stolt av. Å sette seg ned med en helt ny bok i en helt ny serie, jeg bare elsker den følelsen. I denne kategorien faller også det å gå rundt i bokhandelen og finne en bok du bare MÅ kjøpe med deg hjem. Love it!

    ♥ 30 år! I 2018 blir jeg 30 år, og selv om jeg er litt nervøs for å gå inn i en ny boks (30-40 istedet for 20-30) så gleder jeg meg til å ha en skikkelig fest i februar. Det blir vel til at jeg planlegger den selv, men jeg håper virkelig å få feiret med alle fine menneskene som betyr noe for meg. Jeg har virkelig lyst til å slå ut håret når jeg entrer 30 årene rett og slett. Jeg har ikke akkurat vært tidenes party jente så langt i livet, men når man entrer 30 år så er det vel fortjent synes jeg!

    ♥ Å kunne få noen til å se annerledes på seg selv. Det er noe som virkelig gjør dagen min. Å kunne få noen til å føle seg bra og bli fornøyd når de ser seg i speilet er en helt magisk følelse rett og slett. Enten jeg gjør det via jobben min på Zizzi Nordby, via sosiale medier, eller i andre sammenhenger. Det er virkelig noe som gleder meg og som gir meg utrolig mye i hverdagen min. Det finnes så mange flotte og fantastiske kvinner der ute som ser så negativt på seg selv, og et av mine mål her i livet er uten tvil å få flere til å se mer positivt på seg selv.

    ♥ Ren og ryddig leilighet. Det skal faktisk ikke så mye mer til for å gjøre dagen min bedre. Å komme hjem til en ren og ryddig leilighet etter en slitsom dag er rett og slett himmelsk, og jeg tar gjerne det ovenfor blomster og gaver any day (selv om jeg ikke sier nei til det heller altså!). Da får jeg skikkelig ro i sjela og slipper stresset med en gang.

    ♥ Å tilbringe tid med de som betyr noe for meg. Det punktet behøver vel ingen forklaring sånn egentlig? Jeg må innrømme at jeg ikke er den mest sosiale personen og til tider er jeg dårlig på å holde kontakten med folk. Det betyr ikke at jeg ikke bryr meg om dem eller at jeg ikke vil finne på noe med dem, jeg bare har ikke det behovet for min egen del. Det høres jo virkelig ikke bra ut når jeg får det ned på “papir” og det er vel egentlig ikke slik jeg mener det. Jeg er imidlertid heldig å ha så gode venner i livet mitt at jeg ikke må snakke med dem hver dag for å være gode venner, og det er veldig viktig for meg. Jeg og Julie kan for eksempel ikke snakke sammen på flere måneder, men når vi først ses igjen er det som om vi så hverandre dagen før. Slike venner er virkelig gull verdt! Jeg vil heller ha 5 skikkelig gode venner, enn 20 bekjentskaper om dere skjønner, og jeg elsker mennesker hvor jeg virkelig føler at jeg kan være meg selv. Og jeg vil selvsagt at de skal kunne være seg selv rundt meg også, på godt og vondt.

    5 ØNSKER FOR 2018

    ♥ Gode rutiner. Om det er noe jeg ønsker meg for 2018 så må det være å komme inn i de gode rutinene igjen. Når jeg så gjennom året her på bloggen så er det det som slår meg mest egentlig. Hvor lite rutiner og orden det har vært på ting i 2017, og i 2018 må det bare bli noen endringer. Nå skal jeg selvsagt ikke bare ønske, man må jo faktisk gjøre en innsats også, og det har jeg absolutt tenkt til å gjøre. Bare så ingen misforstår meg her. Med gode rutiner mener jeg ikke bare trening og kosthold, men også rutiner med bloggen, på jobben og med husarbeidet for eksempel.

    ♥ Å ta meg bedre tid. Jeg føler ofte at jeg prioriterer ting som føles som om de haster, og nedprioriterer ting som faktisk er viktig. Som tid med de jeg er glad i, nye opplevelser, avslapping uten sosiale medier og lignende. I 2018 så ønsker jeg rett og slett å ta meg mer tid til å skape de gode minnene, stresse mindre og innse at det som ikke blir gjort idag blir gjort imorgen. Prioritere tiden min annerledes er vel kanskje mer riktig å si? Jeg vil dra og besøke venner, ta meg tid til en lunsj i Oslo, dra på dansekurs med Mats og generelt nyte fritiden min mer.

    ♥ Prøve nye ting. Jeg ønsker å fortsette å prøve nye ting i 2018, og ikke begrense meg selv fordi jeg ikke har kroppen til det, er god nok eller flink nok. Jeg tror på å prøve, man er ikke verdensmester på alt første gangen man gjør noe. Samtidig må man prøve ting for å finne ut av om det er noe for en. I 2018 vil jeg gjerne prøve fallskjermhopp, selvforsvarskurs, fallskjerm, mer poledance og generelt nye måter å trene og bevege meg på. Først ut er faktisk et dansekurs jeg fikk til jul, woohoo!

    ♥ Å fortsette å inspirere. Jeg har selvsagt et stort ønske om å fortsette å motivere og inspirere andre mennesker der ute på de måtene jeg kan, men først og fremst ved å være meg. Det er ikke så viktig for meg å ha den mest leste bloggen eller flest følgere, men jeg vil at de som følger meg skal føle at de får noe bra og positivt igjen. Jeg vil ikke gjøre meg til for at folk skal like meg eller bli inspirert, jeg vil inspirere i min uperfekthet om det gir mening? Jeg tror det er viktig i verden vi lever i idag, å tørre å vise at man ikke er perfekt og at det faktisk er helt i orden. For det er det virkelig. Jeg vil få flere til å tenke, flere til å forstå at verden ikke er sort hvitt, og at det viktigste faktisk er hva en synes om seg selv. Ikke hva andre eventuelt måtte mene. Jeg føler allerede at jeg gjør en forskjell for mange, og det ønsker jeg virkelig å fortsette med.

    ♥ Utvikle meg videre. Jeg håper 2108 virkelig er året hvor jeg utvikler meg videre. At jeg blir en bedre leder, en bedre kone, en bedre venn og et bedre menneske. Med det mener jeg ikke at jeg ikke er bra nå (for jeg er faktisk helt awesome), men at jeg ønsker å utvikle meg. Kanskje ta en ny utdannelse, forvalte økonomien min bedre, gjøre bloggen bedre, endre negative tankemønster eller vaner, jeg ønsker rett og slett å komme meg videre. Vi har alle godt av utfordringer og det å jobbe med oss selv føler ihvertfall jeg, ellers blir ting fort kjedelig.

    Del gjerne dine paraplyer, gleder og ønsker i kommentarfeltet, jeg vil gjerne høre fra dere lesere også. Og dere, ikke glem å sjekke ut Julie sin liste!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 28
    Dec 2017
    7:39 pm

    11 favoritt øyeblikk i 2017

     

    Så var det altså den tiden på året igjen! Året 2017 nærmer seg slutten og jeg går da her i vakuumet mitt fremdeles. Litt får jeg i det minste gjort, men jeg merker at jeg bare venter på nytt år og nye muligheter. Før noen sier det, JA jeg vet det er verdens dårligste unnskyldning, men noen illusjoner må man vel få lov å ha, haha! Jeg er ihvertfall superklar for et nytt år, jeg føler nemlig ikke helt at 2017 har vært så mye å rope hurra for. Samtidig er en god del av grunnlaget blitt lagt for 2018, og jeg gleder meg til å se hva det bringer. Istedet for å kjøre en årskavalkade som jeg vanligvis gjør har jeg denne gangen valgt ut mine 10 favoritt øyeblikk fra året som gikk. Enjoy!

    TRENING PÅ BARRYS BOOTCAMP – Januar startet med et smell med åpning av ny Barrys i Sandvika. Jeg ble invitert med for å teste den ut sammen med Stine Hartman, du skal lete lenge etter en dame med mer energi enn henne. Barrys var faktisk utrolig morsomt, og jeg håper virkelig det kommer en filial til Fredrikstad etterhvert. Vi er nok ikke førstevalget, men det er jo lov å håpe!

    AERIAL SILK/TISSUE – I 2017 prøvde jeg meg på aerial silk, og det var faktisk morsommere enn jeg trodde. Det gav en enorm mestrinsfølelse å faktisk tørre å prøve noe sånt, selv om jeg overhode ikke ble noen mester på de 8 timene, haha! Uansett, for meg handlet det om å ikke la meg stoppe pga dumme forestillinger om hva jeg kan og ikke kan gjøre. Dette er absolutt noe jeg kunne tenke meg å teste mer av i 2018, sammen med Poledance.

    BEASTMODE V.3.0 – Lanseringen av den tredje versjonen av Beastmode gikk over all forventning, og det blir faktisk bare mer og mer morsomt. Jeg fikk med meg mine to fantastiske PT kunder Linda og Maylen (jeg kaller dem mesterverkene mine) på en shoot for å ta bilder til øvelsesguiden. Vi hadde det utrolig morsomt den dagen, og ekstra moro var det med alle de gode tilbakemeldingene i etterkant.

    UTDRIKNINGSLAG OG BRYLLUP – Dette var absolutt et av høydepunktene i 2017. Å planlegge et utdrikningslag er slitsomt, men utrolig moro når dagen endelig er der. Vi fikk virkelig overrasket bruden og hadde en super dag med selvforsvarskurs, treklatring, mye vin og mye moro ikke minst. Noen uker etterpå sto bryllupet for tur hvor jeg var stolt forlover, for en dag! Det ble fest til langt på natt og bruden så selvsagt helt fantastisk ut. Virkelig en dag man husker.

    FLYTTING –  Vi flyttet inn i ny leilighet, og etter en tøff start i Fredrikstad med tanke på bo situasjonen var det utrolig deilig å endelig føle at man var kommet HJEM. Det var som å flytte fra en studentbolig til et hus, haha! Vi trives så utrolig godt her, det er nære sentrum uten å være for nære, vi har kort vei til alt, og ja, vi storkoser oss. Dette er et sted hvor vi kan slå oss til ro, eventuelt få barn, og rett og slett leve livet litt. Det tror jeg alle trenger 🙂

    DRAGEN OG RAFOSS – Det er vanskelig å velge et øyeblikk sammen med Rafoss, det er rett og slett altfor mange å velge mellom. I 2017 ble det både AFPT Convention og Shapeup Convention og forhåpentligvis skal vi videreføre den tradisjonen i 2018 også. Vi har det rett og slett utrolig morsomt sammen. Julie er en slik type venninne hvor vi ikke må snakke sammen til enhver tid, men vi er like gode venner allikevel. Det er noe jeg virkelig setter pris på.

    PRAHA – Årets ferietur gikk til Praha, og det er virkelig en opplevelse for livet. Vi skulle egentlig ikke ha ferie, men da jeg fikk igjen på skatten ble det en 4 dagers spontantur allikevel. Vi fikk se så utrolig mye spennende kultur og arkitektur, koset oss med god mat, nytt en fantastisk flott by og bare fylt opp batteriene rett og slett. Vi pakket virkelig så mye som mulig inn i de dagene vi var der, og det frister absolutt til gjentagelse.

    NY JOBB – I oktober kunne jeg endelig avsløre at jeg hadde fått meg ny jobb som butikksjef på Zizzi Nordby. Jeg begynte i et vikariat i desember 2016, og i oktober fikk jeg tilbud om butikksjef stillingen da mamma fikk seg ny jobb i en annen butikk. Ikke noe drama der med andre ord. For meg var dette ganske stort da jeg endelig følte jeg hadde kommet meg inn i en bransje der jeg virkelig følte jeg gjorde noe bra. Hvor jeg virkelig trivdes med det jeg jobbet med og følte jeg kunne utvikle meg videre. Hvem liker vel ikke det?

    EGEN VERANDA OG BOKSESEKK – Boksesekk var virkelig noe jeg hadde ønsket meg lenge, men aldri hatt plass til. Da vi flyttet fikk vi brått en stor veranda, og gjett hva jeg bestilte meg ganske så kjapt da? Nå rakk jeg ikke bruke den så veldig mye før det ble for kaldt, men så fort våren kommer nå skal den uten tvil opp igjen. Boksing var noe jeg drev med en god del da jeg jobbet som Personlig trener på Spenst, og som jeg har lyst til å bli enda bedre på. Kanskje det blir treningen i 2018?

    FEELING GOOD – Dette er ikke et spesifikk øyeblikk, men når jeg ser gjennom bildene fra 2017 så ser jeg en helt annen glød ved meg selv enn tidligere. Jeg trives med meg selv, og det har vært en god del undertøysbilder i 2017. Noe jeg synes er ganske naturlig med tanke på at jeg faktisk er ambassadør for et undertøysmerke. Man viser det uten tvil best frem når man har det på seg! Tidligere ville jeg følt dette var litt ukomfortabelt, men i år har det føltes veldig naturlig, og jeg synes selv at det vises på bildene.

    TRENING – Året 2017 har vel vært året med minst trening siden 2011. Det er ikke noe kult å innrømme, men det er sannheten. Å kunne dele med dere hvordan jeg følte det rundt treningen og hvorfor jeg ønsket å ha den mer for meg selv derimot er noe jeg virkelig husker fra 2017. Jeg er ikke stolt av å ha trent så lite, men jeg er stolt av at jeg tørr å være meg selv, tørr å være ærlig om de vonde og vanskelige følelsene og ikke minst dele det med “hele verden”. Jeg tror det er viktig, at flere tørr å være ærlige om de dårlige dagene også. I 2017 har jeg delt mange dårlige dager føler jeg selv, og jeg satser på at 2018 bringer overvekt med gode dager. Det må man selvsagt jobbe litt for selv også, men det er jeg veldig klar for.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 27
    Dec 2017
    7:43 pm

    Litt ekstra motivasjon

    -Annonse-

    Hei dere! Er det flere enn meg som føler at tiden mellom jul og nyttår er et skikkelig vakuum? Helt ærlig, jeg bare forbereder meg på det nye året, jeg orker liksom ikke begynne på noe nytt denne uka, haha! Samtidig er jeg skikkelig gira og klar for det nye året, og jeg merker at jeg endelig begynner å bli klar for å gjøre noen skikkelige endringer. Jeg må innrømme at energien ikke er der overhode, men jeg vet at det kun er min egen feil. Det gjelder “bare” å bite tenna sammen den første uka. Been there, done that, jeg vet det er vanskelig, men det funker. Bare så det er sagt, her snakker jeg vel kanskje mer til meg selv enn til dere, haha! For skal jeg være dønn ærlig så gruer jeg meg litt, for jeg vet det blir tungt.

    Derfor tenker jeg det er greit å gi seg selv litt ekstra treningsmotivasjon, og hva er vel bedre enn nye treningsklær eller treningsutstyr? Jaaa, det er litt materialistisk, men vet dere hva? Det å føle seg bra og ha klær man faktisk har lyst til å ha på seg når man skal igang med trening, det hjelper faktisk. Ihvertfall for meg. Når det gjelder dørstokkmila så må man jo dra frem de triksene man kan, som å pakke ferdig treningsbagen, ha et klart program å følge, og planlegge treningen. Dette står ihvertfall på min ønskeliste for det nye året.

    Fra venstre: Treningsjakke // Treningstopp // Trenings t-shirt med mesh partier // Reebok treningstights // Adidas treningshorts // Flattering tights // Reebok treningsko // Sense of karma yoga topp // Sense of Karma Sphinx tights // Under Armour bag // Fitbit Alta HR

    Nå vil jeg samtidig påpeke at man ikke MÅ ha nye treningsklær for å komme igang med trening, absolutt ikke. Tren i det du har og føler deg komfortabel med, det viktigste er faktisk at du beveger deg til syvende og sist. Fordelen med treningsklær er jo selvsagt at de puster og er laget for denne type bevegelse i motsetning til vanlige klær, og som nevnt så tror jeg det er en fordel å føle seg komfortabel på trening. Treningsklær som er laget for bevegelse føles tross alt annerledes på kroppen, bare det å ha et høyt liv som faktisk sitter godt er ganske magisk. Det mest irriterende på trening må være klær som ikke sitter riktig, og som man stadig må dra opp underveis i treningen. Dette er ihvertfall merker som jeg er veldig glad i selv så kanskje det gav deg noen tips også! Er du klar og motivert for det nye året?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage