• 14
    May 2017
    6:54 pm

    Bikinikroppen – Quick Fix

     

    For sent ute med bikinikroppen? Jeg har løsningen!

    Selv om naturen ikke er helt på vår side så nærmer jo sommeren seg. Kanskje sitter du der og føler at du ikke helt har nailet sommerkroppen iår? Kanskje gikk tiden litt for fort, og du begynte litt for sent? Eller kanskje du bare stengte ute hele greia. Heldigvis for deg så har jeg nå tidenes Quick Fix for at du skal få bikinikroppen 2017! Den fungerer kjapt, koster relativt lite penger, krever svært lite utstyr, men en liten effort må påberegnes, men det er vi vel klare for, ikke sant? LITT må vi jo jobbe for bikinikroppen! Selve opplegget trenger ikke ta deg særlig mer enn en dag, men noe vedlikehold iløpet av sommeren må du regne med, men dette går mest på det mentale altså. Det er en Quick fix, men forhåpentligvis gir det varige resultater.

    Så, dette er metoden dere! Step 1 – Kjøp deg en skikkelig fresh bikini som sitter bra TIL DIN KROPP! Jeg elsker for eksempel trekant bikinier, men må bare innse at det ikke passer kroppsfasongen min. Jeg handler alltid bikini på Change Lingerie og iår er ikke noe unntak. Der får du bikini i store størrelser, god kvalitet og flinke folk som hjelper deg. Personlig er jeg veldig fornøyd med thai modellen når det kommer til underdel, for den går akkurat over magen og kjærlighetshåndtakene. Jeg unngår modellen med en ekstra brett på (tror det er om du vil ha high waist truse) for den ruller bare opp på meg. I tillegg prøver jeg meg alltid på litt farger, det er sååå lekkert til solbrun hud. Samtidig kjøper jeg alltid en sort en også, for det fungerer alltid og man kan style den opp med tilbehør 🙂 Du må selvsagt ikke kjøpe bikini på Change, men siden jeg hvert år får spørsmål om hvor jeg kjøper bikinier så tipser jeg like gjerne om det.

    Dette er årets bikinier, og ja, jeg har kjøpt de for egne penger!

    Step 2 – Ta på deg bikinien og gjør deg klar for en dag på stranda/ved bassenget eller hvor nå du skal prade rundt i bikini. Legg fra deg alle idiotiske tanker om at kroppen din ikke er bra nok hjemme. Det samme kan du gjøre med komplekser du uansett ikke får gjort noe med, og som mest sannsynlig ingen legger merke til. Istedet skal du ta på deg verdens smil, kule solbriller og NYTE sola. Dette punktet er mye lettere dersom du virkelig følger punkt 1 og finner en bikini du trives i. Vi har sol ca 3 dager iløpet av sommeren her i Norge og den skal vi faen i meg nyte 😀 Om du ikke er helt overbevist anbefaler jeg å lese dette innlegget jeg skrev for noen år siden. Det var det mest delte innlegget på sosiale medier i 2015, så jeg tror jeg hadde noen gode poeng altså!

    Jeg sier ikke at det nødvendigvis er enkelt, det krever faktisk litt mental jobbing, men det handler å sette ting litt i perspektiv her dere. Selvtillit kommer innenifra, og hvem vi er som personer blir ikke alltid gjenspeilt i kroppen vår (på godt og vondt). Jeg sier ikke at du ikke kan jobbe mot en fit kropp, vektnedgang eller andre mål, men ikke la det at du ikke er i mål enda ødelegge sommeren din. Vi må lære oss å nyte livet mens det faktisk skjer, og ikke hele tiden vente på de berømte siste 10 kiloene. Hva vil du egentlig huske når alt kommer til alt? En sommer hvor du kosa deg på stranda, spilte volleyball, grillet med gode venner og tok et glass vin i sola, eller en sommer der du hele tiden følte du måtte gjemme deg bort og skjule kroppen din?

