• 1
    Jun 2018
    8:04 pm

    Sukkerstopp update

    -Inneholder reklame for Ellos.no-

    Idag skriver vi 1 juni, og det betyr at Sukkerstoppen egentlig er over. Nå fortsetter jeg jo litt til pga 16 dager utfordringen uansett, men jeg tenkte det var gøy med en liten update på hvordan det egentlig gikk. Alt i alt vil jeg si jeg klarte meg rimelig bra. Jeg hadde to sprekker i forbindelse med sykdom + et svakt øyeblikk. Utover det så hadde jeg også to planlagte utskeielser så jeg hadde med andre ord litt å gå på. Uansett så tenker jeg at de to sprekkene jeg hadde veide godt opp så jeg anser det som en suksess. Utfordringen kom da varmen plutselig kom, og det ble veldig fristende med både is og litt annerledes mat i varmen. Brått sto man der med en is i hånden og var på vei til kassen før man tok seg i det og la den tilbake. Skumle greier hvordan disse vanene virker. I mitt hodet er vist varmt vær det samme som is. Nå mener jeg selvsagt ikke at det skader å spise en is, men har man et prosjekt gående så har man jo det, og da må man prøve å ta seg litt mer sammen. Bare så ingen misforstår!

    (annonselink) Den usminkede sannheten! Denne herlige, myke jakken finner du her!

    Alt i alt så synes jeg det gikk veldig bra med tanke på de kriteriene jeg satt for meg selv. Noen måtte selvsagt påpeke at de ikke følte det ble sukkerstopp pga ditt og datt, men det får være deres problem tenker jeg. Det er utrolig trist å se at noen er så fanatiske at det er alt eller ingenting, og at noen sliter med å se nyansene mellom sort og hvitt. Poenget mitt med sukkerstoppen var jo å kutte ned på sukker, og det klarte jeg uten tvil. Selv med sprekker og planlagte utskeielser. Vi må huske at litt er bedre enn ingenting, og om en person går fra å spise sukker hver dag til en gang i uka så er det faktisk veldig bra! (Nå spiste jeg ikke sukker hver dag, men jeg setter det på spissen). Hvorfor skal man da påpeke at det ikke er et “ekte” sukkerstopp? Der må jeg virkelig innrømme at jeg ikke helt forstår poenget, men meg om det.

    Som nevnt fortsetter sukkerstoppen i noen flere dager pga 16 dager utfordringen, dog med unntak av imorgen. Da er det nemlig tid for bryllup og da er jeg ikke så interessert i å telle kalorier. Jeg skal selvsagt prøve å ta smarte og sunne valg uansett, men blir det satt frem kake så skal jeg garantert kose meg med en bit. Livet skjer dere, vi kan ikke vente med å leve fordi vi vil ned noen kilo mener nå jeg. Ha en fin kveld!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 1
    May 2018
    7:40 pm

    Sukkerstopp update

     

    Nå holdt jeg på å skrive god mandag, før jeg brått kom på at det er tirsdag, men det føles som søndag, haha! Det har vært full fart på jobben idag, det er så utrolig moro med slike dager. Jeg var dog ikke så veldig flink til å planlegge maten min idag, men da får jeg bare være flinkere imorgen. Jeg tenkte å gi dere en liten oppdatering på hvordan det går med sukkerstoppet. Jeg har prøvd å oppdatere dere litt underveis på snapchat og lignende, men tenkte det var greit med en ordentlig oppdatering her også. Det har faktisk gått overraskende bra, med unntak av et par dårlige dager. En uke med sykdom var ikke helt planlagt inni her, og det har vel vært det mest utfordrende så langt.

    Jeg hadde en sprekk på fredagen for to uker siden. Der gikk det rett og slett litt på autopilot og brått satt man der med en sjokolade i hånden. Jeg tror kanskje jeg var i transe eller noe, men borte ble den ihvertfall. Så ingen god unnskyldning der med andre ord. Den andre sprekken kom da jeg var syk og syntes veldig synd på meg selv. I slike situasjoner klarer jeg fint å overbevise meg selv om at jeg fortjener noe godt. Merkelig hvor mange unnskyldninger som dukker opp da. Som jeg snakket om i den siste podcasten min så kunne jeg selvsagt fokusert på de to sprekkene og følt meg mislykket pga det. Istedet velger jeg å fokusere på alle dagene jeg faktisk IKKE har spist sukker og hvor stor forbedring det er. For en stor forbedring er det absolutt, og det føles fremdeles ganske lett, selv inne i uke 4 nå. Noen utfordringer møter man selvsagt på, men noe annet hadde vært merkelig.

    I tillegg prøver jeg også ut litt sukkerfrie alternativer om dagen. Jeg har faktisk kuttet betraktelig ned på Pepsi Max, og det tenker jeg å fortsette med. Disse boksene skal absolutt ikke erstatte Pepsi maxen, men jeg elsker jo å teste nye ting. Da er Nordby et fantastisk sted å jobbe. Jeg har kun smakt den nye Noccoen foreløpig, og selv om den var god så foretrekker jeg fjorårets versjon med ananas fremfor denne. Boksen derimot er skikkelig fresh. Flere enn meg som handler nye ting basert på utseende, haha? Uansett, det var en liten update. Målet er nå å klare ut mai med kun en planlagt utskeielse. Jeg skal nemlig på butikksjef møte like før 17.mai, og da synes jeg det er greit å få nyte en dessert på kvelden med kollegaene mine. Hvordan går det med deres sukkerstopp?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 9
    Apr 2018
    5:31 am

    Sukkerstopp fra nå!

     

    God morgen dere! Idag er en litt spesiell dag for jeg setter nemlig igang med sukkerstopp fra nå og frem til 31.mai! Jeg er imidlertid ikke alene for jeg har selvsagt oppfordret dere som følger meg til å slenge dere på. Dette er egentlig mest for å gi meg selv en liten boost siden det har blitt en del sukker den siste tiden, og det føles alltid godt å “rense opp litt” i kroppen. Jeg har imidlertid satt noen kriterier for denne sukkerstoppen, og jeg skal ikke bli altfor pirkete for det har bare ikke noe for seg. Det skal fremdeles være lov å leve, selv om man prøver å stramme litt inn. Jeg tror ikke man kommer noe godt ut av å bli for opphengt i selv de minste detaljer, men heller tenke på hvilke endringer man kan gjøre som betyr mye i lengden. Som å kutte ut sukkerholdig bruks eller sjokolade hver dag (med mindre du er Ingeridubai da selvsagt, da fortjener man sjokolade hver dag!)

    En fresh plakat måtte selvsagt til. Jeg er veldig visuell av meg (eller barnslig om du vil) så det å krysse av i ruter/få et klistremerke hver dag jeg klarer målene mine er absolutt noe som motiverer meg. Så dermed henger denne på innsiden av kontordøren, lett synlig hele dagen med andre ord. Jeg har som nevnt satt noen kriterier. Sukkerstoppet gjelder typiske søtsaker, godis, og sukkerdrikke som sjokolade, potetgull, brus med sukker og lignende. Det gjelder ikke vanlig mat, så om vi for eksempel lager en kyllinggryte fra pose og den inneholder noe sukker så er det innafor. Man skal selvsagt prøve å velge de sunneste alternativene og prøve å lage mat fra bunnen av, men la oss være ærlige dere. I en hektisk hverdag trenger man av og til noen raskere løsninger, og det er jeg faktisk ikke flau over. I tillegg har jeg gitt meg selv 4 planlagte utskeielser i denne perioden, for eksempel om vi er bedt i bursdag. Da må det være lov med et kakestykke eller en kule is.

    Det er selvsagt lov å slenge seg med om dere ønsker det og lag gjerne deres egne regler og definisjoner. Vi har for eksempel blitt enige om at popkorn på lørdager er i orden om man vil kose seg, men vi skal prøve å bli flinkere til å lage for eksempel fun light gele og andre sunnere erstatninger. Ofte handler det mer om latskap enn noe annet, og gjennom denne perioden så får vi kanskje inn noen nye rutiner som gjør det enklere å fortsette fra 1.juni også. For målet er jo nettopp det, å få inn noen sunne vaner og tenke litt annerledes om søtsuget skulle melde seg. Så som sagt, sleng dere gjerne på, jeg skal ihvertfall holde dere oppdatert fremover. Nå er det avgårde på jobb for meg, klar for en hektisk og spennende uke nå. Ha en herlig dag!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage