• 7
    Aug 2018
    6:48 pm

    Dragehubby – Pros and Cons

     

    Det å bo med en annen person er ikke bare bare, ikke hjelper det stort at den andre personen er din bedre/verre halvdel heller. Jeg har sagt lenge at om jeg noen gang blir singel skal jeg aldri i livet bo sammen med noen, da heller en pappeske på gata! Neida… joda… Uansett, jeg er jo blitt ganske så glad i dette mannenbeinet mitt som jeg faktisk har vært gift med i 5 år denne måneden. Ifjor tok vi feil av bryllupsdagen vår, så får vi se om vi faktisk husker det denne gangen. Jeg får ofte spørsmål om jeg ikke er gift når jeg skriver at jeg er sammen med kjæresten min, men for meg er han jo faktisk fremdeles det. Jeg deler jo ikke så mye bilder og lignende av Mats her på bloggen, men idag tenkte jeg å dele en aldri så liten pros and cons liste, eller fordeler og ulemper. Selvsagt just for fun så dere kan bli litt bedre kjent med mannen bak helenedrage.no

    PRO – Han får meg alltid til å le. Det er egentlig helt utrolig, men jeg tror vi har det mer morsomt sammen nå enn da vi først blir sammen. Å ha en partner man kan tulle og fleipe med er utrolig viktig for meg, livet er seriøst nok i seg selv. Humor og selvironi står høyt på listen over positive egenskaper hos en partner, og det har Mats heldigvis i bøtter og spann. Vi har det utrolig gøy sammen og surrer rundt som noen skikkelig fjortiser, men det er nettopp det som gjør det så bra.

    CON – Han er ikke så morsom som han tror til enhver tid. Dessuten har han en lei tendens til å tulle de gangene jeg overhode ikke er i humør til det. Sier jeg ifra ender det imidlertid opp med at han tuller enda mer, og da har vi det gående. Noen ganger tror jeg bare ikke han klarer å stoppe det rett og slett, og er man i litt feil humør da så er det krig. Som han selvsagt prøver å avslutte med å tulle enda mer!

    PRO – Han er like avhengig av alenetid som meg. Jeg trives utrolig godt i mitt eget selskap, og trenger virkelig å få være alene til tider. Det forstår Mats veldig godt, for han trenger nøyaktig det samme selv. Jeg tror vi hadde gått fra hverandre for lenge siden om vi ikke hatt vært enige på dette punktet, og dermed er vi også veldig flinke til å faktisk gi hverandre den tiden. Det er ingen sure miner om jeg spør om han ikke kan dra ut med gutta eller overnatte hos en kompis for eksempel, og han får selvsagt det samme tilbake.

    CON – Han snuser. Snus er bedre enn røyk, ingen tvil om det, men snus er fremdeles ikke kos. Særlig ikke når man våkner med en snuspose på ryggen om morgenen (ja det har skjedd et par ganger). Det er ikke en så stor Con at det er et problem, men jeg håper virkelig han finner motivasjonen til å slutte i nær fremtid.

    PRO –  Han er utrolig flink med rydding, organisering og husarbeid. For en som suger på alt det jeg nettopp nevnte er jo det virkelig en fangst, haha! Mats tar sin del av husarbeidet og vel så det, og det er faktisk utrolig sexy. Ingenting er så deilig som å komme hjem til en helt ren og ryddig leilighet + nytt sengetøy på senga, og her er Mats virkelig magisk flink. Jeg vet for et faktum at mange er misunnelige på meg her, og jeg spøker ofte med at venninnene mine kan låne han, haha! Det får de selvsagt ikke for han er min.

    CON – Han prokastinerer, altså utsetter så sykt mye. Dette får jeg seriøst helt fnatt av. Uansett hva jeg spør om så skal vi gjøre det senere. Foreslår jeg en ting så er det alltid “Ja, det kan vi prate om” istedet for å bare snakke om det der og da. Spør jeg om han kan gjøre noe er det alltid noe annet han må gjøre først. Det har skjedd flere enn en gang at ting har gått litt for langt og så må vi stresse med å fikse det. Noen ganger går det, andre ganger ikke, og jeg blir like sur hver gang. Kan det ikke bare gjøres med en gang? Så blir han sur når jeg maser selvsagt, haha!

    PRO – Han er sykt flink til å finne ut av ting. Om jeg trenger hjelp med å finne kontaktperson, telefonnummer, åpningstider, busstider, Mats er mannen å gå til! Han finner seriøst ut av det aller meste, også viktige ting som regnskapet til selskapet vårt og selvangivelse. Slik sett er han bare helt magisk!

    CON – Han er sykt flink til å finne ut av ting. Det er både en fordel og ulempe, for noen ganger vil man kanskje ikke at han skal se hvor mye den kjolen egentlig kostet, eller at han skal vite om overraskelsesbursdagen. Mannen har imidlertid en unik evne til å finne ut av ting, selv om han ikke prøver engang. Så sist jeg planla bursdagens hans måtte alt foregå muntlig omtrent, haha!

    PRO – Han stiller alltid opp og hjelper meg med bilder til bloggen. Denne bloggen hadde ikke vært så bra som den er uten hans hjelp, og det er utrolig deilig å ha en egen “fotograf” i huset. Egentlig går vel dette punktet på at han alltid støtter meg i prosjektene og målene mine, uansett hvor hårete de måtte være. Joda, han sier ifra også, men han har så stor tro på meg at jeg nesten får litt prestasjonsangst til tider. På en god måte selvsagt!

    CON – Han har til tider hukommelse som en gullfisk. Selv etter å ha ha tatt bilder for meg i 8-9 år så husker han fremdeles ikke innstillinger med kamera, at man ikke skal ta bilder i den vinkelen, eller generelt hva han skal se etter. Dette gjelder ikke bare bilder altså, men det meste annet. Dette går nok litt sammen med denne hangen til å utsette ting, haha. Ganske så uskyldig, men SYKT irriterende å måtte si ting både 2 og 3 ganger for at han faktisk skal få det med seg.

    PRO – Han er generelt verdens snilleste, morsomste og herligste person, og det veier vel opp for de meste ulempene (selv om det er sykt irriterende, haha!). Måtte jo avslutte med noe positivt her! En siste ting som er verdt å nevne er at Mats er veldig interessert i å inngå kompromiss, og det samme er jeg. Det tror jeg har fått oss igjennom ekstremt mye sammen. Vi gir ikke opp med det første, men fortsetter å kjempe for både forholdet og hverandre. Ting er jo ikke alltid en dans på roser (de som prøver å påstå noe annet kan ikke ha mange følelser involvert i forholdet), men man finner alltid ut av ting om man virkelig vil tror jeg. Man skal selvsagt ikke godta hva som helst, men om begge vil kommer man utrolig langt <3

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 23
    Jul 2018
    5:45 am

    Slankeoperasjon – fordeler og ulemper

     

    Det er ingen tvil om at valget om å ta operasjon eller ikke er et vanskelig valg. Et valg jeg tenker svært mye på. En dag er jeg veldig klar, mens den neste dagen tenker jeg at jeg ikke vil risikere det. Noen dager er jeg glad for å dele tankene med dere, mens i det neste skulle jeg ønske jeg aldri hadde sagt noe om det. Det går opp og ned med andre ord. Tidligere i uka takket jeg nei til å stille i et intervju om det hele fordi jeg i det minste ønsker å selv ha kontrollen over hva jeg deler/ikke deler. Særlig når holdningen min til det endrer seg så mye fra dag til dag. Valget om slankeoperasjon er jo vanskelig av flere grunner, og det er mange følelser i sving. Fremdeles føles det som om jeg er totalt mislykket om jeg velger operasjon, og at jeg da ikke lengre har noe å si. At jeg skuffer mange. Samtidig sitter man med følelsen om at det kanskje er nettopp dette som skal til.

    Uansett, om man legger følelser litt til side så er det jo både fordeler og ulemper ved en operasjon, akkurat som det er fordeler og ulemper ved det meste her i verden. Jeg skal prøve å liste opp noen av dem. Dette blir en personlig tekst, for det som er en ulempe for meg kan være en fordel for andre, og omvendt. Så dette er så absolutt ingen fasit, men mine tanker rundt det hele.

    FORDEL – Man får muligheten til å “starte på nytt”. Når man er operert er det jo visse regler man må følge for hvordan og hva man kan spise sånn helt i starten. i begynnelsen vil man neppe ha noe annet valg enn å følge disse, men etterhvert som tiden går må man jo selv virkelig gjøre en innsats for å få det til å holde. Slik jeg ser det får man på en måte en mulighet til å starte på nytt med å ta de sunne valgene som man kanskje ikke har klart å ta tidligere. Utifra det jeg har hørt så føler mange at de får en ny sjanse og at de i tillegg har litt ekstra press på seg, og jeg jobber helt klart best under press. Etter en operasjon har man 2 år på seg på å få inn de gode vanene, og når man da føler man har fått en ny mulighet er det kanskje lettere å ta de sunne valgene.

    ULEMPE – Man opererer ikke hodet. Altså, nå er det ikke en ulempe å ikke operere hodet, men det er i hodet man må jobbe for å få endringene til å sitte. En slankeoperasjon vil jo hjelpe deg ned i starten, men mye av jobben må man gjøre selv. Mye av den jobben man må gjøre sitter i hodet, og om man ikke har klart å få med seg hodet når man har gått ned i vekt tidligere… Vel, hvordan skal da en slankeoperasjon hjelpe? De fleste som har prøvd å jobbe med hodet vet jo hvor vanskelig det kan være? Jeg tenker at man virkelig må gå inn i seg selv før en operasjon og også få litt profesjonell hjelp på veien. Endre man ikke hodet så er nok veien tilbake til overvekt utrolig stor, selv etter en operasjon.

    FORDEL – Man ser resultater kjapt. Si hva dere vil, men det kan være ganske frustrerende å føle at man trener og trener og trener, men ingenting skjer. Med en operasjon vil man kjapt se at ting faktisk skjer. Et vekttapt på 1-2 kg i uka er ganske realistisk etter en operasjon, og denne fremgangen kan gi masse ekstra motivasjon for å gjøre de andre endringene som skal til.

    ULEMPE – Risiko for komplikasjoner. Som ved all annen kirurgi så er det selvsagt en risiko for komplikasjoner. Det er imidlertid lav risiko for alvorlige komplikasjoner som blodpropp, blødninger, infeksjon og lekkasje. Dødeligheten er også svært lav. Risikoen for mindre alvorlige komplikasjoner er imidlertid høyere, og mange melder om magesmerter, diaré, tretthet, gallestein, nyrestein, lavt blodsukker, og dumping. Faktisk melder hele 87% å ha opplevd en eller flere symptomer. Les mer om det her. De fleste melder allikevel om økt livskvalitet til tross for dette, men det er selvsagt noe man må ta med i betraktningen om man vurderer en operasjon.

    FORDEL – Mindre risiko for helseproblemer. En operasjon kan gi stor helsegevinst i form av bedret livskvalitet og forebygging av tilstander som diabetes, søvnapné, høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, enkelte former for kreft, slitasje i ledd, fertilitets- og potensproblemer for å nevne noe. 70% av de som tar operasjonen har ikke lengre diabetes. Du får mindre press på kroppen når du sover, og generelt en lettere hverdag. Dette forutsetter selvsagt at du følger retningslinjene du får etter operasjonen med tanke på mat og bevegelse i hverdagen.

    ULEMPE – Overflødig hud og stigmatisering. Omtrent 30% av de som får slankeoperasjon må fjerne overflødig hud. Dette kan dekkes av staten, men kravene for å få det dekket er vist ganske strenge og ikke alle får det innvilget. Overflødig hud er imidlertid noe man kan oppleve om man går ned i vekt uten operasjon også, og da er det ikke gitt at man får det dekket da heller. Mange opplever også stigmatisering fordi slankeoperasjon er den “enkle” utvei hvor man ikke trenger å gjøre noe for å gå ned i vekt.

    FORDEL – Mindre risiko ved svangerskap. Ønske om å få barn står ganske sterkt hos meg om dagen, og ved en slankeoperasjon øker jeg både sjansene mine for å bli gravid, og om jeg blir gravid er det også mindre risiko for fosteret. Skulle jeg blitt gravid nå ville det blitt en risikosvangerskap, og dermed økt risiko for både barnet og meg. Etter en operasjon får man mer østrogen i kroppen og det blir lettere å bli gravid. Det anbefales imidlertid å vente 1-2 år etter en operasjon med å bli gravid.

    ULEMPE /FORDEL – Stort fokus på sunn mat. Jeg klarer ikke helt bestemme meg for om dette er bra eller dårlig. Det er jo ingen hemmelighet at man må ha stort fokus på mat etter operasjon. Det er mange retningslinjer for hvordan man skal spise, man skal ikke drikke med maten og man må spise lite og ofte. Det er ting man kanskje ikke kan spise mer, og man må spise mindre porsjoner av det man kan spise. Noen reagerer mer på ting enn andre, og i mange tilfeller må man bare finne ut av hva man tåler/ikke tåler på den kjipe måten. Samtidig opplever mange at man blir mer tilfredstilt med å spise mindre porsjoner. Jeg er redd for at fokuset blir så stort av man føler man mister seg selv på veien. Samtidig vet jeg at det kanskje er nettopp dette fokuset jeg trenger for å komme meg ditt jeg vil være. Det finner jeg nok ikke ut av før jeg er i situasjonen vil jeg tro.

    ULEMPE – Man må ta vitamin og mineraltilskudd resten av livet for å unngå mangel. Personlig anser jeg ikke dette som et stort problem, men det blir jo dyrt i lengden.

    Som dere ser er det mye å tenke på, og dette er ikke engang alle fordeler og ulemper. Jeg har imidlertid tatt med de jeg mener er mest viktig, og så vil det jo alltid være individuelle forskjeller for hva folk anser som en fordel og ulempe. Dette er også grunnen til at jeg ikke føler jeg har tatt et endelig valg, selv om jeg velger å gå videre med operasjon. Jeg kan fremdeles ombestemme meg, og det gjør jeg også fra uke til uke. Nå er jeg imidlertid så langt i prosessen at jeg like gjerne kan få alle faktaene på bordet før jeg bestemmer meg. Takk for at du leste!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 14
    Mar 2016
    9:00 am

    Frokost, Omega 3 og forbrenning

    Sponset produkt

    Åh, ingenting er som å kickstarte uka med spinning og en god frokost!

    YES, dagens spinning er unnagjort og dagens frokost har forsvunnet ned i magen! Heldigvis blir det en rolig start på uka, jeg merker at kroppen trenger det. Idag ble det havrebrød med spinat, ost og skinke, og det eneste kosttilskuddet som virkelig er fast inventar, nemlig Omega 3! Dette er vel det eneste kosttilskuddet jeg alltid har i hus og som jeg passer på at jeg ikke går tom for. Jeg er ikke særlig flink til å spise fet fisk og derfor prioriterer jeg å få i meg Omega 3. Denne fettsyren har så utrolig mange fordeler at det ville være dumt å ikke gjøre det.

    ♥ Omega 3 kan ha positiv effekt på treningen din. Omega 3 har vist seg å være viktig for proteinsyntesen, og ser ut til å kunne bidra til økt muskelvekst, i tillegg styrer de hormonene som er ansvarlig for fettlagringen i kroppen. Omega 3 kan også bidra til at du blir mindre sår og støl etter en økt siden den har antiinflammatoriske egenskapene.

    ♥ Omega 3 fettsyrer senker triglyseridnivået i blodet, ergo reduserer det risikoen for hjerte og karsykdommer. 

    ♥ Omega 3 gir en jevn, langvarig og behagelig energifølelse, og når kroppen har tilpasset seg til å forbruke fett som hovedenergikilde, øker den faktisk produksjonen av de enzymene som må til for å forbrenne fettet. Smarte, smarte kroppen. 

    ♥ Omega-3-fettsyrer holder membranen til hudcellene våre friske, fungerer som et skjold mot skadelige stoffer og tilbyr en passasje der cellene kan ta til seg viktige næringsstoffer samtidig som de kan kvitte seg med avfallsprodukter. Dette bidrar til mindre kviser, færre rynker og mykere hud. 

    ♥ Omega 3 er en essensielt komponent i hjerne og nervevev, og kan faktisk hjelpe mot depresjon. Samtidig kan det også gi deg økt mental prestasjon. Fettsyrene kan hjelpe deg å ta til deg kunnskap og informasjon på en mer effektiv måte. 

    Som dere ser har Omega 3 mange fordeler, og det begrenser seg ikke til fettforbrenning. Fett i kroppen fungerer også som isolasjon for varmetap, viktige energilager, beskyttelse for indre organer, det øker opptaket av fettløselige vitaminer i tarmen og er viktig for cellemembranen i kroppen. Så kommer forbrenningen på toppen av alt 😉 Denne måneden har jeg fått muligheten til å gi dere 25% rabatt på Omega 3 hos Myprotein.no, sjekk utvalget HER! Koden gjelder til og med 21/03/2016, koden kan kun brukes 1 gang, men du kan handle flere ganger. Sjekk også reglene for frakt og moms HER!

    Det er ikke alle kosttilskudd som er et must for kroppen, men skal du velge vekk noe burde det ihvertfall ikke være Omega 3! Med så mange fordeler i 1 pille så forblir den ihvertfall fast inventar til min frokost i mange år til. Ha en super mandag dere!

    Helene ♥
    Se hva som skjer bak kullisene på snapchat ♥helenedrage