    Jeg skal kose meg glugg ihjel i sommer! Jeg skal faktisk jobbe en god del, men litt kos skal jeg nok klare å få inn. Jeg har faktisk aldri vært på festival, men iår skal jeg faktisk på Trestokk festivalen! Her skal artister som Anastasia, Madcon og Morten Abel spille, og jeg gleder meg faktisk veldig mye. Selv om jeg også er litt nervøs for jeg er egentlig ikke så veldig glad i store folkemengder. Noen ganger må man bare gjøre litt ting man ikke er helt komfortabel med, og ofte ender man opp med å ha det ganske moro allikevel! Dagens tips! Håper dere tenker litt på dette i tiden fremover dere! Igjen, det betyr ikke at du skal drite i trening og sunt kosthold, men prøv å utfordre deg selv og sett ting litt i perspektiv.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 16
    Jul 2016
    6:36 am

    Årets bikinier

     

    Sommerens beste investering!

    Nå nærmer ferien seg slutten, og det jeg har fått mest spørsmål om via sosiale medier er hvor alle bikiniene mine er ifra. Iår har jeg virkelig slått på stortromma, og investert i ikke bare en, men 3 bikinier. På en 14 dagers ferie er det greit å ha litt å velge mellom utifra både dagsform og humør. For meg er imidlertid det aller viktigste passformen og kvalitet, her betaler jeg heller litt ekstra for å få noe som både sitter bra, føles bra og som jeg kan bruke i mer enn en sesong. Derfor har jeg handlet alle mine bikinier i god tid før ferien hos Change Lingerie.

    Jeg vil påpeke innledningsvis at jeg ikke er sponset av Change, selv om jeg gjerne skulle vært der. Akkurat dette med gode bikinier med fin passform er det tydeligvis noe mange synes er vanskelig, og da vil jeg gjerne tipse om det som for meg føles som det beste valget. Jeg vet det er mange utenlandske kjeder og nettbutikker som også selger det samme, men for meg så er det er must å kunne prøve ting på i butikken 🙂 Jeg er spesielt kresen når det gjelder truser, de skal gjerne sitte godt i livet og ikke bli for smale bak. Er det noe som virkelig ødelegger en dag på stranda for meg så er det en truse jeg føler glir under magen eller som jeg må dra opp over rumpa til enhver tid!

    Iår gikk jeg for tre forskjellige modeller. Den klassiske sorte, en sprek ferskenfarget og en stripete i hvitt og blått. De to første er en halterneck modell hvor båndene pent og enkelt kan knytes bak ryggen for en stroppeløs BH. Som dere ser går ikke stroppene rett opp, men mer på siden av brystet, dette føler jeg personlig gir bedre støtte. Begge toppene har også silikonbånd som forhindrer at den sklir ned underveis. Jeg har kun brukt stroppene rundt nakken når vi har spilt ball i vannet eller annen aktivitet hvor det har vært mye bevegelse. Den sorte har en truse med litt høyere liv enn den ferskenfargede, men begge sitter godt i livet. Den sorte sitter også litt smalere over rumpa, men er ellers like i passformen. Pluss i boka for at den sitter godt selv ved aktivitet og ikke ruller ned over magen og på sidene.

    Den stripete er i en litt annen modell med BH lignende stropper. Da føler jeg at jeg får litt mer støtte og passform, i tillegg er stroppen bak på ryggen bredere enn på de to andre. Denne sitter bedre, men dekker også mer, og man må ta ned stroppene om man vil unngå skille. Trusa har en søt rynkeeffekt på rumpa, og sitter godt når den er tørr, men har en tendens til å rulle ned når man er i vann og i aktivtet. Denne brukte jeg mye i starten av ferien, men samtidig er det denne jeg har brukt minst pga trusa som ikke sitter så godt i vannet. Jeg er jo her med hele familien så det blir jo en del lek og moro istedet for kun bading 🙂

    Change har nok fremdeles litt badetøy igjen, men det er nok litt utplukket for størrelser. Mitt tips er å neste år kjøpe bikini (eller badedrakt, mye sprekt der også) med en gang det kommer i butikken i april/mai. Da kan du velge og vrake mellom både størrelser og modeller. Den stripete fikk jeg bare tak i ved et lykketreff før jeg dro avgårde på ferie, mens de to andre røsket jeg til meg så fort de kom i butikk.

    Håper det gav svar på mange av spørsmålene dere måtte ha rundt bikiniene mine. Jeg har følt meg helt fantastisk hele ferien, og har egentlig ikke tenkt noe særlig over valker eller celluliter, bare kosa meg max! Det tror jeg synes på bildene fra ferien også. Neste år skal jeg passe på å tipse dere litt tidligere enn iår, forhåpentligvis finner du også din drømmebikini!

    Helene ♥
    Se hva som skjer bak kullisene på snapchat ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 10
    Jul 2016
    6:30 am

    ATV og bikini

     

    God morgen dere, tenk at vi har vært her en uke allerede?

    Det ble litt stille fra meg igår, vi var på sightseeing rundt på Skiathos i hele går, og hadde en knallfin dag. Jeg har allerede masse bilder å vise dere, men siden nettet her nede er ustabilt så får det vente til jeg har litt bedre tid til å vente på at bildene lastes opp. Vi hadde uansett oppgradert scooteren vår for dagen til en Quad eller ATV om du vil, og på de små grusveiene her nede så ble det nesten det den beste opplevelsen, haha!

    En ATV er tross alt litt stødigere enn en liten scooter, og jeg skal love dere det gikk unna oppi fjellene her. Man skal ikke se bortifra at det blir enda en dag med denne før vi reiser hjem igjen 😉 Følte meg litt babe i bikini på denne, men så lenge jeg kjører minst like bra som mannfolka så er det helt i orden. Det virker ikke helt som om det er vanlig at jenter kjører quad her nede, men jeg er ikke en person som sitter pent og pyntelig i baksetet. Jeg vil jo kjøre selv, og å sladde rundt på grusveien her nede går absolutt inn i kategorien som råkult.

    Det blir en litt roligere dag på oss idag. Om en times tid venter nemlig stranda, men før det tenkte jeg å få inn en aldri så liten treningsøkt. Coach Simen er så snill og setter opp ulike challenge for meg mens jeg er her nede, så idag står blant annet push ups og mountain climber på planen, uæh!

    Den økta skal jeg oppdatere dere på senere, men nå må jeg få rumpa i gir her så det ikke blir altfor varmt for trening. Det er nemlig utrolig lett å bare hoppe ut og badet istedet, haha! Ha en strålende søndag!

    Helene ♥
    Se hva som skjer bak kullisene på snapchat ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

     

  • 8
    Jul 2016
    9:50 am

    Puppeglipp

     

    Gårsdagen ble startet med intervaller på stranda og puppeglipp på MyStory.

    Jadda, det måtte jo skje en gang, og igår fikk ca 1000 følgere med seg min lille glipp på My Story. Helt ærlig, det var ingen big deal, ikke et supert dristig bilde og strengt tatt bare pupper. Allikevel satt jeg enormt stor pris på alle som gjorde meg oppmerksomme på det så jeg fikk fjernet det, haha! Søte Inger prøvde strengt tatt å si ifra før jeg dro på løpetur, men her nede har man jo ikke akkurat datadekning til enhver tid.

    Gjort er gjort, og resten av dagen ble tilbrakt på stranda! Tusen takk til alle som er beskymret over om jeg er solbrent, men jeg er altså ikke det 🙂 Jeg blir bare veldig rødbrun og jeg passer selvsagt på å smøre meg godt mens jeg er her nede. Faktisk er jeg så og si aldri solbrent og det gjelder hele familien min på pappa sin side. Det er ikke vikingblodet som slår gjennom der foråsidetsånn! Jeg elsker jo å være i sola og bade, og det gjør hele søskenflokken også i tillegg til pappa. Så at vi koser oss er det ingen tvil om.

    Ellers prøver jeg å både blogge og svare på mail mens jeg er her nede, men dere vet jo hvordan internett kan være på hotell i utlandet. Så om dere ikke får svar på ting med en gang så vet dere hvorfor. Utrolig moro at så mange vil bli med å løpe for Rosa Sløyfe saken, jeg håper og tror vi blir en fin gjeng i Oslo i oktober 😀 Litt merkelig å planlegge for oktober mens man er på sommerferie men samtidig er det moro å ha noe å se frem til!

    Nå kaller stranda igjen for min del, vi har vært på en liten oppdagelsesreise på øya så vi er kun innom rommet for en matbit før vi stikker ut igjen. Stikk gjerne innom ikveld for en ekslusiv rabattkode, vi blogges!

     

     

     

     

  • 22
    Jun 2016
    5:03 am

    Mine bikinitips!

    Mine beste tips for en fresh bikini i sommer!

    Jeg har fått så mange spørsmål i alle mine sosiale medier kanaler om hvor bikinien jeg hadde på meg i dette innlegget var fra, og jeg forstår at mange sliter med å finne den perfekte bikini. Kanskje ikke så rart, de fleste vil vel ha et eller annet å utsette på bikiniene fra HM. Ikke et vondt ord om HM altså, men jeg har ikke sjans til å få rumpa mi inn i en bikini derifra. De siste årene har jeg sverget til en eneste butikk når det gjelder bikinier og det kommer jeg til å fortsette med. For meg så er det nemlig kun Change Lignerie som gjelder!

    Jeg vil starte med at dette ikke er et sponset innlegg (dog skulle jeg gjerne vært deg, haha), men kun et tips jeg ønsker å dele med dere fordi jeg er så fornøyd selv. Å legge litt penger i badetøy er smart, det er så deilig å ha en bikini du vet sitter bra også utenom sommeren (brått skal man jo på badeland, ferie etc). En av bikiniene jeg kjøpte derifra har jeg faktisk hatt i hele 4 år, den ser fremdeles fresh ut i fargene og har ikke engang hatt nupper i stoffet. Det er en bikini jeg har brukt MYE, så her er kvaliteten god.

    Det jeg liker spesielt godt er selvsagt det faktum at de også får inn bikinier i større størrelser, både i topp og bunn. Toppen har vanlige BH størrelser så du kan finne både cup og omkrets for perfekt passform uansett bryststørrelser. Trusene er også litt ekstra høye i livet, men det finnes også de med lavere skjæring for de som ønsker det. Trusene er vel det jeg bruker mest tid på for jeg har en preferanse der med tanke på høyden på trusa, men med litt tålmodighet finner jeg som regel noe. På Change butikkene jeg har vært på har det også vært veldig dyktig personal som vet hva de snakker om, og som kan guide deg til riktig bikini for din kroppstype.

    Årets bikinier for min del er den sorte med gulldetaljer, og den oransje. Sistnevnte fikk jeg ikke vist dere ordentlig da jeg fremdeles venter på trusa i riktig størrelse, men den vil bli så lekker mot solbrun hud. Den rosa varianten er fjorårets modell, men ser fremdeles helt ny ut spør dere meg. Alle tre blir ihvertfall med meg ned i bagasjen når vi reiser om under to uker, nå begynner jeg virkelig å glede meg 🙂

    Nå finnes det sikkert andre butikker som selger bikinier på samme måte som Change, men jeg er såpass fornøyd at jeg ikke leter mer. Uansett, bikini er noe som virkelig er verdt å investere litt i slik at man får god kvalitet og en passform som sitter bra. Om man er litt ukomfortabel i bikini fra før blir det ihvertfall ikke bedre av en bikini med dårlig passform tenker ihvertfall jeg. Håper dette var til hjelp!

    Helene ♥
    Se hva som skjer bak kullisene på snapchat ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404!

  • 5
    Jun 2016
    9:58 am

    Just me in my bikini, no big deal

     

    Selv om man ikke treffer alle så kan man gjøre en endring for noen.

    Før helgen tok jeg meg en tur i VG for å snakke om sommerkroppen, kroppspress og hvordan livet ikke nødvendigvis blir bedre med flat mage. Som alltid ble det da diskutert om det hjelper å bekjempe kroppspresset med mer kropp og selvsagt dette med å promotere overvekt. Akkurat den siste der begynner jeg å bli rimelig lei for å være ærlig. Overvekt ER et problem i samfunnet, og god helse er viktig uansett om man er fornøyd med kroppen sin eller ikke. Jeg synes jeg skriver i annenhvert innlegg om at det handler om helse, det handler om å like seg selv, og innse at ens egen verdi ligger i mer enn bare kropp. Vi må ikke vente til vi har gått ned 20 kg med å være lykkelige og smile, vi kan faktisk være fornøyde på veien også.

    Det er ikke dermed sagt at man skal lene seg tilbake med sjokoladen i hånden fordi man liker seg selv og kroppen sin, og bruke det som en unnskyldning for å ikke gjøre sunne endringer. Slik er det ihvertfall ikke for meg, og heller ikke for dere utifra tilbakemeldingene jeg får. Det handler bare om å like seg selv, og innse at man KAN faktisk trene i shorts og singlet selv med 10 kg ekstra på kroppen. Jeg tror det er viktig å hjelpe folk til å innse at trening skal være morsomt og givende og at sixpack ikke trenger å være målet for å være lykkelig og trives i egen kropp.

    Det jeg kjemper for, skriver om og bruker så mye tid på å fronte er retten til å kunne like meg selv og min egen kropp MENS jeg gjør de sunne endringene som trengs. Jeg kjemper imot en tankegang som tilsier at “bare jeg går ned 20 kg, DA blir livet så syykt bra! Da vil alt ordne seg!”. Det stemmer kanskje for noen få, men ikke for de aller fleste. Jeg kjemper for at jeg, og alle andre, skal kunne ta bilder av oss selv i bikini uten å få negative kommentarer om overvekt eller at man bidrar til kroppspress, og nettopp sistnevnte er en viktig del av debatten. Det er viktig at dette ikke bare gjelder de med noen kilo ekstra eller slanke mennesker, men også de som faktisk har en trent fysikk, burde ikke de også “få lov” til å legge ut bilder i bikini på lik linje? For meg er det ihvertfall viktig å påpeke at når jeg sier man skal være fornøyd med kroppen sin, så mener jeg faktisk ALLE, selv om jeg skriver fra mitt ståsted.

    Jeg synes det blir veldig feil om jeg kan legge ut bilde av meg selv i bikini og si jeg er stolt av kroppen min, mens en trent person ikke kan gjøre det samme uten å bidra til kroppspress. Samtidig forstår jeg jo at mange synes det betyr mer fra en som er normal (hva nå enn normal er) enn når det kommer fra en som ser “perfekt” ut med flat mage og sprettrumpe. Da er det lett å være fornøyd tror jeg mange tenker, men handler ikke denne diskusjonen rundt kropp om at vi alle skal like oss selv, UANSETT hvordan vi ser ut? Eller skal det bare gjelder “normale” kropper? Er budskapet om å like seg selv kun forbeholdt enkelte typer kropper og ikke andre? Jeg har ikke fasiten, men for meg skurrer det litt om dette flotte budskapet ikke skal gjelde oss alle.

    Det er ikke hele tiden lett å vite om det jeg gjør er riktig, og jeg tråkker definitivt feil fra tid til annen. Jeg må si at når jeg ser på alle tilbakemeldingene jeg får fra dere, så tror jeg fast og bestemt at den jobben jeg gjør faktisk bidrar til mye positivt. Senest igår fikk jeg en lang tekst på snapchat fra en følger om hvordan jeg hadde endret synet hennes på sin egen kropp, at hun endelig hadde turt å teste ut intervallene mine og en stor takk for at jeg bidrar til å gjøre flere obs på sin egen helse. Etterpå skulle hun ut i sola i shorts for første gang på 3 år. Altså, det gjør faktisk inntrykk 🙂

    Treffer jeg alle med måten jeg gjør ting på? Absolutt ikke, men jeg treffer en hel del. Noen mener at mitt fokus med å være fornøyd med kroppen sin kan føre til at man bruker det som en unnskyldning for å ikke trene. For noen gjelder kanskje det, men de som vil ha en unnskyldning finner den med eller uten min “hjelp”. Erfaringen min er heller den helt motsatte, at mange faktisk blir motivert og inspirert til å trene MER, prøve ut nye ting og smile mens de gjør det istedet for å bekymre seg over cellulittene eller valkene. DET er ganske kult egentlig!

    Jeg har fremdeles mye å hente selv, jeg blir også påvirket av kroppspresset, og jeg kan alltids gjøre ting bedre. Derfor har jeg fremover lyst til å sette enda mer fokus på hva kroppen kan GJØRE, fremfor bare hvordan den ser ut. Slik jeg gjorde da jeg fullførte triathlon ifjor! Det er fremdeles en av de kuleste tingene jeg har gjort, tenk hva kroppen kan få til? Forhåpentligvis kan jeg på den måten bidra til at enda flere tørr å teste ut nye ting uten å være redd for om de “har kroppen til det”. Selv merker jeg at jo mer jeg koser meg med treningen og trives med det jeg gjør, jo flere ting skjer det faktisk med kroppen. Slik som forrige uke, hvor jeg brått hadde gått ned 1 hel buksestørrelse 😀

    Så ja, mye tekst og kanskje uten en klar konklusjon bortsett fra at jeg håper vi alle kan fokusere på å være friske og sunne og trives i egen kropp, uansett fasong og størrelse. En type kropp er ikke mer verdt enn en annen, vi er bare forskjellige. Ha en strålende søndag!

    Helene ♥
    Se hva som skjer bak kullisene på snapchat ♥helenedrage