• 20
    May 2017
    6:39 pm

    Hvitere tenner med COCO

    Sponset produkt

    Kan et sort pulver gjøre tennene hvitere?

    Forrige uke fikk jeg tilsendt en pakke fra Beautybrands.no. Den inneholdt blant annet COCO by Skintechnologies, et pulver som skal gjøre tennene hvitere på en skånsom måte. Pulveret er laget av 100% aktivert kull fra kokosnøtt skall, og skal bleke, polere og fjerne misfaring på tennene. Jeg har jo tidligere skrevet litt om at jeg har litt komplekser for tennene mine, og noen ganger redigerer jeg vekk misfargingen på bildene her på bloggen. Allikevel er jeg egentlig skeptisk til slike tannbleking produkter. Både fordi jeg tror det er mye lureri der ute, men også fordi jeg ikke vil skade tennene mine mer. Jeg sliter allerede litt med tannkjøtt betennelse og man vil jo ikke gjøre det verre. Så ja, jeg er noe skeptisk, men jeg bestemte meg for å prøve.

    Det ser jo ikke helt riktig ut underveis, haha! Umulig å få et fint bilde av noe sånt, men jeg prøver allikevel. Man bruker en myk tannbørste, tar vann på og dypper i pulveret. Så børster man tennene på vanlig måte. Pulveret smaker ikke noe og er ikke ekkelt å ha i munnen synes jeg ihvertfall, og det er ganske enkelt å skylle ut også. Generelt vil jeg si det er veldig enkelt og greit å bruke rett og slett, selv om det overhode ikke ser så veldig delikat ut. Her ser dere før og etterbilde fra min første omgang med tannbørsten.

    Bildene er noe redigert med tanke på lyssetting, men de er redigert helt likt med samme verdi på høylys, skygge etc. Jeg synes helt klart man kan se en tydelig forskjell, og det er egentlig blitt enda mer tydelig etter flere behandlinger.Tennene er blitt synlig hvitere, og det ser jeg også godt på bildene jeg har tatt til bloggen i det siste. Bildet under tok jeg idag, og her har jeg kun redigert farge og lys, ikke “fikset” tennene hvitere slik jeg har gjort på noen bilder tidligere (nei, ikke stolt av det, men vil jo være ærlig). Så at det fungerer er det ingen tvil om.

    Det skal imidlertid sies at jeg har fått en melding på at denne type produkter kan slite på emaljen dersom de inneholder for eksempel slipestoffer. Om emaljen først forsvinner så kommer den ikke tilbake igjen, så her skal man være litt forsiktig. Sørg alltid for å lese hva et produkt inneholder, billig er ikke alltid best. Utifra det jeg kan se er COCO helt organisk, og inneholder ingen slipemidler 🙂 Du får kjøpt COCO HER! Håper det gav dere noen svar, fikk så mange spørsmål da jeg viste dette på snapchaten min så måtte bare lage et eget innlegg for dere. Om dere skulle ha noen spørsmål er det bare å spørre.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 12
    May 2017
    7:27 am

    17.mai antrekk med ekstra kurver

    Inneholder annonselinker

    Er du klar for 17.mai?

    17,mai nærmer seg med stormskritt, og de fleste nordmenn har et forhold til denne dagen. Mange gleder seg ukevis i forveien, mens andre rett og slett ikke aner hva de skal ha på seg. Jeg fikk spørsmål om jeg ikke kunne vise frem noen fine 17.mai antrekk for oss som har litt ekstra, så igår dro jeg med meg fotografen ut etter jobb for å ta noen bilder. Selv går jeg jo i bunad på slike dager, og da er det ekstra moro å få leke seg litt med festantrekk. Du har fremdeles tid til å både dra på shopping, samt å rekke å få bestilt fra nettbutikkene så jeg håper virkelig dette er til hjelp. Må på forhånd beklage litt for håret på disse bildene da jeg kom rett fra både jobb og PT timer da bildene ble tatt, men poenget er jo å vise dere antrekkene heldigvis.

    RØDT, HVIT OG BLÅTT

    Antrekk på bildet: Blå stretchbukse fra Zizzi (sort her) // Rød topp fra Zizzi // Hvit blazer med stretch fra Zizzi

    Rødt, hvit og blått slår aldri feil på nasjonaldagen, uansett hvilken kombinasjon du måtte velge. Her har jeg valgt blå bukse, en fin rød topp med blonder og en deilig, hvit blazer med stretch. De aller fleste kroppsfasonger kler å holde underkroppen stram, og heller ha mer vidde på overdelen. Se gjerne etter noe som sitter inntil i siden, men som har mer stoff over magen pg hoftene. En pen blazer kutter kroppen i to, og kan være med på å skape en fin fasong for de aller fleste så lenge den er i riktig lengde. Med tanke på bukser så slår det gjeldent feil med gode stretchbukser du kan bevege deg i gjennom en lang dag. Jeg har valgt høye hæler på bildet, men her kan man jo variere i det uendelige med både søte ballerinasko, loafers, eller sandaler med litt hæl.


    Forslag til antrekk – Blå stretch bukse // Hvit topp med blonder // Rød Blazer

    FLORAL

    Antrekk: Blå bukse fra Zizzi // Rød topp fra Zizzi // Blomsterjakke fra Zizzi // Hvite sneakers fra Reebok

    Selv om ikke naturen har innsett at det er vår så er det faktisk vår, og blomster synes jeg aldri slår feil. Dette antrekket har jeg på en av prøvedukkene på jobb, og jeg synes det er så lekkert. Samme blå bukser og røde topp som i forrige antrekk, men her har jeg byttet ut blazeren med en fargerik bomberjakke med blomster. Du får en litt lettere stil som du gjerne kan kombinere med sneakers, men fremdeles er man pen og pyntet nok for 17.mai. Bomberjakker er utrolig populære fremdeles og kan brukes til det meste, så dette er uansett en fin investering som du kan bruke til alt fra olabukse til kjoler. En sort kjole med en slik jakke over gjør jo brått den sorte kjolen til så utrolig mye mer. Bomberjakken er også veldig riktig for de fleste kroppsfasonger da den kutter ved hoften, og ved å velge noe ensfarget under føler jeg ofte den bidrar til å skjule både det ene og det andre om man ønsker det. Mange føler de blir større i blomsterprint, men min erfaring er at print i større grad er med på å skjule linjer og bulker enn det en solid farge er istand til. Jeg vet det er uvant, men prøv!

    Forslag til antrekk: Rød bomberjakke med print // Bukse  // Bluse med snøring

    DEN LILLE SORTE MED LITT EKSTRA

    Antrekk: Kjole fra Ida Sjøstedt // Sko fra DNA

    Den lille sorte slår sjeldent feil uansett mener nå jeg. Jeg opplever at mange gjerne vil være litt med fargerike på 17.mai, og det forstår jeg veldig godt. Samtidig er det utrolig mye spennende man kan gjøre selv med en sort kjole med tanke på tilbehør og lignende. En hvit blazer eller fargerik blazer er alltid innafor, det samme med en mønstrete bomberjakke som til forrige antrekk. Nå finnes det også mange flotte sorte kjoler med de ekstra detaljene som gjør en sort kjole høyst aktuell. Ida Sjöstedt har for eksempel designet en kolleksjon med plus size kjoler for Ellos, en av dem har jeg på meg på bildet, og her finner du utrolig mye flott, både lange og korte kjoler med blonder og blomsterbroderier. Match med noen lekre sko (du må absolutt ikke ha høye hæler) og litt farge på leppene er du good to go. Den kolleksjonen anbefales jeg virkelig, kjolene er så flotte og de er gode i størrelsene. Om du imidlertid har en sort kjole hjemme som du bare elsker, bruk den og bruk heller litt tid og penger på tilbehøret. Fine sko, kule smykker og en jakke gjør mye!

    Forslag til antrekk – Kort kjole med blomster og belte // Kjole med blomsterbroderi // Kjole med blonde

    LANG ELEGANSE

    Antrekk: Lang kjole fra Zizzi // Sko fra Aldo

    En lang og elegant maxikjole slår sjeldent feil på 17.mai. Jeg vet ikke hva dere føler, men jeg føler meg alltid så mye mer pyntet når jeg kjører på med lange kjoler. Fellen med lange kjoler føler jeg er å passe på at det ikke ser ut som man skal på gallamiddag, men heller gå for en litt mer casuall look. En lang kjole er brått veldig elegant i seg selv så ofte føler jeg ikke man trenger så mye ekstra om dere skjønner? Jeg synes absolutt litt hæler er penest til en lang kjole for å komme seg litt opp i høyden, men det trenger absolutt ikke være høye hæler. Samtidig synes jeg også det kan være kult med sneakers, rett og slett fordi det balanserer litt mer. En maxi kjole på 17.mai slår ihvertfall sjeldent feil, og for mange er det nok enklere å finne en fin fasong som passer kroppsfiguren. Et lite tips, pass på så den ikke bare blir hengende rett ned som en sekk, men at den heller er innsvinget i livet, kommer med et belte eller lignende. Å fremheve midjen fungerer så og si alltid uansett kroppstype 🙂 V-hals er forøvrig også alltid flatterende, men om du ikke finner det, prøv å finn en med for eksempel blonder i halsen så det åpner litt mer.

    Forslag til antrekk – Hvit kjole med blonder // Blå maxikjole // Lang kjole med blomster

    Håper dette var til litt hjelp, og fremover skal jeg passe på at slike guider kommer litt tidligere. Som nevnt har dere fremdeles tid til å bestille i tide til 17.mai om dere bestiller idag 😀 For Zizzi antrekkene jeg har vist frem er dere velkomne til Zizzi Nordby for en gratis styling time, men om dere bor et stykke unna har Zizzi Norge nå endelig åpnet ny nettbutikk hvor du allerede finner mange av klærne jeg har vist i innlegget 🙂 Bare spør om det er noe du lurer på så skal jeg hjelpe alle så godt jeg kan! Håper slike innlegg er noe dere liker og vil ha mer av, jeg synes det var så moro å lage det ihvertfall! BTW, har du fått med deg min nye snapchat konto, TheCurvyEdge? Her legger jeg ut masse nyheter fra Zizzi Nordby, gir stylingtips til din kroppstype og lignende! Følg meg gjerne der også om du vil se nyhetene først.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 26
    Apr 2017
    7:37 am

    White and gold

    Annonselinker

    The perfect Converse!

    Jeg har hatt lyst på Converse sko i en liten evighet, men jeg føler aldri jeg har funnet den perfekte type som passer meg og min stil. Jeg har vært like ved mange ganger, men alltid feiga litt ut. Så iår hadde jeg bestemt meg for å finne den perfekte modellen! Etter litt frem og tilbake så endte jeg opp med Chuck Taylor All Star med gulldetaljer, og denne modellen er rett og slett perfekt. Jeg er ikke så veldig fan av den typen som du knyter rundt ankelene, jeg har veldig hovne ankler om dagen og det er rett og slett ikke behagelig. Så jeg ønsket meg Converse som så mer ut som sneakers, og det fant jeg. Gull detaljene gjør hele skoen litt ekstra glamorøs synes jeg, og den passer like bra til olabukse som til kjole.

    I tillegg er de selvsagt veldig gode å gå i, noe som er et absolutt must uansett hva slags sko jeg vil ha 🙂 Jeg er blitt utrolig glad i hvite sko, synes virkelig de kan løfte et antrekk på så mange måter, og passer perfekt til både kjole og bukser. Jeg bor jo omtrent i Reebok skoene mine, haha! Sneakers er et absolutt must for tiden fremover bare denne snøen kan gi seg (men snø på julaften var for mye forlangt!) og jeg har flere typer på ønskelisten fremover, som rosa og helt sorte med gull detaljer. Noen som har noen forslag til kule gull sneakers egentlig? Har siklet litt på disse, men ønsker meg en litt dypere gulltone. Hvis ikke så må jeg kanskje gå for de sandalene med rosa pels som jeg så igår, da vet jeg om en som hadde nektet å snakke med meg, haha!

    Ellers står jeg på fart ut døren for en PT time før jobben kaller atter en gang! Jeg fikk aldri oppdatert dere igår, hadde varetelling på jobben frem til midnatt så var ikke hjemme her før godt over 01.00. Rimelig sliten nå, men satser på at flinke PT kunder gir meg en liten energiboost!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 23
    Apr 2017
    10:00 am

    TomTom Adventurer

    Sponset produkt

    Jeg har et stort prosjekt når jeg skal tilbake på treningsenteret, og det er å ha mer fokus på øktene mine. Jeg må ærlig innrømme at jeg er flaut avhengig av mobilen og det er vanskelig å legge fra seg jobben selv for en liten time. Mye av jobben min foregår på telefonen, særlig med tanke på sosiale medier, og ofte føler jeg det kan ta litt overhånd. Jeg har prøvd flere ulike løsninger, men saken er jo at jeg gjerne vil høre på musikken min mens jeg trener. Å ha telefonen i en holder rundt armen fungerer til en viss grad, men da er den fremdeles altfor tilgjengelig.

    Derfor er den nye GPS klokken fra TomTom helt perfekt! Her kan jeg nemlig legge inn musikk, som så spilles av trådløst til headsetet som er tilkoblet. Dette er en sportsklokke som tar sikte på å gi deg alt du trenger i en klokke. I tillegg til innebygd musikkavspiller og GPS har klokken aktivitetsporing døgnet rundt og ulike innstillinger for sykling, svømming, treningsenter, men også for mange ulike idretter som alpinsport.  Den har også innebygd pulsmåler og muligheten til å vise høyde for de som er interessert i dette 🙂 Siden den har GPS kan man også finne nye løyper og stier .

    Jeg gleder meg til å teste ut klokken i tiden fremover, spesielt spent er jeg på hvordan er å bruke på skogturer som jeg vet det blir en del av fremover nå som sola er oppe. Gaia elsker jo å være i skogen og det er noe av det koseligste jeg vet om å gjøre i helgene. Kanskje denne klokka kan gi meg tips til noen nye ruter? Jeg håper det! Den skal selvsagt også prøves ut på treningsenteret, og jeg har lenge lurt på å ta opp svømming! Om denne klokken funker til det så er det virkelig gull verdt. Er dere klar over hvor enkelt det er å komme ut av tellingen når man svømmer runder i bassenget? Er det noen av dere som kanskje har testet den allerede?

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 16
    Mar 2017
    6:48 am

    Pink statement

     

    Selv om jeg blir mer og mer glad i klær og farger så er hoveddelen av garderoben min fremdeles sort. Det er en farge jeg trives veldig godt med, og egentlig ser jeg ingen grunn til å slutte med det, haha! Dette gjelder nok mange av oss med litt ekstra på kroppen vil jeg tro, ofte også fordi veldig mye klær i større størrelser kommer i sort. Derfor har jeg blitt flinkere til å kjøpe inn statement plagg i andre farger og print. Nå inneholder garderoben både en turkis og rosa skinnjakke, en rosa kåpe, flere bluser med leopardprint, noen topper med blomstermønster, og en god del sko i spreke farger. Ofte er det ikke så mye som skal til for å løfte et sort antrekk. Mange er kanskje ikke så komfortable med det, men om man fremdeles lar basen være sort så kan man skape en mer særegen stil med noen veldig enkle grep. Selv om jeg trives i sort så blir det jo kjedelig til tider også.

    Hvor lekker er ikke en mørkerosa kåpe til et sort antrekk for eksempel? Åh, jeg bare elsker denne fargen. Nå skal det sies at kåpen ikke er min, den tilhører Nastaran, men dette må uten tvil være det neste på min shoppingliste. Jeg har jo en i lyserosa som jeg viste dere i dette innlegget, men knallfarger er også utrolig kult. Ved å velge en sterk farge på ytterkåpen så er dette kanskje også en fin måte for mange å begynne. Da synes man litt mens man er ute, men kan ta den av seg mens man er inne på jobb for eksempel 🙂

    For jeg må innrømme at dette er utrolig morsomt, og jeg har lyst til å bruke bloggen mer til slike ting også fremover 🙂 Altså antrekksbilder og tips for eksempel. På en måte samle trening, livsstil, sunt kosthold med mote og inspirasjon. Jeg merker jo at interessene mine strekker seg lengre enn trening og kosthold, og med så mange treningsbloggere på banen så tror jeg det er på tide for meg å finne min egen “greie”. Må definitivt øve litt mer på poseringer og lignende, but that can be fun to! Planen er definitivt å få mer varierte innlegg her fremover, men denne uka har jeg jobbet masse overtid så planleggingen min gikk rett og slett i vasken. Livet skjer dere, og av og til er det beste å bare go with the flow og se hvor det tar deg.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 11
    Mar 2017
    12:01 pm

    Helgetips

     

    Fantasy og kongeriker møter X-men?

    Det kommer kanskje ikke så godt frem på bloggen her, men jeg ELSKER å lese. Jeg var (og er) en skikkelig lesehest, og jeg tar heller en god bok fremfor TV på kvelden om jeg absolutt må velge. Jeg var den ungen som alltid syklet til biblioteket etter skolen, jeg kjente alle damene som jobbet der, og jeg kunne hyllene omtrent på rams. Da de hadde lesekonkurranse om hvem som kunne lese 100 bøker iløpet av en 3 måneders periode var jeg første som ble ferdig, og jeg bare elsket å finne nye skatter. Det tror jeg faktisk må være et av mine fineste barndomsminner! Mamma husker nok også det godt, for en gang trodde en av damene som jobbet der at mamma var søsteren min! Hun lever på den enda tror jeg, haha!

    Fun fact: Min guilty pleasure er husmorpornoen du får i pocketbøker på Narvesen! Åh, jeg kan seriøst sluke de bøkene på bare noen timer, haha! Det er ikke akkurat store litterære verker, men det er perfekte, lettleste bøker som er overraskende fengende for å være ærlig. Jeg har også til enhver tid uleste bøker liggende i hyllen, det er sjeldent jeg leser en bok med en gang fordi jeg har så mange andre på vent. Ofte leser jeg til og med gamle favoritter på nytt igjen før de nye, da vet jeg hva jeg får på en måte. Nye, og ukjente bøker har jeg en liten dørstokkmil for, men så fort jeg begynner å lese de klarer jeg som regel ikke å legge fra meg. Det er blitt MANGE trøtte morgener fordi jeg ligger altfor lenge og leser på kvelden *må bare lese et kapittel til*

    Nettopp det ble tilfelle med den nye serien jeg leser av Victoria Aveyard, jeg er seriøst hekta! Her får jeg omtrent alt i en og samme bok. X-men tendenser med spesielle krefter og egenskaper, opprør, en bonde som blir prinsesse, svik, bedrag og en stor dose drama. Om du liker å lese og du liker fantasy sjangeren så tror jeg så absolutt du liker denne. Nå om dagen kan jeg nesten ikke vente med å krølle meg sammen under pleddet i noen timer på sofaen, og den følelsen elsker jeg. I selskap med mørk sjokolade og pepsi max kunne jeg lett sittet slik en hel kveld 🙂

    Jeg tror det at jeg er så glad i å lese har ført til både bedre ordforråd, at jeg har lettere for å leve meg inn i ting, og ikke minst en veldig livlig fantasi (for å nevne noe). Åh, alle de historiene jeg kunne fortalt dere rundt det, haha! Det får bli et annet innlegg. Faktisk må jeg si jeg synes synes det er trist at så mange ikke liker å lese bøker, eller klarer å sitte stille lenge nok til å lese det. Å høre folk omtrent skryte av at de aldri har lest en bok…. Mulig jeg tråkker på noen tær her nå, men det synes jeg er skikkelig trist og absolutt ikke noe å skryte av. Helt i orden at man ikke liker å lese altså, vi er alle forskjellige, men personlig blir jeg ikke imponert om noen ler av at de aldri har lest en bok. Gleden ved å lese er ihvertfall noe jeg virkelig håper å kunne videreføre til min eventuelle barn en gang i fremtiden. Med tanke på det digitale samfunnet så føler jeg den “kunsten” blir mer og mer viktig 🙂

    Det var lørdagens lille tips, jeg er jo på Zizzi Nordby hele helgen så det blir nok ikke så mye liv her før imorgen. Har du lest Rød Dronning og Glass sverdet? Kanskje du har noen andre boktips innen fantasy sjangeren til meg som jeg burde få med meg? 🙂

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 26
    Feb 2017
    6:59 am

    Intervaller og helt ny Playlist til deg!

     

    Jeg har laget egen Playlist til dere!

    Siden jeg startet med snapchat intervallene mine har jeg fått så mange spørsmål om jeg ikke kan dele mine favorittsanger og spillelister for intervaller. Så nå har jeg endelig satt sammen en helt egen til dere! Listen er selvsagt offentlig og heter (selvsagt) Snapchat intervaller. Søk meg opp på Helene Drage Sommer og du vil finne alle listene mine. Jeg har flere lister også om dere er interesserte, for eksempel Workout Dragon (denne brukes til styrketrening) eller Politisk ukorrekt (kun russesanger). Så jeg tror det er noe for alle der!

    Mitt hovedfokus når jeg velger sanger er låter med fin rytme å løpe til, og som går meg i godt humør! De to første sagene på listen er ment for oppvarming og for å sette stemningen før vi kjører på! Jeg kommer til å oppdatere denne med kule sanger fremover, men du finner 20 sanger der allerede. Jeg prøver også å velge litt ulike sjangere så det er noe for alle, men siden jeg hører på mye forskjellig tror jeg det skal gå fint 🙂

    Deler dessuten en av mine favoritt intervaller med dere også idag! Jeg elsker relativt kjappe intervaller, og denne går jeg ofte for når jeg bare vil svette ut litt!

    10 minutter oppvarming
    45 sek løping, 15 sek pause x 8
    30 sek løping, 30 sek pause x 8
    20 sek spurt, 10 sek pause x 8
    Nedtrapping 10-15 minutter

    Jeg løper da med minimum 0,5 stigning 🙂 Ang fart skal du løpe på den farten som er riktig for deg, det kan jeg vist ikke få sagt nok ganger. Hva jeg løper på er helt irrelevant for deg fordi vi er to ulike personer med ulike forutsetninger. Skal du løpe 45 sek så skal du løpe såpass kjapt at du må pushe deg selv litt. Når du da skal ned til 30 sek så kan du sette opp farten om du ikke er helt kjørt fra de første rundene, og slik fortsetter du. Jeg må ofte sette ned farten litt på de siste 20 sekunders rundene slik at jeg faktisk kan fullføre og det er helt i orden! Kanskje må du kutte ned på rundene i starten, begynn gjerne med 4 runder av hver og jobb deg heller oppover. Det er det jeg liker med slike intervaller, man merker fort forskjell på formen om man gjør disse av og til.

    Hope you like it! – Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

  • 16
    Feb 2017
    8:00 am

    Hjemme + trening = sant

    Inneholder annonselinker

    Av og til er det lettere å trene hjemme

    Jeg prøver sakte men sikkert å komme meg opp på hesten igjen. I første omgang har jeg latt treningsenter være treningsenter, og heller gravd frem utstyret her hjemme. Jeg har jo tross alt en hel del som dere kanskje husker? For meg er det uten tvil best å trene på morgenen. Jeg har mer energi, har mer å gi, og jeg liker å bli ferdig med de viktigste tingene først på dagen om jeg har muligheten til det. Trening på ettermiddagen blir som regel en halvveis affære så jeg står heller opp tidlig om morgenen for å få det gjort. Flere som har det sånn?

    Antrekk: Tights fra Reebok // Topp fra Ellos Sport

    Så nå prøver jeg å legge frem treningsklær på kvelden og stille opp utstyret jeg kan bruke, på den måten kan jeg bare hoppe rett i det når jeg våkner. I første omgang har jeg nå hatt fokus på ministepperen min, samt noen styrkeøvelser med kettlebell og strikk for hele kroppen. Noen ganger dropper jeg styrkeøvelsene og går litt ekstra, andre ganger kjører jeg kun strikk. Det går veldig mye på lysten nå, og det tenker jeg er helt greit i en periode som er litt hektisk på mange andre måter. På litt lengre sikt vil jeg selvsagt tilbake på senter igjen, men nå har jeg mest å hente på å faktisk gjøre NOE samtidig som jeg tar tak i dette med maten og følelser rundt det. Der er jeg heldigvis allerede i god gang så det går fremover.

    Mange spør meg hva slags utstyr jeg har hjemme, og som nevnt har jeg jo en god del. Det som er mest brukt nå om dagen er ministepperen som dere ser på bildet. Her kan jeg stille inn høyde på pedalene og motstanden jeg skal tråkke på. Den har da et display som viser forbrente kcal og lignende, men jeg fokuserer ikke så mye på det. Jeg prøver heller å ligge i de “riktige” pulssonene underveis så jeg får kjørt litt intervaller mens jeg står der 🙂 I tillegg har jeg jo ellipsemaskinen min som ikke er i bruk fordi det er for rotete på rommet der den står. Det skal ryddes i helgen for å si det slik 🙂 For meg har det å investere i cardio maskiner vært et absolutt must. Jeg sier ikke at du MÅ ha det, men det er jo uten tvil dette jeg bruker mest.

    Ellers har jeg jo en haug med ulike strikker (både lange og minibands), kettlebell på 12 og 16 kg, yogamatte + annet utstyr og ulike typer massasjeruller. Jeg har også noe bokseutstyr, pushup handles og selvsagt en doorgym for å trene pullups etc. Så ja det er blitt en del! Egentlig ingen unnskyldning for å ikke trene med andre ord, og jeg føler meg ganske heldig som faktisk har den muligheten. Gleder meg max til våren så jeg kan ha med ting ut og trene i hagen! Så det er situasjonen nå om dagen dere, jeg prøver å finne min vei oppi alt dette tankekaoset, og det føles som om jeg gjør en god jobb så langt.

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 7
    Feb 2017
    6:34 am

    Baby steps

     

    Do you have this in pink?

    Hadde dere en fin start på uka? Jeg kjente endelig at jeg var klar for å gjøre noen små, men viktige endringer for å føle meg bedre. Derfor startet jeg med kostholdet, som strengt tatt har mye å si for hvordan jeg føler meg i hverdagen. Den siste tiden har bare tanken på å lage mat på morgenen gjort meg kvalm, og dermed har jeg endt opp med å leve på et rundstykke hele dagen før jeg kastet meg over alt jeg fant på kvelden. Not good!

    Igår derimot tok jeg meg sammen og lagde mat før jeg dro på jobb, og jeg ble veldig overrasket. Det føltes så veldig naturlig, som om jeg aldri hadde hatt en “pause” i det hele tatt, og det var så deilig å kjenne på den gode energien gjennom hele dagen. Det har jeg virkelig savnet! Disse sunne vanene sitter heldigvis litt i kroppen de også. Samtidig må jeg innrømme at jeg sleit litt med hodepine og søtsug igår, men det er kanskje ikke så rart. Satser på at det går enda bedre idag, akkurat nå er jeg bare glad for hvert minste lille skritt fremover om jeg skal være helt ærlig. Hallo mestringsfølelse!

    Så jeg håper jeg kan driste meg til å si at det går fremover, og det føles faktisk mye bedre å ha vært ærlig om det her på bloggen. Jeg har fått så mange fine tilbakemeldinger, og jeg er så glad for at det har vært positivt for meg å dele den siden av meg også. At det faktisk har vært “fint” for mange å se at alt ikke er en dans på roser, og at mange faktisk kjenner seg igjen. Det er selvsagt trist på en måte, men kanskje jeg kan hjelpe enda flere ved å dele denne veien også 🙂 Det er fremdeles merkelig å tenke at så mange følger med på hva jeg gjør, at jeg faktisk hjelper andre å endre tankegang, kanskje særlig når jeg føler jeg sliter selv. Samtidig er jeg veldig glad for at jeg kan gjøre en forskjell for mange ved å dele mine tanker og opplevelser.

    Rosa ullkåpe med satengfor finner du HER (nå 40% avslag) // Lignende sko her (adlinks)

    Forresten, jeg har endelig funnet den perfekte rosa kåpen som jeg har lett etter siden oktober! Fun fact, da jeg var liten hatet jeg rosa. Så har fargen bare vokst på meg mer og mer, såpass at det til og med brudekjolen min var rosa (og hvit da selvsagt) og det det var grunnfargen i bryllupet mitt. Så denne kåpen var det med andre ord veldig lett å klikke hjem fra Ellos i forrige uke 😀 Jeg synes det er utrolig vanskelig å finne fine kåper som sitter bra over brystet, men denne var perfekt. Pluss i boka som alltid at den finnes i større størrelser!

    Idag går det like unna som idag, så jeg får sette igang med matlagingen her. Etter jobb på Zizzi Nordby (yay overtid) så blir det PT time før aerial silk trening ikveld. Satser på å få til enda et nytt triks dersom magemusklene ikke protesterer helt. Etter forrige time var jeg seriøst støl i 4 dager!

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

     

  • 4
    Feb 2017
    12:28 pm

    A bloggers tool

     

    God lørdag dere!

    Helt ærlig (føler jeg har sagt det litt for mye i det siste) så vet jeg liksom ikke helt hvordan jeg skal “starte opp” bloggen igjen etter mandagens innlegg. Jeg føler meg fremdeles litt tom, og har egentlig brukt den siste uken på å tenke mye, lese kommentarene deres i sosiale medier og vurdert mye frem og tilbake. Livet går jo som vanlig selv om man har det tungt på noen områder, og enkelte kvelder er jeg så sliten at hodet rett og slett ikke fungerer. På en måte føler jeg at det mest riktige er å komme med dype og personlige innlegg, men der har jeg ikke så mye å komme med akkurat nå. Samtidig føles det merkelig å blogge videre om trening og antrekk som om ingenting har skjedd. Så tar jeg meg imidlertid litt sammen igjen og tenker at jeg bare må gjøre det som føles naturlig og riktig der og da, for så begynne fra start, haha! Som dere skjønner, det er ikke bare bare.

    Jeg må bare si tusen takk for alle som har lagt igjen kommentarer på forrige innlegg, det setter jeg pris på 🙂 Det er så fint å få deres meninger og tanker også, selv om jeg som mange påpeker må gjøre det som føles naturlig for meg. Det akter jeg også å gjøre, men akkurat nå så er det ikke så mye som føles naturlig som dere kanskje har skjønt? Derfor tenkte jeg å tipse dere om selfielys dekselet jeg kjøpte for noen uker siden ettersom mange spurte om det på snapchat! Kan det blir stort mer svada enn det, haha? Uansett, du finner det HER, og det er altså ikke sponset. Et slikt deksel “MÅ” man jo bare ha som blogger så nå satser jeg på at det blir masse perfekte selfies ala Kim Kardashian fremover.

    Når det er sagt så kommer jeg sterkere tilbake. Bloggen er overhode ikke noe jeg ønsker å gi opp, og slik jeg ser det nå ligger det et hav av muligheter foran meg. Tanken nå er å finne litt tilbake til der bloggen var tidligere, hvor ting føltes så mye mer naturlig. Det blir spennende å ta dere med på reisen fremover (jeg er fremdeles sjokkert over alle de fine ordene deres) og setter så uendelig pris på at dere blir med på veien

    Helene
    Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage