INTRODUKSJON TIL KETO KOSTHOLD

VIL DU KUTTE NED PÅ SUKKER, SØTNINGSTOFFER OG KARBOHYDRATER? VIL DU FINNE EN MÅTE Å SPISE PÅ SOM PASSER DEG OG DIN KROPP? DA ER DENNE PAKKEN NOE FOR DEG!

Selv om trening og bevegelse er viktig av så mange ulike grunner, så er det hva vi putter i munnen som kanskje har mest å si for helsen vår. Personlig mener jeg det må være en sunn balanse mellom kosthold og trening, og det ene utelukker heldigvis ikke det andre. Det siste året har jeg imidlertid virkelig fått merke hvor mye kosthold har å si for oss. Etter at jeg selv byttet over til et ketogent kosthold har fordelene vært mange. Bedre søvn, bedre hukommelse, mer energi og vekttap er bare noen av fordelene. Alt dette har skjedd mens jeg virkelig har kost meg med maten min. På veien har jeg også fått et mye bedre forhold til mat generelt, etter årevis med frustrasjon.

Det som er med kosthold er at vi alle må finne en sunn og balansert måte å spise på som passer vår kropp, og vi er alle ulike. Det som fungerer for noen fungerer ikke for alle, og det kan ta litt tid å finne ut av. Denne pakken er perfekt for deg som ønsker å finne ut om KETO er noe for deg eller ikke. Her får du to ulike kostholdshefter + oppskrifter som kan hjelpe deg på veien. Du vil ikke få noen matplaner og lignende, du vil få hjelp til å sette opp et kosthold som fungerer for DEG! Du får:

♥ Kostholdsguiden – En stor guide utarbeidet av ernæringsfysiolog. Guiden er komplett med hvordan regne ut kaloribehovet, ulike næringsgrupper og forslag til ulike sammensetninger. Du får en innføring i ulike måter å spise på,  i tillegg vil du i år få en mye grundigere innføring i hvordan kroppen fungerer og hva den trenger så du bedre skal forstå hvordan du kan legge opp kostholdet som passer deg. Denne guiden er viktig for å forstå mekanismene til kroppen, og dersom keto ikke passer for deg så har du fremdeles en god guide for å finne ut hva som passer deg.

♥ Ketoguide – Siden jeg kuttet ut sukker, søtningsmidler og karbohydrater selv for et år siden har jeg fått mange spørsmål om dette.  Keto guiden gir deg tips og råd til hvordan du selv kan kutte ned på sukker og raske karbohydrater i ditt eget kosthold. Les mer om min erfaring med denne type kosthold, hvilke fordeler det har hatt for meg og hvordan jeg har gått frem. Du får en innføring i smarte matvarer, hvorfor vi velger å kutte ned på sukker og karbohydrater, og mye mer informasjon rundt denne type kosthold. Det er ikke for alle, men det gir deg flere muligheter til å finne en type kosthold som fungerer for deg! (N.B. Du trenger ikke kutte ut alt slik jeg har gjort, det er spesielle grunner til at jeg har valgt en så streng tilnærming).

♥ Oppskrifter – Du får et stort hefte med ulike oppskrifter for alle dagens måltider som er keto vennlige. Utifra guiden vil du kunne sette sammen dine egne måltider også, men det er kjekt med en del oppskrifter for å komme igang.

♥ Tilgang til egen supportgruppe – Du får tilgang til en egen supportgruppe der du kan stille spørsmål, dele oppskrifter, og dele fremgang. Jeg vil også dele mine egen erfaringer, gode artikler og lignende.