• 9
    Oct 2018
    5:53 pm

    Hvorfor velge operasjon pga en risiko?

    -annonselink-

    Det er mange som har spørsmål, tanker og meninger rundt den prosessen jeg nå er inne i. Jeg har allerede skrevet om at jeg ikke er på diett for å bli tynn og at jeg ikke tar operasjonen for å bli tynn. Jeg føler jeg har forklart meg opp, ned og i vinkel om tankene mine bak valget og hvorfor jeg tror det er det rette valget for meg. I tillegg er jeg opptatt av å vise at dette er min vei, og at den veien ikke nødvendigvis anbefales for noen andre. Hver eneste uke må jeg allikevel forsvare meg om hvorfor jeg velger å ta denne operasjonen. Jeg må forklare og forsvare hvorfor jeg ikke har et høyt ønske om å bli tynn og jeg må forsvare meg ovenfor bedrevitere som skal gi meg råd jeg har hørt (og prøvd) 1000 ganger før. Allikevel fortsetter jeg å dele, fordi jeg føler det er riktig, og fordi jeg vil vise hva dette egentlig går ut på. Så dette er på ingen måte ment som et klageinnlegg.

    Jeg fikk imidlertid en kommentar på instagram om at kanskje ikke folk ville lure så mye om jeg bare kunne fortelle om nøyaktig hva jeg risikerer helsemessig ved å fortsette å være overvektig. For en overvekt betyr jo ikke at man 100% sikkert blir syk i fremtiden. At om folk forsto at det “virkelig” er en sykdomsrelaterte anledning bak valget mitt så blir det annerledes, og at akkurat nå virker det som om jeg gjør det kun for å bli tynn. Siden jeg selv mener jeg er frisk og ikke har noen plager pga overvekten. Da lurer jeg bare, skal det virkelig være nødvendig?

    Digg morgenkåpe finner du her!

    Personlig mener jeg det blir skrevet om overvekt i media så og si hver eneste dag. Vi får høre om det farlige bukfettet, hvordan vi skal gå ned i vekt etter sommeren/jula/påsken, hvilke sykdommer man risikerer om man veier for mye and the list goes on. For meg virker det ulogisk at normale, oppegående mennesker skal være helt uvitende om at fedme ikke er en god ting og at fedme medfører økt risiko for en rekke sykdommer. Kanskje det er naivt av meg? Uansett, er man usikker er svarene bare et googlesøk unna. Overvektige har økt risiko for diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdommer og slag. Man har økt risiko for en rekke krefttyper som galleblærekreft, brystkreft, tykktarmskreft og livsmorhalskreft. Ekstra vekt gir også økt belastning på leddene i kroppen, særlig korsrygg og bein. I tillegg ser man en del psykiske vansker som følge av overvekt.

    Alt dette er som nevnt en risiko, og det er selvsagt ikke slik at overvektige må få alt dette. Sjansen er imidlertid større jo mer overvektig man er. Dette er fakta, og noe som kan ramme alle, uansett hvor god form man føler seg i. Merk nå at når jeg skriver om overvekt i denne forstand så er ikke det ment til deg som har noen kilo ekstra, men de som faktisk er overvektige. Mange overvektige kan imidlertid ha svært sunn livsstil, være i bevegelse, og ikke ha noen plager. Slik som meg. Det betyr imidlertid ikke at risikoen ikke er der. Nei, det er ikke sikkert jeg får verken kreft eller diabetes, for alt jeg vet kan jeg være frisk hele livet. Problemet er imidlertid, jeg vet ikke. Selv om jeg føler meg aldri så fantastisk nå, og ikke har noen plager som følge av overvekten så betyr ikke det at det alltid kommer til å være slik. Samtidig, hvorfor risikere en operasjon og komplikasjoner for noe som kanskje aldri skjer? Det virker kanskje merkelig for noen, men for meg er svaret ganske så åpenbart.

    Siden jeg har både kreft, hjertesykdommer og høyt blodtrykk i familien fra før så kan man anta at jeg kanskje har enda høyere risiko. Hvis du vet du har risiko for en sykdom, men du kan ta medisiner for å minske den risikoen, ville du gjort det? Om du viste det var en mulighet for at du kunne få kreft i galleblæren, men du fikk tilbud om å fjerne den, ville du ikke sagt ja? Litt slik føles det for meg også. Jeg vet jeg har en risiko for en rekke sykdommer, og nå får jeg muligheten til å gjøre noe med den risikoen. Så er det opp til hver enkelt å avgjøre om man vil ta risikoen overvekt bringer med seg, eller om man vil ta risikoen for komplikasjoner i forbindelse med operasjon. Jeg har avgjort at helsen min er viktigere, og at jeg heller vil ta risikoene ved operasjon. Så enkelt er det. At jeg er frisk nå behøver ikke å bety at jeg alltid er det. Risikoene ved overvekt kan man selvsagt også redusere ved å trene, spise sunt og gå ned i vekt uten operasjon. Poenget er at jeg har gjort det flere ganger før, jeg klarer fint å gå ned i vekt. Problemet er jo å holde seg der, og nå føler jeg at dette er det riktige valget for meg videre. Dette er også en avgjørelse jeg har tatt etter grundig tenking og samtaler med fagfolk, og en prosess som har tatt godt over et år. Det er ikke akkurat noe jeg bestemte meg for igår.

    Du trenger imidlertid ikke å forstå det. Du trenger ikke å være enig med meg i min avgjørelse. Du trenger ikke å gå samme vei som meg. Allikevel prøver jeg å forklare det slik at flere kanskje kan forstå hva som ligger bak. Dette er MIN avgjørelse basert på min historie og mine tanker utifra hva jeg tror er best for meg. Det er helt i orden om du ikke forstår eller er enig, men respekter min avgjørelse. Jeg anbefaler ingen andre å ta operasjon fordi jeg gjør det. Jeg vil bare dele min reise så flere skal forstå hva dette faktisk dreier seg om, og kanskje få slått ned på mange av mytene i samme slengen. Som at det er en enkel utvei, for det er det virkelig ikke. Dette er på mange måter noe av det tøffeste jeg har gjort og kommer til å gjøre. Nå som avgjørelsen er tatt trenger jeg ikke ørten “tips og råd” til personlige trenere, medisiner og dietter. På mange måter føler jeg at jeg har vist allerede at jeg har prøvd det meste. Jeg synes forøvrig  ikke at jeg skulle måtte fortelle hele historien min, de faktiske risikoene ved overvekt på generelt grunnlag og bakgrunnen for at jeg har valgt operasjon for at andre skal respektere og godta avgjørelsen min.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 24
    Jun 2018
    8:03 pm

    Snart back on track

     

    God kveld dere! Her har dagen gått med på å fikse opp litt her hjemme i leiligheten. Altså, en hel uke med sykdom både på meg og Mats, det er ikke blitt så mye husarbeid, haha! Så det har tatt sin tid, så skal man jo prøve å komme seg tilbake til hverdagen også. Jeg er fremdeles sykemeldt litt ut i uka som kommer, men vi får se hva legen sier imorgen. Energien er fremdeles veldig variabel, den kommer og går litt rett og slett. Idag måtte jeg rydde litt, ta 15 minutter på sofaen, rydde litt til, så en ny pause. Mer enn det orket jeg ikke rett og slett, men det er mer enn jeg har orket den siste tiden. Dermed var det ganske så deilig å få ryddet litt opp i ting idag, satt igang noen vaskemaskiner, vasket gulvet og brettet klær. Jeg innrømmer gjerne at det ikke er favoritt aktiviteten min, men det er utrolig deilig når man endelig er ferdig.

    (annonselink) Leopardkjolen får du nå for kun 200 kr på Ellos.no

    Endelig føler jeg for å fikse meg litt på håret igjen, ta på litt sminke og ha på meg noe litt annet enn kosebukser og tskjorter, haha! Huff, det har virkelig vært en fæl uke så jeg håper den kommende uken blir litt bedre. Jeg får høre at jeg er blitt så slank i ansiktet og at jeg tydeligvis har gått ned i vekt. Vel, dette er vel ikke akkurat slankekuren jeg anbefaler altså. Jeg har vel egentlig ikke fått i meg ordentlig mat før nå de siste dagene så jeg går nok fort opp igjen. På mandag, altså imorgen, så tenker jeg imidlertid at jeg må prøve å komme tilbake til de gode vanene igjen. Magen min får seg jo alltid et problem når jeg går på antibiotika, men takket være noen nye piller jeg går på så er magen min mye mer med på laget. Bare det gjør jo at man føler seg bedre. De kan du lese mer om på instagram om du er nysgjerrig.

    Nå skal det sies at jeg måtte legge meg rett ut på sofaen i 30 minutter etterpå, så de er vel ikke helt riktig fremstilling av formen disse bildene. Samtidig, hvor spennende er det å se bilder av meg som ligger rett ut på sofaen? Hadde jeg vært i form ville dette uansett vært antrekket så litt riktig blir det vel? Huff, jeg satser på gode nyheter hos legen imorgen og at formen bare blir bedre og bedre fremover. Nå er jeg i det minste litt back on track igjen!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 22
    Jun 2018
    5:49 pm

    Å prioritere energien

    -inneholder reklame for Ellos.no og Fashionnova.com-

    Åh, jeg er så lei av å være syk nå. Idag morges våknet jeg opp etter en god natt søvn (det var så deilig!) og følte meg egentlig ganske frisk og rask. En dusj og en tur ut i postkassen senere så var energien min helt vekk igjen og jeg lå rett ut på sofaen. Legen og sykepleierne sa det ville ta litt tid å komme seg igjen, men jeg trodde ikke helt på dem før idag tror jeg. Dermed må energien prioriteres, så husarbeid kan jeg la ligge med verdens beste samvittighet. Hundene er selvsagt øverst på prioriteringslisten (nevnte jeg at vi passer hunden til pappa i tillegg denne uka), og jeg prøver jo å holde sosiale medier oppdater. Jeg forstår det virker rart for mange, men som nevnt så blir det jo en livsstil. Dessuten er mobilen omtrent min beste venn etter noen dager hvor jeg kun har orket å ligge på sofaen. Idag har heldigvis formen vært litt bedre selv om energien ikke er tilstedet, og dermed fikk jeg endelig hentet noen av pakkene som har ventet på meg.

    (annonselink) Denne deilige strandkjolen må jeg ha i flere farger, perfekt kjole for både stranda og for å slappe av hjemme på verandaen.

    (annonselink) Favorittkjolen i nytt mønster! Så mange har spurt meg om denne kjolen, jeg hadde blant annet på meg denne modellen på 17.mai, og den er bare så nydelig på!

    Det holdt imidlertid med å pakke det opp og prøve et par ting før energien var vekk igjen. Så sykt irriterende når man har så mye fint man ønsker å prøve, men jeg får bare spare det til formen er bedre. Heldigvis har jo været de siste dagene vært perfekt til å ligge inn på sofaen i, egoistisk som jeg er håper jeg det fortsetter slik. Føles så mye “bedre” å ligge inne når det regner enn når det er full sol. Når det er sagt så håper jeg virkelig at sola kommer tilbake snart så jeg kan få brukt noen av de nye bikiniene mine! Som jeg nevnte i dette innlegget så handler jeg det meste av badetøy på Change Lingerie, men jeg synes det er greit med noen billigere modeller som jeg kan bytte litt på.

    Btw, har dere sett noe mer tragisk brunfarge, haha! Jeg må seriøst ta selvbruning eller en runde i solarium for å få jevne det ut litt. Jeg har fremdeles en god del å prøve og vise dere så jeg satser på masse bra innhold på bloggen og i sosiale medier fremover. Det er så utrolig moro å vise dere hvor mye fint som faktisk finnes der ute, selv om man ikke er størrelse 38. For det er faktisk det, bare man vet hvor man skal lete, og ikke minst om man tørr å gå litt utenfor komfortsonen. Nå må jeg imidlertid prøve å bli frisk her først så skal jeg nok komme sterkere tilbake. Om det er ting dere vil se på bloggen fremover, tips dere ønsker eller noe dere lurer på så tar jeg gjerne imot tips altså. Alltid moro å høre fra dere som følger bloggen min, og alltid moro å kunne gi dere det dere ønsker. Nå skal jeg prøve å få i meg noe mat, håper dere får en herlig midtsommeraften videre!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 20
    Jun 2018
    10:01 pm

    Et uventet døgn

     

    Vel, hva kan man si? Det siste døgnet, eller hele denne uka gikk vel ikke helt som planlagt. Dere husker vel at jeg nevnte det var en blåmandag tidligere i uka? Vel, det ble virkelig det også. Jeg følte meg dårlig med en gang jeg våknet, men jeg dro avgårde på jobb allikevel. Ofte må man jo bare komme seg litt igang, og uansett foretrekker jeg å prøve å jobbe og heller dra hjem om det blir for ille. Vel, det ble for ille, og det ble bare verre og verre. Jeg hadde feber, kaldsvettet og kastet opp, så da kollegaen min kom klokken 12.00 var det bare å kvinne seg opp og komme meg i bilen så jeg kom meg hjem på sofaen. Der ble jeg liggende hele dagen med en feber som bare ble høyere og høyere. Jeg våknet opp klokken 04.00 på tirsdag morgen med nesten 40 i feber, og da jeg endelig fikk tak i fastlegen min var feberen på 40,2 og jeg slet med pusten. Bare å gå opp trappen til legekontoret var en utfordring i seg selv, og jeg så tydeligvis like jævlig ut som jeg følte meg. Det verste var følelsen av å ikke få puste ordentlig, det snørte seg helt sammen i halsen for meg. Jeg følte jeg måtte gispe etter luft for hvert eneste pust.

    Heldigvis kom jeg kjapt inn til legen som sendte meg rett videre til sykehuset med tette luftveier (pga en infeksjon), lav puls og høyt blodtrykk. Etter å ha ventet en times tid kom jeg inn til legen som undersøkte meg og la meg rett inn for å få intravenøs væske, antibiotika og noe som fikk ned hevelsene i luftveiene mine. Så der endte jeg opp igår med andre ord, og heldigvis følte jeg meg mye bedre bare noen timer etterpå. Jeg må innrømme jeg aldri har følt meg så dårlig som jeg gjorde da. Formen min er fremdeles ganske laber, men luftveiene er ihvertfall åpne så jeg får pustet ordentlig. Det ble altså et døgn på sykehuset på meg, og det med verdens søteste personal som passet på meg. Herregud så heldige vi er som har et så bra helsevesen som vi faktisk har i Norge! Jeg følte meg så godt ivaretatt og ikke minst trygg. For det er en ganske skremmende opplevelse å føle at man ikke får pustet ordentlig og at hodet ikke helt henger med. Kan ikke påstå jeg følte meg så veldig høy i hatten.

    Nå er jeg sykemeldt ut uka, og det tror jeg kroppen trenger for jeg føler meg helt matt. Jeg tok også prøver for å se om det kunne være kyssesyken, men jeg krysser fingre og tær for at det ikke er det. Det har jeg ikke tid til altså! I tillegg fortsetter jeg selvsagt på antibiotika og tabletter mot kvalme så håper jeg formen stiger snart. Nå sitter jeg her under dyna i sofaen, prøver å få i meg nok vann og bare roe kroppen helt, men jeg merker det er vanskelig. Uansett, da vet dere hvorfor det har vært litt stille her i det siste, men regner med de fleste kanskje allerede har fått det med seg via de andre kanalene mine. Mange lurer på hvordan jeg klarer å oppdatere sosiale medier i slike stunder, men det tror jeg ikke man helt forstår med mindre man er i situasjonen selv. Jeg lever jo tross alt av å oppdatere sosiale medier daglig, og har gjort det i flere år så for meg faller det ganske naturlig rett og slett. Det er bare synd enkelte skal vri det til at man da bruker det for å få oppmerksomhet. Tror ikke legene legger folk inn fordi man er oppmerksomhetsjuk gitt, da ville det vært mange fulle sykehuset, haha! Det var ihvertfall en liten update fra meg, jeg kommer sterkere tilbake når jeg føler meg bedre. Nå må jeg bare ta ting litt som det kommer. Takk for at du leste!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 23
    Apr 2018
    4:50 am

    It`s a new day

    -inneholder reklame for ellos.no-

    Ny uke, nye muligheter! Skikkelig klisje, men jeg liker det. Mandager er ganske spesielt synes jeg, selv om ikke alle er like morsomme. Såpass ærlige får vi vel være? Idag våknet jeg med vondt i kroppen og tette bihuler så årets første (jeg tror det er den første ihvertfall) forkjølelse er et faktum. Yay… Er det noe jeg virkelig hater så er det å være forkjølet. Du er syk nok til å føle deg elendig, men du er ikke syk nok til å bli hjemme fra jobb. Det synes ihvertfall ikke jeg, med mindre man har høy feber og det rett og slett er litt ekkelt for de rundt deg da. Så idag får jeg bare poppe noen smertestillende og komme meg avgårde så satser jeg på at det går seg til iløpet av dagen.

    (annonselenker) Antrekk: Bluse Zizzi Nordby // verdens mest behagelige skjørt // Imitert skinnjakke i rosa nude //Reebok sko

    Ellers er det ikke så mye spennende som skjer denne uka, med unntak av at vi skal hilse på både hundevalper og en menneskevalp på fredagen. Broren til Mats ble pappa for en stund siden og vi skal endelig inn å hilse på. I samme slengen skal vi også inn og se på valpene til søsteren til Gaia. Whippet valper er jo så uendelig søte, og jeg har faktisk SÅ lyst på en whippet til. Så vi får se hva det blir til. I tillegg er jeg også back on track med sukkerutfordringen etter en liten sprekk på fredagen, mer om det i morgendagens sukkerupdate. Uansett, jeg må få ønske dere en super mandag og en god start på uka, og du? Dersom mandagen blir litt blå, så husk at det bare er en av sju dager da. Resten av uka er faktisk ikke ødelagt av den grunn.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 26
    Feb 2018
    7:45 pm

    Jeg driter i dine erfaringer

     

    Dette er et ganske vanskelig innlegg å skrive, og overskriften er helt klart satt litt (les: veldig) på spissen. For jeg driter selvsagt ikke i dere som deler deres erfaringer med meg på godt og vondt, virkelig ikke. Samtidig så må jeg innrømme at det å dele den reisen er er på nå har vært mer “utmattende” enn noe annet, nettopp fordi så mange skal dele sine erfaringer, meninger og synsinger rundt det hele. Dette dreier seg altså ikke om kritikk av meg som person eller mine valg, bare så vi er klare over det. Tilbakemeldingene om at jeg velger å dele har vært så og si utelukkende positive, og det setter jeg utrolig stor pris på. Det er bare det at det er mange som har vært igjennom dette (mange flere enn folk tror), mange som har en mening om det, og det er MANGE motstridende meldinger.

    Det er nemlig blitt litt mange erfaringer som er blitt delt med meg i det siste, på godt og vondt. Mange har delt positive vekthistorier, og tallene jeg har fått presentert på Sykehuset i Moss viser relativt lite komplikasjoner og andre plager. Jeg har vanskelig for å tro at helsevesenet vil presentere tall som ikke stemmer, selv om de selvsagt også kan ta feil av og til. Noen plager er det jo selvsagt, men det er tross alt en operasjon. Nå har jeg også noen i nær familie som har operert og dermed kan jeg jo følge med på den personens reise også. Nå må jeg påpeke enda en gang at jeg overhode ikke har bestemt meg for operasjon, det eneste jeg har bestemt meg for delte jeg i dette innlegget. Det er imidlertid også veldig mange historier som blir delt som forteller om hvor dårlig man ble, at “alle” man kjenner har fått smerter og sliter i ettertid, og at tallene fra sykehuset ikke stemmer. At så og si alle sliter etter en “slankeoperasjon” og at jeg ikke burde gjøre det fordi man kjenner søsteren til en kompis som fikk ME (igjen satt på spissen). Felles for mange av disse skumle historiene og anbefalingene om å ikke ta operasjon er at mange er basert på følelser og egen erfaringer, og ikke kalde, harde fakta. Det kjenner jeg er litt problematisk for meg…

    Personlig så liker jeg helst å gå etter tall og harde fakta. Selv om man erfarer noe så mener jeg allikevel at man må se på hva forskning faktisk sier når man skal anbefale noe til andre. Det er for eksempel mange som fordømmer aspartam ned og hjem. De får søtsug, hodepine og kreft for å nevne noe. All seriøs forskning (her trengs det ofte flere studier, ikke bare en studie) viser imidlertid at aspartam ikke foresaker kreft og ikke er farlig å innta, med mindre man inntar enorme mengder. Da mener jeg det blir feil å anbefale andre å ikke innta aspartam, selv om det ikke funker for deg. For det er faktisk helt i orden at DU føler aspartam gir deg hodepine og søtsug, da burde du jo holde deg unna. Vær imidlertid forsiktige med å demonisere det ovenfor andre, og gi det skylden for både søtsug og verre ting.

    Vi ser det samme i lavkarbo debatten. Personlig er jeg veldig for lavkarbo da jeg synes dette er en fin måte å spise på. Samtidig er jeg veldig klar over at det ikke passer for alle, og at forskning viser at lavkarbo ikke er overlegent andre type kosthold. Allikevel finnes det både foreninger, “fag”folk og privatpersoner som presenterer dette som det ultimate kostholdet. Dessverre så er altfor ofte argumentasjonene basert på synsing, jeg føler og jeg mener, fremfor klar forskning og rene fakta. Personlig mener jeg det blir veldig feil, og det er noe jeg prøver å være bevist på her på bloggen også. Å presentere ting som noe som funker (eller ikke funker) for MEG, og at det ikke nødvendigvis betyr at det funker/ikke funker for andre. Jeg forstår det er lett å skape sine egne sannheter om man prøver ut noe som er i strid med forskningen og man føler det funker, men samtidig burde vi alle være litt forsiktige med hva vi anbefaler videre for andre. Særlig når det gjelder ting som kan ha store konsekvenser for helsen til andre mennesker. Det er jo ikke slik at man tar feil heller, forskningen kan utvikle seg. Vi kan finne ut at noe vi tok for sannhet tidligere endrer seg, men det kan også ikke endre seg. Derfor mener jeg helt klart at vi må gå utifra det forskningen har konkludert med så langt, istedet for en haug med synsinger og følerier.

    At det er noen som sliter etter en slik type operasjon tviler jeg absolutt ikke på, og jeg sier heller ikke at andres erfaringer ikke betyr noe. Jeg synes bare man skal være forsiktig med å overdramatisere og prøve å gjøre sin egen sannhet til fakta. Det er utrolig viktig å finne ut av hva som funker for deg og ikke, og så lenge det ikke går på helsa løs så sier jeg bare Do your thing! Om du føler aspartam gir deg hodepine, så dropp det. Om du føler lavkarbo funker best for deg, kjør på. Det betyr imidlertid ikke at det funker for alle andre eller at andre opplever det samme som deg. Det synes jeg man burde ta hensyn til. Skal man komme meg slike påstander som at “alle slankeopererte sliter med smerte” og lignende så vil jeg gjerne få en saklig begrunnelse basert på tall og fakta. Ikke at du “føler det er slik” eller “alle jeg kjenner fikk plager”. Særlig ikke når jeg ikke ber om meningen din. Nå er jeg kanskje litt hard, men samtidig så er jeg i en situasjon nå som er ganske sårbar og hvor jeg føler meg utrolig forvirret. Jeg sier ikke med det at jeg bare skal få servert solskinnshistorier og at andres erfaringer ikke betyr noe. Men presenter det som det da, DINE erfaringer og ikke en absolutt sannhet som passer alle andre. Det gjelder selvsagt uansett om historien din er positiv eller negativ.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 30
    Nov 2017
    8:18 pm

    Back in business (nesten ihvertfall)

    -Inneholder reklame for Ellos-

    God kveld dere! Dette må vel være en av de kjipeste bloggene der ute om dagen, og det må jeg bare beklage. Jeg føler faktisk litt på det, men jeg vet også at jeg kommer sterkere tilbake. Det er lenge siden en sykdom har sittet så lenge, og jeg er ikke helt frisk enda. Samtidig må jeg bare tilbake på jobb, jeg kan jo ikke bare ligge hjemme på sofaen. Bloggmessig sett er vel dette også den verste tiden på året for lyset forsvinner jo så forbanna fort. Er man fulltidsblogger er det ikke noe problem, men som deltidsblogger som jobber de få timene sola er oppe er det virkelig ikke alltid like lett. Jeg er ikke en slik type blogger som liker å bruke de samme bildene om og om igjen, men noen ganger må man inngå kompromiss med seg selv.

    Onepicen finner du HER!

    På en måte er det jo deilig å komme seg opp og tilbake på jobb igjen, man føle seg fort litt utenfor etter noen dager hjemme. Nå skal jeg bare holde meg varm, ikke ha på meg skjørt uten strømpebukse ute, og passe på å ha skjerf i halsen. For å nevne noe. Dessuten må jeg bli flinkere til å drikke vann. De har kanskje ikke noe med sykdom å gjøre nå, men de siste dagene har huden min og leppene mine vært tørrere enn Saraha. Må kanskje innrømme det har blitt litt mye pepsi max den siste tiden så her er det bare skjerping. Det ar liksom noen dager å komme seg back on track!

    Så nå bare tester jeg ut de fleste tipsene jeg fikk av dere som følger meg på instagram så jeg skal bli helt frisk igjen. Om dere lesere har noen tips også så er det bare å rope ut, jeg tar imot de fleste velmennende råd (drit i slik råd som at jeg burde spise mindre og gå ned i vekt, jeg har ikke influensa fordi jeg er overvektig som noen tydeligvis tror). Ha en kjempefin kveld videre, imorgen er det julebord og da skal jeg prøve å inspirere med et nytt antrekk. Vi blogges!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 4
    Oct 2016
    7:34 am

    Hello October

     

    Farvel sol og varme, velkommen varme pledd og ullundertøy!

    Jeg forstår ikke helt hvor september er blitt av, men idag skriver vi uansett 4.oktober og tiden frem til jul mistenker jeg at vil gå veldig raskt. Jeg har hatt noen dager hjemme på sofaen nå, og da jeg våknet på lørdagen føltes det endelig som om kroppen spilte på lag igjen. Kanskje det var litt ekstra hvile, kanskje det var all omega 3 og vitamin D som jeg har fått i meg, men uansett føler jeg meg mye bedre. Nå håper jeg at jeg sakte men sikkert kan komme meg tilbake i en god rutine igjen og gjøre det beste ut av det. Om bare noen uker er det klart for Rosa Sløyfe løpet og da vil man jo være litt i form. Selv om jeg ikke har ambisjoner om å komme først i mål så er det jo greit å kunne gjøre en innsats!

    Mer løping står derfor på planen fremover, og andre type aktiviteter som hjelper kondisjonen. Akkurat kondisjon er uten tvil ferskvare, men med litt fokus på det så finner jeg forhåpentligvis greit tilbake igjen. Dermed er min treningsuke ca planlagt, og midt oppi jobb, PT kunder, egen trening og blogging skal jeg også prøve å la kroppen slappe litt av 🙂 Det har vært utrolig mye sykdom i det siste, og legen mener at jeg nå får igjen for et langt år uten å ta hensyn til kroppen. Så det står med andre ord ganske høyt på listen min nå fremover. Med det mener jeg selvsagt ikke at man skal ligge rett ut på sofaen og spise sjokolade, men av og til ta en pause med en god bok og kjenne at du virkelig henter deg inn igjen, også i hverdagene.

    Vi snakker jo stadig om at trening og sunt kosthold skal være en livsstil, men allikevel løper vi avgårde som om det er en mållinje der et eller annet sted. Denne gangen har jeg derfor bestemt meg for å ta det litt pent og gradvis istedet for å gå balls to the walls med en gang 🙂 Det tror jeg faktisk kroppen bare har godt av til syvende og sist, selv om den også trenger bevegelse. Da passer det perfekt at vi nettopp har satt igang skritt konkurranse på jobb i tillegg, woohoo! Med en stillesittende kontorjobb er det gull verdt å passe litt ekstra på. Av og til føles det som om rumpa blir helt flat av all sittingen, så da må den pumpes opp på trening! Noen som kjenner igjen den følelsen?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

     

  • 5
    Sep 2016
    8:44 am

    Mandag på sofaen

     

    God morgen dere!

    Jeg håper i det minste dere har hatt en fin start på uka? Her måtte jeg bare ringe meg inn syk etter å ha slitt med omgangsjuke (eller noe lignende) siden natt til søndag, men jeg håper virkelig en rolig dag på sofaen gjør susen. Heldigvis føler jeg meg bedre allerede, men det hadde vært kjipt å smitte halve kontoret med noe. Imens er planen å holde sofaen idag under pledd og dyne, og prøve alt jeg kan å bli frisk. Jeg må innrømme sjokoladen i kjøleskapet roper litt på meg, men jeg holder meg til proteiner, jordbær og bli frisk motivasjon i det nye Iform bladet.

    Mye spennende å lese om her som dere ser 🙂 Håper det gir såpass gode vibber til kroppen så jeg er fit for fight igjen imorgen tidlig med trening før jobb og nytt opplegg som jeg egentlig skulle startet på idag. Samtidig skal jeg ikke gå i samme fella som alltid og kjøpe masse digg på butikken fordi jeg skal starte imorgen, haha! Sunn og god mat gjør uansett så mye bedre for en sliten kropp enn sjokolade og smågodt.

    Ellers er jeg mye i tenkeboksen om dagen. Det har jo vært noen tunge uker, og det har fått meg til å revurderer flere områder i livet. Hva vil jeg egentlig, hva gjør meg glad, hvilke verdier er viktigst for meg. Det er ganske skremmende å se at jeg ikke er meg selv overhode, og andre rundt meg merker det også. Jeg vingler utrolig mye hit og ditt, setter meg mål uten å gjennomføre og har generelt lite av den viljestyrken og stå-på viljen jeg vet jeg egentlig har i meg. Så dagen idag skal gå med på litt seriøst sjelegranskning, og jeg vet jeg må ta noen avgjørelser om hvordan jeg ønsker at ting skal være fremover. Jeg må innse at døgnet har 24 timer, og at jeg faktisk av og til må velge noe fremfor det andre istedet for å gjøre ting halvveis.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage
    Vil du spørre meg om noe? Send sms til 59444404! *29 kr pr mottatt melding

  • 2
    Mar 2016
    9:46 am

    Just a bad day

    It`s just a bad day, not a bad life.

    Igår hadde jeg seriøst en så dårlig dag at jeg endte opp med å resignere på sofaen og gi opp for et lite øyeblikk. Det startet allerede på mandag kveld med sykdom og utover tirsdagen kom den ene nedturen etter den andre. Nå skal jeg ikke gå i detaljer, men jeg er bare så fantastisk glad for at tirsdagen er over og at en ny dag er her! Formen er fremdeles noe laber, men det får så være. Heldigvis begynner jeg sent idag så derfor nyter jeg en rolig start på dagen.

    Jeg startet nemlig dagen med kos i senga med Gaia og en god frokost i selskap med godt lesestoff. Jeg har begynt å abonnere på Shape Up i tillegg til Kamille Puls, og jeg hadde helt glemt hvor kos det er med slike magasiner. Det merkes på flere måter at det har vært litt mye jobb siden jeg flyttet til Fredrikstad så jeg prøver å bli flinkere på slike små pustehull. Det ble bringebær chiapudding til frokost idag, og oppskriften finner du HER. Nå satser jeg på at formen holder seg ut dagen siden det er poledance trening ikveld allerede! Det kan man jo ikke gå glipp av om man kan unngå det 🙂

    Jeg skal fortsette med litt hjemmekontor og avslapping før spinning med Cardio Club er første punkt på arbeidsplanen for dagen. Ha en super onsdag dere!

    Helene ♥
    Se hva som skjer bak kullisene på snapchat ♥helenedrage