• 11
    Oct 2017
    6:06 am

    Rask mat på farten uten tilsatt sukker

    -Annonse-

    Jeg jobber jo fremdeles med å få dette kostholdet mitt på plass, og på veien har jeg innsett noe. Jeg trenger raske, enkle og sunne måltider som kan spises på farten. Ellers kommer det aldri til å gå opp i opp. Å preppe maten en gang i uken har faktisk vært til hjelp så langt, men 2 måltider pr dag holder ikke energien oppe. Med andre ord så må det suppleres med smart, sunn og enkel mat for å gå det til å gå opp i opp. Det har jeg virkelig fått merke de siste ukene, og jeg innser enda mer nå hvor lett det er å velge dårlige alternativer. Da gjelder det selvsagt å være litt føre var, og ha gode alternativer tilgjengelig allerede før man blir sulten. Det sier seg jo egentlig selv, men av og til må man bli minnet på det. Ikke minst må man faktisk finne de gode alternativene som man faktisk har lyst til å spise når man trenger det.

    Da jeg fikk spørsmål om å teste Yoplait sitt nye mellommåltid kunne jeg jo ikke si nei! Meieriprodukter er et perfekt alternativ når man er mye på farten. Yoplait Double 0 % Gresk Yoghurt med fyldig fruktmos kommer i to ulike varianter, og er helt uten tilsatt sukker. Her får du fyldig, gresk yoghurt med høyt protein innhold, og deilig fruktmos med 90% fruktinnhold. Vanlig syltetøy inneholder fra 40-80% for å gi dere en sammenligning. Duobegeret med skje (det gjør det hele så mye enklere) kommer altså i to varianter, Bringebær/eple og mango/eple.

    Smaken på disse var helt fantastiske, gode og fyldige, og fruktmosen hadde også mye smak. Min personlige favoritt er den med mango, selv om bringebær kanskje har litt mer utpreget smak av både eple og bringebær. Jeg bare elsker gule frukter så for meg er denne perfekt. De er lette å ta med seg, og tåler faktisk fint å ligge i vesken i noen timer (det er litt viktig for meg). Jeg har faktisk vært fan av Yoplait sine yoghurter lenge, men jeg synes ikke de har gitt meg så mye “mat”. Disse nyhetene derimot er mye mer mettende pga den fyldige, greske yoghurten.

    Yoplait Double 0 % Gresk Yoghurt  med fruktmos finnes hos Prix, Extra, Mega, Obs og utvalgte Meny, Joker, Spar og Eurospar, i tillegg til Narvesen fra uke 40-41, så den er ganske lett å få tak i meg andre ord. Produktene får pluss i boka både for god smak, bra næringsinnhold og ikke minst ikke noe tilsatt sukker. Med 48 kcal, kostfiber og 6,7 g protein pr 100 gram (for å nevne noe) er disse et perfekt mellommåltid for folk på farten.  Dette er ihvertfall blitt min nye favoritt, og med en lang dag med planlegging og opplæring foran meg på jobb så er disse selvsagt med i vesken idag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 15
    Jul 2017
    4:56 am

    Summer Sale

    -Annonse-

    Selv om vi allerede er midt i juli så er sommeren heldigvis langt fra over enda. Så lang må jeg si været her i Fredrikstad har vært helt magisk med mye sol og varme dager, og dermed har sommergarderoben virkelig fått luftet seg. Jeg elsker egentlig å gå i kjoler og skjørt, og i år har sommergarderoben blitt fylt opp litt ekstra i forkant, selv om den selvsagt også får små drypp her og der. Denne kjolen blant annet har funnet veien inn i klesskapet, jeg synes den er så utrolig søt med de må sitronene, og det er egentlig en annen stil enn jeg vanligvis bruker.  Selv om jeg blir mer og mer trygg på min egen stil og hva jeg faktisk liker så er det veldig moro å eksperimentere litt fremdeles. Prøve noe nytt, noe annerledes.

    Jeg tror rett og slett det er slik man finner ut av sin egen stil, ved å eksperimentere, mikse og matche og se hva man trives i. Gå litt ut av komfortsonen og prøve litt nye ting, istedet for å gå med det samme man alltid går med. Istedet for å gå med det som “alle andre” går med. Jeg tror det er veldig lett å bare hive seg på strømmen og høre mer på hva andre mener enn oss selv. Det er ingenting i veien for å la seg inspirere av andre, så absolutt ikke. Senest for noen uker siden kjøpte jeg samme kjole som en kollega fordi den var sååå lekker på henne, på meg ble den jo helt annerledes. Samtidig er det morsomt å kunne gjøre sin egen tvist på ting og kunne bruke plagg på flere måter, for eksempel med et belte 🙂

    Dersom du også vil leke deg og eksperimentere fremover så vil jeg tipse om at Ellos nå har SUMMER SALE som varer t.0.m 17.07! Her finner du mange lekre kjoler, bukser, topper og mye mer til en rimelig penge og det er fremdeles godt med størrelser igjen da jeg sjekket. Sommeren er som nevnt langifra over selv om vi er midt i juli, det er jo som regel på sensommeren det beste været kommer ikke sant? Om du er litt usikker på hvor du skal starte så kanskje jeg kan hjelpe? To av mine favoritter finner du HER med 30% avslag og HER med 40% avslag.

     

     Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 8
    Jul 2017
    6:19 am

    Merking av reklame/annonse i sosiale medier

     

    Loven krever at markedsføring skal fremstå som reklame, men hvordan fungerer det?

    Selv om blogg har vært en greie ganske lenge så er det fremdeles en del problemstillinger som må tas tak i. En av disse har vært merking av reklame via SoMe (sosiale medier), hvordan det skal merkes, hva som skal merkes og generelt hvilke lover som gjelder. Det er dessverre slik at ikke alle er like flinke til dette, men som blogger så er man faktisk forpliktet til å sette seg inn i reglene som gjelder. Jeg synes det er utrolig viktig å merke ting som er reklame, men når de nye reglene kom så innså jeg at jeg måtte ta en aldri så liten oppfriskning. Både i forhold til hva jeg har gjort tidligere, hvordan jeg skal gjøre det fremover, og hvordan jeg skal gjøre det så ryddig jeg bare kan så det ikke kan bli noen misforståelser. Jeg har ingen interesse av å lure dere som følger meg til å tro at ting ikke er reklame dersom det er det. Samtidig vil jeg jo merke på korrekt måte, og ikke bare “merke for å merke”.

    Mange mener at de nye reglene er superlette å forstå, jeg må ærlig innrømme at jeg ikke synes det. Det er selvsagt ikke en unnskyldning for å ikke merke, og derfor stilte jeg en del spørsmål rundt omkring for å være helt sikker. Helt sikker er jeg nå ikke enda, jeg føler det er noen tilfeller ikke loven helt tar høyder for, men her er det nok bedre å merke for sikkerhets skyld 🙂 Med dette innlegg ønsker jeg å gi dere et lite overblikk over hvordan jeg kommer til å merke fremover, hvem jeg faktisk har et samarbeid med, og hvorfor jeg ikke merker andre ting.

    REKLAME VS ANNONSE?
    De eneste godkjente merkingene fremover er reklame og annonse. Personlig synes jeg det er tilfeller hvor ikke disse ordene “passer” helt, men jeg har valgt å gjøre det på følgende måte. ANNONSE kommer til å bli brukt på de innleggene der det foreligger en konkret avtale om at jeg skal skrive det innlegget. For eksempel dersom et merke tar kontakt og ønsker at jeg skal teste/tipse/skrive om et spesifikk produkt og jeg mottar ytelser for dette. REKLAME kommer jeg til å bruke på de andre innleggene hvor jeg reklamere ulike ting jeg får sponset, affiliatelinker og lignende. For meg føles det mest riktig rett og slett, og det skiller litt mellom de ulike formene synes jeg. Merkingen skal gjøres på toppen av innleggene fremover så det kommer godt frem, og de skal skrive i fet skrifttype, for eksempel som på toppen av dette innlegget.

    HVA SKAL MERKES?
    “Reklame og markedsføring er alt som kan være med på å fremme en næringsdrivendes salg av et produkt eller en tjeneste, og som du legger ut fordi du får betalt for det, eller får andre fordeler ved å gjøre det” Dette er hentet fra Forbrukerombudets veileder som du også kan lese her. Det vil si at om man får betalt for å skrive om en tjeneste, produkt eller et firma, om du får noe gratis, om du får låne noe fordi du skal skrive om det, får delta på eventer eller får rabatter, mot en forventning om at du omtaler dette eller gir det eksponering. Om du for eksempel får gratis lunsj og de vet du er blogger så foreligger det en forventning om at du skal skrive om det, og dermed skal det merkes. Det er også reklame om man har en generell avtale om at du skal profilere en næringsdrivende (om man for eksempel er ambassadør), om du bruker annonselenker, og om du reklamerer for egne produkter (som for eksempel om jeg reklamerer for Beastmode programmet mitt).

    HVOR SKAL DET MERKES?
    Om man har reklame innlegg så skal det selvsagt merkes på alle sosiale medier. Jeg synes selv jeg har vært flink til å merke på blogg (det får jeg faktisk også skryt for av fagpersoner). På instagram har jeg merket, men istedet for å merke i selve teksten under bildet har jeg lagt inn merking i kommentarfeltet under. Jeg bruker jo første kommentar under bildet til hashtagger fordi jeg synes det ser mest riktig ut, men hashtaggene for annonse og lignende skal alltid være i hovedteksten så dette kommer med om bildet deles. Der skal jeg uten tvil bli bedre fremover. Om man legger ut en ren annonse skal teksten faktisk starte med annonse eller reklame 🙂 Snapchat er også et sted jeg skal bli mye tydeligere på å merke, og her skal hver snap som inneholder reklame også merkes.

    HVEM SAMARBEIDER JEG MED?
    Jeg opplever av og til at jeg får kritikk for å ikke merke ting som strengt tatt ikke er sponset og som jeg selv har kjøpt. Jeg synes nemlig det er utrolig moro å ta bilder, og ofte kjøper jeg produkter nettopp fordi det ser bra ut på bloggen. Et eksempel er Froosh boksene som mange mente jeg var sponset av uten at det var tilfelle. Jeg forstår imidlertid at det kan være forvirrende, og særlig dersom man slurver litt med merking, da er det ikke lett for dere lesere å avgjøre hva som faktisk er reklame og ikke. Derfor synes jeg det er helt innenfor at man spør dersom man er usikker, så lenge man også godtar svaret 🙂 Per dags dato har jeg et fast samarbeid/avtale med Ellos, Change Lingerie, Cabelo dame og herrefrisør  Atkins, RLVNT, og rettebehandling hos Fin Frogner. I tillegg kommer det selvsagt avtaler som kan vare over en viss periode (Trestokkfestivalen for eksempel) og en del engangsoppdrag selvsagt. Det er også viktig å påpeke at selv om jeg har samarbeidet med noen tidligere så er det ikke dermed sagt at samarbeid ikke tar slutt. Om jeg for eksempel hadde reklamert for Froos ved en anledning så er det ikke dermed sagt at jeg har et pågående samarbeid med dem i månedene etterpå. Noen ganger har jeg engangsoppdrag hvor jeg virkelig begynner å elske produktene og fortsetter å bruke dem etter oppdraget. Samtidig skal alt som er sponset etc alltid merkes om det omtales på SoMe, selv om samarbeidet er avsluttet.

    HVA ER DET JEG IKKE MERKER?
    Jeg har fått er par spørsmål på hvorfor jeg ikke merker Zizzi klær, og grunnen er ganske enkel. Jeg har, per dags dato, ikke noe samarbeid med Zizzi via min blogg eller min rolle i sosiale medier. Jeg er ansatt i Zizzi kjeden som vanlig ansatt, og det foreligger ingen forventninger om at jeg skal vise frem klærne i SoMe utenom jobbsammenheng 🙂 Derfor merker jeg heller ikke klærne derifra. Jeg merker heller ikke innleggene med neglene jeg legger hos Magdalena fordi jeg betaler en pakkepris som jeg fikk lenge før jeg begynte å vise de frem på bloggen. Det foreligger med andre ord ingen forventning om at jeg skal reklamere for dette på bloggen og i andre sosiale medier. Det er viktig for meg å påpeke at dette faktisk ikke er en fulltidsjobb, og dersom jeg virkelig liker et produkt, en tjeneste eller lignende så ønsker jeg å kunne anbefale det til mine lesere, uten at jeg “må” ha betalt for det. Jeg skriver jo tross alt for dere lesere, og av og til ønsker jeg å tipse dere om ting jeg bruker selv, eller er veldig fan av.

    HVILKE TILFELLER ER JEG USIKKER PÅ?
    Som nevnt er det noen tilfeller jeg er usikker på, jeg har spurt men fått flere ulike svar. Derfor har jeg sende en mail til Forbrukerombudet for sikkerhets skyld som jeg venter på svar på 🙂 Om jeg for eksempel har på meg et plagg fra en samarbeidspartner på et bilde på instagram, men teksten omhandler noe helt annet, hva skjer da? Dette forutsetter da at plagget ikke nevnes, bedriften nevnes ikke og det lenkes ikke til verken produkt eller bedrift ved bruke av hashtagger og lignende. Skal det da fremdeles merkes som reklame? For meg virker det urimelig fordi jeg ikke kan forstå hvordan samarbeidspartneren i det tilfelle skal ha få en markedsverdi av det når ingen vet hvor plagget er fra. Når det er sagt så har det ikke noe å si om jeg synes det er urimelig så lenge det er loven, og da skal jeg selvsagt merke. Jeg har ingen intensjoner om å lure noen, og vil heller merke en gang for mye enn en gang for lite. Samtidig synes jeg jo ikke det er riktig å måtte merke for ting jeg har kjøpt selv eller andre situasjoner som ikke går innunder loven. En annen ting er jo spørsmålet om hvor lenge noe har en markedsverdi. Har det en markedsverdi om jeg viser frem ellipsemaskinen jeg fikk sponset for 5-6 år siden og hvor modellen ikke lengre er i salg for eksempel?

    HVA SKJER FREMOVER?
    Fremover skal jeg gå gjennom de nyeste merkingene på sosiale medier og sørge for at de er korrekte. Jeg kommer imidlertid ikke til å gå gjennom absolutt alt, det har jeg rett og slett ikke kapasitet til. Samtidig vil jeg selvsagt endre ting om jeg kommer over noe eller jeg blir gjort oppmerksom på feil. Nå har jo heller ikke lover tilbakevirkende kraft så merkinger som #sponset som ble skrevet før de nye reglene trådde i kraft vil jeg ikke endre på med mindre det faller seg naturlig. Så skal jeg selvsagt også ha tunga litt rett i munnen og sørge for å merke korrekt fremover. Det håper jeg egentlig sier seg selv, haha!

    Så der fikk dere en liten oppdatering og jeg tror jeg har fått med meg alt. Det kan imidlertid være ting jeg har glemt, men da kommer jeg seriøst ikke på det akkurat nå. Om dere har spørsmål eller er usikre på noe så vær så snill å spør. Jeg vet jeg ikke alltid er så god på  å takle kritikk, men jeg prøver virkelig å skjerpe meg der også 🙂 Samtidig går det også ann å gi kritikk på en ordentlig måte, ikke sant? Dessverre er det ikke alle bloggere som følger denne loven, men jeg får feie for min egen dør først og fremst så slik at ingen er usikre på hva som er reklame og hva som ikke er det. Dette skal jo absolutt ikke bli en reklameblogg, men pga de nye reglene vil dere nok se det mye tydeligere enn før, men det er vel bare bra? 🙂 Beklager langt innlegg, men takk for at du leste!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 28
    May 2016
    4:49 pm

    Freshe treningsklær og rabattkode til deg!

    annonse

    Kan man egentlig få nok treningsklær?

    Nesten hver eneste dag får jeg spørsmål om hvor jeg kjøper treningsklærne mine, og det er jo veldig moro at dere liker garderoben min! Det er kanskje vanlig, men selv begynner jeg å bli litt lei, og dermed er veien til nettshopping kort for min del. Å få pakke i posten er jo så moro! Jeg handler faktisk de aller fleste av klærne mine på internett, der har de mye bedre utvalg og man kan få litt spenstige klær som ikke alle andre har. Personlig er jeg veldig glad i å teste ut nye merker. Noen holder det de lover, mens andre bare blir totalt skivebom.

    Jeg har vise kriterier når jeg ser etter treningstøy på internett. Det skal være bukser som er høy i livet, og topper som gjerne har litt vidde rundt magen. Jeg foretrekker alltid at enten overdelen eller underdelen sitter løst, men litt hold-in over magen skader aldri for å få en markert midje. Klærne skal sitte godt også under hektisk aktivitet som intervaller, men også under styrketrening selvsagt. Det finnes ikke noe mer irriterende enn klær som er gjennomsiktige, sklir opp/ned under trening, eller bare har dårlig passform. Samtidig synes jeg det er moro å prøve nye merker, brått ender man opp med nye favoritter. Jeg har imidlertid også lært at selv om noen lovpriser visse merker så er ikke det alltid de passer til min passform. Jeg prøvde for eksempel et merke som skrøt av å ikke være gjennomsiktige hvor til og med tatoveringen min på ryggen syntes igjennom, haha!

    Nå må dagen sikler jeg på merket Trec Wear som jeg synes har utrolig freshe print. Jeg er blitt skikkelig fan av freshe farger på klærne mine den siste tiden. Dog virker de litt lave i livet, men jeg tenker at jeg kanskje kunne tenkt meg å teste de uansett. I tillegg har jeg hørt mye bra om Gavelo tightsene, de er høye i livet, men litt enklere i designet. Idag har jeg fått muligheten til å dele en ekslusiv rabattkode som gir hele 25% rabatt på klær fra Proteinfabrikken.no, der finner du begge disse merkene, og mye mer 🙂 Jeg vurderer å klikke hjem denne tegneserie inspirerte tightsen og denne tskjorten i loose fit, eller kanskje jeg skal satse på boble tightsen fra Gavelo? Hvem likte dere best?

    Rabattkoden på 25% på alle klær fra Proteinfabrikken.no finner du ved å klikke deg inn her!
    Rabatten kan ikke kombineres med allerede rabatterte varer. Ta deg en titt da vel! Kanskje  du også finner noen nye favoritter?