• 28
    Oct 2017
    4:04 pm

    Frihelg (men egentlig ikke)

     

    Når frihelgen endelig er her så er det så deilig å våkne i sitt eget tempo, spise en god frokost og bare kose seg, ikke sant? Vel, dere får fortelle meg hvordan det er, for slik er ikke mine frihelger om dagen, haha! Dagen startet altfor tidlig med jobbtelefon før sola sto opp, etterfulgt av 342 ærend som man ikke rakk å gjøre i uken som var. Når man i tillegg har glemt å kjøpe Pepsi Max (livets gull)  i Sverige iløpet av uka, og må dra på senteret der man jobber, på fridagen, da kan det ikke kalles så mye fri. Butt stil, jeg får tilbrakt tiden med en av mine favorittpersoner selv om det er mye frem og tilbake, og bare det er jo verdt litt frem og tilbake i seg selv. Om noen lurer så sikter jeg selvsagt til Mats, haha!

    Samtidig, følelsen av å ha vært skikkelig effektiv er veldig deilig, og imorgen bærer turen innover til Oslo for et aldri så lite prosjekt. Det kan dere lese mer om her. Det er selvsagt fremdeles mulig å komme med ønsker om dere vil det, men jeg kan ikke love at det blir tatt med om det er noe helt nytt. Ikveld derimot blir det ingen Halloween fest for oss, vi skal til et vennepar på spillkveld istedet. Festen skal vist lillesøster stå for, her har jeg nemlig fått bilder av sminkeforberedelser fra tidlig morgen. Hun synes selvsagt dette er ekstra moro fordi flere skal kle seg ut som klovner, og jeg er seriøst livredd klovner (type begynner å grine). Så forventer at jeg ikke tørr å åpne noen snaps fra den kanten ikveld.

    Så egentlig er jeg bare en tur innom for å si HEI til dere kjære lesere og ønske dere en fortreffelig helg. Det er ikke lett å få til bloggingen oppi alt om dagen, men jeg prøver så godt jeg kan. Jeg elsker jo dette, og det står faktisk høyt på listen min å kunne skrive innlegg til dere som leser. Selv om det noen ganger må bli litt slike hverdagsoppdateringer. Kanskje synes dere det kan være litt gøy av og til også? Håper ihvertfall dere får en kjempefin kveld og at dere koser dere uansett hva som står på planen. Btw, fortell meg gjerne hva som står på deres plan, blir det party hele natten eller en rolig kveld? Uansett, vi blogges imorgen og vi ses garantert på snap. Så følger du meg ikke der så vet du hva du burde gjøre!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 3
    May 2017
    7:24 am

    Polar vs Fitbit

    Inneholder annonselinker

    Hvilken av de populære klokkene skal du egentlig velge?

    Dette innlegget vet jeg flere har etterspurt og jeg må bare beklage det har tatt litt tid. Jeg ville gjerne ha tid til å sette meg ned og gi dere en ordentlig guide til begge klokkene slik at dere kanskje får et litt bedre innblikk i hvilke klokker som passer dere best. Jeg er flittig bruker av begge klokkene, og jeg hadde Polar ganske lenge før jeg fikk meg Fitbit. Nå om dagen er det Fitbiten som er mest i bruk, blant annet mye pga de ulike utfordringene jeg kjører med blant annet PT kundene mine. Polar A360 klokken min er imidlertid ikke helt bortgjemt den heller. Nå skal jeg uansett slutte å bable og heller gi dere min ærlige mening om Polar vs Fitbit! Merk at jeg ikke er blitt betalt/sponset av noen av merkene i dette innlegget for å skrive fordelaktig om dem, og dette er kun mine personlige erfaringer etter å ha brukt begge klokkene en stund 🙂 Bare så det ikke blir misforståelser.

    POLAR A360
    Dette er blitt en utrolig populær treningsklokke og var vel egentlig en av de første klokkene jeg for alvor la merke til som hadde pulsmåling på håndleddet. Dette var hovedsaklig grunnen til at jeg valgte den da jeg hater å ha pulsbelte rundt brystet. Jeg testet den faktisk på en del spinning timer hvor jeg også hadde på pulsbelte og de viste overraskende likt med tanke på pulsoner. Så det er pluss i boka. Klokken er enkel å bruke, tallene fyller seg sakte men sikkert opp etterhvert som du nærmer deg dagsmålet. Polar måler både skritt og annen aktivitet for å nå ditt totale aktivitetsnivå, her er det ikke skrittene alene som teller. Jeg følte av og til at det ble vanskelig å nå aktivitetsnivået selv da jeg jobbet fulltid som PT (med spinningtimer, PT kunder og egen trening) og fikk ikke alltid dette helt til å stemme. Det er en enkel og grei klokke å bruke, du kan velge mellom en haug med ulike aktiviteter for å registrere trening, og appen er enkel å bruke. Jeg elsker at jeg kan få komplett oversikt over de ulike pulssonene jeg har ligget i underveis i treningen på en enkel måte.

    Polar gir deg også en “tidslinje” iløpet av dagen så du kan se når du gjorde ulike aktiviteter, når du nådde et mål eller når du fikk anmerkning for inaktivitet, haha! For ja, den sier selvsagt ifra dersom du sitter stille for lenge, noe som er veldig irriterende om du for eksempel er hos frisøren, i et viktig møte eller lignende. Denne funksjonen kan du jo skru av, men det er jo supert for å få opp aktiviteten da, i de riktige situasjonene. Du kan også se oversikt over hvor mange timer pr døgn du tilbringer liggende, sittende, gående og i aktivitet inne på appen. I tillegg får du oversikt over kvaliteten på søvnen din, denne er da delt inn i avslappende søvn og urolig søvn. Klokken er relativt behagelig å ha på seg, men jeg opplever den som litt klam og stram etter en lang dags bruk. I tillegg kan den lett gå opp om jeg hekter den fast i noe. Jeg synes også pulsmåleren er blitt noe ustabil over tid, noen ganger tar det lang tid før den registrerer pulsen. Som nevnt forstår jeg ikke alltid hvorfor jeg ikke når aktivitetsnivået mitt (dette kan jo også ha med mine innstillinger å gjøre), og det er jo litt av moroa å se søyla gå til topps, hehe. Klokken kan kobles til telefonen med Bluetooth så du får notifikasjoner rett på håndleddet og den bruker også Bluetooth for å koble til appen på telefonen.

    FITBIT
    Dette er en treningsklokke som blir mer og mer populær, og per dags dato er jeg faktisk på min tredje fitbit gjennom tidene. Jeg startet med den enkleste modellen (dette er dog flere år siden) før jeg den siste tiden har hatt Fitbit Charge 2, og nå den aller nyeste modellen Fitbit Alta HR (dette er den tynneste klokken med pulsmåling på markedet!) som jeg fikk for bare noen uker siden. Dette er klokken jeg bruker mest i hverdagen da jeg også bruker den som en hverdagsklokke. Dette fordi den i lengden er mer behagelig enn Polar klokken. Fitbit har også innebygget pulsmåling på håndleddet, og denne opplever jeg at fungerer veldig jevnt utover hele dagen og uansett aktivitet. Klokken måler hovedsaklig skritt og distanse, og gir deg altså oversikt over antall kilometer, puls, antall skritt, etasjer, forbrente kalorier og søvn. Via appen kan du sette deg et mål om antall skritt, du kan utfordre venner som også har fitbit til ulike challenger. Du kan også følge med på søvnen din. Den nyeste oppdateringen til Fitbit tillater deg et ganske så dypt innblikk i din egen søvn og søvnrytme som er utrolig morsom å følge med på. Nå måler den for eksempel de ulike fasene av søvnen din, også såkalt REM søvn, dette er basert blant annet på pulsen din. Nok søvn har mye å si både med tanke på vektnedgang, imumforsvar og konsentrasjonsevne for å nevne noe, så dette er jo gull å få litt innblikk i. I tillegg kan du selvsagt velge mellom ulike former for aktivitet som løping, ellipsemaskin, styrketrening og lignende. Klokken kan kobles til telefonen med Bluetooth så du får notifikasjoner rett på håndleddet og den bruker også Bluetooth for å koble til appen på telefonen.

    Klokken er utrolig behagelig å ha på seg, og man kan bytte ut reimen, det kan man forøvrig også med Polar. Den gir deg ikke anmerkning for inaktivitet, istedet oppfordrer de deg til å ta 250 skritt pr time mellom klokken 09.00 og 17.00. Så den heier på deg på en måte, morsomme greier.  Jeg har også merket en del uregelmessigheter i antall skritt, blant annet har den ikke alltid telt når jeg har holdt hånden på noe, som for eksempel en handlevogn. Etter å ha endret noen innstillinger på appen og litt bruk derimot så føler jeg dette har bedret seg betraktelig. Noe av det morsomste synes jeg egentlig er de ulike utfordringene du kan kjøre for deg selv, eller sammen med andre. Da blir det fort et konkurransepreg over det, brått bare må man ut og gå litt til så man slår de andre, hehe. Den har imidlertid en relax funksjon som jeg bruker en del om dagen der du rett og slett bare skal puste i to minutter og roe pusten. Helt fantastisk i en hektisk hverdag!

    OPPSUMMERING
    Alt i alt er både Polar og Fitbit kjempebra klokker, men de fungerer nok best til hvert sitt brukt. Polar føler jeg funker bedre som en ren treningsklokke, mens Fitbit fungerer bedre som en hverdagsklokke, selv om begge har mye bra for seg på alle områder.  Med andre ord, her spørs det jo helt hva som er viktig for deg. Fitbit er en klokke jeg føler jeg kan bruke hele dagen, fra trening på morgenen, til jobb på kvelden, til en liten pause på kvelden før jeg legger meg. Her kan jeg få påminnelser om aktivitet, jeg kan konkurrere med venner og blogglesere, gjennomføre ulike challenger og generelt få et veldig bra overblikk over min totale hverdagsaktivitet. Polar derimot er helt super om du ønsker en ren treningsklokke som også gir litt bedre overblikk over aktiviteten ellers i form av skritt. Den er veldig god på oppsummeringen av treningsøktene, og med denne er det lettere å ligge i de riktig pulssonene for eksempel under intervall trening. Den er også bedre på å gi deg et godt overblikk over treningen din og hvordan formen utvikler seg.

    Veldig generelt kan man si at Fitbit er mer for hverdagsaktivitet og dagliglivet, mens jeg føler Polar er mer for treningsenteret (eller ren trening generelt). Polar blir rett og slett litt for mange funksjoner som ikke brukes utenfor treningsenteret, mens Fitbit gjerne kunne hatt litt mer treningsrettet innhold. Personlig holder jeg en liten knapp på Fitbit slik ting er akkurat nå fordi jeg føler jeg får litt mer igjen. Det er utrolig moro med de ulike utfordringene, å kunne følge andres fremgang, og det er generelt på hverdagsaktiviteten jeg har hatt mest å hente på. Nå løper jeg jo ikke ned treningsenteret om dagen heller, og da er Fitbit perfekt for meg. Skal man være overfladisk så synes jeg også Fitbit ser litt mer ut som en klokke, og den er bedre å ha på seg over lang tid. Siden jeg er venstrehendt så har jeg klokken på høyre arm, og når jeg bruker for eksempel datamusen er Polar bare i veien. Ikke at det er så viktig, men nå er jo dette en produkttest tross alt 🙂

    Håper det gav dere et lite innblikk og litt flere svar, men om dere lurer på noe mer er det selvsagt bare å spørre!

    P.S. Innlegget er blitt redigert i ettertid da jeg ble oppmerksom på at Fitbit ikke bare hadde en løpefunksjon, men også flere ulike funksjoner som styrketrening, sykling etc. Siden jeg hovedsaklig har brukt Polar på trening har dette gått med litt hus forbi, men da var det jo supert at man fikk endret på det!

  • 19
    Jan 2017
    6:08 pm

    Bli Fit med Fitbit?

    Sponset produkt

    Aktivitetsarmbånd – for litt mer fokus!

    Bærbar teknologi til både hverdag og trening blir stadig mer og mer populært. Mange av oss har nok vært borti ulike typer aktivitetsarmbånd og pulsklokken som gjør mer enn å bare måle pulsen. Personlig synes jeg slik type teknologi kan være både spennende og motiverende, ikke bare på trening, men også i hverdagen. Å få oversikt over hverdagsaktivitet og ha noen små mål å strekke seg etter gjør det hele litt enklere. For mange som vil igang med en sunnere livsstil er det kanskje der man burde starte for å se hvor man kan gjøre endringer. Å øke fra 5000 skritt pr dag til 10 000 kan for eksempel være en fin måte å starte tenker ihvertfall jeg. Selv om jeg trener en del så vet jeg også at jeg er glad i sofaen min med en god bok, og da er det greit med noen mål for dagen. Ikke at de må være så høye, men jeg finner det faktisk ganske så tilfredstillende å nå antall skritt som jeg setter meg som mål hver dag.

    Det siste året har jeg hatt en Polar A360 som jeg alt i alt er veldig fornøyd med. Dog har den noen bugs, og jeg har lenge mistenkt at den ikke registrerer riktig antall skritt. DET synes jeg jo er veldig kjedelig siden det er det jeg synes er morsomt i hverdagen. Som treningsklokke er den imidlertid kjempebra, men jeg har savnet det lille ekstra. Derfor har jeg nå klikket meg hjem en Fitbit Charge 2 (i fargen lavender rose gold) rett og slett for å teste hvem jeg liker best. Jeg har hatt Fitbit tidligere, og en av de tingene jeg likte da var å kunne ha konkurranser med venner. Det gjør jo det hele så mye mer motiverende.

    Fitbit blir også litt mer som et smykke, særlig med rose gold serien føler jeg. Ikke at det er viktig for funksjonaliteten, men jeg nevner det allikevel 🙂 Appen som følger med er enkel å bruke, du kan sette deg ulike dags og ukesmål utifra hva du ønsker å oppnå, og du får en god oversikt over både skritt, aktive minutter, søvnmønster og lignende. I tillegg kan man jo legge til venner, og ha ulike challenger som jeg nevnte. Foreløpig har jeg kun brukt den i en dag eller to, så jeg skal teste den ut i en ukes tid før jeg gir en dom det er Polar eller Fitbit som blir favoritten. To be continued…

    Om du også har en fitbit, legg meg gjerne til på mailen dragesommer.helene@gmail.com så kan vi følge ihverandre!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 18
    Dec 2016
    6:09 am

    Mellom slagene

     

    Hipp hurra for en sliten kropp!

    Jeg merker godt at jeg ikke er helt ute av boblen min enda, og desember blir en smule hektisk for meg, som de fleste andre vil jeg tro. Jeg skal ikke skryte på meg mye trening, men at jeg har økt hverdagsaktiviteten min er det vel ingen tvil om de siste ukene, haha! Jeg må innrømme at jeg er ganske ødelagt i beina når jeg kommer hjem, særlig etter en 9 timers arbeidsdag som jeg hadde igår. Nordby kokte av mennensker, og det var først da jeg satt meg i bilen at jeg virkelig merket det i beina. Samtidig er det digg å kjenne at jeg virkelig bruker kroppen igjen, og med tanke på det siste året vet jeg at jeg har mye å hente her. Siden det blir en del jobbing, og Mats og jeg jobber om hverandre, så blir det litt så som så med bloggingen, og jeg oppdaterer heller på andre sosiale medier. Så får jeg heller komme tilbake for fult i romjula, jeg har egentlig masse gode ideer til ting jeg vil dele med dere bare tiden er der.

    Ferskt magasin, Heat og deilige Atkinsbarer – perfekt lite øyeblikk!

    Igår fikk jeg for eksempel endelig satt meg ned for å lese artikkelen min i det nyeste Shapeup! Altså, det er ikke jeg som har skrevet den, men jeg har stilt opp som ekspert kilde for en sak om hverdagsaktivitet og det å endre vaner. Her forteller jeg litt om fordelen med hverdagsaktivitet og grep man kan ta i hverdagen nettopp for å øke aktiviteten. Kanskje det er ting du ikke har tenkt på som kan hjelpe deg å få inn mer bevegelse i hverdagen? Jeg synes det er så utrolig spennende hvor mye bedre kroppen kan føles bare av å gjøre små grep i hverdagen som tar lite ekstra tid.

    Har noen av dere lest saken enda, isåfall, hva synes dere? 🙂 Jeg håper å kunne gjøre flere slike artikler i fremtiden, særlig nå som jeg kjenner at treningslysten og motivasjonen virkelig er på vei tilbake igjen. Denne mørketiden påvirker meg nok også litt vil jeg tro, så jeg gleder meg virkelig til sola snur så vi får litt mer dag å gå på. Føles jo som om det er leggetid når jeg drar fra jobb klokken 16.00! Uansett, det blir mer jobb på meg idag, og senere ikveld er det på tide med årets tradisjonelle grøtfest hos Pappa og Britt med resten av familien. Ha en herlig søndag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage