• 10
    Aug 2017
    5:42 am

    Leserspørsmål 2

    -Inneholder annonselinker-

    God morgen dere! Her er dagen fullpakket med både møter, PT timer og jobbing så derfor tenkte jeg det passet perfekt med en ny runde med leserspørsmål. Her samler jeg en del spørsmål jeg får på mine sosiale medier, på denne måten kan jeg jo ta det i plenum siden flere sikkert lurer på det samme. Jeg synes det er utrolig moro å svare på spørsmål fra dere, og mange kommer faktisk med gode spørsmål hvor jeg virkelig må tenke litt etter. Kanskje dere lærer noe nytt dere ikke viste, eller får svar på noe dere har lurt på? Om du har andre ting du lurer på så er det selvsagt bare å fyre løs. Forrige bloggpost med leserspørsmål finner du HER om du er interessert, og det kommer snart opp egen kategori i menyen også.

    Jeans fra Zizzi i modellen Amy // Alabama topp fra Ellos // Sort jakke i skinnimitasjon fra Zizzi

    Redigerer du bildene dine?

    Ja det gjør jeg, men jeg redigerer kun lys, kontraster og farger for å få bildet til å “poppe” litt mer. I enkelte tilfeller redigerer jeg også tennene mine litt hvitere da jeg i perioder sliter med belegg på tennene som gjør de misfarget på bilder. Jeg redigerer meg ikke slankere, endrer drastisk på utseende eller mer dramatiske endringer. Hovedsaklig kun lys og farger. Personlig anser jeg det nesten ikke som redigering av bilder da det som nevnt er for å få litt klarere farger og kontraster. For meg er redigering mer photoshop for å få mindre mage etc. Uansett, så og si alle bildene mine er innom et redigeringsprogram, og jeg bruker gratisprogrammet PicMonkey.

    Hva bruker du under skjørt og kjoler for å unngå gnagsår mellom lårene?

    Dette må vel være spørsmålet jeg får mest om dagen og som jeg føler jeg svarer på så og si hver dag, men jeg svarer gjerne igjen! Jeg bruke shape og sykkelbukser fra Zizzi under alt av skjørt og bukser. Varianten jeg har er en shaper, den er nesten som en hold-in men ikke like kraftig. På den måten kan jeg gå med den hele dagen uten at det blir ubehagelig. Jeg får den såpass høyt opp at jeg bare fester den under bhen, altså at jeg bare drar BHen på utsiden om dere skjønner? Da holder den seg fint oppe hele dagen uten å rulle ned. Beina har silikonkant så de holder seg også på plass. Det finnes også sykkelbukser uten noe form for hold-in som er sømløse og helt magiske under løse kjoler. Anbefales på det sterkeste.

    Kjøper du alle klærne du viser frem i sosiale medier?

    I de aller fleste tilfeller så eier jeg klærne jeg viser frem på bloggen, men med noen unntak. Når jeg snapper fra butikken så prøver jeg ofte klær der og da som alle andre gjør og legger ut bilder av dem. Jeg kjøper selvsagt ikke alle de klærne for da ville jeg nok fort blitt blakk. Noen ganger vil jo følgerne mine se enkelte plagg på, og da prøver jeg de gjerne på for å vise dem, men det er ikke klær jeg går i hele dagen om dere skjønner? Klærne jeg har på meg hele dagen på jobb, antrekkene her på bloggen og lignende er mine klær, altså klær jeg har kjøpt/fått sponset etc. Jeg har jo en avtale med Ellos, i tillegg er jeg jo ansatt i Zizzi så jeg får jo ansattgoder der. Med andre ord så blir det litt klær, haha!

    Mener du selv at du lever en sunn og balansert livstil pr dags dato?

    Nei, det mener jeg ikke. Til det går det altfor mye opp og ned med både matinntak og trening. Så per idag er nok ikke livsstilen min kjempesunn og balansert. Den er imidlertid ikke helt på jordet av den grunn, jeg spiser relativt sunt i ukedagene og er jo mye i bevegelse i forbindelse med jobben. Rom for forbedringer er det uten tvil! Samtidig vil jeg ikke si jeg har en usunn livsstil heller, men kanskje noe midt imellom? Mentalt sett derimot så føler jeg meg imidlertid veldig sunn om man kan skille ut det som en del av livsstilen og det føles jo ganske så bra.

    Følgerne dine spør jo stadig om flere oppskrifter, hvorfor legger du ikke ut mer sunn mat?

    For det første så synes jeg ikke det er kjempemoro å lage mat sånn generelt. Av og til er det gøy, men som oftes skal det gå så fort som mulig. Jeg liker faktisk verken å bruke tid på å lage mat eller spise den, haha! Jeg føler også at det er så mange flinke matbloggere der ute som gjør det så mye bedre enn meg. Dog legger jeg jo oppskrifter av og til, men når sant skal sies så er det ofte disse innleggene og bildene jeg får minst respons på. Det finner jo jeg også litt merkelig siden det alltid er oppskrifter som blir etterspurt. Så jeg vet liksom ikke helt hva jeg gjør feil? Jeg synes faktisk det er veldig moro å lage mat og dandere den når jeg først får ånden over meg, men samtidig er det jo gøy med respons også da.

    Kunne du noen gang tenke deg å gi ut en bok?

    JA! Hehe, det er faktisk en av mine store drømmer å få gi ut egen bok, men det ville nok vært en bok innen fantasy sjangeren eller lignende. Det er jo trendy for bloggere å gi ut bøker nå om seg selv og de utfordringene de har møtt, og på mange måter kunne det også vært spennende å skrive bok om altså. Mine interesser går mer mot skjønnlitteratur, og jeg har så mange ideer at dere aner ikke.

    Hva er planene dine for tiden fremover? Skal du fortsette i Zizzi, fortsette som personlig trener eller noe helt annet?

    Hmm, veldig godt spørsmål, og akkurat nå kan jeg ikke gi noe konkret svar for jeg vet egentlig ikke helt hva som skjer fremover. Jeg trives vanvittig godt i jobben min på Zizzi og skal definitivt bli der fremover, så der er det ingen tvil. Jeg har vurdert å begynne å studere igjen på deltid, men har ikke helt kommet til en enighet med meg selv om hvilken retning jeg ønsker å ta. Ang personlig trener så trives jeg slik det er nå med mine faste kunder til faste tider. Samtidig vet jeg at høsten rommer mye spennende ting som kan skje så man skal aldri si aldri tenker jeg. Akkurat nå følger jeg strømmen litt og tar det litt på sparket rett og slett, men jeg har jo noen håp og planer for det neste halve året.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 12
    Apr 2017
    6:17 am

    Let`s talk about Beastmode food

     

    God morgen dere!

    Utrolig moro at så mange har blitt med på Beastmode V.3.0 allerede. Imorgen skal jeg ha satt sammen en liten FAQ til dere med alle spørsmålene dere har stilt så langt. Jeg har selvsagt svart på alt fortløpende, men tenkte det er greit å samle alt i et innlegg uansett. En ting jeg har fått utrolig mye spørsmål om er nettopp dette med mat på programmet, så det tenkte jeg å vise dere nå. Min visjon med Beastmode er nemlig at man skal kunne spise god og sunn mat som smaker godt, uten å måtte lage brownies av hvite bønner og lignende (Noen påstår dette smaker nøyaktig som vanlig brownies, dem om det). Samtidig skal det være enkelt og greit å få tak i ingrediensene i vanlig butikk, eneste store unntaket jeg bruker er proteinpulver (dette kan sløyfes).

    Beastmode V.3.0 inneholder ulike planer for ulike vektklasser, men innenfor denne planen har du muligheten til å gjøre store endringer. Det er satt opp 3-4 ulike sammensetninger pr måltid, og det er i alt 5 måltider på planen (6 om du ønsker flere mellommåltider). Det er imidlertid ikke slik at du må velge mellom de 3-4 alternativene, du får også med en guide som gjør at du enkelt kan bytte ut måltidene på planen, eller bare bytte kylling med fisk for eksempel. I tillegg følger det denne gangen med et enda mer omfattende oppskriftshefte med oppskrifter du kan bytte ut på planen, i tillegg til en Søtt og Salt guide for de dagene du vil lage deg noe ekstra digg på kvelden. Her får du oppskrifter på blant annet fudge, sjokoladekuler, chips og mye mer.

    Kostholdet passer bra for de som ønsker å gå lavkarbo, men det er ikke et krav for å nyte godt av programmet. Nytt av iår er jo også en vegetarmeny som er uten kjøtt, meieriprodukter og egg. Mange ønsker jo å kutte ned på kjøttet uten å gå helt vegetar, og da er det selvsagt mulig å bytte mellom menyene om man ønsker det. Målet er som sagt smakfull og enkel mat som ikke tar 100 år og 40 ingredienser å lage, dette er måten jeg selv liker å lage mat på. Man har selvsagt også mulighet til å gjøre mye mer ut av det om man ønsker 🙂 Maten på Beastmode kan også lett kombineres med familieliv, dersom du en dag vil lage en annen middag enn på planen får du til og med retningslinjer for dette.

    Jeg har ikke tatt hensyn til allergier og lignende (det ville rett og slett blitt for mye), men her kommer supportgruppen inn i bildet! Alle medlemmer får muligheten til å bli medlem av en support gruppe på Facebook hvor du kan stille alle spørsmål og ting du måtte lure på. I tillegg kan du snakke med andre deltagere og dele din fremgang om du ønsker 🙂 Har du ikke Facebook kan du selvsagt sende meg en mail, og jeg vil svare på alle type spørsmål innenfor rimelighetens grenser. Les mer om Beastmode V.3.0 HER og bare spør om du lurer på noe mer! Husk at prisene på programmet går opp ved lanseringen 16.april. Ønsker du faktura kan du sende en mail til mats@helenedrage.no så fikser vi selvsagt det.

    Håper det gav noen klare svar, og ikke minst litt innsikt i hva slags mat du kan forvente på Beastmode V.3.0! 

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 22
    Mar 2017
    6:16 pm

    Ukeshandling og nye, spennende oppskrifter

    Sponset bok

    Etter å ha tatt en titt på utgiftene våre de siste månedene fikk vi litt bakoversveis med tanke på hvor mye vi faktisk bruker på mat i måneden. Man skulle nesten tro vi var en familie på størrelse med en liten landsby, at det går ann. Derfor har vi nå tatt noen grep. I tillegg til å begynne å planlegge ukesmenyer så skal vi fremover kjøre ukeshandling. Hver lørdag (etter frokost vel og merke) blir handledagen vår fremover, og det vi planlegger til middag, det blir det til middag, haha. Vi har også så mye mat i skapene våre at vi bare er nødt til å bli bedre på å bruke det vi har, istedet for å kjøpe nytt der og da. Det er helt tragisk å se hvor mye penger som bare går bort i småkjøp på butikken (og altfor mye drittmat, angst), og det må gjøres noe med.

    Resultatet av lørdagens handling ser du her! Vi brukte vel 600 kr ca nesten alt dere ser på bildet (noen av tingene vi kjøpte rakk vi å spise opp før jeg fikk tatt bilde, haha). I tillegg ble det en tur til Sverige for å fylle opp med andre nødvendigheter som er mye dyrere i Norge. Siden jeg jobber i Sverige er det heldigvis så mye enklere å få tak i litt billigere mat så det må vi jo bare passe på å utnytte. I Sverige kjøper vi som regel kylling, karbonadedeig, bacon, eggehviter på flaske, frosne bær (som strengt tatt ikke er så mye billigere som vi trodde) og selvsagt dopapir, haha! Dopapir er latterlig mye billigere i Sverige. I tillegg får man jo muligheten til å fylle opp med Propud, proteinpulver, Bcaa drikker og lignende. Så skal vi se hvor mye penger vi faktisk bruker på mat den neste måneden nå som vi har litt fokus på det. Ofte hjelper det jo bare å være klar over det!

    I tillegg skal vi bli flinkere til å faktisk lage ordentlig mat, istedet for å bare ta noe lettvint. Derfor ble jeg veldig glad når jeg fikk tilsendt den nye boken til Jonas Lundgren “Spis, tren, spis”. Dette er en kokebok for deg som trener med lekre oppskrifter som også er næringsrike og sunne. Oppskriftene er delt opp i ulike kapitler som Frokost, Fredagstaco, Vegetar og Desserter for å nevne noe, og her var det mye digg som også er relativt enkelt å lage ser det ut som 🙂 Oppskrifter med 238 ulike ingredienser og flere kompliserte ting er IKKE noe for meg, haha! Derfor ble jeg ekstra glad da jeg så kapittelet som heter “20 min” som rett og slett er oppskrifter laget på 20 minutter. Perfekt rett og slett!

    Er det flere av dere som driver med ukeshandling? Isåfall tar jeg mer enn gjerne imot tips og råd om dere har noe smart å komme med 🙂 Dette er jo ganske nytt for meg, men det er spennende å se hva vi kan få ut av det. Jeg har virkelig tro! P.S. Mager kesam med pasjonsfrukt? Den MÅ dere smake!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 20
    Sep 2016
    9:25 am

    Late night snack og kostholds inspirasjon!

    Sponset magasin

    Et ferskt magasin med masse inspirasjon og en liten snacks på senga – magisk!

    En av tingene jeg gjør når jeg trenger å roe ned hodet er å finne frem et glossy magasin, lage meg noe digg og bare legge meg på sengen og lese. Jeg elsker å lese, men jeg føler selv at jeg får gjort det så altfor sjeldent. Selv om jeg savner å lese bøkene mine så er heldigvis blader mye enklere å lese, og det er ofte de jeg tyr til når jeg trenger å koble av og hente litt ny inspirasjon om hverdagen blir litt for mye. En ting dere har spurt om her på bloggen er for eksempel flere oppskrifter og tips til enkel og sunn mat, så her skal jeg ta meg litt i nakkeskinnet. Jeg kunne jo tenke meg å bli bedre selv også, og når jeg ser slike innlegg som denne utrolig friske pizzaen i det nyeste Iform bladet så får jeg bare enda mer lyst!

    Altså, hvor frisk så den ikke ut? Nesten som et kunstverk! Jeg tror nå ikke dere får se den på bloggen med det første, men kanskje noe lignende, men litt mindre avansert? Jeg har ihvertfall lyst til å prøve å gjøre en innsats for å gi dere mer mat fremover, men inntil videre kan dere jo nyte min lille kveldsnacks. Det er noe så enkelt som mager kesam mikset med blåbær og med kakao nibs fra MyProtein. Så enkelt og digg, og det føles litt ekstra eksklusivt når det spises med gullskje, haha 😉 Min filosofi når det kommer til mat er “Jo enklere, jo bedre”. Med det mener jeg at det ikke skal ta lang tid, kreve 40 ingredienser hvor halvparten er fra helsekost og samtidig skal det selvsagt smake godt. Det skal nok ikke endre seg.

    Her er forresten en annen liten inspo jeg fant i bladet, altså WHAT? Hvordan, hva…. ? Hva er dette, det er jo så kult! Jeg kan jo si med en gang at jeg ikke hadde hatt sjans i havet på denne nå, men denne ser jo bare utrolig kul ut. Er det noen av dere lesere som kan denne? Jeg vurderer nemlig å melde meg på yogakurs, og denne må jo da være det ultimate målet som jeg omtrent ikke tørr å se for meg engang. Men tenk så kult!

    Hvordan kobler du av og henter inspirasjon i en stressende hverdag?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

     

  • 15
    Jul 2016
    7:02 am

    Oppskrift: Frozen yoghurt bark

    Test ut frossen gresk yoghurt med bringebær, pistasjenøtter og sjokolade i helga!

    Endelig fredag, men for min del betyr det at ferien nærmer seg slutten. Allerede på søndag setter jeg meg på flyet hjem til Norge igjen, men heldigvis venter enda 2 uker med fri når jeg kommer hjem. Selv om ikke været er helt på topp hjemme i hjemlandet så er det uansett alltid innafor med en skikkelig sommer oppskrift. Disse godbitene lagde jeg før jeg dro på ferie, og hadde jeg hatt en fryser på hotellet ville jeg nok laget det her også. Så digg, så enkelt og ingrediensene kan du selvsagt variere.

    Miks sammen 4 dl gresk naturell yoghurt med 2 ss kokossukker. Du kan sikkert også bruke annen type søtning 🙂 Hakk så opp halvparten av pistasjenøttene og bringebærene og ha i yoghurten. Finn en form og dekk den med bakepapir. Spre yoghurten utover i et tykt lag (eventuelt et tynnere om du foretrekker det). Ha så over resten av nøttene og bærene. Hakk opp sjokolade og ha over. Jeg brukte Atkins sin Crispy Milk Chocolate, den passer perfekt til dette og har svært lavt sukkerinnhold i seg.

    Sett i fryseren og la det bli helt stivt. Ta papiret ut av formen og knus barken med håndtaket på en kniv eller lignende. Nyes ganske umidlerbart etter at den er delt opp, da er den kald og smaker ekstra godt synes jeg. Kombinasjonen litt syrlig yoghurt, nøtter, bær og søt sjokolade er helt magisk!

    Toppingen kan du selvsagt variere selv om du ønsker, men ser ikke dette helt nydelig ut? Det gleder ihvertfall jeg meg til å lage når jeg kommer hjem igjen neste uke 🙂 Ha en herlig fredag dere, jeg skal nyte de siste dagene på ferie.

    Helene ♥
    Se hva som skjer bak kullisene på snapchat ♥helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 17
    Jan 2016
    2:49 pm

    Test av Roedemeny fra Godtlevert.no

    annonse

    I en hektisk hverdag så kan litt ekstra hjelp være gull verdt!

    Vi lever i en hektisk hverdag hvor det ikke alltid er lett å rekke alt man gjerne vil rekke. Personlig fører det ofte til at matlaging blir nedprioritert for min del. Jeg er ikke glad i å lage mat, mye fordi jeg aldri har noen ideer og ender opp med å lage det samme hver eneste gang. Det er lettere å ha de samme tingene i kjøleskapet hver gang istedet for å prøve å være kreativ. Har jeg prøvd meg på andre ting har det endte endt med at jeg ikke har fått kjøpt med alle ingredienser, eller at ting blir kastet fordi jeg ikke lager det.

    Så da jeg fikk tilbud om å teste ut en matkasse fra godtlevert.no med mesterkokk Ole Martin Alfsen i spissen så sa jeg selvsagt ikke nei til det! Godlevert.no leverer matkasser hjem på døren din med oppskrifter og alle ingredienser du trenger. Du kan velge mellom flere ulike type kasser, om du vil ha 5 eller 3 måltider pr uke og hvor mange personer du vil ha det til.

    Jeg fikk teste Roedemenyen for 2 personer. Denne passer for folk som vil spise sunn og lett mat, og de er komponert av Grete Roede. De er familievennlige, og med en tilberedningtid på mellom 15-35 minutter så passer den en med min tålmodighet på kjøkkenet perfekt. Eskene ble levert rett på døren av en hyggelig sjåfør, du får tekstmelding i forkant og dersom du ikke er hjemme så setter de matvarene utenfor dersom det er forsvarlig. Jeg fikk tre store pakker levert på døren, en med kjølevarer, en med tørrvarer og lignende, samt en fruktkasse med masse frukt. Tommel opp for sistnevnte, frukt er jeg virkelig blitt dårlig på den siste tiden.

    Dermed var det bare å pakke opp og sjekke ut alle godsakene! Jeg hadde på forhånd fått menyen på mail så jeg kunne sjekke at jeg hadde alle basisvarer jeg trengte (dette er ofte ting som smør, salt, olje, eddik og lignende). Du merket allerede når du pakket opp at dette var gode og friske råvarer, det så friskt og delikat ut, og det luktet godt bare man åpnet kassen.

    Så var det jo bare å få det inn i kjøleskapet og kaste seg på første rett som var Spansk torskerett med tomat og potet. Menyen var kjempeenkel å forholde seg til og alle ingrediensene var tilstedet. Perfekt for meg som må ha det litt inn med tskje noen ganger. Jeg stusset litt på at bildet viste asparges mens ingredienslisten kun nevnte grønne bønner, men la gå. Maten var enkel å lage, og lett å håndtere, selv om jeg måtte google “hvordan koke poteter”… Ingen ytterligere kommentar der, haha!

    Her ser dere resultatet, ganske så friskt og delikat vil jeg si, og det smakte overraskende godt. Til og med Mats som egentlig ikke liker fisk måtte innrømme at dette var en suksess. Fulgte man Roede porsjonen også av maten (dette står på menyen) så var dette en middag med 357 kcal. Dette er vel retten som for oss tok lengst tid å lage (ca.40 min med koking av poteter og alt), de andre rettene tok enda litt kortere tid. De andre rettene denne uka var urteschnitzel med pasta og pastagratent med kalkunkarbonadedeig. Så ikke veldig eksotisk, men mer enn spennende nok for min del.

    Etter å ha testet matkasse fra Godtlevert.no i to uker så er dette mine tanker og min ærlige mening.

    I en hektisk hverdag hvor man ikke alltid orker å finne ut hva man skal ha til mat så er dette en suveren måte å få inn litt mer varierte middager og samtidig spare tid. Oppskriftene er enkle, greie og smakfulle, lette å følge og matvarene man får hjem er delikate og av god kvalitet. Faktisk bedre enn jeg ville kjøpt selv vil jeg påstå. Pluss i boka for at man får oppskriftene på forhånd så man kan planlegge de inn i hverdagen allerede uka før og sørge for at man har alt av basisråvarene.

    Jeg merket imidlertid at det er en stor fordel å rydde plass i kjøleskapet før man mottar sin første matkasse. Jeg hadde jo masse mat i kjøleskapet fra før og dermed ble det en periode veldig dårlig plass. Den første uken måtte vi virkelig jobbe litt for at ingen matvarer måtte kastes eller ble dårlige. Noen av basisvarene var også en liten overraskelse, fiskebuljong er for eksempel ikke noe jeg har for vane å ha i skapet, men det er kanskje mer pga mine evner som kokk, haha!

    Det er kanskje ikke en selvfølge at man liker absolutt alt som dukker opp på menyen, jeg er for eksempel ikke veldig fan av svin som var en av rettene i uke to. Det fine da var at jeg bare kunne bytte ut svin med kylling som jeg hadde i fryseren fra før, og fremdeles få en ny og spennende rett. Jeg skal innrømme at ikke alt falt i smak allikevel, men det aller meste gjorde det 🙂 Prismessig sparte det oss også en del penger, det ble mange færre og billigere turer i butikken de ukene vi fikk matkassen hjem på døren. Dette selv om vi bare hadde 3 måltider pr uke.

    Jeg ble også mye flinkere til å spise frukt i disse to ukene fordi jeg hadde det tilgjengelig, man blir brått også litt mer kreativ. I uke 2 fikk vi honningmelon i fruktkassen og det resulterte i dette fruktfatet. Dette ville jeg neppe gjort om jeg måtte kjøpe alt selv. En annen ting jeg virkelig likte med abonnementet var at man selv kan velge hvilke menyer man vil ha fra uke til uke, man kan stoppe abonnementet en uke om man for eksempel skal vekk, og man har generelt full kontroll selv uten å binde seg opp for mye. Det er heller ingen bindingstid.

    Så min konklusjon er at dette er absolutt noe jeg anbefaler! De ulike menyene gjør at dette passer absolutt alle, og man kan også variere innenfor de ulike menyene for å virkelig få maks ut av abonnementet. Det er også utrolig deilig å ikke måtte vri hjernen for å finne på noe nytt og spennende hver dag, og med Roede menyen vet du også at du kan spise sunt og godt. Lette, men spennende oppskrifter, gode råvarer med bra kvalitet, bra pris og god kundeservice er must som godtlevert.no leverer med glans slik jeg ser det 🙂

    Alle menyene til godtlevert.no kan du se HER. Om det var noe du følte jeg ikke tok opp nå så kan du se ofte stilte spørsmål HER eller du kan stille meg et spørsmål i kommentarfeltet så skal jeg svare så godt jeg kan!