• Hjem
  • Om meg og samarbeidspartnere
    • Om meg
    • Ellos.no
    • Change Lingerie
    • RLVNT Distriibution
    • Atkins Norge
    • Cabelo Frisør
  • Sosiale medier
    • Facebook
    • Instagram
  • Butikk
  • Kategorier
    • Kosthold og oppskrifter
    • Livsstil
    • Selvtillit
    • Aktuelle saker
    • Skjønnhet
    • Trening
    • Slankeoperasjon
    • Hverdagsliv
    • Helene tipser
  • Kontakt meg
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Helene Drage!

Treningsglede, livsstil og en sunn balanse

Jeg gjør stadig den samme feilen

18. juni 2018 Slankeoperasjon

 

God morgen dere. Ny mandag og ny uke står for trappene. Det er litt blåmandag for min del, jeg har sovet utrolig dårlig inatt og våknet opp både kvalm og litt uggen. Satser på at det går seg til utover dagen idag, men dette er jo en utmerket måte å øve seg litt på dette med mental tankegang. Det er nemlig utrolig lett for meg å finne unnskyldninger for både å droppe trening og spise usunt når jeg er trøtt og har sovet dårlig. Så idag skal viljestyrken få kjørt seg litt, og det gjør meg faktisk mer bevist på det å skrive det her på bloggen også. Idag setter jeg nemlig også igang med å jobbe mot nye mål med tanke på kosthold og trening. Dessverre har jeg atter engang klart å begå den samme feilen som jeg «alltid» begår når jeg er flink med trening og kosthold, og jeg forstår ikke hvorfor jeg «aldri» lærer? Tror det er utrolig lett å glemme, men dette må jeg ta tak i.

Den største feilen jeg begår når jeg setter meg litt hårete mål, som nå nettopp med 16 dagers utfordringen, er nemlig det at jeg ikke planlegger hva som skal skje etterpå. Når jeg når målet, eller kommer til datoen for målet, så glemmer jeg (ofte, ikke alltid, litt har jeg lært!) å ha en plan for hva som skjer etterpå. Det skjedde nå etter 16 dagers utfordringen, og det var også dette som skjedde da jeg endelig nådde minus 60 kg målet mitt tilbake i 2013. Man opplever på mange måter en tomhet og tenker «hva gjør jeg nå da?». Man har hatt noe konkret å jobbe mot så lenge, og brått er man der, uten å ha tenkt over hva som skjer videre. Etter legetimen falt jeg helt sammen og har ikke trent en eneste dag siden det. Det er selvsagt helt i orden å ta en liten deload etter noe sånt (det sugde faktisk energi ut av meg), men brått ser man jo hvor skjøre disse nye vanene er. Selv om man har gjort det før. Dette er jo en evig reise, det er jo ikke slik at når man når destinasjonen så er man ferdig og kan slappe av resten av livet. Satt på spissen selvsagt. Med andre ord, jeg må bli bedre på å sette meg nye mål, eller flere mål om du vil. Ihvertfall nå i starten. For meg er mål en utrolig fin måte å holde fokus. De kan være intense og hårete, eller litt mer langvarige, men uansett er det fint å ha noe konkret å jobbe mot.

Så nå har jeg fått en liten påminnelse, og dermed har jeg satt meg nye mål. Ikke bare et, men flere! Jeg liker å jobbe utifra datoer, og det første målet går nå frem til 7 juli da bestis skal feire bursdagen sin. Deretter er det startdatoen for ferien i september som gjelder. Jeg skal selvsagt dele disse målene med dere også, men idag er første prioritet å lage med seg mat på jobben, kutte litt ned på pepsi max og karbohydrater igjen og få i meg nok vann. Det er en fin start på en blåmandag synes jeg. Vi kan alle gjøre feil, men det viktigste er å ikke la seg stoppe av dem, men heller prøve å lære. Jeg HAR heldigvis blitt bedre på dette, selv om det kanskje ikke virker slik akkurat nå. Dessuten tar jeg meg selv i dette mye kjappere nå enn jeg gjorde for noen år siden, og det er jo ofte det det handler om. Å være mer bevist på de «fellene» man går i.

Helene✨
Følg meg gjerne også på snapchat og instagram @helenedrage

4 kommentarer

SHARE
« Kjølematte til hunden
Et uventet døgn »

DU LIKER KANSKJE OGSÅ

  • Personlig motivasjon
  • Oppturer og nedturer ved operasjon
  • Flexikost frokost og operasjons update
  • Slik er dietten min!

Comments

  1. Silje sier

    18. juni 2018 på 05:26

    Samme her 🙂 fulgt en treningsplan i 3 mnd å nå når den var ferdig datt liksom lufta litt ut av meg. Lite motivasjon til trening, så har sakt til meg selv at 3 styrkeøkter i uka skal være ett mål. Å da me øvelser jeg liker. Ikke noe press om at jeg skal trene i minst 2 timer 🙂 dette for å holde meg litt i gang mens jeg venter på ny plan.
    Men du sier du har hatt muetvann i kroppen. Jeg føler beina mine hovner litt opp under trening. Har du noen formening g om hvorfor? 🙂 du er et hærlig menneske det er inspirerende å følge ❤

    Svar
    • helenedrage sier

      20. juni 2018 på 21:02

      Synes jeg høres ut som en veldig smart plan Silje 🙂 Ang vann i kroppen kan det være mange grunner, for meg handler det ofte om litt mye karbohydrater og at jeg drikker for lite vann. Prøv å øk vann inntaket ditt litt over tid og se om det har noen påvirkning i første omgang 🙂

      Svar
  2. Tone sier

    18. juni 2018 på 10:01

    Du ser fantastisk flott ut! Så lekkert antrekk, det kledde du veldig godt.

    Svar
    • helenedrage sier

      20. juni 2018 på 21:01

      Tusen takk Tone 🙂

      Svar

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Vis flere...Follow on Instagram

© 2016 Copyright Helene Drage!

THEME BY ECLAIR DESIGNS