Snakk deg til bedre selvtillit

-Inneholder reklame for Ellos.no- Bedre selvtillit er faktisk noe man kan snakke seg til. Jeg snakker meg fremdeles til bedre selvtillit så og si hver eneste dag, og det er vel kanskje den beste, men samtidig tøffeste jobben jeg har gjort. Selvtilliten min er en helt annen nå enn for en del år tilbake, og om jeg skal være helt ærlig så gjør det LES MER

Stay Focused

  "Your life is controlled by what you focus on" De siste ukene har jeg slitt enormt med både fokuset mitt og motivasjonen. Mye sykdom har gjort meg ufattelig frustert, og akkurat nå føler jeg at jeg virrer rundt uten noe som helst form for plan om hvor jeg vil videre med verken det ene eller det andre på det personlige planet. Det er LES MER

Oppskriften som fungerer

  Working on my strength. Denne uka har jeg testet ut en "ny" ting, å la mobilen ligge mer i bagen mens jeg trener. Jeg har tross alt ikke bare et, men to trådløse headset som fungerer fantastisk, så egentlig har jeg ingen unnskyldning. Det gjør at jeg får bedre fokus på trening, men jeg prøver fremdeles å finne en mellomting. Jeg vil jo LES MER

Riktig fokus og positiv tankegang

  Vi kan selv velge hvilket fokus vi vil ha på hverdagen. Her har jeg kastet krykkene, og selv om jeg fremdeles humper litt rundt så satser jeg på at det ikke blir noe problem å ha en vanlig dag på jobben idag. Fokuset mitt idag skal være å smile, tenke positivt, få til en treningsøkt og spise sunt. Det er ingen hemmelighet at jeg har LES MER

Kosthold og helse – klarer du å se det store bildet?

Gjør du kosthold til noe mye vanskeligere enn det egentlig er? Jeg forstår at mange blir forvirret med tanke på all den forskjellige informasjonen vi bli bombardert med hver dag. Jeg har vært der selv, og jeg forstår det kan være en utfordring. Allikevel blir jeg av og til litt sjokkert og utrolig lei meg når jeg ser hvor usikre folk er på mat. LES MER

5 feil jeg har gjort som du kanskje også kan lære av

Med så mye motstridende informasjon der ute, er det så rart man gjør noen feil på veien? Det er nå 5 år siden jeg begynte å gå ned i vekt, og det har ikke vært 5 år med en oppadgående kurve. Neida, det har gått opp og ned, og når jeg ser tilbake på ulike ting jeg har prøvd og gjort så er det ikke alt jeg er like "stolt" av idag. Det har blitt LES MER