• 20
    Aug 2016
    5:41 am

    Et lite avbrekk

     

    God morgen dere, har dere spennende planer i helga?

    Tusen takk for alle fine ord, tanker og klemmer etter gårsdagen innlegg. Det er tungt om dagen, men livet går videre. Gårsdagens innlegg var forøvrig kun ment som opplysning og et lite innblikk i hvordan ting faktisk er om dagen. Selv om det er flott med gode råd så er dette en situasjon hvor kun jeg og Mats kjenner alle detaljene og må finne ut av dette på vår måte. Ikke vondt ment, men å få råd om at vi må gjøre sånn eller sånn når vår situasjon er helt annerledes hjelper egentlig ikke, men er bare mer frustrerende.

    Det er godt mulig jeg er hårsår, men vi har faktisk vært sammen i 8 år, og vi gjør faktisk det vi kan for å få det til. At noen skal karakterisere ekteskapet mitt, og mene det er må være vanskelig for Mats å være sammen med en så selvopptatt blogger som meg som legger ut lettkledde bilder synes jeg rett og slett er ganske slemt og ondskapsfullt. Kanskje er dette bare noe jeg må tåle siden jeg er blogger og velger å dele noe så privat, men uansett synes jeg det er slemt. Jeg og Mats vet heldigvis hvor landet ligger, og tar med oss alle gode tanker i kampen videre 

    Etter middag, vin og kino igår så står Oslo og moteuka på planen min idag. Ikke at jeg er en voldsom moteløve av noe slag, men jeg skal en tur innom Zizzi Norge for å ta en titt på den nyeste kolleksjonen deres. Kanskje jeg får vist dere litt på snapchat idag. Noen synes kanskje dette er rart med tanke på alt som skjer, men både og Mats trenger et lite avbrekk slik ting er nå. Vi kan jo ikke akkurat fikse opp i alt på en dag, og det er mye følelser og lite energi ute og går. Forhåpentligvis kan litt sosialisering og andre ting ta tankene bort litt 🙂

    Nå skal jeg ihvertfall kaste meg rundt og få pakket for resten av dagen siden jeg drar rett fra sted til sted idag.Hele antrekket er selvsagt fra Zizzi Nordby om noen skulle lure, jeg bare elsker dette skjørtet som jeg har i både sort og rødt. Kanskje jeg finner noen flere spennende nyheter å vise dere idag?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

     

  • 19
    Aug 2016
    4:37 am

    Når livet ikke faller helt på plass

     

    God morgen dere…

    Noe av det vanskeligste med å blogge slik jeg ser det er de periodene i livet hvor ting ikke går så bra, og livet føles ganske meningsløst og bortkastet. På en måte ønsker man å holde det for seg selv, mens på andre måter vil man gjerne fortelle alt som skjer bare for å få det ut. Jeg er ikke så flink til å søke hjelp hos andre, men jeg skriver mye og tenker altfor mye. Jeg er en klassisk overtenker til den grad at det faktisk kan suge all energi ut av meg, faktisk til den grad at jeg går helt på veggen. Nå følte jeg endelig ting gikk min vei med tanke på ny jobb, nytt treningsenter, og så kommer livet med en helomvending man ikke helt hadde forutsett.

    Jeg håper det kan være litt forståelse for at jeg sier A uten å nøvendigvis si hele B. Jeg har ikke noe problem med å fortelle dere om nedturer og vonde tanker på generell basis, men visse ting blir også litt for nært for meg. Samtidig har jeg følelsene utenpå huden, og det er svært vanskelig for meg å blogge om trening, sunne frokoster og nye negler og late som alt er solskinn og drager. Saken er at jeg og Mats har fått problemer etter at vi flyttet til Fredrikstad, sakte men sikkert har vi glidd fra hverandre uten at vi helt merket det. Lange arbeidsdager, motsatte arbeidstider, pendling til Oslo og det at vi ikke lengre har tilbrakt kvalitetstid sammen har fått ringvirkninger. Plutselig sitter vi her og lever egentlig helt separate liv, og den siste måneden har det rett og slett toppet seg. Det har ikke gjort saken bedre at vi har jobbet motsatt hele uka, og dermed ikke har fått snakket ordentlig sammen.

    Hva som skjer videre? Jeg vet faktisk ikke slik ting er nå. Vi er utrolig glade i hverandre, og vi vil virkelig få ting til å funke, men vi er begge usikre på om det har gått for langt. Nå skal det sies at vi fikk en god prat sammen igår hvor vi fikk tatt opp alt som plager oss. Idag føles det faktisk lettere enn på lenge, det er en liten trøst. Jeg vet at uansett hva vi bestemmer oss for så vil vi komme sterkere ut av det, enten sammen eller hver for oss. Det er mye følelser om dagen, og det påvirker helt klart hverdagen på flere plan, jeg skal ikke nekte for det. Jeg føler meg sårbar, jeg tar meg lettere nær av ting, og veien til trøstespising er utrolig kort. I tillegg blir immunforsvaret påvirket så formen er ikke på topp. Jeg tror det verste egentlig er å ikke vite hva som skjer… Det hjelper imidlertid å vite at vi begge vil det beste for hverandre, så på en eller annen måte vil ting falle på plass.

    Tusen takk for alle fine ord, klemmer og tanker den siste tiden, det betyr utrolig mye, og jeg håper dere sender noen til Mats også  Ha en fin fredag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 18
    Aug 2016
    12:42 pm

    Bølgedaler, prinsesser og økologisk snacks

    Sponsede produkter

    God morgen dere!

    Som noen kanskje har fått med seg på snapchat er ting litt tungt om dagen, og dermed er ikke blogg alltid førsteprioritet. Dermed vet dere det om jeg forsvinner litt, men vit at jeg alltid kommer tilbake. Jeg elsker jo å blogge så det er noe jeg prøver å ta meg tid til uansett. Jeg prøver å få tankene over på andre ting, og forbereder meg til litt av hvert om dagen. Neste uke braker det løs med både nye gruppetimer på Sporty24 Fredrikstad, samt AFPT Convention med herlige Julie. Jeg har omtrent vondt i magen enda etter Shapeup Convention så vi får se om AFPT Convention topper hele dritten, haha. I tillegg er det oppstart på online kurset med Børge 22.august, jeg gleder meg til litt ekstra påfyll igjen!

    I mellom slagene prøver jeg å få slappet litt av og ladet batteriene, dermed bor jeg omtrent i denne og Squad Goals tskjorten om dagen, haha! Måtte bare vise dere denne også, synes de er så fine. Samtidig, jeg tror jeg ville vært en skikkelig badass prinsesse som ikke forventet å bli reddet av en ridder i skinnende rustning og leve lykkelig i alle våre dager. Litt realistisk må man vel også være? Det er liksom ikke nok drager og skumle situasjoner rundt her om dagen som krever at man blir reddet heller, haha!

    Igår dumpet det forresten en pakke fra sponsoren min ned i postkassen, og sjekk hva som var oppi? MyProtein fører masse økologiske produkter, og disse har jeg enda ikke smakt. Kakao nibs er jeg egentlig veldig skeptisk til (synes de er så bitre), men Chiafrø bruker jeg jo enda i kosten min, blant annet i smoothies. Så må jeg jo finne på noe spennende med sjokoladeknappene, kanskje det faktisk blir litt baking i helgen? Det er jo en type med Cacao Liquor og en med Cacao butter så er litt usikker på om de passer til hver sin type oppskrift og hva slags type oppskrifter. Om noen har noen tips så del de gjerne med meg i kommentarfeltet. Peanøttsmøret derimot er rett og slett PERFEKT i havregrøten i helgene, med sjokolade protein og 1 ts peanøttsmør er det akkurat som Snickers (men uten alt sukkeret selvsagt). Jeg skal holde dere oppdatert om hva jeg synes! Ellers skal jeg prøve å holde motet oppe så godt jeg kan her Tusen takk for alle fine tanker og ord.

    Helene ♥
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

     

  • 16
    Aug 2016
    4:46 am

    Chrome effect

     

    The only time a woman is helpless is when her nail polish is drying!

    Jeg drar fremdeles inn til Oslo hver 6 uke for å fikse både negler og vipper, og det er en god grunn for det. For det første er jeg superfornøyd med det arbeidet Magdalena gjør. Jeg elsker at hun er først ut i Norge med nye trender, at hun alltid utdanner seg videre og har nye ideer. Fransk manikyr er bare ikke min personlighet, jeg trenger litt mer glamor i hverdagen, haha! For det andre er kvaliteten på arbeidet uklanderlig. Jeg har fremdeles masse vipper igjen etter 6 uker, og jeg har aldri opplevd verken en sprekk eller andre problemer med neglene mine. Til tross for ganske røft behandling. For det tredje er dette min lille egen tid og skjønnhetssøvn, det tror jeg vi alle trenger noen ganger.

    Dette ble resultatet da jeg var hos Magic Nails på lørdag, og de er virkelig magiske! Dette er en helt ny effekt fra Indigo hvor man legger en ganske sterk grunnfarge for så gå over med et glitter som gir neglene en skikkelig chrome effekt! Her har jeg utrolig nok grunnfarge i neonrosa og fersken under, noen så kanskje det på snapchaten min? De er bare så shiny og lekre at jeg kan nesten ikke se meg mett på dem. Jeg har også begynt å endre fasongen fra firkantet til mer avrundet, og jeg tror jeg skal gå for en enda spissere form neste gang.

    På vippene valgte jeg samme lengde som alltid, men vi la inn noen vipper med ombre effekt i lilla, altså de er lilla helt ytterst på spissene 🙂 Det gir en litt finere ramme og ser flott ut med blå øyne. Jeg har dessuten volume sett som betyr at jeg har flere enn en vippe på hver av mine egne. Akkurat det med vipper synes jeg er utrolig deilig, å kunne stå opp og se sminket ut er en ting, men det beste er at jeg ikke ser ut som en panda på trening, haha! Det er en luksusgreie, jeg skal innrømme det, men når de sitter såpass godt så føler jeg det er litt mer innafor.

    Som vanlig er jeg superfornøyd med resultatet, om du vil se mer av hva Magdalena driver med kan du klikke HER! Mange spør om jeg er full sponset av Magic Nails, noe jeg altså ikke er. Jeg har lagt merke til en trend blant mange bloggere om at de ikke anbefaler noe de ikke får betalt for å anbefale, og personlig misliker jeg den trenden sterkt. Man skal ikke la seg utnytte som blogger, men samtidig så burde man kunne anbefale dyktige folk videre uansett når man virkelig er fornøyd med arbeidet de gjør mener ihvertfall jeg 🙂

    Helene ♥
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 15
    Aug 2016
    9:38 am

    Pulling the weight

     

    GOD MORGEN! Da var mandagen her igjen!

    Har jeg nevnt at jeg elsker mandager? Sikkert altfor mange ganger allerede, haha! Jeg bare føler muligheten er uendelig hver mandag, men nå om dagen prøver jeg å lære meg selv at mandagen ikke må gå helt smooth og smertefritt for at resten av uka skal bli bra. Det er faktisk et seriøst tankeeksperiment som jeg må jobbe mer med, for la oss være ærlige, det er ikke alltid mandagene blir så bra. Igår ble jo en veldig amputert dag for min del med tanke på formen og familie BBQ, og dermed er faktisk ikke alt på plass idag. Så da må jeg gjøre det beste ut av det, og følge planen så godt det lar seg gjøre.

    Dermed var det bare å komme seg opp før fuglene og komme seg avgårde på trening da klokka ringte type altfor tidlig idag! Etter jobb skal jeg ut på middag med jentene (og gutten) på teamet mitt i forbindelse med en konkurranse vi fant så da var det deilig med en økt før jobb. Idag baserte jeg treningen min på sleden og en del helkroppsøvelser. Jeg kjørte supersettene Goblet Squat/Skulderpress, Roing i slynge/Pushups og Bootybuilder/ab destroyer. Mellom hvert supersett dro jeg sleden en hel lengde med 75 kg på. Puh, den økta kjentes godt! Den siste runden var jeg seriøst sikker på at jeg skulle spy, hjertet var helt oppe i halsen!

    Det er så deilig å merke at motivasjonen for trening og kosthold kommer tilbake igjen, og nå ser jeg virkelig fremover. Om 2 helger står AFPT Convention for tur, og igår meldte jeg meg også på online kurset til Børge Fagerli. Gleder meg til å få enda mer innputt og kunnskap om både lavkarbo kosthold, å trene på lag med kroppen sin og sikkert en haug av andre ting. Selv om jeg ikke jobber fulltid som PT for øyeblikket så er jo drømmen å kunne fortsette å jobbe med noe som jeg faktisk er ganske opptatt av 🙂 Derfor jobber jeg også med å oppdatere tjenestesidene mine, samt et helt nytt konsept som jeg håper er klart om bare en ukes tid om alt går som planlagt. Det er med andre ord mye å se frem til!

    Helene ♥
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 14
    Aug 2016
    8:20 pm

    Grillfest med familien

     

    Noen dager er det digg å bare legge tankene til side og spille Kub med familien!

    Jeg er ikke ofte ute, og jeg drikker strengt tatt ikke så mye heller, så når jeg først er ute er ikke formen helt på topp dagen derpå, haha! Idag sov jeg faktisk til litt over 11.00 og det var så digg! Dermed skal jeg ikke skryte på meg en heftig treningsøkt eller en rå hjemmeøkt, idag har sofaen og grillings med familien stått på planen. Det kjenner jeg er helt greit av og til, og strengt tatt noe je gjerne vil bli litt bedre på i tiden fremover. De siste ukene har egentlig vært ganske rolige i forhold til før sommeren, og det har vært utrolig behagelig å faktisk ha litt tid til småting som å bare ligge på sofaen med en bok.

    Idag ble halve dagen tilbrakt på sofaen og resten med grilling og spill i sola med store deler av familien. Dette er en årlig greie, og vi spiller alltid spillet KUB når vi er der. Viste dere forresten av flesteparten i min familie er ekstremt dårlige tapere? Det verste er vel at de er enda dårligere vinnere, så det blir alltid en morsom greie. Av alle tror jeg faktisk moren min er aller verst så der har jeg vel noe å slekte på, haha! Se gjerne en liten smakebit på snapchaten min. Jeg ler meg seriøst ihjel av familien min altså, idag tror jeg nesten av jeg lo på meg minst en 2pack!

    Kan avsløre at laget mitt tapte så det sang, men jeg traff ihvertfall en kubbe før jeg måtte innse nederlaget! Så jeg sier meg fornøyd med det og føler meg som en vinner. (Nei jeg gjør egentlig ikke det, men bare hater at lillesøster vant over meg, haha!). Nå skal jeg gjøre meg klar for en ny uke her, planlegge treningsøktene mine og få på plass kalenderen. Denne uka er fylt opp med både treningsøkter, PT timer og middager med fine mennesker, samt en deilig frihelg som foreløpig ligger ganske åpen foran meg 🙂 Så ja, jeg liker hvordan ting utvikler seg. Har dere hatt en fin helg?

    Helene ♥
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

     

  • 14
    Aug 2016
    2:31 pm

    How not to get raped

     

    Når man lever i et samfunn der kvinner får skylda for voldtekt…

    Voldtekssaken i Hemsedal og alle de idiotiske kommentarene fra alt fra høyesterettsdommere til vanlige folk den siste tiden er vel noe mange av oss har fått med seg. Det er ganske tragisk at vi lever i et samfunn hvor man legger offerets antrekk og seksuelle forhistorie til grunne for om hun er blitt voldtatt eller ikke. Det mangler heller ikke på gode råd fra diverse personer (som regel mannlige) om hvordan vi jenter kan unngå å bli voldtatt. For det er selvsagt vårt ansvar, og ikke de mannfolkene som ikke vet hva NEI betyr.

    Igår skulle jeg ut på jentekveld med påfølgende bytur, og da valgte jeg selvsagt å være ansvarlig og følge noen av disse rådene. Man vil jo være ansvarlig kvinne tross alt! Deretter la jeg ut dette bildet i sosiale medier med påfølgende tekst.

    Klar for jentekveld og tur på byenMed tanke på all voldtekspraten den siste tiden så har jeg selvsagt tatt ansvar og fulgt noen av de mange gode rådene i media✌?️ Sykkelbuksa, mensentrusa og vernevesten er på, samt et stort skilt med Nei på! Selvsagt på engelsk i tilfelle man kommer borti noen som ikke kan norsk, og det dekker utrigningen så ingen kan si de ikke så det✌?️I tillegg har jeg selvsagt byttet ut alkohol med eplemost så jeg ikke blir overstadig beruset? Så om jeg blir voldtatt ikveld er det sikkert fordi jeg ikke hadde nok cameltoe✌?️ #barejaerja #erjegtryggnå

    Ja, det er en litt annen måte å demonstrere på, og jeg tror mange fikk seg en god latter, men allikevel illustrerer det noe av det komplett latterlige ved voldtekt i Norge. Dersom du lar huset stå åpent og noen raner huset ditt så får ikke tyven gå fordi du som eier ikke sa “Nei, jeg vil ikke bli ranet” nok. Du lot jo huset stå åpent, så da ba du jo om det! Latterlig? Like latterlig som om kvinner ber om å bli voldtatt fordi de kler seg på en gitt måte på byen. Forhåpentligvis har flere fått åpnet øynene litt den siste tiden om hva voldtekt faktisk er, samme hva Hemsedal dommen ble.

    Jeg endte ikke med å gå slik på byen, selv om det fristet, og jeg kom meg hjem uten ubehagelige overraskelser til tross for både utringning og bare legger. Jeg holdt meg forøvrig sammen med de andre, gikk på opplyste steder og dro ikke alene hjem. Ikke fordi jeg mener det er mitt ansvar å ta forhåndsregler, men fordi når situasjonen er som den er så MÅ vi faktisk gjøre det. Selv om jeg i teorien burde kunne gå alene hjem, drita full i verdens korteste kjole, klokken 03.00 på natten så er ikke det en realitet, og det er realiteten vi må forholde oss til, uansett hvor fucka vi synes det er. I voldtekssaker så ber aldri noen om å bli voldtatt, men allikevel må jeg kjenne jeg blir oppgitt og frustert når en jente går dritings hjem alene gjennom Slottsparken fordi de ikke gidder å ta taxi… Det er lov å ta noen smarte valg for vår del også når vi vet det finnes syke menn der ute som voldtar, men uansett hvor mange dumme valg du måtte ta. En voldtekt er en voldtekt, uansett forhistorie, antall sexpartnere, antrekk og hvor full du måtte være.

    Heldigvis gikk det fint for min del igår, og jeg krysser fingrene for at jeg noen gang slipper å oppleve det marerittet det må være å bli voldtatt. Ta vare på hverandre jenter, når det finnes slike mennesker der ute (både de som voldtar og de som mener det er vår feil) så er det enda viktigere at vi står sammen og viser at dette ikke er greit.

    Helene ♥
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

     

  • 13
    Aug 2016
    6:05 am

    A princess kind of morning

     

    God morgen dere!

    Jeg står på farten ut døren til Oslo for litt egentid med Magdalena på Magic Nails. Nye negler og vipper står som vanlig på planen idag, og det er strengt tatt på tide. Neglene begynner å bli skikkelig lange, mens øyenvippene har holdt seg utrolig bra som vanlig. Ellers får vi se litt hva dagen og helga bringer, jeg har faktisk ikke helt bestemt meg enda for hva humøret tilsier idag. Bortsett fra at en prinsesse tskjorte funker uansett anledning!

    Selv om jeg elsker veien livet går om dagen med tanke på ny jobb og nytt senter så foregår det en del i bakgrunnen som suger en del energi av meg. Det er noen viktige valg som må tas, og jeg aner virkelig ikke hva jeg vil! Det er sikkert mange av dere som har vært borti en slik situasjon og det er ganske altoppslukende. Det er det som en bakdelen ved å blogge og være aktiv i sosiale medier. Man ønsker jo ikke at verden skal vite absolutt alt man går gjennom, men samtidig er det vanskelig å fortsette som før og late som om alt er greit når man er så vant med å uttrykke seg som på en blogg. Aller helst vil jeg bare skrive om det, og få deres mening, men magefølelsen sier jeg burde holde visse ting tilbake fra bloggen.

    Litt kryptisk fra meg, men jeg måtte få ut noe selv om jeg ikke kan gå inn i detaljer. Nå tror jeg at jeg heller skal fokusere på å koble ut hodet og bare ha en fin dag i Oslo, og stikke ut med jentene ikveld! Å overtenke hjelper meg svært sjeldent, så kanskje jeg denne gangen faktisk skal stole på hva magefølelsen forteller meg. Isåfall er jeg ikke i tvil om hva som er riktig. Skummelt men sant! Jeg håper dere får en fin lørdag dere, make the best of it!

    Helene ♥
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

     

  • 11
    Aug 2016
    6:37 pm

    The Dash – Wireless smart earphones

    Sponset produkt

    Hør på musikk, mål aktivitet og ta telefonen på en gang!

    Jeg er ambassadør for RLVNT, og forleden fikk jeg tilsendt et par øretelefoner fra Bragi. Disse er jeg skikkelig gira på å teste ut i tiden fremover, jeg har hørt mye bra om dem og jeg vet det er flere av dere som også er nysgjerrige etter at jeg delte dem på snapchat. Dette er små øretelefoner hvor du kan styre alt via touch, men det følger også med en egen app om man ønsker å bruke den sevlsagt.Det er ingen knapper som du må styre med, kun ulike touch kommandoer. Via disse kan du høre på musikk (du kan selv legge inn sanger i minnet på 4G), du kan måle aktivitet som løping, svømming, forbrukte kalorier og distanse for å nevne noe. I tillegg kan du ta og snakke i telefonen med de som et vanlig headsett.

    Det er utrolig mange funksjoner i disse små øretelefonene, og jeg har enda til gode å lære meg alt som er av funksjoner, men det kommer etterhvert. Så langt kan jeg si at det er utrolig god lyd i dem, de responderer bra på ulike touch kommandoer, og det er en egen funksjon for å stenge ute all lyd fra omgivelsene 🙂 Den høyre og venstre proppen styrer også ulike funksjoner, og de kommer i et etui som også fungere som en bærbar lader. De er også veldig behagelige å ha i øret, og det følger med propper i ulike størrelser. Jeg har ikke testet de når jeg løper enda, men det må jo nesten bli neste punkt på listen min. Antagelig må jeg nok teste litt ulike propper for å finne den perfekte størrelse.

    Jeg gleder meg ihvertfall til å teste de fremover, så får jeg holde dere oppdatert om hvordan de er å bruke 🙂 Det er jo samme hvor smarte de er om man ender opp med å ikke bruke de fordi det er for komplisert, haha! Som musikk avspiller funker de ihvertfall krystall klart, men jeg er veldig spent på de andre funksjonene også som jeg tenker å få testet ut i helga. Ellers er det ikke mye å oppdatere fra denne kanten, det er godt å være tilbake i rutiner igjen og jeg gleder meg til oppstart med både spinning timer og rumpekonsept i uke 34!

    Helene ♥
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 10
    Aug 2016
    11:03 am

    News from Sweden

    Titter innom for å ønske dere en fin dag!

    Er onsdagen snill mot dere? Jeg sitter på jobben nummer 1 og forbereder meg mentalt til jobb nr 2 senere i dag.  I morges tok jeg meg faktisk treningsfri for å få inn litt ekstra søvn, noen dager kjennes kroppen bare utrolig tung. Tirsdagens trening besto av 10×10 på Bootybuilderen (samme som hip thrusth), 10×10 kettlebell swing, 10×10 thrusters og tabataintervaller på romaskin som avslutning. PUH, den kjennes godt i beina idag, og jeg gleder meg til en ny morgenøkt i morgen tidlig. Fremover skal jeg på poledancekurs på onsdagskveldene så de dagene fremover dropper jeg nok styrketreningen på morgenen og kjører heller cardio senere.

    Mange av dere spurte hvor jeg hadde kjøpt PWO fra Nocco som jeg hadde på snapchat tidligere i uka. Den var selvsagt fra Sverige! Å handle i Sverige er jo som et eget lite fantasiland, og her ser dere noen andre ting jeg plukket med meg. ProPud får du altså kjøpt i vanlig matbutikk i Sverige, og denne gangen ble to nye smaker med meg hjem. Lemon Cheesecake og Creamy Hazelnut. Jeg kan kun smakt den første, og den levde virkelig opp til forventningene. Hazelnut står på planen min idag, så følg med på Snaphat (@helenedrage)! Ellers fant jeg sukkerfri YUP pastiller i spennende smaker, perfekte når søtsuget kommer rundt 14.00 tiden på jobb. Protein godiset er det samme som jeg viste dere tidligere på bloggen, men i cola og lime smak.

    Jeg får ofte mange spørsmål om dette på snapchat så av og til synes jeg det er greit å vise dere i eget innlegg 🙂 Ellers satser jeg på at energien kommer litt tilbake utover dagen, tror det er været som gjør meg så usigelig trøtt jeg altså. Bare send over ekstra energi om dere har!

    Helene ♥
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding