• 8
    Jul 2017
    6:19 am

    Merking av reklame/annonse i sosiale medier

     

    Loven krever at markedsføring skal fremstå som reklame, men hvordan fungerer det?

    Selv om blogg har vært en greie ganske lenge så er det fremdeles en del problemstillinger som må tas tak i. En av disse har vært merking av reklame via SoMe (sosiale medier), hvordan det skal merkes, hva som skal merkes og generelt hvilke lover som gjelder. Det er dessverre slik at ikke alle er like flinke til dette, men som blogger så er man faktisk forpliktet til å sette seg inn i reglene som gjelder. Jeg synes det er utrolig viktig å merke ting som er reklame, men når de nye reglene kom så innså jeg at jeg måtte ta en aldri så liten oppfriskning. Både i forhold til hva jeg har gjort tidligere, hvordan jeg skal gjøre det fremover, og hvordan jeg skal gjøre det så ryddig jeg bare kan så det ikke kan bli noen misforståelser. Jeg har ingen interesse av å lure dere som følger meg til å tro at ting ikke er reklame dersom det er det. Samtidig vil jeg jo merke på korrekt måte, og ikke bare “merke for å merke”.

    Mange mener at de nye reglene er superlette å forstå, jeg må ærlig innrømme at jeg ikke synes det. Det er selvsagt ikke en unnskyldning for å ikke merke, og derfor stilte jeg en del spørsmål rundt omkring for å være helt sikker. Helt sikker er jeg nå ikke enda, jeg føler det er noen tilfeller ikke loven helt tar høyder for, men her er det nok bedre å merke for sikkerhets skyld 🙂 Med dette innlegg ønsker jeg å gi dere et lite overblikk over hvordan jeg kommer til å merke fremover, hvem jeg faktisk har et samarbeid med, og hvorfor jeg ikke merker andre ting.

    REKLAME VS ANNONSE?
    De eneste godkjente merkingene fremover er reklame og annonse. Personlig synes jeg det er tilfeller hvor ikke disse ordene “passer” helt, men jeg har valgt å gjøre det på følgende måte. ANNONSE kommer til å bli brukt på de innleggene der det foreligger en konkret avtale om at jeg skal skrive det innlegget. For eksempel dersom et merke tar kontakt og ønsker at jeg skal teste/tipse/skrive om et spesifikk produkt og jeg mottar ytelser for dette. REKLAME kommer jeg til å bruke på de andre innleggene hvor jeg reklamere ulike ting jeg får sponset, affiliatelinker og lignende. For meg føles det mest riktig rett og slett, og det skiller litt mellom de ulike formene synes jeg. Merkingen skal gjøres på toppen av innleggene fremover så det kommer godt frem, og de skal skrive i fet skrifttype, for eksempel som på toppen av dette innlegget.

    HVA SKAL MERKES?
    “Reklame og markedsføring er alt som kan være med på å fremme en næringsdrivendes salg av et produkt eller en tjeneste, og som du legger ut fordi du får betalt for det, eller får andre fordeler ved å gjøre det” Dette er hentet fra Forbrukerombudets veileder som du også kan lese her. Det vil si at om man får betalt for å skrive om en tjeneste, produkt eller et firma, om du får noe gratis, om du får låne noe fordi du skal skrive om det, får delta på eventer eller får rabatter, mot en forventning om at du omtaler dette eller gir det eksponering. Om du for eksempel får gratis lunsj og de vet du er blogger så foreligger det en forventning om at du skal skrive om det, og dermed skal det merkes. Det er også reklame om man har en generell avtale om at du skal profilere en næringsdrivende (om man for eksempel er ambassadør), om du bruker annonselenker, og om du reklamerer for egne produkter (som for eksempel om jeg reklamerer for Beastmode programmet mitt).

    HVOR SKAL DET MERKES?
    Om man har reklame innlegg så skal det selvsagt merkes på alle sosiale medier. Jeg synes selv jeg har vært flink til å merke på blogg (det får jeg faktisk også skryt for av fagpersoner). På instagram har jeg merket, men istedet for å merke i selve teksten under bildet har jeg lagt inn merking i kommentarfeltet under. Jeg bruker jo første kommentar under bildet til hashtagger fordi jeg synes det ser mest riktig ut, men hashtaggene for annonse og lignende skal alltid være i hovedteksten så dette kommer med om bildet deles. Der skal jeg uten tvil bli bedre fremover. Om man legger ut en ren annonse skal teksten faktisk starte med annonse eller reklame 🙂 Snapchat er også et sted jeg skal bli mye tydeligere på å merke, og her skal hver snap som inneholder reklame også merkes.

    HVEM SAMARBEIDER JEG MED?
    Jeg opplever av og til at jeg får kritikk for å ikke merke ting som strengt tatt ikke er sponset og som jeg selv har kjøpt. Jeg synes nemlig det er utrolig moro å ta bilder, og ofte kjøper jeg produkter nettopp fordi det ser bra ut på bloggen. Et eksempel er Froosh boksene som mange mente jeg var sponset av uten at det var tilfelle. Jeg forstår imidlertid at det kan være forvirrende, og særlig dersom man slurver litt med merking, da er det ikke lett for dere lesere å avgjøre hva som faktisk er reklame og ikke. Derfor synes jeg det er helt innenfor at man spør dersom man er usikker, så lenge man også godtar svaret 🙂 Per dags dato har jeg et fast samarbeid/avtale med Ellos, Change Lingerie, Cabelo dame og herrefrisør  Atkins, RLVNT, og rettebehandling hos Fin Frogner. I tillegg kommer det selvsagt avtaler som kan vare over en viss periode (Trestokkfestivalen for eksempel) og en del engangsoppdrag selvsagt. Det er også viktig å påpeke at selv om jeg har samarbeidet med noen tidligere så er det ikke dermed sagt at samarbeid ikke tar slutt. Om jeg for eksempel hadde reklamert for Froos ved en anledning så er det ikke dermed sagt at jeg har et pågående samarbeid med dem i månedene etterpå. Noen ganger har jeg engangsoppdrag hvor jeg virkelig begynner å elske produktene og fortsetter å bruke dem etter oppdraget. Samtidig skal alt som er sponset etc alltid merkes om det omtales på SoMe, selv om samarbeidet er avsluttet.

    HVA ER DET JEG IKKE MERKER?
    Jeg har fått er par spørsmål på hvorfor jeg ikke merker Zizzi klær, og grunnen er ganske enkel. Jeg har, per dags dato, ikke noe samarbeid med Zizzi via min blogg eller min rolle i sosiale medier. Jeg er ansatt i Zizzi kjeden som vanlig ansatt, og det foreligger ingen forventninger om at jeg skal vise frem klærne i SoMe utenom jobbsammenheng 🙂 Derfor merker jeg heller ikke klærne derifra. Jeg merker heller ikke innleggene med neglene jeg legger hos Magdalena fordi jeg betaler en pakkepris som jeg fikk lenge før jeg begynte å vise de frem på bloggen. Det foreligger med andre ord ingen forventning om at jeg skal reklamere for dette på bloggen og i andre sosiale medier. Det er viktig for meg å påpeke at dette faktisk ikke er en fulltidsjobb, og dersom jeg virkelig liker et produkt, en tjeneste eller lignende så ønsker jeg å kunne anbefale det til mine lesere, uten at jeg “må” ha betalt for det. Jeg skriver jo tross alt for dere lesere, og av og til ønsker jeg å tipse dere om ting jeg bruker selv, eller er veldig fan av.

    HVILKE TILFELLER ER JEG USIKKER PÅ?
    Som nevnt er det noen tilfeller jeg er usikker på, jeg har spurt men fått flere ulike svar. Derfor har jeg sende en mail til Forbrukerombudet for sikkerhets skyld som jeg venter på svar på 🙂 Om jeg for eksempel har på meg et plagg fra en samarbeidspartner på et bilde på instagram, men teksten omhandler noe helt annet, hva skjer da? Dette forutsetter da at plagget ikke nevnes, bedriften nevnes ikke og det lenkes ikke til verken produkt eller bedrift ved bruke av hashtagger og lignende. Skal det da fremdeles merkes som reklame? For meg virker det urimelig fordi jeg ikke kan forstå hvordan samarbeidspartneren i det tilfelle skal ha få en markedsverdi av det når ingen vet hvor plagget er fra. Når det er sagt så har det ikke noe å si om jeg synes det er urimelig så lenge det er loven, og da skal jeg selvsagt merke. Jeg har ingen intensjoner om å lure noen, og vil heller merke en gang for mye enn en gang for lite. Samtidig synes jeg jo ikke det er riktig å måtte merke for ting jeg har kjøpt selv eller andre situasjoner som ikke går innunder loven. En annen ting er jo spørsmålet om hvor lenge noe har en markedsverdi. Har det en markedsverdi om jeg viser frem ellipsemaskinen jeg fikk sponset for 5-6 år siden og hvor modellen ikke lengre er i salg for eksempel?

    HVA SKJER FREMOVER?
    Fremover skal jeg gå gjennom de nyeste merkingene på sosiale medier og sørge for at de er korrekte. Jeg kommer imidlertid ikke til å gå gjennom absolutt alt, det har jeg rett og slett ikke kapasitet til. Samtidig vil jeg selvsagt endre ting om jeg kommer over noe eller jeg blir gjort oppmerksom på feil. Nå har jo heller ikke lover tilbakevirkende kraft så merkinger som #sponset som ble skrevet før de nye reglene trådde i kraft vil jeg ikke endre på med mindre det faller seg naturlig. Så skal jeg selvsagt også ha tunga litt rett i munnen og sørge for å merke korrekt fremover. Det håper jeg egentlig sier seg selv, haha!

    Så der fikk dere en liten oppdatering og jeg tror jeg har fått med meg alt. Det kan imidlertid være ting jeg har glemt, men da kommer jeg seriøst ikke på det akkurat nå. Om dere har spørsmål eller er usikre på noe så vær så snill å spør. Jeg vet jeg ikke alltid er så god på  å takle kritikk, men jeg prøver virkelig å skjerpe meg der også 🙂 Samtidig går det også ann å gi kritikk på en ordentlig måte, ikke sant? Dessverre er det ikke alle bloggere som følger denne loven, men jeg får feie for min egen dør først og fremst så slik at ingen er usikre på hva som er reklame og hva som ikke er det. Dette skal jo absolutt ikke bli en reklameblogg, men pga de nye reglene vil dere nok se det mye tydeligere enn før, men det er vel bare bra? 🙂 Beklager langt innlegg, men takk for at du leste!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 7
    Jul 2017
    6:52 am

    Hverdagsglede

    Inneholder reklame for frisør

    Den siste tiden har jeg tenkt en del på dette med hverdagsglede. De små stikkene av glede man føler når man gjør noe helt hverdagslig, men som allikevel får det til å krible litt. Det er merkelig å nesten føle seg nyfrelst fordi man har flyttet litt nærmere sentrum (sånn satt på spissen), men jeg kan ikke klage. Ting føles lysere, lettere og jeg klarer å sette pris på ting på en helt annen måte. Bare det å få et kontor å ha pcen på har gjort underverker, på onsdagen endte vi faktisk opp med å sitte sammen i sofaen og se en film mens vi spiste middag. Vanligvis ville vi nok holdt på på hver vår PC istedet (de er riktig nok rett ovenfor hverandre). Jeg tror vi alle kan bli litt flinkere til å finne de små glimtene med lykke i hverdagen, det er så utrolig lett å fokusere på stress, mas, alt vi ikke har fått gjort eller alt vi burde gjort. Tror ikke dere?

    På onsdag var jeg hos frisøren. Jeg bruker Cabelo Dame og Herrefrisør i Fredrikstad, og noen ganger føles det som mitt andre hjem. Ikke fordi jeg er der så ofte, men fordi det er så utrolig koselig atmosfære der. Hjelper jo også at man virkelig liker folkene som jobber der. Vi fikk frisket opp hårfargen og gikk bittelitt mørkere denne gangen siden det tross alt er sommer og fargen antagelig vil bli litt bleket i sola. Håret begynner å kjennes virkelig sunt og mykt igjen, og det er en deilig følelse, håret mitt kommer seg heldigvis fort. Det er nok en kombinasjon av gode behandlinger, gode produkter og ikke minst at jeg omtrent ikke bruker varme på håret. Jeg brukte jo en rettebørste i en periode, og det ødela håret mitt skikkelig! Det var rett og slett en ekstremt dårlig kombo for mitt hår, men nå vokser det heldigvis ut igjen 🙂

    Etter frisøren møtte jeg mann og hund i Gamlebyen i Fredrikstad så vi fikk gått en tur før vi skulle i bursdagsselskap. Sola skinte, fuglene kvitret og Gaia var helt i ekstase over alle endene der. Akkurat da kjentes livet bare godt, det boblet i brystet og jeg tenkte at dette må jeg virkelig gjøre mer. For jeg er utrolig dårlig til å ta meg en ordentlig pause i hverdagen. Ikke ligge på sofaen og slappe av, men heller legge vekk mobilen og komme meg ut i frisk luft. På en måte føles det som om jeg våkner fra en dvale. Det er deilig, men også litt ubehagelig. Hvor mange unnskyldninger har jeg egentlig laget for meg selv i det siste? Hva har jeg gått glipp av? Hvor mye betydning har jeg lagt i ting som kanskje egentlig ikke er så viktig?

    Med andre ord, mange tanker, og på mange måter gjør det godt også 🙂 Med det skal jeg avslutte og prøve å finne noe som jeg kan ha på meg på jobb. Klesskapet må definitivt høyere opp på planen fremover. Ikke nødvendigvis fordi det er så viktig, men fordi det er så ufattelig kjedelig å ikke finne arbeidsklær. Vi blogges, ha en herlig fredag!

     Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 6
    Jul 2017
    6:20 am

    Stua – Fargerik og lun på samme tid

    Inneholder annonselinker

    Endelig kan jeg si meg så og si ferdig med stua!

    Vet dere hva? Jeg har sagt det før, men jeg må si det igjen, jeg er så utrolig fornøyd med hvordan stua vår ble. Jeg valgte grunnfargene grå, hvit og gull, og har supplert med mintgrønn og rosa oppi i det hele. Det er fremdeles et par småting igjen. Noen bilder på den ene veggen, hvite, tynne gardiner over verandadøren og en ekstra kurv i tv hyllen, men det er såpass små detaljer at jeg føler jeg kan si meg ferdig med stua faktisk. Derfor vil jeg jo gjerne også vise dere resultatet! Jeg har fått mye hjelp av lillesøster i prosessen, men har også gjort noen valg selv.

    Kurv fra Søstrene Grene (lignende finner du her), tepper fra KID + noen vi hadde fra før.

    Fargekoden på veggen finner du HER. Sofaen, bordet, teppet og tv benken er fra IKEA, samme med kurvene under tven 🙂

    Lysestakene i gull har jeg spraymalt (de var opprinnelig i sølv). Statuene hadde jeg fra tidligere.

    Bilder + rammer er fra Desenio.

    Pynten hadde jeg fra før (ananasen er fra SIA), men jeg malte dette brettet av mangotre i samme farge som veggen.

    Putene er fra KID og SIA, lysestakene i vinduet finner du HER, mens vingene er fra en interiørbutikk på Nordby. Gardinene er gamle, men passet perfekt inn i fargetemaet, tror de egentlig var kjøpt for denne leiligheten jeg!

    Haha, nå ser jeg at prislappen på plankekurven fremdeles er på 😛 Som dere sikkert forstår er det noen smådetaljer igjen, men nå har vi i det minste et ryddig området i leiligheten. Dermed kan jeg begynne å ta kontroll over resten av rommene. La meg bare si at det er store kontraster her hjemme nå, haha! Samtidig er det veldig deilig å ha et område hvor vi kan sette oss ned og slappe av, her gleder jeg meg til å tilbringe tiden fremover. Jeg lurer jo selvsagt på hva dere synes også, men samtidig er jeg så fornøyd selv at det egentlig betyr mest. Håper det er lov å si! Om det er noe du lurer på, eller noe jeg har glemt å nevne så legg gjerne igjen en kommentar.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 5
    Jul 2017
    7:12 am

    Freska flyttevask – spar tid, penger og frustasjon

    -Annonse-

    Flyttevask må være verdens beste investering.

    Altså, jeg er virkelig ingen naturlige husmor evner. Å vaske er kanskje noe av det kjedeligste jeg gjør, og ikke er jeg særlig god på det heller. Samtidig må det jo gjøres i hverdagen, og det har jeg egentlig forsont meg med. Det må bare gjøres, og det er tross alt ganske digg når man kan sette seg ned i nyvasket leilighet. Flyttevask derimot, det er noe helt annet. Man får jo ikke engang gleden av å nyte alt arbeidet man har lagt ned når man er ferdig, det tar veldig lang tid og man må være nøye. De timene vil jeg strengt tatt heller bruke på noe annet, såpass ærlig må jeg jo være.

    Da vi flyttet fra Oslo til Fredrikstad for snart 3 år siden leide vi inn et firma som vasket for oss, og det er seriøst den beste investeringen jeg har gjort! Mens vi gjorde ting klart i Fredrikstad var firma hos oss og vasket fra gulv til tak. Vi fikk brukt tiden på det som betydde noe for oss (altså komme på plass på nytt sted) istedet for en leilighet hvor vi ikke skulle bo lengre. Samtidig er det jo selvsagt viktig med en ordentlig vask slik at man får igjen for eksempel depositum. Med et firma ansvarlig følte vi oss godt sikret siden de tok ansvaret dersom noe ikke ble godkjent.

    For meg var det derfor INGEN TVIL om at vi skulle få inn noen til å ta flyttevasken for oss når vi flyttet for en ukes tid siden! Med to hektiske jobber, flytting og en hund som også skal ha sin oppmerksomhet var vasking det siste jeg ville bruke tiden min på. Valget falt på FRESKA, vi var så fornøyde da de var hjemme hos oss sist og hadde derfor ingen tvil om at flyttevasken også ville bli bra.

    Det er flere fordeler ved å la Freska ta flyttevasken. I vårt tilfelle kunne de komme på onsdagen, men da var både jeg og Mats på jobb. Det var ikke noe problem, vi la ut nøkkelen og de låste seg inn selv. Du kan selvsagt også være tilstedet om du ønsker det, det var jeg første gangen for å vise de rundt. De gir deg alltid anbefalt tid i forhold til de tjenestene du ønsker å få utført (noe er standard, men de har også ekstra tjenester som utside av vinduer), men noen ganger bruker de jo kortere tid enn de trodde. I vårt tilfelle hadde de anslått at de ville være der til 16.00, men de var ferdige 2 timer før. Bruker de mindre enn estimert tid vil du får refundert tilsvarende beløp 🙂 På den måten er du sikret å aldri betale for mye.

    Freska vil gjerne at du har støvsuger og eventuelt gardintrapp tilgjengelig, ellers har de med alt av utstyr, rengjøringsmidler etc selv. De bruker kun svanemerkede produkter som er allergi og miljøvennlige (med mindre du har andre preferanser). De donerer i tillegg 5 kr fra hver rengjøring til Kreftforeningen. Det viktigste er selvsagt at arbeidet er bra utført av dyktige folk. Vi sleit noe veldig med å fjerne noen flekker inne på vaskerommet, de kan dere se på førbildet (ikke veldig delikat, jeg vet). Som dere ser er det ikke engang tegn til de etter at Freska vasket der.

    Vi var kjempefornøyde med selve flyttevasken de utførte hjemme hos oss! Jeg blir jo så imponert over de som har denne evnen til detaljer, som å vaske over lysbrytere. For andre er dette helt normalt kanskje, men jeg elsker slike ting. Da huseier kom og så over hadde han ingen verdens ting å utsette og hele overleveringen var over på 10 minutter (inkludert smalltalk), haha! Mens Freska hadde vasket hos oss fikk vi gjort andre ting som å jobbe samt komme mer i orden i vår nye leilighet, så utrolig verdt det! Faktisk vurderer jeg nå sterkt å ansette Freska for å vaske her en gang i måneden her i den nye leiligheten, prisene deres gjør at det har jeg faktisk råd til. Det hadde vært så utrolig deilig!

    Om du har noen spørsmål til rengjøringen til Freska så kan du lese deres FAQ HER. Bestilling kan du gjøre via hjemmesiden deres eller ved å sende en mail til post@freska.no 🙂 De tilbyr jo mer enn bare flyttevask, alt fra ukentlig hjemmerengjøring til kontorrengjøring. Min erfaring er at det meste kan avtales med Freska, de er utrolig fleksible! Du blir garantert fornøyd, og dermed kan du bruke din verdifulle tid på andre ting som betyr noe for deg. Det er vinn-vinn i min bok!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 3
    Jul 2017
    5:56 am

    June Favorites

    Inneholder annonselinker

    Juni kom og gikk i et forrykende tempo, og nå skriver vi allerede juli, hva skjedde med det? Personlig er jeg veldig happy over å starte juli i helt ny leilighet, selv om det ser ut som et kaos her inntil videre. Det er helt greit, her må vi bare ta et steg om gangen så kommer vi i mål til sist. Stua er faktisk så og si ferdig, jeg la ut en liten smakebit på Snapchat igår (jeg heter helenedrage), men flere bilder kommer selvsagt også på bloggen iløpet av uken. Jeg er altså bare så fornøyd, sorry about the spam! Selv om juni var en måned preget av mye stress og dårlig tid så ble det heldigvis en fin måned allikevel. Her er noen favoritter fra måneden som gikk!

    FAVORITT SITAT:
    Feelings are much like waves. We can`t stop them from coming, but we can choose which one yo surf. Veldig sant og noe jeg fikk praktisert mye i juni. Det er lett å henge seg opp i småting, ta seg veldig nær av kritikk eller andre ting folk sier, men jeg jobber mye med å gi litt mer faen i de tingene som faktisk ikke er så viktig når alt kommer til alt.

    FAVORITT HENDELSE:
    Det må jo uten tvil ha vært å få nøklene til den nye leiligheten og kunne innrede og dekorere den akkurat som vi selv vil! Vet det er mye leilighetsprat om dagen altså, men jeg kan virkelig ikke noe for det. Igår følte jeg meg faktisk skikkelig lykkelig for første gang på lenge. Det er kanskje lett å trekke konklusjonen om at det dreier seg om materialistiske ting, men det handler om så utrolig mye mer. Jeg føler jeg har fått en ny sjanse rett og slett, uten at jeg skal gå nærmere inn på akkurat det (noen ting kan jo holdes privat også).

    FAVORITT ANTREKK:
    Det er rett og slett umulig å velge bare et antrekk, haha! Jeg elsker jo sommeren og at man kan kle seg i luftige kjoler og shorts!

    Blomstrete kjole HER!

    Skjortekjole med snøring HER!

    Hele antrekket fra Zizzi Nordby!

    FAVORITT TILBAKEMELDING:
    Det må uten tvil være alle tilbakemeldingene jeg har fått fra dere lesere med tanke på klær, og da mener jeg ikke mine antrekk! Seneste igår fikk jeg en video på snapchat fra en som viste meg klesskapet sitt før hun begynte å følge meg (kun sorte klær) og etter at hun begynte å følge meg (print og masse farger). Å få høre fra dere at dere har begynt å tenke annerledes om dere selv og kroppen deres, at dere har begynt å gå i farger, skjørt og kjoler eller at dere har kjøpt bikini for første gang på mange år… Vel, det gjør virkelig noe med meg, det er grunnen til at jeg synes det jeg driver med er så utrolig morsomt og givende. Jeg elsker å få tilbakemeldinger fra dere så keep them coming så jeg kan bli enda bedre 🙂

    FAVORITT SKO:
    Jeg har aldri ansett meg selv som en Converse jente (det har liksom vært forbeholdt søstrene mine), men jeg elsker disse hvite Conversene jeg kjøpte for en liten evighet siden. Jeg har vært så fan av Reebok så lenge, men nå går jeg nesten bare i disse, unntatt når jeg er på jobb. Love it!

    FAVORITT PROSESS:
    Selv om det var stress der og da så var det faktisk utrolig moro å gå på fargejakt da vi skulle male stua, haha! Jeg ante ikke at jeg hadde så mange meninger og preferanser så der fikk jeg meg en oppvekker. Så ble jeg jo også så fornøyd med resultatet. Jeg er veldig glad for at vi ikke gikk for “Sjøsmaragd” (nydelig farge altså, har ingenting med det å gjøre), men heller en lysere variant. Så får vi se om det ikke blir en mørkere tone på soverommet når det skal males senere iår.

    FAVORITT SNACKS:
    Nøtter fra Den lille nøttefabrikken og Arla proteindrikke, altså… Jeg er helt hekta, og det står nøttebokser overalt. Skylder strengt tatt på Julie Rafoss som fikk jeg hekta på orientalmiksen, søren altså.. Prøver å ikke spise altfor mye av det (det blir jo en del kcal), men siden kostholdet ikke er helt på topp om dagen (jeg spiser altfor lite) så er litt bedre enn ingenting 🙂 Arla Protein hadde jeg jo et samarbeid med tidlig i juni, men jeg synes den er så utrolig god at jeg må gi den litt gratis reklame, haha!

    Det var litt om måneden som gikk, tenkte å gjøre dette til en fast spalte på bloggen fremover 🙂 Endelig føler jeg at overskuddet er litt mer på plass, og jeg har mye jeg ønsker å gjøre med bloggen. Få orden på kategoriene, endre litt på designet og rett og slett redefinere bloggen litt. Den handler jo strengt tatt ikke bare om trening lengre, men jeg merker at jeg virkelig liker å blogge på måten jeg gjør om dagen med antrekk, kroppspositivisme, litt trening og ja… i det hele tatt! Håper dere får en strålende mandag dere, vi blogges!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 2
    Jul 2017
    6:26 am

    Cellulitter er jo egentlig bare….

    Inneholder annonselinker

    Sommer og sol, stay here forever!

    Det er så kjipt å ha jobbehelg når sommeren endelig kom til Fredrikstad (typisk min flaks), men heldigvis fikk jeg meg noen timer i sola allikevel igår. Det er egentlig litt merkelig, for jeg føler ikke jeg tåler varmen så godt. Allikevel kan jeg ikke vente til sola endelig er her, og stranda kaller. Ifjor tror jeg faktisk ikke jeg badet engang i Norge, men det må det bli en endring på iår. Siden den ene bilen vår gikk til hel…. så måtte vi rett og slett avbestille sydenturen vår, dermed blir det ferie her i Norge istedet. Så da får vi gjøre det beste ut av det, ferie skal vi nok ha uansett, vi må bare legge noen andre planer. Så får vi heller dra tilbake til vakre Skiathos neste år, for det er ingen tvil om at jeg skal tilbake.

    Deilig strandtunika i herlige farger finner du her.

    Igår føltes det uansett som om jeg var på Skiathos der jeg var ute på verandaen i strålende sol uten en sky på himmelen. Dessverre fant jeg ikke bikinien min i rotet (kun en gammel bikinitruse, men deilig var det uansett. Bare arbeiderne til naboen er vekk snart så får jeg sole meg toppløs, haha! Vi har en stor hekk rundt hele hagen slik at det er svært lite innsyn her, men akkurat nå står arbeidere på et høyt stillas så de kan se over hekken. Da er det kanskje greit å være litt forsiktig, eller i det minste vente til de har gått hjem 😉 Her har vi jo uansett sol hele kvelden.

    Den siste tiden har jeg fått flere kommentarer om at jeg er så “tøff” som går i bikini selv om jeg har cellulitter, og igjen gjør dette meg utrolig trist. Fordi man skal ikke trenge å være tøff for å vise frem cellulitter, 85% av ALLE kvinner har det jo! Joda, jeg har fått en del mer, men jeg orker ikke å gå i lange bukser + shorts kun fordi noen kanskje synes det er stygt. Cellulitter er bare smilehull som er på feil sted, og jeg smiler MYE! 😀 Verdens beste løsning for å bli kvitt cellulitter kan du forøvrig lese om HER, men la meg gi deg kortversjonen i tillegg:

    Løsningen er egentlig ganske enkel ser dere, er dere klare? Spis sunt, tren fordi du vil, ta på deg shorts eller en bikini, og gi faen i cellulittene fordi de ikke definerer deg som person!

    Sjekk ut hele utvalget av deilige strandplagg her!

    Så vær så snill, prøv å la dette bli sommeren hvor du jobber litt med selvbildet, noe du føler deg fresh i og ikke tenker over slike ting. For hva så om en person du ikke vet hvem er eller kjenner tenker noe negativt om beina dine, magen din eller armene dine? Hvorfor skal du la den personen, som ikke er en del av livet ditt, diktere hva du skal ha på deg? De rundt deg som faktisk bryr seg om deg tenker nemlig ikke over slike ting! Du tror meg ikke? Tenk etter selv, tenker du over cellulittene til venninnene din? Det gjør ihvertfall ikke jeg 🙂 Kos dere i sola da dere!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 1
    Jul 2017
    5:41 am

    Fargekode og detaljer

    -inneholder annonselinker-

    Jeg kan jo ikke holde fargen for meg selv!

    Helt siden jeg viste dere fargen jeg valgte for stua har jeg fått flere spørsmål om fargekoden. En av dere lurte faktisk på om det var slik at jeg ville holde fargen for meg selv, men det er faktisk ikke tilfelle. Jeg har jo valgt å kalle fargen (som du også kan se i dette innlegget) for “Kiss of a dragon”, og dersom flere ønsker å bruke denne fargen er dere selvsagt hjertelig velkomne. Fargekoden er S1515-B80G! Merket er vel Jotun om jeg ikke husker helt feil? Så da er det bare å male i vei dersom dere ønsker det. Selv om jeg selv ikke ønsker de supertrendy fargene på veggen så synes jeg bare det er koselig om flere liker fargen jeg har valgt tross alt. Jeg kan jo faktisk ikke se meg mett på den så fin synes jeg den er.

    Ting begynner virkelig å komme på plass, men det er en liten vei igjen. Vi har vel 8 esker som står uåpnet, og for å være ærlig? Jeg ANER omtrent ikke hva som er i dem, haha! Det er kanskje normalt når man flytter? Det er en del jobbing om dagen også så ting må bare ta litt tid. Stua er jo ikke helt ferdig enda, men noen detaljer kan jeg jo vise dere.

    Noen av tingene hadde jeg også i den gamle leiligheten, noen ting er nye, og noen ting har jeg valgt å friske opp litt. Dette brettet hadde jeg jo i trefargen i den forrige leiligheten, men nå har det fått et strøk av “Kiss of a dragon”. Litt usikker på om jeg skal ha et strøk til, hva synes dere? Liker på en måte den litt slitte looken også. Ananasen har jeg kjøpt på SIA butikken på Nordby, mens lysestakene er en gave.

    Jeg er jo veldig inspirert av mytologi, særlig gresk og romersk, og disse vingene kunne jeg bare ikke gå forbi. Jeg elsker den dype fargen kombinert med den sorte basen, og den er helt nydelig mot fargene i stua. Denne fant jeg også på en interiørbutikk på Nordby, men jeg husker dessverre ikke navnet. Lysestakene hadde jeg var tidligere, de kan du finne her.

    Litt grønt må man jo også ha, problemet er bare at jeg ikke eier grønne fingre. Denne derimot krever vist ikke så mye ifølge lillesøster så vi tar sjansen! Jeg hørte feil da noen sa navnet på planten til meg og trodde de sa Mocca palme. Så nå heter det rett og slett det, haha! (mener det riktige er yuocca palme?). Lykten dere ser i bakgrunn er gammel og skal få nye lys. Den hvite ledningen er en hellige internett ledningen som fremdeles ikke er festet langs veggen. Vi kommer til det etterhvert, viktigste er at vi har internett.

    Litt bilder på veggen må vi jo også ha, og disse er bestilt fra Desenio. Disse bestilte jeg faktisk uka før vi fikk denne leiligheten, men de passer jo perfekt inn i fargetema i stua. Jeg må bare få hengt de opp først, usikker på om jeg skal ha de rett etter hverandre, eller i litt ulike høyder. Hva synes dere? 🙂 De rosa putetrekkene er fra SIA på Nordby, mens pelsputene er fra KID mener jeg å huske.

    Disse lysestakene hadde jeg allerede (de er eldgamle), men de var i sølv, og dermed passet de ikke helt inn. Løsningen ble en sprayboks fra Maxbo og vips passet de perfekt inn. Lysene i ulike rosa og lilla toner fant jeg på Ikea sammen med teppet dere også ser på bildet. Jeg gleder meg virkelig til å vise dere hvordan teppet passer sammen med mintfargen, det er bare så utrolig fint. Forøvrig har jeg gitt meg selv shoppingforbud på interiørting fremover, det kan jo faktisk bli for mye av det gode også. Så nå er planen å få ting på plass først og fremst før jeg gjør så mye mer 🙂 Vil også påpeke at det meste i dette innlegget har jeg kjøpt og betalt selv, med unntak av tingene fra Ellos.

    Håper slike innlegg som dette også kan være spennende for dere å lese 🙂 Jeg er jo overhode ingen interiør designer og mye av dette har jo også lillesøster hjulpet meg med altså. Jeg er veldig fornøyd med stilen så langt, og det blir veldig spennende å se alt sammen når ting er klart, bildene er helt opp og lignende. Nå må jeg imidlertid løpe avgårde på jobb, håper dere får en herlig dag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 30
    Jun 2017
    8:07 pm

    Relax

     

    God fredagskveld!

    Her har roen endelig senket seg og Mats har dratt på kanotur med guttegjengen + Gaia. Jeg har fri før jobbehelgen braker løs imorgen så jeg nyter fridagen så godt jeg kan med vin i sola og sushi sammen med Cassandra (altså hunden til pappa som vi passer). Kjenner at jeg rett og slett er litt tom om dagen, idag har jeg faktisk sovet 2 timer på sofaen og kunne lett lagt meg allerede. Flyttingen har tatt på litt mer enn jeg trodde så idag har esker og rot bare være esker og rot rett og slett. I tillegg er det nok en sammenheng med dårlige kostholdsrutiner, lite søvn og altfor mye indre stress. Derfor har jeg tatt litt ansvar og tilbrakt dagen med kun koseting som å få opp litt interiør, male litt mer og slappe av på sofaen. Vel fortjent!

    Samtidig kan jeg ikke la være å smile om dagen for jeg har det faktisk veldig bra. Det er mye spennende som skjer om dagen på flere områder så jeg kan faktisk ikke klage! Det er merkelig hvordan noe så “lite” som å flytte kan ha en så positiv effekt, men akkurat på dette tidspunktet i livet var det det jeg trengte. Litt andre omgivelser, andre inntrykk, noe helt nytt. Nå føles jo ikke denne flyttingen som noe lite overhode, men jeg tror dere forstår hva jeg mener? 🙂 Jeg er veldig i tenkeboksen om dagen om tiden videre, hva jeg ønsker, hvilke mål jeg har. Hvilken vei jeg skal gå videre. Jeg har ingen klare svar, men for første gang på ganske lenge føles det igjen som om jeg har mange muligheter. Jeg må bare bestemme meg!

    Kjolen er fra Kappahl for de som lurer 🙂

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 29
    Jun 2017
    7:58 pm

    Lårene mine er bestevenner

    Inneholder reklame

    Oh happy day!

    DA har vi faktisk overlevert den gamle leiligheten, og det føles så ufattelig bra! Jeg innrømme gjerne at det har vært litt for mye stress de siste ukene, men nå kan jeg altså bare kose meg med å rydding, kasting, interiør og enda litt mer rydding. Flyttingen kom litt brått (gjorde vel egentlig ikke det, men det var så mye annet på planen) så vi har omtrent tatt med oss alt vi hadde. Så nå får vi jo jobben med å gå igjennom og kaste, haha! Jaja, så lenge vi er på plass så får det heller ta litt tid å få alt der det skal være. En av utfordringene har imidlertid vært at jeg rett og slett ikke vet hvor alle klærne mine er. Heldigvis har jeg EN eske hvor jeg har full oversikt over hva som er nedi, og dermed er jeg litt reddet når det går litt unna på morgenen.

    Etter overleveringen av leiligheten idag slappet vi litt av i sola på hytta til mormor før vi dro hjem til vårt nye fristed. Nå er endelig både internett og PC oppe her også så nå kan jeg endelig blogge fra PC igjen. Jeg har klart meg overraskende fint uten internett, men det gjør selvsagt ting litt enklere også. Etter denne uka så håper jeg å komme meg litt mer på plass, og faktisk få litt orden på bloggingen igjen. Ikke fordi jeg må, men fordi jeg virkelig savner det. Jeg elsker å skrive, og jeg er så glad i denne bloggen, mitt lille fristed (for det meste). Jeg har så mange tanker og ideer for hva jeg vil skrive om, og alt blir selvsagt skrevet ned. Ikke alt er like lett å få til midt i et flyttekaos bare.

    Uansett, nå om dagen har vi strålende vær i Fredrikstad, og da passer jeg på å dra frem kjolene mine. Jeg ELSKER å gå i kjoler og skjørt, men det er først nå det siste året jeg har begynt å gå med det til hverdags også. Utfordringen var lenge at lårene mine rett og slett er bestevenner, og dermed skal de kose med hverandre hele tiden. Veldig koselig altså, men de gnagsårene som følger med er ikke like kose. Heldigvis fant jeg en løsning på dette for en del år tilbake, og uten disse buksene ville jeg vært helt lost tror jeg. Jeg har tipset om dem så mange ganger, men jeg får stadig spørsmål om det. Dette er myke og behagelige “sykkelbukser”, uten sømmer og såpass tynne at de fint kan brukes under de fleste type kjoler. Behagelig å gå i og du slipper gnagsår. Jeg har prøvd mange andre metoder som talkum, deodorant, olje etc, men dette funker uten tvil best 🙂

    Dermed kan jeg gå med både kjoler og skjørt, uten å måtte stresse med gnagsår, klissete oljer eller deodoranter. Perfekt! Dermed kan jeg også bestille enda flere kjoler som skal inn i garderoben, haha! Jeg holder på med en skikkelig opprydding i skapet, og jeg har bestemt meg for å holde et klessalg! Om det blir via bloggen, en app eller et fysisk salg vet jeg ikke enda, men mer info kommer. Jeg har jo så mye flotte klær som jeg ikke bruker, og det må jo komme noen til gode. Nå pleier jeg å gi til Fretex altså, men siden jeg får så mange spørsmål om klærne mine følte jeg det var på tide å gi noe tilbake 🙂 Dessuten, da kan jo jeg fylle opp garderobe med disse godbitene!

    (annonselinker) Maxikjole // Blå kjole med snøring // Omslagskjole // Gul sommerdrøm

     

     

  • 28
    Jun 2017
    6:21 am

    Let`s take a break

     

    Midt i uka allerede!

    God morgen fra en noe trøtt Drage. Jeg har dobbel opp med jobb idag, dagen starter på Zizzi Østfoldhallen før jeg avslutter dagen på Zizzi Nordby. Hektisk dag, men det er akkurat slik jeg liker det. Kroppen derimot er ikke like fan om dagen, og jeg merker at jeg MÅ gjøre noe med både kosthold og trening… Selv om jeg skriver MÅ så handler det mest om at jeg VIL gjøre noe med det, for dette får meg virkelig ikke til å føle meg bra. Jeg er mye i bevegelse heldigvis, men det føles som om musklene forsvinner litt og litt for hver dag. Kanskje ikke så rart med tanke på at jeg omtrent ikke spiser om dagen heller! (og når jeg spiser så kan jeg ikke bare skryte på meg salater og torsk liksom). Anbefaler ingen å gjøre det samme altså!

    Dagens lille ærlige innrømmelse! Heldigvis ser jeg lyset i enden av tunnelen nå, og jeg VET at jeg kommer meg back on track om litt. Ikke fordi jeg må, men fordi lysten virkelig begynner å brenne i kroppen. Noen ganger trenger man kanskje rett og slett en pause for å konsentrere seg om andre ting. og for meg har denne pausen vært viktig. Jeg har jo hatt pauser før, men da har jeg virkelig gått inn for inaktivitet og godismarathon på sofaen. Denne pausen derimot har jeg fremdeles hatt noenlunde kål på kostholdet (selv om jeg har spist litt for lite) og vært mye i bevegelse 🙂

    På en måte håper jeg denne delen av historien min også kan være inspirerende for noen. Jeg må jo innrømme at jeg føler litt på det, føler jeg burde være bedre, et bedre forbilde, siden jeg er personlig trener og alt. Samtidig, jeg er også et menneske, og som alle andre mennesker blir jeg lei. Mister motivasjonen, trenger en pause. Samtidig er en av mine største styrker at jeg aldri gir opp, jeg ser alltid etter løsninger, og jeg prøver alltid å se det positive ved en situasjon 🙂 Så hjelper det selvsagt at min mentale helse er så uendelig mye sterkere, og at jeg på veien har lært å like meg for meg. Da er det lettere å beholde noen av de gode vanene, enklere å godta at det snek seg på noen ekstra kilo, og ikke minst lettere å komme igang igjen!

    (annonselinker) Topp og skjorte fra Zizzi // Shorts fra Kappahl // Converse All Star sko

    Så skader det sikkert heller ikke at jeg endelig har løst kleskoden og faktisk føler jeg har en egen stil nå i forhold til før! Klær kan få deg til å føle deg utrolig bra, og særlig om du tørr å gå litt utenfor komfortsonen 🙂 Kan faktisk ikke huske sist jeg gikk i olashorts, men disse jeg fant på Kappahl er helt magiske. Det blir uansett et annet antrekk nå, jobben kaller, men før det skal jeg gå langt tur med hundene. Ha en herlig dag da dere, og takk for at du stakk innom.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage