• 12
    Nov 2017
    10:26 am

    Kjære Kosegruppa

    -Klær sponset av Kari Traa-

    Denne helgen fikk jeg brått en snap med en screenshot fra en facebook gruppe som kaller seg “Kosegruppa”. Her hadde noen lagt ut et bilde av meg (noe jeg ikke har gitt tillatelse til) og lagt med en tekst om at om noen trengte PT hadde vedkommende funnet en de kunne ta kontakt med. Det var ikke så veldig vanskelig å forstå undertonen i innlegget da for å si det sånn. Personen som sendte meg snap lurte på om jeg ville ha screenshot av kommentarene under, noe jeg avslo. Jeg regnet tross alt med at det ikke sto noe der som jeg ikke hadde lest før, og jeg kjente jeg ikke orket å engasjere meg rett og slett. Iløpet av helgen fikk jeg imidlertid melding fra 10 andre som også hadde sett denne posten og ønsket å tipse meg om den. Mange rett og slett fordi de synes det var drøyt og dårlig gjort. Der og da følte jeg meg faktisk mer heldig som har så flotte lesere som faktisk tar seg tid til å gi meg beskjed, enn jeg følte meg mobbet av denne gruppen som tydeligvis synes slike innlegg er greit.

    Uansett endte jeg opp med å få screenshots av kommentarene etterhvert, og som jeg hadde trodd. Ikke noe jeg ikke hadde hørt før, dog med et unntak. Et menneske som hadde fått for seg at jeg tok slankeoperasjon for å gå ned i vekt før jeg gikk opp igjen. Tydeligvis var vekttapet mitt for imponerende til at det kunne blitt gjort uten operasjon, haha! Jeg kunne selvsagt lagt ut screenshoots her og vist dere hva som ble skrevet, men jeg velger å ikke gjøre det. Rett og slett fordi jeg ikke gidder og fordi kommentarene bare er det samme oppgulpet som de fleste av oss har lest fra før. Dere vet, at jeg fremmer fedme, at jeg umulig kan motivere noen når jeg ser ut som jeg gjør, at det er feil å hevde at jeg er sunn, og at jeg er en dårlig PT fordi jeg ser ut som jeg gjør. Ikke noe nytt med andre ord.

    Jeg vurderte veldig frem og tilbake om jeg skulle skrive noe om det, for egentlig ble det bare så teit at jeg lo det bort. Samtidig synes jeg ikke det er greit på prinsipielt grunnlag. Jeg vil ikke gå så langt til å kalle det mobbing, det ordet føler jeg blir misbrukt nok fra før. Drittslenging og hets derimot er det i stor grad, og dette gjøres under fult navn i en gruppe 17000 medlemmer. Hvordan kan noen synes det er greit? Når det er sagt så ble jeg utrolig glad for å se at det også var mange positive og støttende kommentarer fra andre som mente dette ikke var greit. Så det er viktig å ikke skjære alle over en kam her. Tidligere ville dette antagelig sendt meg helt i kjelleren, men ikke denne gangen. For hvorfor skal jeg la en haug ukjente mennesker avgjøre om det er gjør og den jeg er er bra nok eller ikke? Det gidder jeg rett og slett ikke. Jeg har for lengst innsett at folk tror det de ønsker å tro, uten å engang gidde å sjekke fakta. Jeg kan bare ikke vinne ved å prøve å overbevise dem. Vinne må jeg gjøre på andre måter.

    Jeg er så utrolig glad for at jeg har kommet så langt at jeg kan legge ting som dette bak meg og gi fullstendig faen. Om det å slenge dritt om andre får medlemmene av Kosegruppa til å føle seg bedre så kjør på. Jeg takler det. Heller meg enn noe som kanskje går rett i kjelleren av å få slike ting slengt etter seg. Jeg har tross alt så mange bedre ting å bruke tid og energi på enn å bekymre meg over alt som blir skrevet om meg på nettet. Jeg velger allikevel å skrive om dette fordi det er ikke greit, og for å vise at ting faktisk ikke er anonymt selv om du skriver det i en lukket gruppe. Fordi jeg mener det er viktig at vi snakker om slike hendelser, istedet for å bare tie det ihjel. Dessverre er det en løsning mange sverger til, at man bare må unngå å snakke om ting så går det over. Jeg aner ikke hvor ofte jeg får slike kommentarer. Jeg tror ikke verden funker slik. Jeg tror ikke vi får slutt på verken mobbing, kroppspress eller undertrykking ved å la være å snakke om det. Så kjære dere som slenger dritt i Kosegruppen, jeg ser dere, men dere vinner ikke over meg. Ha en fin søndag.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 9
    Nov 2017
    7:34 pm

    Behind the picture

     

    Bare litt til nå så er det helg dere! Jeg hadde hjemmekontor i hele går da formen ikke var helt på topp. Det er den fremdeles ikke, men å bli hjemme tror jeg ikke gjør noe mer positivt så da drar jeg på jobb istedet. Det er jo så mye spennende som skjer også med ny kolleksjon og alt så jeg klarer bare ikke sitte hjemme lengre. Planen idag er å bygge om litt i butikken samt lage nytt inspirasjonsbord, tror party team skal stå på planen idag, hva tror dere om det? Ellers rusler det og går her hjemme hos meg. Jeg merker at verken humøret eller energien er på topp for tiden, men jeg prøver å gjøre det beste ut av det. Igår var jeg faktisk å sjekket ut nytt treningsenter i nærheten av her jeg bor. Det er ca 5 minutter i gå avstand og det er et koselig, lite lokalt gym. Samtidig får jeg også tilgang til svømmehall om jeg melder meg inn så det vurderer jeg sterkt.

    Så over til overskriften. Her om dagen ble jeg nemlig sittende og tenke på hvor mye som faktisk skjuler seg bak et bilde. Ting man overhode ikke ser, men som man kanskje husker spesielt godt når man ser på det. Sosiale medier er jo en del av hverdagen til de fleste av oss, og selv om jeg tror vi innerst inne vet at ting ikke alltid er så rosenrødt så tror jeg det er lett å glemme. Glemme at ting faktisk ikke er så perfekt som det ser ut til. Glemme at vi kun ser et lite øyeblikk og ikke alt som ligger bak. Idag skal jeg derfor ta dere med bak noen av mine egne bilder!

    Behind the picture: Her var jeg egentlig ganske irritert på mannen siden han ikke hadde sjekket ting som jeg ba han om. Vi skulle forhåndstemme, og han mente det var åpent på søndagen, noe det overhode ikke var. Jeg skulle på jobb og hadde sagt jeg kom senere pga det, bare for å oppdage at det var stengt. Dermed måtte jeg presse det inn i timeplanen dagen etter, noe jeg overhode ikke hadde lyst eller tid til. Bildene ble bra da, haha!

    Behind the picture: Kanskje ikke så lett å se, men dette var en dag hvor jeg virkelig hatet kroppen min. Jeg satt og gråt 2 timer før dette bildet ble tatt over hvor stor magen min var, og jeg forsto ikke hvordan Mats kunne finne meg attraktiv. Så var det bare å la tankene vandre istedet for å holde fast ved dem, sminke seg og posere for kamera. Bildet er idag en av mine favoritter, selv om det ikke føltes som om vi ville få til noe bra med tanke på sinnstemningen den dagen. Jeg har også usikre dager som alle andre, og det er faktisk helt normalt. Jeg prøver bare å unngå å la de bli der.

    Behind the picture: Her ser du ikke alt rotet i andre enden av bordet for å si det sånn. Du ser heller ikke sushien jeg allerde hadde spist, haha! Litt desperat bilde fordi jeg ikke hadde noe å legge ut på bloggen, så da blir det det som vi her hjemme kaller “tingtang bildet”. Altså bilder av ting fremfor bilder av meg. Jeg elsker faktisk å ta slike bilder, men de viser svært sjeldent virkeligheten, selv om det ser bra ut. Det er bare å skyve ting unna, og dandere på best mulig måte som gjelder.

    Behind the picture: Du ser et bilde av meg i bikini. Du ser ikke all den harde jobben det har tatt meg å komme ditt at jeg synes det er helt okey å posere i bikini, og senere legge det ut for “hele verden”. Du ser ikke den lille usikkerheten jeg alltid føler når jeg legger ut slike bilder fordi jeg vet det kommer stygge kommentarer. Eller, usikkerhet er ikke helt riktig ord, men jeg tenker alltid litt ekstra før jeg legger ut slike bilder fordi jeg vet det kommer både positive og negative reaksjoner.

    Behind the picture: Du ser et pent bilde av et undertøysett. Du ser ikke de to sammenrullende sokkene som ligger inne i BHen for å holde cupene pent oppe, haha! Altså, å ta bilder av undertøy på denne måten når man har store pupper er en aldri så liten utfordring, og da må man noen ganger fylle ut litt for at bildene skal bli så bra som mulig. Funket jo fint i dette tilfelle da!

    Behind the picture: Du ser en pent anrettet matrett. Du ser ikke all tiden det tok å anrette maten kun for at det skulle se pent ut på bilder. Hadde det vært bare meg som skulle spise dette så ville det ikke sett slik ut, haha! Det tror jeg imidlertid er ganske naturlig og noe de fleste forstår, men jeg tror det er greit å si at av og til også. At du kan spise bra selv om maten ikke alltid ser så bra ut.

    Behind the picture: Det dere ikke ser her er hvor utrolig fin jeg følte meg, men også hvor utrolig nervøs jeg var. Jeg var på vei til Sverige for butikksjef møte der jeg skulle få beskjed om jeg faktisk fikk butikksjef jobben eller ikke. Sommerfuglene flagret som besatt, men om ikke annet så var antrekket i det minste one point, haha! Måtte bare krysse fingrene for at jobben ble min, og det ble den jo også!

    Dette er jo bare et veldig lite utvalg, men som dere ser er det som regel mer bak et bilde enn man tror. Både på godt og vondt selvsagt. Det tror jeg det er viktig at vi husker på når vi surfer rundt på sosiale medier, at ting ikke alltid er slik det virker ved første øyekast. Slik som jeg nevnte i gårsdagens innlegg, hvor mange har EGENTLIG  et slikt kjøleskap som man ser på instagram? Det ser pent ut der og da, men er ikke særlig realistisk i lengden.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 5
    Nov 2017
    10:19 am

    Derfor merker jeg ikke Zizzi klær i sosiale medier

     

    Mange av dere har sikkert fått med dere at jeg er ganske opptatt av dette med merking i sosiale medier. Nøyaktig hvorfor dette engasjerer har mange grunner egentlig. Jeg mener det er viktig at vi bloggere viser at vi har integritet og ikke lurer følgerene våre. For meg handler det veldig mye om å være ærlig med dere som lesere, og ikke minst være stolt over mine samarbeidspartnere. Bloggere har en enorm påvirkningskraft, og jeg mener det burde være likhet for loven, uansett om jeg er enig med loven eller ikke. Jeg må være ærlig og innrømme at det føles urettferdig av og til at man selv sitter og gjør undersøkelser for å merke riktig, mens det virker som om noen bloggere benytter seg av alle gråsonene de kan finne. At andre velger å operere i gråsonene betyr selvsagt ikke at jeg også må gjøre det, jeg må jo feie for min egen dør, men allikevel føles det av og til urettferdig. Så ærlig må jeg være.

    I forbindelse med det å feie for sin egen del så kommer jeg også til overskriften. Hvorfor jeg ikke merker Zizzi klær i mine sosiale medier. Dette har jeg sett en del spørsmål på i andre kanaler, og derfor ønsker jeg å klargjøre hvorfor. Jeg tar da utgangspunkt i Veilederen for merking fra FO. Nå skal det sies at jeg har lagt ut bilder av Zizzi klær i lang tid, lenge før jeg begynte å jobbe der fordi det er der jeg har kjøpt store deler av garderoben min. Jeg har kun jobbet i Zizzi i et års tid for dere som ikke viste det. Jeg hadde et kort, veldig kort, samarbeid med Zizzi Norge for noen år siden men det er alt.

    La oss først definere hva som egentlig er reklame og markedsføring. Reklame og markedsføring er alt som kan være med på å fremme en næringsdrivendes salg av et produkt eller en tjeneste, og som du legger ut fordi du får betalt for det, eller får andre fordeler ved å gjøre det. Her har FO listet opp en rekke eksempler, la oss se dem opp mot de Zizzi klærne jeg legger ut på sosiale medier.

    ♥ Du får betalt for å legge ut noe om et produkt, en tjeneste eller en næringsdrivende. Det er reklame uansett om det du legger ut er din ærlige mening eller om den som har betalt deg har bestemt hva du skal legge ut – Jeg får ikke betalt av Zizzi for å legge ut antrekkene med Zizzi klær. Det foreligger ingen avtale mellom meg og Zizzi (verken i Norge eller i Sverige) om at jeg skal promotere klærne deres i mine sosiale medier. Jeg får personalrabatt som alle andre ansatte i Zizzi, men det er en rabatt jeg får uavhengig av mine sosiale medier. Jeg får like mye rabatt om jeg ikke legger ut et antrekk som om jeg gjør det. De andre jentene i butikken får også like mye rabatt som meg enda de ikke legger ut i sosiale medier. Dersom en personalrabatt skal anses som en forventning om at vedkommende skal reklamere i sosiale medier så får FO en STOR jobb å gjöre med tanke på alle som jobber i butikk.

    ♥ Du får låne noe, får ting gratis, får delta på arrangementer eller reiser, eller får gratis tjenester eller rabatter, mot en forventning om at du omtaler dette eller gir det eksponering – Jeg får verken ting gratis, låne ting, delta på arrangementer/reiser eller får gratis tjenester fordi jeg legger ut Zizzi klær i sosiale medier. Rabatten har vi jo allerede nevnt, men her kommer det enda tydeligere frem. Den rabatten jeg får er knyttet til forventningen om at jeg skal bruke Zizzi klær PÅ JOBB. Ikke for at jeg skal legge ut i sosiale medier. All reisingen, arrangementer osv gjør jeg i kraft av min stilling som butikksjef på Zizzi Nordby. Ikke som bloggeren Helene Drage.

    ♥ Du har en generell avtale om at du skal profilere en næringsdrivende (f. eks. som «ambassadør» eller «samarbeidspartner»). Dette gjelder både dersom det er avtalt at du skal legge ut spesielle ting, og dersom du omtaler eller eksponerer varer eller tjenester som den næringsdrivende kan kjennes igjen ved og få en markedsføringseffekt av – Jeg har ingen avtale med verken Zizzi Norge, Zizzi Sverige, eller Zizzi internasjonal om å fronte deres merke. Dette er noe jeg gjør av egen, fri vilje fordi jeg bruker klærne selv. Noe jeg som nevnt også gjorde tidligere. At Zizzi har en markedsføringseffekt av dette er jo ganske tydelig, men jeg har fremdeles ikke en klar avtale med dem hvor jeg får fordeler av noe slag.

    ♥ Du avholder konkurranser eller deler ut «giveaways» for en næringsdrivende – Dette har jeg vel foreløpig ikke gjort i nyere tid, men om jeg holder konkurranser og lignende i mine sosiale medier så skal jeg selvsagt passe på å merke dette som reklame.

    ♥ Du bruker annonselenker som gir deg betalt f. eks. per klikk eller kjøp. All eksponering eller omtale av butikken eller ytelsen du lenker til, på en måte som kan gi mer trafikk til lenkene du legger ut, er da også reklame – Jeg har av og til linket til Zizzi klær på Ellos, og da er disse merket som reklame. Ikke fordi jeg har en avtale med Zizzi, men fordi jeg har en avtale med Ellos. Disse linkene merkes da som “Annonselenker”, “Reklame” eller “Annonse”. Jeg linker heller til Ellos enn til Zizzi nettopp fordi jeg ikke har en avtale med Zizzi.

    ♥ Du driver din egen næringsvirksomhet, og legger ut egenreklame. Dette kan for eksempel være at du har en egen kleskolleksjon eller nettbutikk, og det du legger ut på din personlige profil i sosiale medier eller på blogg er med på å fremme salg av varer eller tjenester som du har en interesse i. Dette gjelder uansett om du driver næringsvirksomheten alene eller om du gjør i det i samarbeid med andre – Jeg eier ikke Zizzi Nordby, jeg er ansatt som butikksjef. Altså har jeg ingen økonomiske interesserer i butikken eller i konsernet Zizzi sett som en helhet. Om jeg legger ut noe som fremmer kun min butikk derimot, som dette innlegget , så har jeg valgt å merke det som reklame. Ikke fordi jeg får noen økonomiske fordeler for det egentlig, men siden det kan trigge folk til å handle i nettopp min butikk så synes jeg det er greit å være på den sikre siden.

    Jeg har faktisk ikke noe ønske om å lure noen, men samtidig er jeg jo ikke interessert i å merke noe som reklame som jeg faktisk ikke får noen fordeler av. Jeg er overhode ikke perfekt når det gjelder merking, men jeg gjør alltid mitt beste. Når det gjelder Zizzi klær så mener jeg faktisk at jeg har mitt på det rene utifra betingelsene som FO selv har satt. Jeg har ikke noe behov for å lure noen med skjult reklame og bruker alltid veilederen om jeg er usikker for jeg synes dette er viktig.

    Den siste tiden har jeg prøvd å gi vennlige bemerkninger til mine bloggkollegaer når jeg ser noe som er merket feil. Det har vært kun positivt ment fra min side, for jeg tror ikke at alle bloggere spekulerer i å merke feil. Så absolutt ikke, noen ganger misforstår man eller glemmer seg bort. Det skjer meg også av og til, til tross for at jeg har satt meg inn i det. Så det har jeg full forståelse for. Det har jeg ikke fått så mye positivt igjen for, for å si det slik. Ofte får jeg ikke engang svar, og om jeg får svar? Vel, la oss bare si at det ikke akkurat har ført til så altfor mye. Det er mange egne tolkninger ute og går, selv om veilederen sier ganske sort på hvitt hva som gjelder. Om du vil lese mer finner du Veilederen for merking her.

    Jeg synes også det er utrolig trist at dersom man påpeker feilmerking av reklame så får man ofte høre “herregud har du ikke noe bedre å finne på?” eller “har du lite å gjøre om dagen eller?”. Både av bloggeren selv og at de som følger bloggeren. Hersketeknikk på sitt beste anyone? Personlig synes jeg dette er en ganske viktig ting å si ifra om, særlig med tanke på aldersgruppen mange bloggere henvender seg til. Jeg får imidlertid følelsen av at jeg er ganske alene i den oppfatningen når jeg ser svarene jeg selv får, og ikke minst svarene andre får. Jeg har derfor kommet frem til at jeg får konsentrere meg om meg selv først og fremst, og så får andre bloggere gjøre som de vil. Jeg er jo absolutt ikke perfekt selv med min egen merking, men jeg gjør så godt jeg overhode kan. Dersom jeg merker feil så setter ihvertfall jeg stor pris på tilbakemeldinger så jeg enten kan rette opp i misforståelsen, eller endre merkingen så den blir korrekt. Jeg er ihvertfall ikke interessert i å gjøre meg upopulær blant en haug av bloggere (for det er ganske tydelig at mange ikke liker at man sier ifra), den jobben får FO ta seg av.

    Så der har dere forklaringen på hvorfor jeg ikke merker Zizzi klær, med mindre jeg linker til dem på Ellos selvsagt. Samtidig vil jeg oppfordre mine lesere til å si ifra til bloggeren om ting er feilmerket eller om dere er usikre på om noe er reklame. Jeg setter ihvertfall uendelig stor pris på det! Beklager langt innlegg, men noen ganger må man bare få det ut der. Takk for at du leste!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 8
    Sep 2017
    7:34 am

    Det blir endringer

     

    God morgen dere! Når dere leser dette er vi på vei til Oslo for noen møter og en aldri så liten tur på IKEA. Må bare utnytte de fridagene man har ikke sant? Jeg har jobbehelg både lørdag og søndag så da må jeg passe på å gjøre ting ellers i uka. Humøret er heldigvis mye bedre om dagen, selv om jeg fremdeles kjenner på det at jeg er frustrert, lei og en smule forbanna. Derfor prøver jeg å holde meg litt opptatt så jeg ikke har for mye tid til å tenke og overanalysere alt ned i minste detalj. Jeg har en tendens til å gnage på ting, og bruker uendelig med energi på det, så da er det best å prøve å få oppmerksomheten over på andre ting. Noen som kjenner seg igjen der?

    Antrekk: Tights med høyt liv, skjorte og belte fra Zizzi Nordby // Veske fra Morris

    Over til overskriften, det kommer til å bli noen endringer fremover! Nå har jeg gått å tenkt over det lenge, uten å gjøre noe, men nå merker jeg motivasjonen er der. Bloggen fikk allerede en ny header igår som dere kanskje ser? Uansett, disse endringene handler om at jeg vil prøve å poste litt mer ulikt og variert innhold på de sosiale mediene mine fremover. Bruke de ulike kanalene mine på ulike måter, både for min egen del, men også for dere som følger meg. Rett og slett gi dere litt ulike ting på blogg, Insta og Snapchat, for å ikke nevne podcasten min. Ang podcasten så ønsker jeg også at den skal komme ut mer jevnlig, men jeg må starte et sted og ikke bite over for mye. På sikt ønsker jeg også en liten endring på designet her på bloggen, men enn så lenge føler jeg det funker bra. Om dere har noen meninger om det derimot så si gjerne ifra.

    Sosiale medier er jo noe jeg synes er utrolig morsomt, og jeg har som regel en haug med ideer, men jeg er kanskje litt dårlig til å gjennomføre. Dessuten er det ikke alt innhold som passer på alle kanaler. Snapchat er for eksempel en mye mer uhøytidelig kanal enn hva instagram er, mens bloggen er et sted for jeg kan skrive mer utfyllende enn jeg for eksempel får frem på snapchat. Snapchaten min ønsker jeg fremdeles skal være et uhøytidelig innblikk i hverdagen min, slik som igår da Mats brått bestemte seg for å ta skjegget! (jeg er fremdeles i sjokk). På instagram ønsker jeg å dele mer tips, råd og tanker om diverse ting, og jeg må jo innrømme at jeg har det utrolig gøy med antrekk for tiden. Føler virkelig jeg har funnet en liten greie der, og ekstra moro er det jo når dere også liker stilen min. Bloggen skal bli litt mer variert enn idag, her må jeg bare være flinkere til å tenke litt annerledes, men det tror jeg kommer litt mer av seg selv etterhvert nå. Litt bedre rutiner for min del så er nok mye gjort.

    Kom gjerne med tanker, ideer eller ønsker om ting dere vil se mer eller mindre av fremover. Ønsker dere alle en herlig fredag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 2
    Aug 2017
    8:33 am

    At jeg er bra betyr ikke….

     

    Idag føler jeg for å klargjøre et par ting. Det siste jeg ønsker å bidra til er at noen føler seg dårlige pga noe jeg poster i sosiale medier. Jeg kan selvsagt ikke sikre meg 100% for det vil alltid være noen som velger å tolke ting annerledes, eller se ting mellom linjene som ikke er der, men jeg kan i det minste prøve! Fordi, når jeg skriver ting som at plus size bare er positivt fordi man har noe ekstra så mener jeg ikke at du ikke har noe ekstra om du ikke er plus size. Om jeg sier at jeg foretrekker kurver og et smil, så betyr ikke det at jeg ser ned på deg som har tigh gap eller ikke har kurver. Om jeg mener at Fitness konkurranser ikke er sunt så betyr ikke det at jeg ikke er imponert over de som stiller i fitnesskonkurranser. Om jeg skriver at jeg er bra nok som jeg er, så betyr ikke det at du ikke er bra nok fordi du ikke ser ut som meg. Ser dere hvor jeg vil hen?

    Det virker som en begynnende trend på SOME at dersom noen mener de er bra, promoterer en viss livsstil eller skriver noe positivt om seg selv, så er det noen som automatisk tror at man da ser ned på det motsatte. Litt dårlig forklaring kanskje, men jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare meg bedre akkurat nå. Som da jeg skrev om plus size begrepet var det noen som kommenterte “hva med de som ikke er plus size da?” Vel, at jeg er plus size og mener det burde være et positivt begrep betyr vel ikke automatisk at alle som ikke er plus size er ræva? Vi må alle finne våre måter å leve livene våre på, vår måte å tolke verden på. Jeg skriver ofte utifra min egen situasjon, noe jeg tror er ganske normalt. Budskapet mitt gjelder imidlertid også de som ikke ser ut som meg, og det prøver jeg stadig vekk å poengtere også. Jeg ønsker at ALLE skal innse at de er gode nok som de er, og at man faktisk kan være fornøyd selv om man ønsker å gjøre endringer. Uansett om du er plus size, modellslank, midt imellom eller godt trent, YOU DO YOU!

    Jeg synes det er utrolig trist at noen mener man ser ned på andre fordi man fremhever seg selv. Det er ikke slik det funker. At jeg er bra betyr ikke at du som trener mye og har sixpack ikke er bra. At jeg er bra betyr ikke at jeg ikke har forbedringspotensiale. At jeg er fornøyd nå betyr ikke at jeg ikke vil gjøre endringer, eller at andre som ikke ser ut som meg er stygge. At jeg trives med litt ekstra på kroppen betyr ikke at jeg ser ned på dem som ikke gjør det. At jeg trives med meg selv som person, og velger å ikke la utseende definere verdien min betyr ikke at jeg ikke ønsker å gjøre positive endringer for helsen sin del. At jeg mener plus size bare betyr at man har noe ekstra betyr ikke at alle som ikke er plus size ikke har noe ekstra. At jeg synes MIN klesstil er kul så betyr ikke det at jeg misliker andres klesstil. Seriøst dere, denne trenden må stoppe!

    Jeg må få skrive fra mitt perspektiv, uten at det betyr at jeg ser ned på andre perspektiver. Jeg har garantert noe å jobbe med, som noen også påpekte på instagram igår. Ofte blir det til at det handler om kropp og størrelse når jeg prøver å få frem dette med å være fornøyd med seg selv. Der kan jeg helt klart bli bedre, jeg bare føler ofte det er så mye lettere å få frem poengene mine med slike konkrete eksempler. Samtidig kan det ikke være slik at om jeg er positiv til en ting så er jeg automatisk negativ til det motsatte. At om jeg er bra så er alle andre som ikke er som meg ræva. Det funker faktisk ikke slik, og jeg kan ikke påpeke dette opp, ned og i mente hver eneste gang jeg skriver noe. Du må basere dine sannheter på ditt perspektiv, akkurat som jeg må basere mine sannheter på mitt perspektiv. Vi må klare å se litt utenfor sort/hvit rammene og innse at verden faktisk kommer i tusenvis av nyanser. Vi må klare å se at det å være fornøyd med seg selv som PERSON ikke betyr at man mener man er perfekt.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 8
    Jul 2017
    6:19 am

    Merking av reklame/annonse i sosiale medier

     

    Loven krever at markedsføring skal fremstå som reklame, men hvordan fungerer det?

    Selv om blogg har vært en greie ganske lenge så er det fremdeles en del problemstillinger som må tas tak i. En av disse har vært merking av reklame via SoMe (sosiale medier), hvordan det skal merkes, hva som skal merkes og generelt hvilke lover som gjelder. Det er dessverre slik at ikke alle er like flinke til dette, men som blogger så er man faktisk forpliktet til å sette seg inn i reglene som gjelder. Jeg synes det er utrolig viktig å merke ting som er reklame, men når de nye reglene kom så innså jeg at jeg måtte ta en aldri så liten oppfriskning. Både i forhold til hva jeg har gjort tidligere, hvordan jeg skal gjøre det fremover, og hvordan jeg skal gjøre det så ryddig jeg bare kan så det ikke kan bli noen misforståelser. Jeg har ingen interesse av å lure dere som følger meg til å tro at ting ikke er reklame dersom det er det. Samtidig vil jeg jo merke på korrekt måte, og ikke bare “merke for å merke”.

    Mange mener at de nye reglene er superlette å forstå, jeg må ærlig innrømme at jeg ikke synes det. Det er selvsagt ikke en unnskyldning for å ikke merke, og derfor stilte jeg en del spørsmål rundt omkring for å være helt sikker. Helt sikker er jeg nå ikke enda, jeg føler det er noen tilfeller ikke loven helt tar høyder for, men her er det nok bedre å merke for sikkerhets skyld 🙂 Med dette innlegg ønsker jeg å gi dere et lite overblikk over hvordan jeg kommer til å merke fremover, hvem jeg faktisk har et samarbeid med, og hvorfor jeg ikke merker andre ting.

    REKLAME VS ANNONSE?
    De eneste godkjente merkingene fremover er reklame og annonse. Personlig synes jeg det er tilfeller hvor ikke disse ordene “passer” helt, men jeg har valgt å gjøre det på følgende måte. ANNONSE kommer til å bli brukt på de innleggene der det foreligger en konkret avtale om at jeg skal skrive det innlegget. For eksempel dersom et merke tar kontakt og ønsker at jeg skal teste/tipse/skrive om et spesifikk produkt og jeg mottar ytelser for dette. REKLAME kommer jeg til å bruke på de andre innleggene hvor jeg reklamere ulike ting jeg får sponset, affiliatelinker og lignende. For meg føles det mest riktig rett og slett, og det skiller litt mellom de ulike formene synes jeg. Merkingen skal gjøres på toppen av innleggene fremover så det kommer godt frem, og de skal skrive i fet skrifttype, for eksempel som på toppen av dette innlegget.

    HVA SKAL MERKES?
    “Reklame og markedsføring er alt som kan være med på å fremme en næringsdrivendes salg av et produkt eller en tjeneste, og som du legger ut fordi du får betalt for det, eller får andre fordeler ved å gjøre det” Dette er hentet fra Forbrukerombudets veileder som du også kan lese her. Det vil si at om man får betalt for å skrive om en tjeneste, produkt eller et firma, om du får noe gratis, om du får låne noe fordi du skal skrive om det, får delta på eventer eller får rabatter, mot en forventning om at du omtaler dette eller gir det eksponering. Om du for eksempel får gratis lunsj og de vet du er blogger så foreligger det en forventning om at du skal skrive om det, og dermed skal det merkes. Det er også reklame om man har en generell avtale om at du skal profilere en næringsdrivende (om man for eksempel er ambassadør), om du bruker annonselenker, og om du reklamerer for egne produkter (som for eksempel om jeg reklamerer for Beastmode programmet mitt).

    HVOR SKAL DET MERKES?
    Om man har reklame innlegg så skal det selvsagt merkes på alle sosiale medier. Jeg synes selv jeg har vært flink til å merke på blogg (det får jeg faktisk også skryt for av fagpersoner). På instagram har jeg merket, men istedet for å merke i selve teksten under bildet har jeg lagt inn merking i kommentarfeltet under. Jeg bruker jo første kommentar under bildet til hashtagger fordi jeg synes det ser mest riktig ut, men hashtaggene for annonse og lignende skal alltid være i hovedteksten så dette kommer med om bildet deles. Der skal jeg uten tvil bli bedre fremover. Om man legger ut en ren annonse skal teksten faktisk starte med annonse eller reklame 🙂 Snapchat er også et sted jeg skal bli mye tydeligere på å merke, og her skal hver snap som inneholder reklame også merkes.

    HVEM SAMARBEIDER JEG MED?
    Jeg opplever av og til at jeg får kritikk for å ikke merke ting som strengt tatt ikke er sponset og som jeg selv har kjøpt. Jeg synes nemlig det er utrolig moro å ta bilder, og ofte kjøper jeg produkter nettopp fordi det ser bra ut på bloggen. Et eksempel er Froosh boksene som mange mente jeg var sponset av uten at det var tilfelle. Jeg forstår imidlertid at det kan være forvirrende, og særlig dersom man slurver litt med merking, da er det ikke lett for dere lesere å avgjøre hva som faktisk er reklame og ikke. Derfor synes jeg det er helt innenfor at man spør dersom man er usikker, så lenge man også godtar svaret 🙂 Per dags dato har jeg et fast samarbeid/avtale med Ellos, Change Lingerie, Cabelo dame og herrefrisør  Atkins, RLVNT, og rettebehandling hos Fin Frogner. I tillegg kommer det selvsagt avtaler som kan vare over en viss periode (Trestokkfestivalen for eksempel) og en del engangsoppdrag selvsagt. Det er også viktig å påpeke at selv om jeg har samarbeidet med noen tidligere så er det ikke dermed sagt at samarbeid ikke tar slutt. Om jeg for eksempel hadde reklamert for Froos ved en anledning så er det ikke dermed sagt at jeg har et pågående samarbeid med dem i månedene etterpå. Noen ganger har jeg engangsoppdrag hvor jeg virkelig begynner å elske produktene og fortsetter å bruke dem etter oppdraget. Samtidig skal alt som er sponset etc alltid merkes om det omtales på SoMe, selv om samarbeidet er avsluttet.

    HVA ER DET JEG IKKE MERKER?
    Jeg har fått er par spørsmål på hvorfor jeg ikke merker Zizzi klær, og grunnen er ganske enkel. Jeg har, per dags dato, ikke noe samarbeid med Zizzi via min blogg eller min rolle i sosiale medier. Jeg er ansatt i Zizzi kjeden som vanlig ansatt, og det foreligger ingen forventninger om at jeg skal vise frem klærne i SoMe utenom jobbsammenheng 🙂 Derfor merker jeg heller ikke klærne derifra. Jeg merker heller ikke innleggene med neglene jeg legger hos Magdalena fordi jeg betaler en pakkepris som jeg fikk lenge før jeg begynte å vise de frem på bloggen. Det foreligger med andre ord ingen forventning om at jeg skal reklamere for dette på bloggen og i andre sosiale medier. Det er viktig for meg å påpeke at dette faktisk ikke er en fulltidsjobb, og dersom jeg virkelig liker et produkt, en tjeneste eller lignende så ønsker jeg å kunne anbefale det til mine lesere, uten at jeg “må” ha betalt for det. Jeg skriver jo tross alt for dere lesere, og av og til ønsker jeg å tipse dere om ting jeg bruker selv, eller er veldig fan av.

    HVILKE TILFELLER ER JEG USIKKER PÅ?
    Som nevnt er det noen tilfeller jeg er usikker på, jeg har spurt men fått flere ulike svar. Derfor har jeg sende en mail til Forbrukerombudet for sikkerhets skyld som jeg venter på svar på 🙂 Om jeg for eksempel har på meg et plagg fra en samarbeidspartner på et bilde på instagram, men teksten omhandler noe helt annet, hva skjer da? Dette forutsetter da at plagget ikke nevnes, bedriften nevnes ikke og det lenkes ikke til verken produkt eller bedrift ved bruke av hashtagger og lignende. Skal det da fremdeles merkes som reklame? For meg virker det urimelig fordi jeg ikke kan forstå hvordan samarbeidspartneren i det tilfelle skal ha få en markedsverdi av det når ingen vet hvor plagget er fra. Når det er sagt så har det ikke noe å si om jeg synes det er urimelig så lenge det er loven, og da skal jeg selvsagt merke. Jeg har ingen intensjoner om å lure noen, og vil heller merke en gang for mye enn en gang for lite. Samtidig synes jeg jo ikke det er riktig å måtte merke for ting jeg har kjøpt selv eller andre situasjoner som ikke går innunder loven. En annen ting er jo spørsmålet om hvor lenge noe har en markedsverdi. Har det en markedsverdi om jeg viser frem ellipsemaskinen jeg fikk sponset for 5-6 år siden og hvor modellen ikke lengre er i salg for eksempel?

    HVA SKJER FREMOVER?
    Fremover skal jeg gå gjennom de nyeste merkingene på sosiale medier og sørge for at de er korrekte. Jeg kommer imidlertid ikke til å gå gjennom absolutt alt, det har jeg rett og slett ikke kapasitet til. Samtidig vil jeg selvsagt endre ting om jeg kommer over noe eller jeg blir gjort oppmerksom på feil. Nå har jo heller ikke lover tilbakevirkende kraft så merkinger som #sponset som ble skrevet før de nye reglene trådde i kraft vil jeg ikke endre på med mindre det faller seg naturlig. Så skal jeg selvsagt også ha tunga litt rett i munnen og sørge for å merke korrekt fremover. Det håper jeg egentlig sier seg selv, haha!

    Så der fikk dere en liten oppdatering og jeg tror jeg har fått med meg alt. Det kan imidlertid være ting jeg har glemt, men da kommer jeg seriøst ikke på det akkurat nå. Om dere har spørsmål eller er usikre på noe så vær så snill å spør. Jeg vet jeg ikke alltid er så god på  å takle kritikk, men jeg prøver virkelig å skjerpe meg der også 🙂 Samtidig går det også ann å gi kritikk på en ordentlig måte, ikke sant? Dessverre er det ikke alle bloggere som følger denne loven, men jeg får feie for min egen dør først og fremst så slik at ingen er usikre på hva som er reklame og hva som ikke er det. Dette skal jo absolutt ikke bli en reklameblogg, men pga de nye reglene vil dere nok se det mye tydeligere enn før, men det er vel bare bra? 🙂 Beklager langt innlegg, men takk for at du leste!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 7
    Jun 2017
    9:36 pm

    Dere har rett

     

    Jeg valgte å slette innlegget jeg skrev tidligere idag, men før det blir noen spekulasjoner. Jeg valgte ikke å slette innlegget fordi jeg ikke tåler kritikk, denne gangen heller fordi jeg tok kritikken til meg. Fordi, dere har helt rett. Hver eneste en av dere, både dere som har lagt igjen positive kommentarer, og dere som har lagt igjen mer kritiske kommentarer. For om jeg skal fortsette å være blogger og gjøre så mye positivt som jeg faktisk gjør, så må jeg takle at noen er uenige med meg. Jeg må takle at noen leser ting mellom linjene som ikke er der, at jeg kommer til å bli misforstått, både med vilje og pga misforståelser. Det kommer garantert ikke til å være lett, det kommer til å føles ekstremt urettferdig, jeg kommer til å reagere, men det vil skje.

    Jeg kan ikke blokkere folk bare fordi de er uenige med meg, men akkurat det må jeg faktisk påpeke at skjer ekstremt sjeldent. De jeg blokkerer kommer som regel både med personhets, ekle kommentarer og lignende, men jeg kan også glippe. Jeg kan også gjøre feil, men jeg har i det minste baller (vagina?) nok til å innrømme det og prøve å rette opp. Det er mer enn hva mange andre kan skryte på seg. Jeg er menneskelig jeg også, og når det føles som om enkelte personer kun skal kommentere når de har noe å ta meg på, vel, da blir man lei. Men dere har rett… Jeg må tåle at folk ikke er uenige, og jeg må virkelig begynne å bry meg om all den positive feedbacken jeg får. Innse at jeg ALDRI kommer til å gjøre alle fornøyde, at noen alltid vil ha noe å ta meg på, finne noe å kritisere. Jeg sier ikke at det er riktig, men slik er det blitt.

    Når alt kommer til alt så er det jeg som vet hva jeg mener, hva jeg står for. Selv om noen ønsker å oppfatte teksten min som at jeg snakker nedsettende om andre så vet jeg det ikke stemmer. Jeg vet at jeg ikke oppfordrer til overvekt selv om noen velger å overse alle fakta og hevde dette. Jeg vet hva jeg prøver å formidle, og bare tenk hvor mange av dere som faktisk innser det 🙂 Hvor mange som ser de gode poengene jeg faktisk føler jeg har og som får noe ut av det. Det begynner å bli ganske mange, og det betyr uendelig mye for meg. Mer enn jeg kanskje klarer å vise. Jeg er en lidenskapelig person, jeg føler mye, av og til for mye. Og ja, av og til gjør jeg en liten sak så uendelig mye større enn det trenger å være, og det tar litt tid før jeg innser det. Slik er jeg som person, lidenskapelig, med mye følelser og med en sterk sans for rettferdighet. Å bli urettferdig behandlet, eller se andre blir det, trigger virkelig noe i meg, men jeg ser også at jeg må bli flinkere til å la det gå. Livet er urettferdig, og det er ikke alle kamper man kan ta.

    Med det mener jeg selvsagt ikke at man ikke skal stå opp for seg selv, og godta å bli tråkket på, men noen ganger må man velge om det er verdt å bruke tiden på. For hvorfor skal jeg bruke tiden min på noen som har bestemt seg for at slik er det, og ikke engang gidder å høre min side av saken? Det er det jeg kanskje synes er mest vanskelig… For jeg tar gjerne en diskusjon, men når jeg får kritikk, og jeg svarer for meg, forklarer at jeg kanskje ikke mente det på måten vedkommende oppfattet det på, og det bare blir ignorert… Vel, for meg blir ikke det da særlig “konstruktiv kritikk”. Jeg mener fortsatt jeg må få lov å reagere og si ifra når jeg mener noe er feil, men om det går inn det ene øret og ut det andre på personen jeg diskuterer med? Vel, da må jeg faktisk bli flinkere til å legge det fra meg, og gå videre. Gå videre med det jeg mener er riktig og viktige saker å ta ut, uansett om noen ikke forstår det. Men jeg må slutte å la det gå sånn inn på meg. Da kan jeg faktisk ikke blogge, om jeg ikke tåler/takler at noen er uenige med meg. Det kan faktisk ikke bli en stor sak hver gang, det er slitsomt for dere, og ikke minst slitsomt for min del. Jeg har gått rundt med en klump i magen i hele dag, og det føles helt ærlig ganske bortkastet for noe som egentlig, når alt kommer til alt, er en liten fillesak. Jeg vet hva jeg mener og hva jeg står for, og 90% av dere vet det også. Det er faktisk mer enn godt nok 🙂 Så får de resterende 10% tro hva de vil tro, for det tror de faktisk uansett.

    Jeg er bare et menneske. Jeg gjør feil, jeg har følelser, jeg reagerer, og jeg kan ikke garantere at det ikke skjer igjen. Men jeg kan være såpass ærlig at jeg innrømmer feil, at jeg prøver å ta til meg kritikk og gjøre positive endringer innenfor de rammene jeg mener er riktige. Så tusen takk for alle kommentarer av alle slag de siste dagene, dere har virkelig gitt meg noe å tenke på.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 27
    Mar 2017
    5:17 am

    Jeg blir så frustert!

     

    Dette irriterer meg virkelig…

    God morgen dere, og beklager å starte uka på denne måten, men jeg må bare få ut litt steam her! Jeg er fullstendig klar over at som blogger kan man aldri gjøre alle fornøyde, og det vil alltid være noen som har noe negativt å si. Det er forsåvidt også greit, og noe jeg har innfunnet meg med for ganske lenge siden. Jeg må gjøre ting på min måte, og jeg vet jo strengt tatt at jeg gjør mye bra for mange. Det ser jeg på tilbakemeldingene jeg får i en eller annen form så og si hver dag, og når alt kommer til alt så er det jo de som betyr noe. Det betyr selvsagt ikke at jeg ikke har ting jeg kan bli bedre på, for det har jeg så absolutt, men nå var det ikke det jeg trengte å få ut idag.

    For det som virkelig frustrerer meg er at hver gang jeg legger ut et bilde på instagram med en tekst om at jeg liker kroppen min, har god selvtillit eller lignende, så er det alltid noen som må kommentere at jeg EGENTLIG ikke er selvsikker. For om jeg virkelig var selvsikker og komfortabel med kroppen min så ville jeg ikke hatt BEHOV for å legge ut slike bilder og tekster. For om jeg virkelig var selvsikker ville jeg ikke hatt lyst til å legge ut bilder med mye hud. At jeg bare vil ha skrytt, oppmerksomhet og bekreftelse. Altså, dette irriterer meg så langt inn i ryggmargen at jeg nesten ser rødt.

    For det første, de aller fleste trenger bekreftelse i hverdagen, og de aller fleste som er på instagram ønsker vel å få oppmerksomhet rundt bildene sine? Jeg tviler veldig sterkt på at noen er på instagram eller andre sosiale medier KUN for sin egen del, oppmerksomhet i større eller mindre grad er på en måte det SoMe er til for. Uansett, jeg legger ikke ut bilder av meg selv fordi jeg er usikker, vil ha skrytt eller trenger bekreftelse. Jeg legger ikke ut slike bilder fordi jeg har et stort behov for det. Jeg legger det ut fordi jeg vet det hjelper mange og mange oppfatter det som noe positivt. I tillegg liker jeg å legge ut bilder av meg selv hvor jeg selv føler jeg ser bra ut (som de fleste andre vil jeg anta).  Jeg ønsker, som mange andre, å dele det som jeg tror andre også kan like, ellers ville jeg bare lagt ut blury bilder av den nye håndkremen min eller et titalls bilder av Gaia på daglig basis. Det kan da virkelig ikke ha blitt sånn at hver eneste gang man sier man liker kroppen sin, forsvarer seg selv ovenfor urettferdige kommentarer eller oppklarer ting så gjør man det fordi man egentlig er usikker/føler seg truffet? WTF?

    Jeg ser denne tendensens hos andre bloggere også, som for eksempel Anne Brith. Hver gang hun har et innlegg hvor hun forsvarer seg ovenfor ganske ondskapsfulle og slemme kommentarer kommer den noen som må påpeke at det er jo tydelig at hun bryr seg fordi hun føler hun må svare. SELVFØLGELIG bryr man seg når man føler seg urettferdig behandlet! Selvfølgelig får man et behov for å svare når noen gang på gang anklager en for å være en dårlig mor og at noen burde ringe barnevernet! Hallo! Det skulle da bare mangle! Hver gang jeg legger ut en status eller innlegg hvor jeg adresserer ondskapsfulle mennesker som slenger dritt så må alltid noen kommentere at “Du må slutte å skrive om det hver gang, du gir deg jo bare oppmerksomhet. Kanskje de ikke hadde skrevet så mye om du bare lar være å bry deg”. What the flying fuck er dette folkens? Skal man ikke lengre få forsvare seg når noen slenger dritt, sprer rykter eller andre usannheter om en? Skal en ikke ha lov å legge ut et bilde av kroppen sin, eller skrive at man faktisk har god selvtillit uten at det betyr at man er oppmerksomhetsyk? Da forstår jeg virkelig ingenting…

    Når det er sagt, jeg er HELT enig i at ikke alle bilder må være fulgt opp med en tekst om hvor mye man elsker kroppen sin. At man noen ganger treffer bedre bare ved å legge ut et bikinibilde og skriver “koser meg på stranda” istedet for en lang tekst om at man har like stor rett til å gå i bikini som alle andre. Helt enig! Det vil antagelig bidra mer og mer til å normalisere alle kropper og ikke gjøre det til en big deal 🙂 Denne gangen var det imidlertid ikke det det handlet om. Om jeg legger ut bilder av kropp og/eller slike tekster så er det faktisk fordi jeg vet det gjør en forskjell for mange, jeg vet det er det mange vil se, og jeg føler meg faktisk så komfortabel med egen kropp at jeg ikke ser problemet. Det håper jeg virkelig alle andre vil føle om sin egen kropp også! Om jeg forsvarer meg mot stygge kommentarer og rykter, eller tar opp noe jeg føler er urettferdig så er det også helt normalt. De færreste liker vel å føle seg urettferdig behandlet? Den tendensen som er om dagen om å bare holde kjeft, den irriterer meg. Hvorfor skal de som slenger stygge kommentarer og behandler andre urettferdig slippe unna tiltale egentlig? Nei, jeg tror det er viktig at noen sier imot.

    Det er lett for andre å sitte på sin høye hest og si man ikke skal bry seg. Si man skal la være å ta igjen, for da bare synes de det er enda morsommere. Det blir lett å si det når man ikke selv opplever å få mange stygge og ondskapsfulle kommentarer og usannheter slengt mot seg hver eneste dag. Vi kan ikke komme ditt at man ikke kan forsvare seg, skrive om god selvtillit eller avkrefter rykter uten at det betyr at man er oppmerksomhetsjuk…

    Dagens utblåsning fra min side, og jeg håper virkelig noen av dere fikk noe å tenke på. Jeg er overhode ikke perfekt, men ikke reduser meg til oppmerksomhetsyk bare fordi jeg prøver å gjøre noe godt for andre, eller forsvare meg selv når jeg føler meg urettferdig behandlet. Jeg prøver i stor grad å la ting prelle av meg og oppsøker sjeldent det folk skriver om meg, men noen ganger får også jeg nok 🙂 Her står matlaging, trening, jobb og PT kunder på planen min, bare å starte uken med et smil! Kommer tilbake med et koseligere innlegg senere idag, inntil videre ønsker jeg dere en nydelig mandag 

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 19
    Feb 2017
    10:18 am

    Når sosiale medier suger energi

     

    Ikke la SoME få deg til å føle deg dårlig!

    Nå om dagen jobber jeg med å gjøre små, enkel grep for å få det bedre i hverdagen. Et av disse grepene har vært å ta en ordentlig gjennomgang av ulike sosiale medier. Det er ingen hemmelighet at sosiale medier er en stor del av hverdagen min, og på mange måter elsker jeg det. Samtidig er det jo heller ingen hemmelighet at det er mye der som ikke helt matcher med det virkelige liv. Supre og fantastiske treningsøkter, perfekte matskåler, motivasjon som aldri svikter, “inspirerende” quotes og sukkerfritt godis (helst uten gluten og melk også) tar ofte over hele feeden min, og ofte savner jeg å se mer fra hvordan hverdagen egentlig er. Det er mange perfekte hverdager, kropper og treningsøkter der ute, og noen ganger kjenner jeg at det blir litt mye. Jeg er overhode ikke perfekt selv, men jeg prøver ihvertfall å vise mange av de dårlige dagene, periodene og destruktive tankene som av og til dukker opp.

    Bildet på instagram er KUN ment som en illustrasjon og er valgt tilfeldig pga fargene. Innlegget handler ikke om personen som postet bildet.

    Nå handler jo dette også om hvem man velger å følge, og jeg tror mange av oss burde bli flinkere til å trykke Unfollow. Det er nemlig nettopp det jeg har gjort denne helgen, og helt ærlig? Det føles bra! Noen profiler der ute får meg bare til å føle meg mislykket, udugelig eller rett og slett bare irritert. Hvorfor følger jeg de da egentlig? Med dette mener jeg overhode ikke at menneskene bak disse profilene er fæle og at alle burde avfølge dem, vi er rett og slett bare en dårlig match! Det handler heller ikke over at jeg er misunnelig, det argumentet føler jeg dukker opp hver eneste gang… Selv om jeg irriterer meg over en profil kan jo andre synes det er inspirerende, vi er heldigvis forskjellige.

    For noen uker siden bestemte jeg meg for å slutte å følge en norsk treningsprofil. Jeg kjente jeg rett og slett ble irritert og dritt lei av alle de inspirerende quotene (som for meg ble alt annet enn inspirerende), videoene og bildene som vedkommende la ut, og jeg merket det sugde energi ut av meg. Nå følger jeg ikke personen verken på instagram, snapchat eller Facebook, og det er deilig. Det er utrolig deilig å slippe å irritere seg hver gang vedkommende dukker opp i feeden min. Igjen, dette er kun måten JEG reagerer på, og er ikke et angrep på personen 🙂

    Etter å ha merket hvor godt det var å ikke bruke tid på personen i sosiale medier så har jeg nå valgt å trykke Unfollow på flere profiler, og heller la feeden min bestå av de som gir meg energi, motivasjon og inspirasjon. Det er så altfor lett å la seg påvirke av sosiale medier (enten man vil eller ikke), og det er relativt enkle grep som kan gjøre det bedre. Det er garantert noen som ikke liker måten jeg fremstiller meg på i sosiale medier også, og det er selvsagt synd. Samtidig håper jeg virkelig at folk heller slutter å følge meg dersom jeg kun bidrar til negative følelser. Man kan ikke gjøre alle fornøyde (jeg er tross alt ikke sjokolade), men jeg håper jo at jeg kan bidra til mye positivitet for de som føler jeg gir dem noe bra 🙂 Gir det mening?

    Livet er tross alt altfor kort til å gå rundt og irriterer deg over noe du strengt tatt kan gjøre noe med. Det er så utrolig lett å la seg påvirke, både positivt og negativt, av sosiale medier, så hvorfor fokusere på de som gir en dårlig følelse? Igjen, det er ikke noe galt med vedkommende du da velger å avfølge, dere var rett og slett bare ikke et match der og da. Dersom noen dere følger i sosiale medier gir dere negative følelser, ta litt ansvar. Tørr å være ærlig med deg selv! Hvorfor følge noen som får deg til å føle deg utilstrekkelig og mislykket, når du heller kan fylle feeden din med positivitet, inspirasjon og motivasjon som passer deg bedre?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 7
    Nov 2016
    5:48 am

    Det du ikke ser…

    Du ser på snapchat at jeg er smilende går tur med hunden min i skogen.
    Det du ikke er er at det tok meg to timer å komme meg ut ditt, og at jeg ble liggende på sofaen resten av dagen.

    Du ser på instagram at jeg viser frem en ny rumpeøvelse.
    Det du ikke ser er at det er den eneste øvelsen jeg orket å ta den dagen fordi kroppen ikke samarbeidet.

    Du leser på bloggen at jeg er stolt av å ha nådd et nytt treningsmål.
    Det du ikke ser er alle de dårlige treningsøktene og hvor hardt det var å komme ditt.

    Du ser på snapchat at jeg ler av mannen som overrasket meg med å ta skjegget og la barten bli.
    Det du ikke ser er at det var den eneste tingen jeg lo av den dagen.

    Du ser på instagram at jeg deler et antrekksbilde.
    Det du ikke ser er at hverdagsuniformen består av en joggebukse og en tskjorte som jeg bruker 80% av tiden jeg er hjemme.

    Du leser på bloggen at jeg er lei kroppspresset og jobber for en endring.
    Det du ikke ser er at jeg samme dag følte meg komplett udugelig fordi jeg ikke er slank og godt trent.

    Du ser på snapchat at jeg har fått meg treningsrom.
    Det du ikke ser er at det er en nødvendighet fordi jeg ikke orker å gå ut av huset for å trene. 

    Du ser på instagram at jeg smiler inn i kamera og leser en tekst som virkelig inspirerer deg til å gjøre en endring.
    Det du ikke ser er at jeg noen timer etterpå fikk en telefon fra legen som snudde opp ned på livet mitt.

    Du leser på bloggen at jeg har satt meg nye treningsmål og gleder meg til et nytt treningsprogram.
    Det du ikke ser er at jeg desperat klamrer meg til et håp om at bare jeg kommer igang denne gangen blir alt som før igjen.

    Du ser kun en brøkdel av livet mitt i sosiale medier, og selv om jeg deler mye av både gode og dårlige dager så er det allikevel mye du ikke ser. Noen av utsagnene over her er satt på spissen, noen er sanne, andre ikke. Hvilke er ikke så viktig. Dette er mer en påminnelse om å huske at det vi ser på sosiale medier er bare en brøkdel av hva som egentlig foregår. Vi ser kanskje 1 -10% av livet til folk, og antar at det er de viktigste tingene som skjer, men slik er det ikke alltid. For selv om jeg deler både positivt og negativt så er det ikke alt som er naturlig for meg å dele. Om jeg deler en dårlig dag eller noe negativt så er det ofte fordi jeg tror mange andre sitter med de samme følelsene som meg, og for å vise at man kan få til mye allikevel 🙂 Andre ting som skjer derimot kan være for nært, for privat, til at det passer seg å spre det utover på sosiale medier.

    Det betyr ikke at jeg ikke er ærlig med dere, men jeg bare mener at det er ikke alltid dere ser hele sannheten bak et bilde, eller en film på snapchat. For når du ser meg smilende i skogen med hunden min er det fordi jeg der og da gjør nettopp det. Jeg elsker å tusle i skogen i frisk luft og få luftet tankene mine. Tiden før og etter turen kan allikevel inneholde negative ting, men der og da smiler jeg fordi jeg er lykkelig, og det er det jeg ønsker å dele med dere. De små øyeblikkene av lykke, men også de dårlige øyeblikkene der jeg finner det naturlig selvsagt. Jeg synes ikke det betyr at Helene Drage i sosiale medier er oppdiktet, men det er en liten del av virkeligheten min. En virkelighet som ikke er perfekt, men der man heller ikke alltid ser hva som ligger bak 🙂

    Grunnen til at jeg skriver dette idag er fordi jeg tror det er viktig å minne oss selv på dette av og til i det samfunnet vi lever i idag. Det er lett å bli frustert og demotivert fordi det føles som om alle andre får det til så mye bedre enn oss, alle andre trener 5-6 dager i uka og spiser spennende lunsjer som kunne vært på forsiden av et magasin. Husk at vi kun ser det andre ønsker å vise frem, og at det kanskje ikke er hele sannheten. Det kan ligge mye bak, både på godt og ondt. Frokostene man ser på instagram er som regel stilt opp for å se best mulig ut, treningsbildene er ofte tatt i flatterende vinkler og alle har dårlige dager, selv om ikke alle liker å skrive om dem. Det er ikke dermed sagt at man ikke skal bli motivert av disse menneskene, for det tror jeg mange av oss blir. Det er bare viktig å ikke sammenligne deres high lights med dine egne behind the scenes som det så fint heter 🙂

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage