• 18
    Nov 2018
    12:13 pm

    Skummelt diett

     

    Åh brått var en ny uke over, og vi skriver søndag i kalenderen. Nå nærmer virkelig ting seg med stormskritt, og jeg begynner å bli rimelig nervøs. 13 kilo har forsvunnet fra kroppen de siste 8 ukene, og det merkes selvsagt på flere måter. Jeg har jo vært klar hele veien på at jeg ikke deler detaljer fra denne dietten, og med tanke på hvordan ting har vært de siste dagene så er jeg veldig sikker på at det har vært det riktige valget. De siste dagene har det nemlig skjedd vært tøffe, men kanskje ikke av slik man automatisk tenker. Jeg har nemlig merket hvor skumle slike ekstreme dietter kan være, selv over relativt kort tid, og det skremmer meg. Rett og slett. Det er ikke første gangen jeg har merket det, men denne gangen er det lettere å oppdage det selv rett og slett. Jeg er mer bevist på det, og dermed er det også, heldigvis, lettere å snu det.

    Det jeg har merket er rett og slett hvor lett det er å spise enda mindre mat. Til tross for at man er på streng diett. Her om dagen gikk det plutselig opp for meg at jeg hadde spist en Skyr iløpet av hele dagen. Jeg forsov meg litt til trening så da droppet jeg frokost, tok en Skyr etter trening før jeg gikk ut med hundene og så ble det brått ikke noe mer før kvelden. Dette til tross for at jeg både er sulten og trenger den maten jeg faktisk har på planen. Det er så lett å tenke at “jeg skal jo bare ned i vekt uansett så det er ikke så farlig”. Det er selvsagt bare tull, bare for å presisere det. Det er vel den største feilen mange gjør, at de bare går nedover og nedover på mat mengden og øker treningsmengden. Spør du meg er det oppskriften på katastrofe. Jeg har nemlig også måtte ta meg i det, at de dagene jeg ikke har trent har jeg tenkt at det ikke var så farlig å kutte ut et måltid. Heldigvis tok jeg meg i det og spiste maten min, men det viser bare hvor lett det er at slike dietter går i hodet på en. Selv om man har all verdens kunnskap i bunnen.

    Jeg merker også at hodet finner stadig disse “gode” unnskyldningene for å bryte dietten, haha! Særlig den med at jeg fortjener en siste dag hvor jeg bare dytter i meg alt jeg har lyst på. Den er heldigvis hakket lettere å ignorere for jeg vet det er “feil”. Jeg skriver feil i anførselstegn fordi jeg synes det er viktig å påpeke at det som er feil i min situasjon ikke nødvendigvis er feil i andre situasjoner. Det er ikke bare bare å dele ting om denne dietten og operasjonen. Jeg ønsker jo å bidra til en god mental helse, og en bedre folkehelse, samtidig som det jeg gjør nå faktisk ikke er sunt (med mindre man skal gjennom en operasjon). Derfor prøver jeg å påpeke at jeg snakker nå utifra denne spesifikke situasjonen og ikke sånn generelt. Jeg føler selv jeg har klart å holde en god balanse, men dessverre så vil alltid noen misforstå føler jeg.

    Uansett, nok babling fra meg. Her er frokost og mellommåltid spist, og jeg skal komme meg avgårde på en av de siste treningsøktene før operasjonen. Før det skal jeg imidlertid få publisert ny episode av podcasten min så dere har få litt ekstra påfyll med Helene Drage idag, haha! Ha en herlig søndag, vi blogges senere!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 6
    Sep 2018
    5:49 am

    En dramatisk start på ferien…

     

    God morgen fra Skiathos. Det er utrolig deilig å være på ferie, selv om både jeg og Mats har slitt litt med å slappe av. På tirsdag ble vi begge slått ut av hodepine, men vi tenkte at det bare dreide seg om at vi ikke hadde drukket noe særlig den dagen. Lite søvn, flytur og lignende kunne jo også ha bidratt der. Natt til onsdag ble det imidlertid litt vel dramatisk her på hotellet, og jeg kjenner at jeg er litt skjelven enda. Mats fikk et seriøst og alvorlig astma anfall, såpass alvorlig at vi var like ved å ringe ambulanse. Det varte i nesten 90 minutter, og det er nervepirrende minutter. Særlig når man da egentlig ikke vet verken nødnummer, hvilke medisiner han pleier å få på sykehuset og det er midt på natten i ukjent land.

    For dere som ikke vet det så har Mats såpass alvorlig astma at dette må tas på alvor. Ved en anledning fikk han hjertestans i 54 sekunder, og han har blitt hentet med ambulanse ved flere anledninger. Så dette tar vi seriøst. Tingen er at det er så lenge siden han har fått et så alvorlig anfall at det tok oss begge på sengen. Når han får slike anfall er det også utrolig viktig at både han og de rundt han holder seg helt rolig så han ikke får panikk, og det er kanskje den verste følelsen i verden. Å bare måtte sitte helt rolig og se på at han sliter med å puste. Vi slapp heldigvis sykehus (de har jo ikke det her på øya, kun et medical senter), men det preget hele gårsdagen da vi begge hadde en voldsom hodepine. Nå er ihvertfall navn på medisiner og annen viktig info nedskrevet på telefonene til oss begge i tilfelle noe skulle skje igjen!

    Så et lite tips om du skal utenlands, vær sikker på at du vet hva du skal gjøre om noe skjer. Finn ut av nødnummer og skriv ned viktig informasjon, særlig om noen du reiser med, eller deg selv, har noen diagnoser. Man håper jo det ikke skjer, men man vet jo aldri. Nøyaktig hva som fremkalte Mats sitt anfall vet vi ikke, men det er nok en kombinasjon av ulike ting. Forhåpentligvis blir det lenge til neste gang.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage