• 19
    Aug 2017
    7:56 am

    Dette skremmer meg…

     

    God morgen dere. Jeg er hjemme igjen fra Praha, og igår var vi ganske slitne begge to så jeg ble sittende på sofaen med en like sliten whippet i fanget. Jeg endte opp med å surfe rundt med mobilen og se på serie da bloggen til Sophie Elise der hun spør om juicefaste dukket opp i feeden min. En av mine samarbeidspartnere på Sunn Fokus snappen hadde kommentert og da måtte jeg selvsagt inn for å se. Jeg har tidligere skrevet om detox og for å gi en kort oppsummering så er det bare tull. Detox, juicing og vannfaste har ingen vitenskaplige bevis på at det funker eller er bra for kroppen. Joda du går ned noen kilo, men det går man fort opp igjen når man spiser som normalt. Når det kommer til rensing av kroppen så klarer kroppen dette aldeles fint på egen hånd (eller er det noe alvorlig feil). Selvsagt kan noen føle seg bedre etc, men dette er snakk om en placebo effekt. Jeg tror jeg vil påstå at man kan få samme følelsen ved å spise god og sunn mat. Du kan lese mer om detox og hvorfor det er en svindel på Fitnessbloggen

    Uansett, Silje fra Sunn Fokus la inn en fornuftig kommentar som jeg valgte å supplere med noen ekstra opplysninger, så begynte jeg å lese litt mer nedover… Der ble det promotert for både vannfste og juicing med hvor supre resultater de fikk, hvor mange kilo de gikk ned og hvordan det renset kroppen som fy. Spørsmålet mitt er, fra hva? Hva renset det kroppen for? Så dere slam komme ut av kroppen? En annen person anbefalte eggfaste, og ba alle som ville vite mer om å sende henne en PM. Den undertråden med folk som så gjerne ville vite mer om eggfaste var lang… Jeg og et par andre prøvde å legge inn litt fornuftige kommentarer om at 6 kg ned på 5 dager høres supert ut det, men man går de fort opp igjen. Utifra det jeg leser er eggfaste for de som har gått på lavkarbo lenge, og det er overhode ikke sunt eller bra for kroppen.

    Dette skremmer meg dere.. Det er så utrolig mye feilinformasjon der ute og altfor mange som bidrar til å spre dette videre. Det jeg kanskje reagerer mest på er at dette blir delt i kommentarfeltet hos en blogger vi VET har påvirkningskraft og mange unge følgere som gjerne lar seg påvirke. Dette gav jeg også klart uttrykk for, at hvor smart er det egentlig å dele ut PM om eggfaste til folk man ikke kjenner og ikke vet noe om? Lengre ned i kommentarfeltet kom det spørsmål fra flere om Sophie Elise anbefalte juicing, og som nevnt var listen over interesserte ang eggfaste lang. Enda flere i kommentarfeltet opplyste om ulempene med det så tikket det fortsatt inn “jeg er interessert, send meg PM”.

    Og før noen sier noe, jeg VET jeg helt sikkert kaster stein i glasshus for jeg har uten tvil promotert en del usunne ting selv. Så jeg prøver ikke å sette meg selv på en høy hest, overhode ikke. Jeg ser alle de teite tingene jeg har skrevet her på bloggen før, og jeg prøver å gjøre opp for det på de måtene jeg kan. Ved å slette gamle innlegg der jeg kommer over de, og samtidig bruke stemmen min på en mer fornuftig måte. Jeg prøver på ingen måte å henge ut Sophie Elise eller ta henne på noe, hun stilte antageligvis et genuint spørsmål som hun lurte på. Samtidig håper jeg virkelig hun ser på de vitenskapelige bevisene og tar dette til seg, og velger å ikke bruke stemmen sin på å promotere farlige ernærings myter. For selvsagt frister det med en “detox” kurs som skal hjelpe deg ned de siste kiloene og samtidig “rense kroppen”! Vi mennesker liker kjappe løsninger, og dette virker jo kjempeenkelt ikke sant? Det er ikke vanskelig å forstå hvorfor mange føler det fungerer heller, men det er snakk om en placebo effekt som er midlertidig. Mange føler seg bedre fordi de får i seg mer grønnsaker og frukt disse dagene, noe de kanskje ikke får ellers.

    Om du har lest kommentarfeltet jeg snakker om, eller andre steder om hvor fantastisk juicing og detox er så håper jeg virkelig du leser dette innlegget. Det er ingenting i veien for å ønske å føle seg bedre og gå ned noen kilo, men for din egen skyld. Gjør det på en skikkelig måte. Drikk mer vann, spis mer grønnsaker, kutt ut brus og sukker, og vær i fysisk aktivitet så vil kroppen garantert føles bedre og det over lengre tid. Ikke bare der og da som en detox ofte tilbyr. Jeg har testet detox selv og selv om jeg gikk ned der og da gikk jeg fort opp igjen, ikke føltes det bra underveis heller. Man er kvalm, uggen, har lite energi, og lykken er kortvarig. Sunne valg, hver eneste dag, er det som funger, det bare høres ikke like fancy ut som Detox og juicing.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage