• 14
    Oct 2018
    7:12 pm

    Jeg gidder ikke å veie meg

     

    Hei godtfolk! Her har jeg nettopp spilt inn en ny episode av podcasten min. Der får du nemlig episoder hver søndag fremover, så bare å skrive det ned i kalenderen! Nå har jeg vært på diett i 14 ukers tid, og jeg synes faktisk det går overraskende bra. Jeg var jo i bryllup på mandag, og da tok jeg som nevnt noen forhåndsregler så jeg kunne kose meg med maten som ble servert der. Ellers har jeg holdt meg til det jeg skal spise med et unntak. Så ja, ting går ganske bra om dagen slik sett, særlig fordi energien er mer tilbake nå etter 14 dager. Jeg skal jo tross alt være på diett i noen flere uker så det føles bra at man orker litt mer i det minste. Som sagt anbefaler jeg ingen å være på diett om det ikke er for en veldig spesiell grunn. Det håper jeg dere forstår, så selv om jeg deler mine erfaringer og sier at det føles bedre nå  så er det ikke dermed sagt at jeg anbefaler det for andre.

    Når det er sagt så må jeg bare si det igjen at dette føles overraskende bra. Utfordringen er fremdeles å få i seg fem måltider om dagen. Det er utrolig lett å bare ignorere den alarmen om det er mye som skjer på jobb for eksempel, eller så tenker man at man “skal bare” også brått har det gått to timer. Noen som kjenner seg igjen? Jeg har fått en del spørsmål og kommentarer i det siste om at nå må jeg ha gått ned i vekt og hvor mye jeg har gått ned i vekt. Sannheten er dere, jeg gidder faktisk ikke å veie meg.

    Skyr Luftig må være redningen min disse dagene!

    Jeg veide meg jo på starten men etter det har jeg verken tenkt på det eller giddet å ta den frem. Fordi det er virkelig ikke viktig for meg merker jeg. Jeg er mer nervøs for om leveren min blir klar for operasjon (grunnen til at jeg er på diett kan dere lese her) og det vet jeg faktisk ikke før operasjonsdagen. Om jeg har gått ned 2 kilo i vekt eller 15 kilo er så fullstendig likegyldig akkurat nå. Joda jeg håper selvsagt jeg går ned i vekt, for jo mer jeg går ned jo bedre er det nok med tanke på operasjon (dog har jeg ikke noe mål som må nås før dagen er der). Samtidig er det vel noe med det at jeg ikke orker å stresse over tallene på vekta akkurat nå… Jeg vil bare ha energi, spise sunt slik jeg skal og kjenne at kroppen jobber på lag med meg. Vektnedgangen kommer tross alt senere uansett. Når det er sagt så merker jeg jo at noe har skjedd altså, det skulle da faen i meg bare mangle med tanke på denne dietten, haha! Litt må jeg vel få igjen for det, men som sagt, det viktigste er å bli klar for operasjon så jeg ikke snubler på målstreken.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 8
    Oct 2018
    5:29 am

    Hvordan gikk den første uken på diett?

     

    Hallo mandag og velkommen til en helt ny uke! Med det starter jeg min andre uke på diett (om du lurer på hvorfor jeg er på diett kan du lese mer her) og jeg håper denne uka blir litt bedre enn den forrige. Altså, misforstå meg rett, jeg synes ikke jeg gjorde det så ille dårlig, men som alltid er det rom for forbedringer. Det er jo også grunnen til at jeg faktisk går 8 uker på diett istedet for 5-6, nettopp for å kunne prøve og feile litt. Jeg har overraskende nok klart å få i meg 5 måltider nesten hver eneste dag, takket være alarmer på mobilen. Det har seriøst vært gull verdt for min del. Det er så lett å glemme når man står midt oppe i noe på jobb. Mye av denne uka har gått til å finne ut av hva som fungerer best, hva slags mat som fungerer best til ulike tidspunkter og lignende.

    Et lite utvalg av matvarene jeg spiser om dagen. Spiser mye mer og mer variert enn du ser på bildet.

    Mange spør hva slags mat jeg spiser, og jeg spiser helt normal mat. Ikke noe fancy greier og ikke shaker eller kun knekkebrød. Så slik sett lider jeg ingen nød altså, bortsett fra det fordømte søtsuget som virkelig har gått på høygir de siste dagene. Verken krom, vann eller fun light gele hjelper nevneverdig så jeg må bare bite tennene sammen og håpe det gir seg snart. Jeg hadde en sprekk på lørdag (hallo Polly Peanøtter med sjokolade, farlig god!), men bortsett fra det synes jeg at jeg har klart meg overraskende bra. Det er veldig merkelig å kjenne litt på sultfølelsen igjen, den har jeg jo savnet en periode. Jeg har rett og slett vært utrolig dårlig med å spise det siste året og da ender man ofte opp med å gjøre dårlige valg sent på kvelden. Noen som kjenner seg igjen? Absolutt ikke noe å anbefale, og det er forsåvidt ikke en diett heller.

    For helt ærlig dere, at folk gidder å gå på en såpass streng diett om de ikke må forstår jeg rett og slett ikke. En ting er om man skal operere, om man har sykdommer og plager som gjør at man må spise på en gitt måte eller allergier. At friske folk som ikke må holde seg unna forskjellige ting ønsker å gå på en superstreng diett derimot forstår jeg ikke. Jeg vet jeg kaster litt stein i glasshus siden jeg tidligere har vært på utallige dietter selv. Samtidig gjør det meg enda mer sikker på at en hardcore diett skal man følge av en spesiell grunn og kun for en kortere periode. Ellers kommer man lengst med et sunt og fornuftig kosthold som man fint klarer å holde over lengre tid. Det er ihvertfall min ærlige mening. Nå håper jeg for min del at dette søtsuget snart gir seg, men om noen har noen gode tips utenom krom, vann og sukkerfrie ting med lite kalorier så rop gjerne ut! Jeg skal uansett holde dere oppdatert.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 4
    Oct 2018
    5:00 pm

    “Detox” water

     

    Først og fremst, la oss være enige om en ting. Detox er bare en tullete ting som noen har funnet opp for å tjene penger. Derfor skrev jeg det i anførselstegn i overskriften. Vi trenger ikke dyre produkter for at kroppen skal kvitte seg med avfallstoffer, det klarer den fint selv. Det finnes faktisk ingen vitenskaplige tester som sier at en detox faktisk fungerer. Som oftes går man ned i vekt og føler seg mindre oppblåst fordi man drikker mye vann og spiser mye frukt og grønnsaker. Så går man opp igjen når man slutter med kuren. Uansett, jeg skal prøve å kutte ned på Pepsi Max, og dermed prøver jeg å pimpe opp vannet mitt istedet. Vann er nemlig alltid bra for kroppen og har en rekke fordeler. Det antar jeg egentlig de fleste av dere er klar over. Jeg kommer nok til å drikke en del saft også, men målet er å få i meg så mye vann som mulig fremover. Det er utrolig mye man kan ha i vannet som gjør at det både ser mer appetittlig ut og smaker bedre.

    Agurk og mynte er vel min absolutt favoritt, og holder man vannet kaldt så holder både agurken og mynten veldig lenge. Det gir en mye friskere smak på vannet, og man kan fint fylle på flasken gjennom hele dagen uten problemer. Målet mitt er å drikke ca 3 flasker vann hver gang jeg er på jobb, og så kan jeg kose meg med en pepsi max når jeg kommer hjem igjen. Utfordringen blir vel strengt tatt å huske å drikke mens jeg er på jobb, men det får holde med alarmer på måltidene, haha! Så om noen har noen gode tips unntatt alarmer, kom med dem!

    Jeg bruker gjerne sitron, lime og mynte når jeg vil ha litt mer smak på vannet. Agurk og mynte gir ikke så mye smak, men gjør det friskere. Sitron og lime derimot føler jeg gir litt mer smak, og det er deilig med noe litt syrlig når man er på jobb. Jeg pleier faktisk å blande i noen dråper med Zehro sitron/lime for å få enda mer smak. Uansett, jeg drikker faktisk mer vann når det ser litt mer appetittlig og fresht ut. Flere som er enig med meg der?

    Å blande inn frosne bær er også en stor favoritt. Det setter farge på vannet og gir selvsagt enda mer smak. Det er også en smart måte å få i seg enda mer bær på iløpet av dagen. Siden bærene er frosne så holder også vannet seg kaldere lengre. Dette er en stor favoritt for min del om sommeren, om vinteren foretrekker jeg faktisk sitron, lime og agurk av en eller annen grunn. Det er selvsagt utallige varianter med hva man kan putte i vannet, putt oppi det du liker best rett og slett. Søker man på “Detox water” på Google får du også masse gode ideer og inspirasjon, bare husk å ikke tro på alle de magiske egenskapene dette visstnok skal ha da dere. Jeg skal ikke si det er “bare” vann, for vann er faktisk ganske awesome, men det er litt mer fancy vann. Og ikke noe mer enn det! Hvordan liker du å pimpe opp vannet ditt?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 3
    Oct 2018
    9:47 am

    Jeg er ikke på diett for å bli tynn

     

    Hør her dere, vi må ta en aldri så liten prat her. Jeg har valgt å være ganske åpen om veien min for å få hjelp med overvekten, og jeg har valgt å dele ganske mye med dere. Det er absolutt ikke noe jeg angrer på, så misforstå meg rett altså. Jeg har også vært åpen mot at jeg har valgt operasjon og jeg har derfor også valgt å være åpen om hva som kreves for å gå den veien. En av de tingene er dietten som jeg startet på på mandagen. Jeg har jo allerede gjort det klart at jeg kommer ikke til å dele dietten i detaljer, men heller ta dere med på reisen om hvordan det går, hvordan jeg føler meg og lignende. Allikevel får jeg stadig spørsmål om jeg ikke kan dele detaljer, og begrunnelsen er ofte at de også vil gå ned noen kilo. På bakgrunn av dette er jeg nødt til å presisere en ting enda tydeligere enn jeg allerede har gjort det. Jeg går ikke på diett for å bli tynn og gå ned i vekt!

    Jeg går på denne dietten, som er ganske så tøft, for å forberede kroppen på en operasjon. Det er ikke noe jeg gjør for moro skyld, fordi jeg skal inn i en kjole, eller fordi jeg skal bli tynn og lekker (lekker er jeg jo allerede fra før!). Jeg skal gå på denne dietten for å unngå av leveren min har for mye fett i seg når jeg skal operere. Om jeg har det blir den nemlig porøs og da klarer de ikke å flytte på den underveis i operasjonen, og da blir det ingen operasjon. Målet er altså ikke å gå ned mest mulig i vekt til operasjonen (der har jeg allerede gått ned det jeg skal). Med andre ord er det ingen grunn til at andre skal på denne dietten, og det er ikke en diett som jeg ville anbefalt på noen som helst måte til noen andre.

    Det er i tillegg ekstra provoserende at andre da prøver å dele linker/beskrivelser av samme type dietter i mine kommentarfelt. At folk ønsker å spre denne type informasjon kan jeg bare ikke begripe. Det er ikke sunt å leve på diett i lengre tid, husk at en diett er ment å vare over et kort tidsrom. En diett er ikke veien å gå om du ønsker en varig endring. Egentlig merker jeg at jeg misliker ordet veldig sterkt fordi det blir så misbrukt. Ikke bare ordet, men dietter i seg selv. Det er blitt et kynisk ord for folk som ønsker å tjene penger på andre menneskers usikkerhet, og det ønsker ikke jeg å gjøre via min blogg. Dermed kommer jeg ikke til å dele detaljer om dietten, hvor mye jeg har gått ned og hvor mange centimeter jeg har mistet. For det er faktisk ikke poenget med denne dietten. Denne dietten gjøres pga en operasjon, og også fordi jeg skal lære meg en helt ny måte å spise på. Med andre ord, den er ikke for hvem som helst, og ihvertfall ikke for de som er desperate etter kjappe løsninger.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 1
    Oct 2018
    5:13 am

    Diettstart 1 oktober!

     

    God morgen dere! Det er mandag og en helt ny måned i tillegg, det kan ikke bli stort bedre enn det. September er over, og oktober står foran oss, og dermed står det også diettstart på min kalender. Oh yes, idag starter jeg på dietten før operasjonen, og jeg er overhode ikke klar what so ever. No kidding, men hva skal man gjøre? Man må jo bare kaste seg ut i det. Egentlig er jo dette en diett man skal gå på 3 uker før operasjonen, men jeg sikrer meg ved å gå litt flere uker (etter avtale med legen selvsagt). Med tanke på at denne dietten er ganske streng så skal jeg vel ikke påstå jeg gleder meg, men samtidig gjør jeg jo det. For jeg gleder meg til å komme videre i prosessen og det betyr jo at det nærmer seg selve operasjonen.

    Åh, dette er litt skummelt. Jeg føler meg som sagt ikke helt klar for selve dietten, men jeg føler meg klar for operasjonen og tiden etterpå, og egentlig er det jo ikke så stor forskjell. Måten jeg skal spise på nå med mindre mat og flere måltider ligner en del på måten jeg skal spise på etter operasjonen. Sånn sett blir det en bra øvelse for meg. Utfordringen min de neste ukene er uten tvil å faktisk spise ofte nok. Jeg er elendig på å spise jevnlig gjennom dagen, og det er noe jeg MÅ bli bedre på. Ellers så vet jeg at denne operasjonen er helt bortkastet. Greit det er kanskje litt satt på spissen, men jeg tror dere forstår hva jeg mener. Det begynner å gå mer og mer opp for meg hele denne prosessen og hva som faktisk kreves fremover. At jeg tidligere trodde dette var en “lett utvei” forstår jeg jo nå er helt feil. Det har jeg forstått en stund altså, men det blir mer og mer virkelig.

    Luna var så utrolig gira på gulerøtter så da måtte det bare bli med på bildene.

    Som nevnt kommer jeg ikke til å gå inn på dietten i detalj i mine sosiale medier men jeg skal helt klart holde dere oppdatert om hvordan det går. Jeg har faktisk både veid og målt meg idag. Selv om denne dietten ikke er spesielt sunn i lengden (med mindre man skal operere) så er jeg fremdeles veldig spent på hva den gjør med kroppen. Det antar jeg egentlig at dere er også? Jeg vil jo gjerne dele hele denne prosessen med dere, ta dere med på gode og dårlige dager og fortelle litt mer om hva som egentlig foregår bak en slik operasjon. Det er tydelig for meg at det er mye usikkerhet rundt det hele. Derfor ønsker jeg å vise dere denne prosessen. Ikke fordi jeg vil oppfordre andre til å ta operasjonen, men fordi jeg vil vise hva det faktisk går ut på. Så selv om jeg ikke deler diett detaljer så skal dere få de fleste andre detaljene, haha! Jeg er så klar for å føle meg mer ovenpå igjen, og jeg håper og tror dette er den riktige veien for meg fremover. Så nå er det bare å ta på seg skylappene og se frem mot målet, og jeg håper dere som alltid vil heie på meg på veien. Ha en herlig mandag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 24
    Sep 2018
    5:11 am

    Siste uke før diettstart!

     

    God morgen dere! Her er det brått bare en uke til jeg skal starte på diett, og nå synes jeg faktisk tiden begynner å gå litt for fort for meg. Da jeg startet hele prosessen med lege og lignende så synes jeg det virket som uendelig lang tid å måtte vente i et år på hjelp i form av operasjon eller rehabilitering. Nå derimot har det egentlig nesten gått litt for fort. Det er det faktisk veldig mange som sier så jeg er ikke unik slik sett, og nå forstår jeg jo litt bedre hva de faktisk mener. Jeg kan ikke akkurat si jeg gleder meg til denne dietten, og jeg er veldig spent på hvordan energi nivået vil være fremover, ihvertfall de første ukene. Samtidig er jo dette bare noe jeg må igjennom for å komme meg til operasjonen. Den føler jeg meg heldigvis fremdeles veldig sikker på, selv om det blir en enorm omstilling uten tvil! Da må jeg jo bare gjøre endringer.

    Jeg prøver selvsagt å implementere mange av de endringene allerede, men det blir noe helt annet når du får et press på det føler jeg. Fra 1 oktober vet jeg jo at jeg bare MÅ, samtidig er dette en tankegang jeg prøver hardt å endre sammen med psykologen min. Jeg er utrolig glad for at jeg har en psykolog med meg på veien, henne gir jeg ikke slipp på enda, haha! Det er utrolig deilig å få hjelp til å sortere tankene, og allerede har jeg oppdaget noen hendelser som kan ha ført til at ting ble som det ble. Nøyaktig hva blir litt vel personlig å fortelle om akkurat nå, men kanskje når jeg har lagt det litt mer bak meg. Denne uka er det nok som skjer som vanlig, men jeg skal prøve å finne tiden til å sette meg ned og planlegge litt. Skal dette gå MÅ jeg finne en god løsning for hvordan jeg skal gjøre ting, ellers går det veldig fort til helvete. Jeg er utrolig spent på hvordan denne dietten skal gå, om jeg vil ha energi, om det blir for vanskelig, om jeg husker å spise i det hele tatt. Mange spørsmål! Jeg kaster meg ut i det og gjør mitt beste som alltid, og jeg skal selvsagt holde dere oppdatert underveis selv om jeg ikke deler dietten. Ha en herlig mandag og start på uka dere. Det skal jeg prøve å ha! Vi blogges.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage