• 15
    May 2017
    5:29 am

    Week 20 – Ready, set, GO!

     

    GOD MORGEN!

    Tenk dere at 17.mai er rett rundt hjørnet allerede? Jeg håper fremdeles på fint vær på onsdag, og jeg må strengt tatt få sett om bunaden egentlig går igjen iår, haha! Heldigvis har jeg andre alternativer, men jeg har egentlig lovet meg selv at jeg ikke vil være i en situasjon hvor den ikke passer. Så her må man ta seg selv i nakkeskinnet! Nå skal jeg imidlertid prøve den før jeg svartmaler alt, haha! Jeg skal holde dere oppdatert (kom nå på at jeg må ringe mormor som har skjorten min, bunad med kun BH er ikke helt innafor). Ellers må jeg innrømme at ting ikke er helt bra her om dagen, men jeg velger å gjøre det beste ut av det. Tenke positivt, tenke at det ikke hjelper å deppe og prøve å gjøre noen positive endringer. Kanskje føler dere at dere har hørt det før, og tro meg, jeg er møkk lei. Allikevel går jeg rundt med troa om at det endelig løsner snart. Eller, jeg vet det løsner, for nå har jeg gitt det en tidsfrist! Jeg beklager om det blir kryptisk, men noen ganger har man behov for å si noe, men ikke alt. Så ja, det går litt opp og ned rett og slett.

    Jeg må bare velge å smile, velge å prioritere, velge å fokusere på det som gjør meg glad og som gir meg noe tilbake. Jeg vil overhode ikke påstå jeg er deprimert eller noe, men å synes jeg helt ærlig at nå har jeg fått nok dritt. Det er en god del som ikke har kommet frem på bloggen for å si det slik, og det er egentlig like så greit. Nå burde det virkelig vente noe skikkelig stort og bra rundt hjørnet her på en eller annen måte, synes dere ikke? 🙂 Joda, man må jo ta tak i ting selv også, men synes helt ærlig universet godt kan gi meg en liten gavepakke nå. Det er vel fortjent!

    Dette ble dagens frokost, jeg prøver alltid å få en god start på mandagen. Det setter virkelig tonen for resten av uken, uansett om uka blir bra eller dårlig på en måte 🙂 Mulig det bare er en rar greie jeg har for meg, men hvorfor ikke tenker jeg? Idag står jobb på Zizzi Nordby på planen før jeg turer rett inn til Oslo for å fikse negler og vipper hos Magdalena! Bryllupet til Tanya er jo om noen få uker bare så det er greit å se fresh ut til det sammen med den fine kjolen min! Så skader det heller vel ikke med litt kortere negler til 17.mai, haha. Neglene mine nå er katastrofe i forhold til hva jeg er vant med, jeg måtte ta en kriseløsning for noen uker siden og jeg er ikke helt fornøyd. Så nå skal det bli deilig med litt kvalitetstid igjen! Ha en super mandag dere 

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 24
    Apr 2017
    6:13 am

    Memories from a sunny day

     

    God morgen dere, er dere oppe og hopper for en ny uke? Mens jeg skriver dette plaskregner det utenfor vinduet mitt, og det gjør meg egentlig litt irritert. Jeg har jo allerede funnet dagens perfekte antrekk, og ikke søren om jeg endrer på det pga litt regn, haha! Da får jeg heller fryse litt til jeg kommer inn på jobb. Denne uka blir det full fart med varetelling i butikken, en del møter og Oslo i helgen, jeg har egentlig gitt opp håpet om at ting roer seg jeg dere! Så da får man vel heller bare omstille seg, hente mer energi fra sunt kosthold og bevegelse, og go with the flow!

    Deler noen bilder fra en litt mer solfylt dag i forrige uke, er ikke dette blomsterprintet lekkert? Uansett om det er mye som skjer om dagen så føler jeg også at det er mye som er iferd med å falle på plass. Jeg trives jo egentlig ikke når ting er altfor usikkert og jeg må ta ting veldig spontant, jeg er en person som liker å planlegge litt fremover. Derfor blir det naturlig nok mange tanker i slike perioder som dette, og den siste tiden har jeg følt at noe bare er feil med måten jeg gjør ting på her på bloggen. At det er feil fokus og at ting føles veldig anstrengt, og det ønsker jeg jo virkelig ikke at det skal være. Det glimter heldigvis til med innlegg som fredagens om overvekt, jeg elsker slike innlegg hvor jeg virkelig føler jeg treffer noe hos andre mennesker 🙂 Jeg må nok innse at jeg har endret meg, og det må dermed bloggen gjøre også, men det er ikke alltid så lett å henge med i svingene.

    Antrekk fra Zizzi Nordby

    Jeg begynner vel egentlig å innse at det aldri kommer til å bli fred og ro her, haha! Må bare venne meg til at ting er kaos tror jeg. Neida, så ille er det heldigvis ikke, men jeg synes det er litt vanskelig å ta grep om dagen som jeg innerst inne vet er nødvendige. Jeg klynger meg til et vist bilde jeg har skapt, uten å egentlig ta hensyn til at ting har endret seg. Det vil jo faktisk ikke bli bedre heller før jeg tar tak i det, samtidig som jeg også må være klar for å gjøre det. Nå ble det kanskje veldig kryptisk her, men jeg har rett og slett ingen bedre forklaring nå siden jeg ikke helt klarer å sette ord på det ovenfor meg selv engang. Da blir det vanskelig å forklare ovenfor andre, stakkars Mats bare gav opp til sist igår da vi snakket om det, haha!

    Bloggen skal ikke legges ned eller noe ihvertfall, så det er ikke noe å tenke på, men det må kanskje bli en endring etterhvert når jeg føler meg klar for det. Jeg skal prøve å få lille Diva ut på en kjapp tissetur i regnværet før jeg trosser naturen og kjører bare legger idag. Wish me luck!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 10
    Apr 2017
    6:40 am

    Starten på en hektisk uke

     

    GOD MORGEN!

    Jeg er tidlig oppe selv om jeg har fri for en kjapp tur til Oslo med Tanya som skal gifte seg til sommeren! Brudekjole prøving står på planen og jeg gleder meg så mye til å se kjolen hun valgte på henne for første gang. Deretter er det rett hjem og jobbe med Beastmode resten av dagen! Jeg må si jeg virkelig føler på presset nå, og jeg er en smule stresset. Samtidig er hele prosessen bare utrolig gøy og jeg vet det er verdt det når jeg endelig trykker send på søndagen! Ikke minst gleder jeg meg til å være en del av supportgruppen med alle de herlige deltagerne i etterkant. Det blir uansett jobbing, jobbing og mer jobb på meg i påskeuken, kun avbrutt av den årlige påskeaften tradisjonen hos Pappa og Britt. Nordby har jo åpent som vanlig hele påsken så det er ikke mye avslapping og få, men neste uke skal jeg unne meg en dag fri før jeg setter igang med Beastmode Male Edition.

    Antrekk: Bluse, jakke og tights fra Zizzi // Sko fra Nike

    Alltid moro å ha noe å henge fingrene i, særlig når man virkelig føler man har energi til det, og man har det gøy underveis. Imorgen blir det heldigvis litt egenpleie med frisør og negler i Oslo så bare stress er det jo heldigvis ikke 🙂 Btw, jeg må si jeg synes det er så utrolig koselig å få besøk av dere som følger meg på jobb altså. Igår kom en supersøt jente innom bare for å si hei, og jeg setter så utrolig stor pris på det. Det er så moro å få satt navn på dere som følger meg og høre litt om dere også! Så vær så snill å fortsett med det, jeg biter ikke altså. Kanskje vi ses i påsken? Uansett, jeg får løpe ut døren her så jeg rekker Oslo turen, det er ikke noe man vil komme for sent til, haha! Vi blogges.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 3
    Apr 2017
    5:05 am

    Smile and make the best of it

     

    Hallo altfor hektiske, men utrolig morsomme uke!

    Og ikke minst, selv om jeg er litt sent ute, velkommen til april! Det været vi hadde her i Fredrikstad igår var bare helt magisk, vi får krysse fingrene for at det ikke var det fine sommerværet vi fikk, haha! Jeg fikk i det minste nytt det i et par timer før jeg måtte luske inn igjen og fortsette jobbingen. Med lansering av Beastmode V.3.0 bare to uker unna er jeg en smule stresset om dagen. I tillegg er det en hektisk uke på jobb så her gjelder det å holde tunga rett i munnen så jeg faktisk skal rekke alt. Når det er sagt så er jeg faktisk imponert over hvor mye jeg faktisk får gjort om dagen, det er bare at tiden ikke helt strekker til, hehe. Uansett deilig å merke at gode, gamle Helene er tilbake igjen for det føles virkelig slik!

    Etter noen dager med litt ekstra påfyll på matfronten er jeg tilbake i gode, gamle vaner og det kjennes også veldig deilig. Nå er ikke jeg en person som teller kalorier og lignende (det gidder jeg rett og slett ikke), men litt oversikt skader det jo aldri å ha. Etter lørdagen føltes det seriøst som om jeg var i matkoma og det var en vemmelig følelse. Jeg var så sløv og treig, og svarte sent på alt jeg ble spurt om. Dermed ble jeg enda mer sikker på at min avgjørelse om å kutte litt ned på karbohydratene faktisk er en god ide som kroppen virkelig setter pris på 🙂 Mens jeg var på Lillehammer så brukte jeg Lifesum appen for å holde litt oversikt over hvordan jeg lå ann. Jeg har prøvd mange apper, men denne er uten tvil den beste!

    Som dere ser er også bloggen frisk igjen og jeg kan endelig laste opp bilder, dermed kommer det nok flere innlegg fra meg idag, haha! Jeg blir seriøst satt ut når noe er feil med bloggen min, men heldigvis har jeg en flink webdesigner som hjelper meg når jeg sender melding. Digger den dama! Så nå krysser jeg fingrene for at det holder seg i orden. Jeg har jo så mye jeg vil dele med dere de kommende ukene så slike feil funker bare ikke rett og slett. Nå venter jobben på Zizzi Nordby, vi avslutter salget og henger opp masse nyheter idag så her blir det en hektisk dag, just the way I like it 🙂

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 6
    Mar 2017
    7:13 am

    Perfekt i det uperfekte

     

    God morgen dere, har dere en fin mandag så langt?

    Denne mandagen prøver jeg å gjøre en alvorlig endring i tankegangen. Jeg har nemlig for meg at dersom mandagen ikke blir “perfekt” med tanke på trening og kosthold, da blir resten av uka så mye vanskeligere. Selv om det selvsagt er deilig å ha en god start på uka så er det jo heldigvis ikke slik at hele uka blir dårlig om mandagen blir dårlig. Mandagene mine har en tendens til å ikke bli helt på topp også, så den tankegangen må jeg bare venne meg ifra. Jeg ender ofte med å glemme noe hjemme fordi jeg har lange dager på to jobber, og jeg er altfor treig på å stå opp. Så bruker jeg som regel litt lengre tid på å blogge enn jeg tenker, og dermed baller det på seg. Jeg er helt sikker på at noen av dere kjenner dere igjen her!

    Denne uka skal jeg jobbe med å få inn litt nye rutiner rundt både blogging og matlaging. Jeg skal for eksempel begynne å blogge kvelden  så jeg kan bruke morgenen på å lage mat. Jeg har prøvd å lage mat kvelden før, men jeg foretrekker å gjøre det på morgenen. Det passer meg rett og slett bedre. I tillegg skal jeg pakke ferdig bagen min kvelden før, og generelt bli litt flinkere til å forberede meg rett og slett. Ikke ta så mye på sparket og planlegge tiden min bedre. Har jeg nevnt at jeg virkelig SUGER på tidsberegning? Ting tar alltid så mye lengre tid enn jeg tror. Samtidig må jeg også bli bedre på å nettopp ta ting på sparket dersom ting ikke går som planlagt. For dere virker det kanskje forvirrende, men for meg gir det fullstendig mening. Livet går ikke alltid som planlagt, samtidig kan man gjøre små ting som gir deg selv bedre forutsetninger for å komme gjennom dagen på en god måte.

    Nå er ihvertfall bagen pakket ned med glade farger, nye treningstrikker, litt ekstra koffein og kalenderen! For meg er det faktisk viktig med en god start på mandagen, men jeg må endre definisjonen min av hva som er en god start! Dagen er jo den samme for oss alle, og det er kun jeg og min holdning til dagen som avgjør om det er en god dag eller ikke 🙂 Jeg kan velge å være sur og lei fordi ting ikke går som jeg vil, eller jeg kan velge å smile og gjøre det beste ut av det. Enklere sagt enn gjort, men er man bevist på slike ting så tror jeg det er mye lettere å jobbe med det.

    Det får bli dagens rabling fra meg, jeg må komme meg avgårde, en lang dag med jobbing ligger foran meg. Idag har jeg en times tid mellom et par av kundene mine så da er det duket for en liten treningsøkt. Den første på en veldig god stund, så spent på hvordan den kjennes. Vi blogges!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 27
    Feb 2017
    7:07 am

    Spring is coming

     

    A Monday that feels like Friday.

    Idag har jeg en siste arbeidsdag før jeg skal ha fri fra både klesbutikk og PT i en ukes tid, og dermed føles dagen idag som en fredag. Planen for denne uka skal jeg dele med dere senere, men jeg gleder meg virkelig til å ta litt tak i saker og ting her hjemme.  Noen ganger må man bare gjøre noen prioriteringer, og det er det jeg har valgt å gjøre den kommende uken. Så får vi bare ta det derifra. Kroppen er sliten og trenger litt hvile, men den trenger også mer bevegelse, og planen er å få til begge deler forhåpentligvis. Tiden skal virkelig nytes, og krysser fingrene for litt sol også! Er det noe jeg er klar for om dagen så må det være vår, denne vinteren føles så uendelig lang allerede. Flere som føler det sånn?

    Hvit topp finner du HER // Hvite sko HER (adlinks)

    Nå var det ikke så varmt at jeg kunne gå uten jakke på fredagen altså, men man fikk allikevel et hint av vår i luften. Det er så utrolig fascinerende hva det gjør med oss så fort sola kommer frem her i Norge igjen. På en positiv måte selvsagt! Nå håper jeg bare at jeg selv klarer å komme opp av gropa og inn i gode rutiner igjen. Merker at jeg virkelig savner å ha gode rutiner og motivasjon i hverdagen, og bare det er jo et bra første steg tenker jeg. At man faktisk merker at man har lyst fordi man har lyst, og ikke lengre føler man må. Jeg tar de seirene jeg får 🙂

    Men nå burde jeg egentlig stå med den ene foten ut døren dere, vi blogges om ikke så altfor lenge igjen. Ha en super mandag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 23
    Jan 2017
    9:14 am

    Hektisk uke

     

    Er du klar for å kickstarte uke 4?

    Jeg må ærlig innrømme at så langt i 2017 har alle mandagene slått ned som lyn fra klar himmel, og jeg føler meg overhode ikke klar. For en gangs skyld hadde jeg ingen planer i helgen, og jeg skulle endelig fått gjort så mye som er blitt nedprioritert de siste ukene. Så hva tror dere skjer? Det ble ihvertfall ikke gjort på langt nær så mye som jeg tenkte, og sofaen ble brått veldig god, haha! Samtidig må jeg si det var veldig deilig å skru av alt av sosiale medier og tv, og bare kose seg med en bok på lørdag kveld. Det gjør jeg altfor sjeldent, så på bakgrunn av det erklærer jeg helgen for vellykket.

    NÅ er det imidlertid mandag, og jeg skulle gjerne fortalt dere at jeg allerede har trent, laget mat for 4 dager fremover og er klar for jobb. Istedet sitter jeg her med håret i en floke mens jeg desperat kaster i meg en energidrikk, og prøver desperat å våkne, haha! Overhode ikke klar for en ny mandag med andre ord, men jeg smiler allikevel. Livet går sakte, men sikkert inn i nye rutiner, selv om jeg ikke helt finner ut av ting om dagen. Jeg går veldig mye frem og tilbake med meg selv, og klarer liksom ikke helt å bestemme meg for hva jeg egentlig tenker og vil.

    Samtidig merker jeg at planleggingen av dagene mine går lettere, jeg har mer energi i hverdagen og jeg føler generelt at ting glir lettere. Det er ihvertfall positivt at noe går fremover, så satser jeg på at resten følger etter 🙂 Uansett vet jeg at jeg faktisk får gjort utrolig mye, og skulle jeg glemme det? Da har jeg en telefon som minner med på hvor awesome jeg er i form av dette dekselet, haha!

    Denne uka skal jeg ihvertfall jobbe videre med noen prosjekter jeg håper å ferdigstille, samt komme meg igang med “nytt” treningsprogram! Det er egentlig ikke så veldig nytt, jeg har bare gjort noen endringer for å få det til å gå litt mer smooth når jeg er på trening. Satser på 3 økter denne uka som tross alt er målet for januar, dog må jeg innrømme jeg henger etter på både pepsi max målet og burpees… Det er så sykt tungt, men jeg vet jo at det er det som skal til for å bli bedre, og bedre vil jeg virkelig bli! Skjerpings med andre ord.

    Ha en herlig start på uka dere, jeg må prøve å få kontroll på håret før en lang dag på Zizzi Nordby venter. Vi blogges!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 5
    Sep 2016
    8:44 am

    Mandag på sofaen

     

    God morgen dere!

    Jeg håper i det minste dere har hatt en fin start på uka? Her måtte jeg bare ringe meg inn syk etter å ha slitt med omgangsjuke (eller noe lignende) siden natt til søndag, men jeg håper virkelig en rolig dag på sofaen gjør susen. Heldigvis føler jeg meg bedre allerede, men det hadde vært kjipt å smitte halve kontoret med noe. Imens er planen å holde sofaen idag under pledd og dyne, og prøve alt jeg kan å bli frisk. Jeg må innrømme sjokoladen i kjøleskapet roper litt på meg, men jeg holder meg til proteiner, jordbær og bli frisk motivasjon i det nye Iform bladet.

    Mye spennende å lese om her som dere ser 🙂 Håper det gir såpass gode vibber til kroppen så jeg er fit for fight igjen imorgen tidlig med trening før jobb og nytt opplegg som jeg egentlig skulle startet på idag. Samtidig skal jeg ikke gå i samme fella som alltid og kjøpe masse digg på butikken fordi jeg skal starte imorgen, haha! Sunn og god mat gjør uansett så mye bedre for en sliten kropp enn sjokolade og smågodt.

    Ellers er jeg mye i tenkeboksen om dagen. Det har jo vært noen tunge uker, og det har fått meg til å revurderer flere områder i livet. Hva vil jeg egentlig, hva gjør meg glad, hvilke verdier er viktigst for meg. Det er ganske skremmende å se at jeg ikke er meg selv overhode, og andre rundt meg merker det også. Jeg vingler utrolig mye hit og ditt, setter meg mål uten å gjennomføre og har generelt lite av den viljestyrken og stå-på viljen jeg vet jeg egentlig har i meg. Så dagen idag skal gå med på litt seriøst sjelegranskning, og jeg vet jeg må ta noen avgjørelser om hvordan jeg ønsker at ting skal være fremover. Jeg må innse at døgnet har 24 timer, og at jeg faktisk av og til må velge noe fremfor det andre istedet for å gjøre ting halvveis.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 29
    Aug 2016
    12:32 pm

    Let`s give monday another try

     

    Vi prøver igjen!

    Har dere hatt en fin helg alle sammen? Jeg tok kvelden ganske tidlig igår, og føler meg rimelig oppegående og klar for mandag. Både jobb og PT kunder venter på meg idag, så å starte dagen med en liten treningsøkt helt for seg selv var ikke feil. Det ble jo mye stillesitting i helgen så idag var det virkelig digg å røre litt på seg igjen. Heldigvis har stølheten fra forrige uke gitt seg (jeg var seriøst støl i fire dager etter oppstarten på nytt program), så idag var det bare å gunne på igjen. Vi nærmer oss starten på september, og dermed skal nye mål settes for den neste måneden.

    Treningstights // Stor treningsbag (på tilbud) (sponset)

    AFPT Convention hadde noen foredrag som virkelig fikk meg til å tenke, så hjernen har virkelig jobbet på høygir siden jeg sto opp. Elaine Bloom hadde et strålende foredrag som handlet om hvordan oppnå suksess, og gav oss noen verktøy underveis for å vurderer oss selv. Dette var rettet inn mot salgsaspektet av det å være PT, men kan like gjerne relateres til livet generelt. Det er tross alt vi som sitter på makten til å gjøre alt vi måtte ønske ut av livene våre. Allikevel blir mange bare sittende på rumpa, og gjør ting vi føler vi må gjøre, kanskje fremfor hva vi virkelig vil. Noen ganger må man vurderer hvilke verdier vi har i livet og finne ut hva som faktisk er viktigst for oss 🙂

    Kanskje litt rotere, jeg skal skrive et bedre innlegg om dette etterhvert, utrolig spennende tema! Dagens økt besto av markløft, 1-hånds skulderpress, sittende roing, kickback, benkpress, flyes, og battlerope. Egentlig hadde jeg løping også som en avslutning, men det rakk jeg rett og slett ikke. Dette med tidsplanlegging er jeg utrolig dårlig på, så fremover må jeg vurdere å dra på trening enda litt tidligere så jeg rekker alt. Det er ulempen ved å trene før jobb istedet for etter for min del, men fordelene veier opp for det negative 🙂 Trening ble det uansett, og nå venter både en ny arbeidsdag med fine folk, og ikke minst en ny uke for min del. Skjer det noe spennende hos deg denne uka?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 13
    Jun 2016
    5:05 am

    Oh Monday joy

    Klar for en ny uke, selv om jeg ikke helt har landet etter helga!

    Egentlig burde man legge inn en ekstra dag fri etter en slik helg, jeg føler meg jo helt mørbanka. Samtidig er motivasjonen på topp etter en helg med mye inspirasjon på treningsfronten. Nå har jeg egentlig godtatt at treningen min blir noe amputert i juni pga 2 jobber, men heldigvis kan man få til en del hjemme om man er litt smart. Jeg har nå fått et kjapt hjemmeprogram av Coach Simen som ikke trenger å ta mer enn 20-30 minutter, samt et hjemmetreningsprogram for poledance av flinke Aina som heller ikke tar stort mer tid. Dermed burde det helt klart være muligheter for å få gjort noe!

    Todays vibe!

    Uka blir hektisk som vanlig for min del, idag har jeg det gående fra nå på morgenen til 21.30 ikveld så det blir lange dager. Jeg føler ikke jeg har hodet helt over vann i det hele tatt om dagen, men jeg prøver så godt jeg kan å få prioritert riktig. Det er ikke alt jeg rekker, men sånn må det bare bli! Etter denne uka roer heldigvis ting seg litt ned så jeg biter fremdeles tenna sammen og ser frem mot ferien 🙂 Det er mye lettere når jeg vet at det kun er for en kort periode.

    Jobben kaller for meg herlige følgere, jeg håper dere får en fantastisk mandag! Update fra helga kommer nok senere, men jeg mistenker at en aldri så liten videoblogg dukker opp hos Julie iløpet av dagen. Enjoy!

    Helene ♥
    Se hva som skjer bak kullisene på snapchat ♥helenedrage