Helene Drage!

Treningsglede, livsstil og en sunn balanse

Om meg
Selvtillit
Livsstil
9 rare ting jeg gjør for sosiale medier

Blogg

  Jeg har nå blogget i godt over 10 år, og jeg har blogget på denne adressen i siden 2010. Med andre ord begynner jeg å bli ganske så dreven i gamet føler jeg selv i det minste. For meg er jo mye av det jeg driver med hver dag i forbindelse med sosiale medierLES MER

SHARE

9 rare ting jeg gjør for sosiale medier

Blogg

 

Jeg har nå blogget i godt over 10 år, og jeg har blogget på denne adressen i siden 2010. Med andre ord begynner jeg å bli ganske så dreven i gamet føler jeg selv i det minste. For meg er jo mye av det jeg driver med hver dag i forbindelse med sosiale medier fullstendig normalt. På mange måter er det blitt en livsstil. Når jeg snakker med andre derimot som kanskje ikke er like inni det som meg så innser jeg jo litt mer hvor sært enkelte av disse tingene faktisk er. Samtidig er det bare slik det er blitt rett og slett, og idag tenkte jeg å dele noen av de tingene med dere. Så er spørsmålet, er det skikkelig sært, eller er det bare slik det blir når man jobber med sosiale medier? Del gjerne deres tanker i kommentarfeltet.

Jeg bestiller matretter basert på hvordan de vil se ut på instagram – Dette skjer ganske så ofte om jeg skal være ærlig. Er jeg i utlandet er jeg alltid på utkikk etter spennende steder meg fresh mat, og mer enn en gang har det skjedd at jeg har valgt mat kun pga utseende. Jeg velger selvsagt ikke ting jeg ikke liker bare fordi det ser bra ut, men det er definitivt en faktor når jeg velger fra menyer. Det kan jo hende jeg trenger noen fine bilder til instagram! Om vedkommende jeg er sammen med bestiller noe som ser bedre ut så kan det hende jeg låner retten kun for å ta et par bilder. Det må du bare venne deg til!

Jeg står ute og tar bilder av meg selv med selvutløser på offentlig sted uten å blunke – Dette skjedde senest idag, haha! Altså, etter så mange år så legger man ikke så godt merke til at folk stirrer lengre. Det er viktigere å få bildet man er ute etter! Neida, men noen ganger må man bare, og da får folk bare se. Altså, det er da helt normalt å stå med fotostativ på plenen, posere og ta bilder med selvutløser? Gjør ikke alle det?

Jeg kan kjøpe en enkel asjett fordi jeg skal bruke den når jeg tar bilder til bloggen – Altså, jeg har seriøst en egen skuff vi kaller for «blogg skuffen». I denne har jeg pene tallerkener, boller, pene glass og andre «props» som jeg bruker når jeg tar bilder til bloggen. Her har jeg også skjeer, falske blomster, pene servietter og lignende, og det brukes hovedsaklig til bilder til bloggen. Mitt siste innkjøp var en gaffel, en kniv og en skje i gull! True story. Jeg har jo til og med et eget bord jeg bruker når jeg tar matbilder så jeg kan flytte det nærme vinduet og få fint naturlig lys.

Det er alltid riktig tidspunkt for en selfie – De fleste blanke flater kan brukes for å ta bilde av dagens antrekk, og det er alltid tid for en selfie. Altså, det å ta bilder av seg selv blir så normalt til sist at man ikke alltid tenker over om det egentlig passer. Litt som når jeg tar bilder i offentlighet så legger jeg sjeldent merke til hvordan folk rundt meg reagerer. Nå skal det sies at jeg er nøye med å ikke få med andre mennesker i bildene mine, ihvertfall ikke så de kan kjennes igjen. Jeg ønsker jo ikke at andre skal være redde for at de blir tatt bilde av når jeg er der så det passer jeg godt på!

Jeg vet nøyaktig når sola går ned til enhver tid – Jeg tar rimelig mange bilder iløpet av en uke, og jeg foretrekker å ta de i naturlig dagslys. På sommeren er det ikke så vanskelig å få til, men nå utover høsten og vinteren så må det planlegges litt. Derfor vet jeg så og si alltid nøyaktig når sola begynner å gå ned og jeg ikke lengre kan ta bilder i dagslys. Det er en veldig nyttig egenskap på vinteren!

Ser jeg et fint sted så tenker jeg automatisk på hva slags bilder som ville sett bra ut der – Dette skjer altfor ofte. Jeg kjører et sted, ser et fint sted og tenker automatisk på hva slags type bilder jeg kan ta på det stedet. Faktisk har jeg egen liste på telefonen med ulike lokasjoner hvor jeg tenker jeg kan få kule bloggbilder. Det er nok litt slitsomt for Mats, for når vi ser pene steder så går tankene mine til bilder med en gang. Det er faktisk en litt irriterende greie, og jeg prøver å venne meg av det. Når man er så vant med å hele tiden ta bilder og være i sosiale medier så er det en vanskelig vane å kvitte seg med.

Jeg rydder av og til kun for kamera – Noen ganger kan det bli ganske rotete her i leiligheten men så må man allikevel ta bilder til bloggen. Dermed kan det ofte være helt plettfritt på et sted i leiligheten og kun der. Altfor ofte ser stua helt prikkfri ut, mens resten av leiligheten er hakket med rotete. Nå høres det ut som om det er rotete her hele tiden, og det er det ikke altså. Noen ganger har jeg bare ikke tid til å rydde hele leiligheten og da blir det punktrydding rett og slett. Så det ser bra ut på bloggen, men hadde man snudd kamera ville dere sett en helt annen side, haha! Den prøver jeg forøvrig å vise dere også noen ganger, men jeg burde kanskje være enda flinkere.

Av og til trener jeg kun fordi jeg trenger et innlegg på bloggen – Det er kanskje en dårlig grunn for å trene, men hey. Får det meg på trening så hvorfor ikke? Dette gjelder ikke bare trening, men det har skjedd i andre situasjoner også. Situasjoner hvor jeg kanskje vurderer frem og tilbake om jeg vil, men så tenker jeg at det er en fin ting å dele med dere så da gjør jeg det! Samtidig er jeg litt nøye på at jeg vil blogge om det jeg gjør, og ikke gjøre ting fordi jeg skal blogge om det. Det virker kanskje som en liten forskjell for mange, men for meg er det en viktig forskjell.

Jeg har en egen oppbevaringseske for klær som skal vises frem på bloggen – Oh yes, en egen gjennomsiktig plastboks hvor jeg legger ting jeg skal vise frem på bloggen, både klær og ting. Noen ganger kan jo avtaler gå litt frem i tid og da er det greit å ha alt på et sted. Det er litt pga hundene også, om en sort kjole brått faller i bakken eller noe kan den fort være full av hundehår. Så ved å ha det i en egen boks unngår jeg det også.

Helene✨
Følg meg gjerne på instagram!

Ikke pakk vekk sommerkjolene!

Fashion Talk

-reklame for Ellos- 

Da jeg var ute og gikk tur med hundene idag var det skikkelig høst i lufta. Sola skinte og lufta var frisk som bare det, med et veldig kaldt drag i lufta. Faktisk tok jeg på meg ull under PT jakken min for sikkerhets skyld da jeg kjørte gruppetimene ute idag. Der og da så jeg for meg at alle sommerklærne måtte pakkes bort, og det føltes litt kjipt. Jeg føler meg jo rett og slett ikke ferdig med dem, og det er jo fremdeles så mange fine kjoler å få tak i. Heldigvis må ikke kjolene pakkes vekk enda, for med noen veldig enkle grep kan du fint bruke sommerkjolene dine langt utover høsten også.

Antrekk: Kjole fra Joelle // Cardigan // Belte // Boots // Strømpebukser fra Change Lingerie

Med en tykk strømpebukse, kule boots og en digg cardigan kan du fint bruke kjolene dine utover høsten og til og med vinteren. Jeg har stylet en av favorittkjolene mine med en lys, strikket cardigan. Jeg slang også et belte i midjen for å få litt mer fasong over antrekket. Jeg elsker kontraster i klærne mine, som et kult skinnskjørt med en strikket genser. Her får jeg også litt kontraster med et fint blomstermønster med en litt mer grov strikket cardigan og boots med tykke hæler.  Jeg kunne selvsagt kjørt en sort cardigan også, eller en cardigan i en farge som går igjen i kjolen. Mulighetene er mange.

Personlig liker jeg å matche med jakker med litt lengde, fremfor de som stopper like over hofta. Det gjør at jeg blir litt lengre, og jeg deler ikke meg selv i to på den tykkeste delen av kroppen min (merk, jeg sier ikke at jeg er tykk, bare at jeg har mye hofter!). Hadde den vært enda lengre derimot ville det blitt helt feil for min del, så denne er perfekt. Finn ut hva som fungerer for deg og din kroppstype, eller kjør den lengden du føler deg komfortabel med rett og slett. Her er forslag til noen fine sommerkjoler du fint kan bruke utover høsten!

Fra venstre: Kjole med v-hals // Fargerik kjole // Lilla kjole med prikker // Oversized kjole (så fin med belte) // Kjole i superfin fasong // Gul kjole

Treningstart på en tirsdag

Trening

 

Altså, hva har skjedd? Tidligere var det rett og slett utenkelig å starte treningsuka på en tirsdag, men det er rett og slett det som har skjedd idag. Igår hadde jeg rett og slett så mye annet jeg heller ville prioritere at jeg valgte å utsette det til idag. Merkelig nok gikk ikke verden under så nå må jeg revudere hele virkelighets oppfattelsen min tror jeg! Neida, jeg setter det litt på spissen. Jeg er veldig glad i å starte på mandager, men jeg prøver å lære meg selv det jeg hele tiden forteller andre. At litt er bedre enn ingenting og at det ikke må være perfekt for at det skal være en bra treningsøkt eller en bra dag. Det er så lett å tenke at alt er tapt om man bommer litt, men vi vet vel egentlig at det ikke stemmer på en flekk.

Det har vært litt tungt å komme igang igjen med treningen siden Actic er stengt og jeg måtte melde meg inn på et annet senter. Brått må jeg gjøre om på alle rutinene jeg har innarbeidet siste året og selv om det ikke er langt til det nye gymmet så er det langt nok til at det føles litt som et styr å komme seg ditt. Det positive er at jeg har større plass å leke meg på, masse nye apparater og et litt annet miljø hvor jeg ikke er PT men kun medlem. Så så ille er det faktisk ikke. Jeg må bare gi meg selv litt tid til å venne meg til det og komme inn i litt nye rutiner.

Du skal ikke se søt ut etter en treningsøkt, haha!

Jeg følger som sagt et helt nytt program om dagen med ganske annerledes øvelser og oppsett enn tidligere. Jeg er seriøst støl etter hver eneste økt så langt så det lover forhåpentligvis godt. Nå er ikke stølhet en måte å måle hvor bra man har trent, men det føles allikevel litt godt. Med unntak av når man skal reise seg opp da. Da gjør det mest vondt! Idag kjørte jeg øvelser som hip thusth, nedtrekk, nordic ham curl og tension squat for å nevne noe, og jeg gleder meg til å dele dette programmet med dere etterhvert. Det er mer avansert enn tidligere, men så utrolig gøy med noe nytt. Nå må jeg faktisk tenke og planlegge litt mer, og ikke minst prøve å være litt mer fokusert når jeg først er på trening. Det er en stor fordel! Uansett, etter en liten humpete start så håper jeg å få innarbeidet rutinene jeg trenger for den neste perioden, så krysser vi fingrene for at Actic snart er oppe og går igjen.

Helene✨
Følg meg gjerne på instagram!

Hvorfor kan dere ikke bare innse det?!

Selvtillit

-inneholder annonselink-

Et lite hjertesukk fra meg etter helgen som var. Som dere husker så var jeg på Outlet på Change i Fredrikstad hvor jeg blant annet sto levende modell i vinduet. Jeg ble stående og snakke med noen av jentene om dette med kroppspress, hvordan vi jenter ser på oss selv, og hvordan vi henger oss opp i ting ved oss selv som vi ikke ser på som et problem hos andre. Jeg har jo jobbet i klesbutikk, og dette så jeg ofte der også. Flotte damer i alle størrelser som var mer opptatt av å gjemme seg bort og påpeke sine egne «skavanker» fremfor å se på klærne de prøvde. Som ikke klarte å se hvor flotte de faktisk var, hvor bra klær satt på dem eller alle de andre tingene som alle andre så ved dem.

Den lekre kjolen jeg har på meg på bildene finner du her!

Tro meg, jeg vet det ikke er lett. Jeg vet det tar tid å endre oppfatningen man har om seg selv, og jeg vet det er vanskelig å overse de tingene man virkelig føler man ikke liker. Tro meg, jeg har vært igjennom det selv. Så det er ikke det det går på. Jeg blir bare så utrolig lei meg og frustert over å se alle de nydelige damene der ute som hele tiden hakker på seg selv og snakker seg selv ned  istedet for å prøve å se mer positivt på seg selv. Noen ganger har jeg lyst til å ta tak i og riste fornuft inn i hodet på alle de damene jeg møter så de innser at det de hater ved seg selv er det sjeldent andre som engang legger merke til! Nei, du ser kanskje ikke ut som damene i sosiale medier og i de glansede magasinene, men vet du hva? Det gjør ofte ikke de damene engang, for her snakker vi mye Photoshop. Vi burde jo egentlig vite dette nå dere?

Når til og med de flotteste bloggerne og sosiale medier profilene blir tatt i å redigerer seg selv slankere så burde det jo ringe noen bjeller. Til og med de menneskene med de «perfekte» kroppene har sine usikkerheter, og jeg bare håper vi snart innser hva som faktisk er viktig i livet. Nå må dere misforstå meg rett, det er overhode ingenting i veien med å ønske å gjøre endringer med seg selv. Om det er å gå ned i vekt, få større rumpe, lengre hår eller gudene vet hva. Problemet er når man lar disse tingene bestemme hvordan du skal leve livet ditt, hva slags klær du kan gå i, og når du stadig snakker ned om deg selv pga det. Jeg har også mine usikkerheter, men jeg prøver å ikke la det påvirke meg negativt i hverdagen. Ser dere forskjellen?

Kan vi ikke bare innse at vi alle er flotte, på hver vår måte? At det at noen andre er flotte ikke gjør oss noe mindre flotte, bare annerledes? Joda, jeg vet det høres ut som en ønskedrøm, men jeg har et håp om at vi en gang kommer ditt alle sammen. At vi innser at vi kan jobbe for å gjøre endringer, men at vi faktisk er bra nok om vi ikke gjør det eller mens vi gjør det. Å gå ned i vekt, opp i vekt, få større rumpe eller flatere mage gjør det ikke bedre, mer suksessfull, smartere, rikere, gjør deg til et snillere menneske, eller gir deg en bedre jobb. Det gir deg bare en flatere mage eller større rumpe, satt på spissen.

Helene✨
Følg meg gjerne på instagram!

Angrer jeg på operasjonen?

