• 9
    Mar 2017
    5:48 pm

    En snarvei til målene dine?

    Heisann! Det er jeg som er Peter R. Valderhaug. Nå skal du få lese litt om hva som hindrer deg i å nå de målene du ønsker, og hvordan du enklere kan forholde deg til informasjonen i hodet ditt. Høres det interessant ut? Først av alt skal du få vite litt mer om hvem jeg er. Jeg er nemlig mentaltrener, og foreleser i NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) hos Fenomental. I tillegg er jeg over gjennomsnittet nysgjerrig på hvorfor vi mennesker er som vi er.

    Alle mennesker sorterer informasjon inn i ulike kategorier. Ser vi en stor mann med langt skjegg og motorsykkel begynner vi å danne et bilde av han, basert på våre egne verdier og overbevisninger. Ser vi en blind person kan vi synes synd på personen, blant annet fordi vi ser for oss hvordan det hadde vært hvis vi også mistet synet. En mann ved navn Robert Dilts satte navn på disse kategoriene og kalte det for ”Nevrologiske nivåer”. Dette er nyttig for deg å kjenne til fordi alle dine utfordringer, problemer eller suksess ligger i en eller fler av disse nivåene. Når du kjenner til dette kan du allerede nå finne ut av hvor du skal begynne å ta tak i det som hindrer deg i å oppnå det du ønsker.

    I modellen er det 6 nivåer:

    ♥ Ovenfor identitet (hva du er en større del av)
    ♥ Identitet
    ♥ Verdier og overbevisninger
    ♥ Evner og ferdigheter
    ♥ Adferd og handlinger
    ♥ Omgivelser

    Her skal du få et eksempel. La oss si du er en del av dyktige omsorgspersoner (1). Du er kanskje også en mor, far eller et medmenneske (2). Du har en oppfatting av hva som er viktig for deg, også har du en del overbevisninger om hvordan du vil være som person (3). Disse overbevisningene danner grunnlaget for hvordan du gjør det du gjør (4). Dette påvirker adferden din og handlingene dine (5). Summen av dette former omgivelsene dine (6).

    La meg gi enda et eksempel: livsstilsendring. Alt du har gjort og opplevd fram til nå har resultert i den personen du er i dag. For å endre livsstil er du nødt til å endre på omgivelser, adferd, overbevisninger og dine handlinger. Når du gjør det vil du automatisk begynne å endre på hvem du føler du er. For hvor enkelt er det egentlig å begynne å trene hvis du er overbevist om at det blir tungt? Og hvor stor er egentlig sannsynligheten for at en ”sjokoholiker” klarer å endre på å være veldig god på å spise sjokolade, hvis omgivelsene inneholder masse sjokolade? Hvis du ønsker å gå ned 30 kilo i vekt, men fortsetter samme adferd og handlinger som førte til overvekt, vil du ganske snart oppleve at kiloene kommer snikende igjen.

    Det du nå har lest er en forenkling av ganske komplekse prosesser om hva som gjør deg til deg. Det finnes dessverre ingen snarvei, men når du nå får litt mer informasjon om hvordan hjernen din fungerer kan din hverdag bli litt enklere hver dag. Og det vil bli enklere å få det livet du ønsker deg. Gjennom en serie på denne bloggen skal du få lese mer om nettopp dette.

    Hvis du synes dette er interessant, eller at det allerede klør i hodet for å finne ut mer om deg selv kan du gjerne følge meg på Snapchat: @mentaltrener eller på Instagram: @petervalderhaug. Les mer om NLP og kurs hos Fenomental på www.fenomental.no