Slankeoperasjon

 

Så, idag tenkte jeg å skrive litt om noe jeg får veldig mange spørsmål om, nemlig om jeg angrer på operasjonen. Nå er det faktisk snart et år siden jeg tok gastric sleeve operasjoen og vekta viser ganske mange kilo mindre. I tillegg til en hel haug med centimeter, la oss ikke glemme det. Det har imidlertid ikke vært noen dans på roser, og jeg har prøvd så godt jeg kan å vise dere både positive og negative sider rundt dette. For det er ingen tvil om at det har vært både gode og dårlige opplevelser det siste året. Dere har fått blitt med på alt fra søvnproblemer, lettelse over å passe inn i flysetet, hårtap, nye klesstørrelser og generelt mye følelser må man vel kunne si. For det har uten tvil gått mest utover det mentale for min del.

Jeg har valgt å være såpass åpen om denne reisen for å vise dere hva dette egentlig er for en operasjon. At det ikke er noe man skal ta lett på, og at det ikke er en operasjon man tar bare for å bli slank. For å vise at man faktisk må fortsette å jobbe for resultatene. For at de som vurderer en operasjon selv skal få en litt mer nyansert vinkling på det enn det man ofte får i media og via diverse Facebook grupper. Jeg skal ikke lyve og si jeg aldri har angret på valget om å dele så mye, for det har jeg virkelig. Til tider har det vært tungt, og særlig når enkelte føler at det er helt i orden å diskutere kroppen min opp og ned. Selve operasjonen derimot, den angrer jeg faktisk ikke på.

For selv om det har vært en del nedturer og selv om jeg ikke helt har vendt meg til dette livet som jeg nå må leve, så føler jeg det har vært verdt det. Faktisk ikke hovedsaklig pga kiloene jeg har gått ned for det kunne jeg klart på egen hånd. Heller fordi jeg har lært mye om meg selv i prosessen og endelig tatt tak i det som ligger bak overvekten. For det ligger så mye mer bak enn det jeg har valgt å dele her. Altfor mange tror folk er overvektige fordi man ikke gidder å trene og kun ligger på sofaen, men det er sjeldent tilfelle. For meg måtte denne operasjonen til før jeg turte å utforske hva som ligger bak det for min del. Svaret overrasket meg, og det er ingen easy-fix det heller, men nå er jeg ihvertfall igang!

Dessverre er det veldig mange som fremdeles tror at jeg tok operasjonen for å bli slank og tynn, men da får folk bare tro det. Er det gøy å være lettere, ha det litt lettere i hverdagen og kunne bruke andre type klær? Jo selvsagt er det det, men det er på en måte en ekstra bonus. Det er ikke det viktigste rett og slett, uansett hva folk vil tro. Så nei, jeg angrer faktisk ikke på operasjonen, til tross for mindre hår, mindre energi og alt som har fulgt med. Det vil ikke si at jeg anbefaler alle å ta operasjonen. Alle reagerer forskjellig og alle må ta et valg for sin egen del som føles riktig for dem. Generelt vil jeg uansett anbefale å prøve det man kan selv før man eventuelt velger operasjonen. For jo mer erfaring man har før operasjonen, jo lettere blir det!

Helene✨
Følg meg gjerne på instagram!

I bare undertøyet

Selvtillit

-inneholder reklame for Change Lingerie og Ellos-

Så igår gjorde jeg noe jeg aldri hadde gjort før, og jeg koste meg mer enn jeg trodde jeg ville gjøre! La meg starte fra begynnelsen. Som dere vet jobber Lillian på Change Lingerie, og denne uka har de hatt stort Outlet i Fredrikstad. Jeg elsker jo undertøy fra Change og handler kun der (selv før jeg begynte å samarbeide med dem), og for meg er det en selvfølge å stille opp for en god venninne når det skjer saker og ting. Man bidrar jo med det man kan ikke sant? Så igår hadde jeg en kjempekoselig dag med jentene som jobber der, og alle de fine kundene som kom innom for å handle. Jeg elsker å være på Change slik sett for det er så utrolig mange flotte damer i alle størrelser som kommer innom.

Gårsdagens antrekk, denne nydelige kjolen finner du her og er av merket Joelle!

Så der sto vi og koste oss med flotte kunder, flott undertøy og god stemning, rett og slett. Der kom vi inn på temaet kropp, kroppspress og hvordan vi jenter er så kritiske til oss selv. For saken er jo at altfor ofte bekymrer vi oss over ting som ingen andre engang ser før vi påpeker det. Jeg ser så uendelig mange flotte damer som er så kritiske til seg selv, og det eneste jeg ser er hvor fantastisk flotte de er. Jeg skulle ønske at de klarte å se det jeg ser, at de kunne se seg selv gjennom mine øyne rett og slett. Fordi man må ikke ha flat mage, sprettrumpe og helt glatt hud for å kunne gå i fint undertøy eller være både sexy og flotte. Vi har en merkelig tendens til å henge oss oppi ting som vi ikke engang tenker over om vi ser det på andre. Vi kan klage på våre egne små pupper, men synes dama ved siden av ser fantastisk ut, enda hun faktisk har samme størrelse på puppene. Hvor teit er ikke det?

Derfor var det på tide å ta litt grep selv, og siden Change har et stort vindu ut mot gågaten så tenkte jeg at det må vi utnytte. SÅ hva gjorde jeg? Jeg tok på meg en lekker body og kimono, og gikk levende modell i vinduet! Greit, det var litt flaut der og da, men dere skulle sett hvor mye positiv oppmerksomhet jeg fikk! Folk smilte, gav meg tommelen opp, og synes det var veldig gøy. (Selvsagt var det noen som himla med øyene og lignende, men vi lever tross alt i jantelovens land). Ikke minst fikk vi mange til å komme inn i butikken fordi de innså at de faktisk har undertøy for alle fasonger og at man ikke må være størrelse 0 for å se bra ut. Med det mener jeg selvsagt ikke at det er noe negativt å være en liten størrelse, jeg håper virkelig ingen tolker det slik. Jeg bare vil det skal være rom for ALLE. Kvinner har komplekser uansett størrelse, og målet var kun å få folk til å innse at vi alle er flotte.

Det var helt sikkert noen som hadde noen negative tanker om meg der jeg sto og spradet i vinduet, men hvorfor skal jeg bry meg om det? Jeg følte jeg så bra ut, jeg koste meg og danset til musikken og fikk garantert flere til å smile. Da velger jeg heller å fokusere på det. Selvsagt har jeg også ting jeg ikke liker ved kroppen min, men de tingene legger jeg nok aller best merke til selv. Selvtillit skinner gjennom uansett. Det tar litt tid å komme seg ditt, men nettopp derfor er det så viktig at vi hjelper hverandre på veien!

Helene✨
Følg meg gjerne på instagram!

On Fridays we eat pancakes

Kosthold og oppskrifter

-reklame for myrevolution.no-

Da jeg våknet idag tidlig var jeg overbevist om at det var lørdag. Jeg måtte ligge lenge og tenke etter før jeg forsto at det var fredag, og at jeg faktisk skal på jobb idag. Idag har jeg imidlertid ingen store planer før jobb og dermed ble det tid for en ekstra god frokost. Som regel kaster jeg bare i meg et knekkebrød eller en skyr, men idag hadde jeg litt bedre tid. Siden Mats er hjemme med feber og er i dårlig form så passet det perfekt å teste ut proteinpannekakene fra myrevolution.no som jeg fikk i posten forrige uke. Jeg er ingen kløpper på kjøkkenet, men dette klarer til og med jeg.

Det er faktisk så enkelt som å blande pulveret med vann som anvist på pakken, røre eller riste det ut og steke det i en panne. Jeg toppet mine med litt honning, sukkerfri bringebærtopping og bringebær. De kan jo toppes med hva man vil egentlig, faktisk tror jeg de ville vært magisk med nutella, men da forsvinner jo en del av poenget selvsagt. Røren har 28% protein og ikke noe sukker eller gluten. Jeg ser at ikke alle har vært like fornøyd med produktet, men jeg synes de smakte veldig godt. De er ihvertfall på salg for 149 kr for 1 kg.

Ellers har jeg faktisk fått gjort en del idag, blant annet ryddet ned verandaen før høsten. Luna likte imidlertid ikke å bli stengt inne mens vi holdt på ute, Hun klarte dermed å få opp døren og brått var Gaia på ville veier med løpetid. Happy days ikke sant? Prøv selv å fange en whippet som løper i 60 km i timen! Du må bare håpe hun kommer tilbake til sist, og det gjorde hun heldigvis altså. Så slik sett ble det en hektisk start på dagen etter frokost. Heldigvis består helgen av masse koselige planer. Om du ikke har fått det med deg så har Change nå stort Outlet i Fredrikstad så jeg vil være der fra klokken 12 imorgen om dere vil stikke innom. Det blir garantert masse gode tilbud! Ha en herlig fredag da dere.

Helene✨
Følg meg gjerne på instagram!

Hjemmetrening gjort enda enklere

Trening

 

Idag må jeg innrømme at jeg har hatt en veldig lat dag. Hadde jeg ikke trent hjemme på morgenen idag hadde jeg virkelig følt meg som en skikkelig sofapotet! Jeg skal på jobb om en times tid så dermed har jeg hatt mulighet til å bare ta det litt med ro med boken min og et par kosete hunder. Først startet dagen med trening, jeg fikk nemlig et helt nytt treningsapparat i posten denne uka, og det måtte testes. Jeg skulle egentlig avgårde på treningsenteret, men idag fristet det overhode ikke. Det er nettopp derfor jeg har litt utstyr hjemme så jeg har flere muligheter.

Denne lekre, lille saken fra Ringman.no heter Chimp, og det lille jeg har prøvd foreløpig er faktisk helt genialt. Det er en stang med 5 ulike strikker, og med den er det utrolig hvor mange øvelser man kan få til med denne. Jo tyngre man vil ha det, jo flere strikker bruker man rett og slett. Det følger også med et døranker så man kan bruke strikkene utenom også om man ønsker. Det følger meg en egen app med ulike øvelser så her må jeg undersøke litt fremover. Idag prøvde jeg bare litt på egen hånd, og jeg digger den allerede.

Nå er jo treningsenteret der jeg jobber stengt pga vannlekkasje så det betyr at treningsøktene med kundene mine må foregå utendør. Dette blir et perfekt verktøy å ta med seg på de timene så nå er det bare til å glede seg. Det ble bare en liten og kort økt idag, men jeg gleder meg til å trene litt mer målrettet med denne fremover. Kunne det vært av interesse for dere også? Isåfall tenker jeg å legge ut noen programmer på bloggen fremover. Nå har jeg ihvertfall ingen unnskyldninger for å ikke trene, selv om senteret er stengt. Med det skal jeg avgårde på jobb og prøve å gjøre noe effektivt idag. Håper dere får en nydelig torsdag så blogges vi snart igjen skal dere se.

Helene✨
Følg meg gjerne på instagram!

Verdens ryddigste sminkebag!

Helene tipser

-annonse for ledtrend.no-

Jeg er blitt mye mer interessert i sminke de siste årene, og samlingen min har vokst betraktelig. Jeg synes det er utrolig morsomt å prøve ut ulike looks, ulike produkter, og jeg synes selv at jeg begynner å bli ganske så flink til å sminke meg. Når det er sagt så har jeg fortsatt ikke noe problem med å gå uten sminke, det er faktisk ganske så digg. Så det er ikke slik at jeg er avhengig akkurat. En ting som alltid irriterer meg derimot er at jeg aldri finner en sminkebag som passer behovene mine. Ofte er de litt for små så det blir vanskelig å få med de større tingene, og om sminkebagen er større så blir det ihvertfall umulig å finne de små tingene. Ting som brynspenn og lignende. Det kan være et mareritt.

Nettopp derfor må jeg tipse dere om den nye sminkebagen jeg nettopp har mottatt fra Ledtrend.no. Den er rett og slett helt genial, og jeg lurer faktisk på om jeg må få meg en til hudprodukter og lignende. Rett og slett fordi det kommer til å ta så mye bedre plass. Her får du all sminken på en flate, uten å måtte grave rundt. Denne finnes både i rosa, hvit og sort, og nå er den på tilbud til kun 199 kr (denne koster egentlig 399,-)

Sminkebagen finner du her i tre ulike farger!

Altså, dette er så magisk. Denne bagen har ganske så stor plass så man får plass til ganske så mye i den. Den er vanntett, har noen smarte lommer til ting som leppestifter og er enkelt å rengjøre. Bare ta en fuktig klut og vask av sminken så er den klar. Når du åpner sminkebagen så legger all sminken seg i et lag så den er mye lettere å finne frem, selv til de små tingene. Når du da snører den sammen igjen tar det mye mindre plass enn om du skulle ha alt i en vanlig, tradisjonell sminkebag. Ikke minst er den lettere å rengjøre enn en vanlig sminkepung, og det er absolutt et pluss. Det kan lett bli mye bakterier i en slik bag, men med denne har du mye bedre kontroll. Sjekk ut denne videoen om du vil se mer.

Helene✨
Følg meg gjerne på instagram!

Food Prep

Kosthold og oppskrifter, Slankeoperasjon

 

Mat er min store svakhet, på flere områder. Jeg synes det er kjedelig å lage mat, kjedelig å spise det og jeg trenger egentlig ikke gå på nye restauranter for nye opplevelser. Det er jo mange følelser knyttet rundt mat for min del, og derfor må jeg bare jobbe utifra det utgangspunktet jeg vet jeg har. Derfor er det viktig for meg med enkel mat som går kjapt å lage, som smaker godt, som kan lagres noen dager i kjøleskapet og som er enkelt å ha med seg rundt. Jeg sier ikke dette for å lage unnskyldninger for meg selv, men fordi jeg vet det er dette som fungerer best for meg i lengden. I de periodene hvor jeg har vært flink med å lage ferdig mat er jeg også mye flinkere til å spise jevnlig så dette er verdt å prioritere.

Den siste tiden har jeg lært meg flere gode retter som er enkle å lage og som holder seg godt i både kjøleskap og i rom temperatur. Siden jeg ikke skal fokusere så mye på karbohydrater, men mer på proteiner har jeg så og si kuttet ut både ris, pasta og poteter i hverdagsmaten min. Det tar mye plass i minimagen rett og slett, plass som jeg heller burde ha til proteiner. Derfor prøver jeg ofte å lage en liten salat ved siden av med frukt og grønnsaker både for smak og for å få i meg nok næringstoffer. Jeg trivdes jo bra på lavkarbo før operasjon så det oppleves ikke som et problem for min del.

Nå fokuserer jeg heller på god og sunn mat som gir meg energi i hverdagen rett og slett. Jeg teller ikke kalorier veldig nøye, men jeg har en liten oversikt fordi jeg vet jeg skal øke jevnt og trutt utover året etter operasjonen. Utfordringen min er, og har vel vært lenge, å faktisk spise til faste tidspunkter og jevnt gjennom dagen. Jeg vet jo at jeg egentlig får det til, men i hektiske perioder så virker mat så lite viktig. Særlig nå som jeg ikke opplever sultfølelse på samme måte som før. Så det er litt å finne ut av fremdeles og sette seg inn i, men jeg klager ikke. Jeg finner jo ut av det, sakte men sikkert, og jeg håper å kunne dele mye mer mat med dere i tiden fremover! For god og sunn mat er jo egentlig ikke vanskelig, det bare føles slik av og til!

Helene✨
Følg meg gjerne på instagram!

© 2016 Copyright Helene Drage!

THEME BY ECLAIR DESIGNS