36 uker med trening + program for mage/rumpe/lår!

-Reklame for eget program- God morgen alle sammen! Helt siden jeg startet opp med Beastmode har jeg fått spørsmål om det ikke er mulig å kjøpe bare treningsprogrammene. Mange av dere er jo så flinke med kostholdet fra før, og vil derfor kun kjøpe treningsprogrammene for å få en liten ekstra boost. Litt ekstra inspirasjon, og jeg vet mange LES MER

Damned if you do…

-sponset antrekk- ... damned if you don`t... Jeg har nå vært blogger i snart 10 år, og er det en ting jeg har lært så er det at man aldri kan gjøre alle fornøyde. Det vil ALLTID være noen som ikke liker det man gjør, som oppfatter ting feil, eller folk som bare ikke liker det. Det gjelder selvsagt ikke bare oss bloggere, men det synes kanskje mye LES MER

1 apparat – en hel treningsøkt

Kan man trene hele kroppen med kun et apparat? Selvsagt kan man det! Jeg begynner virkelig å digge styrketrening igjen, og noen dager kan jeg trene i flere timer når kroppen og hode er med på laget. Jeg trener hele kroppen hver eneste gang jeg trener styrke, selv om jeg har litt mer fokus på ulike deler av kroppen de ulike dagene. Det er LES MER

Strong Curves – rumpe, lår og mage

Mitt første konsept for gruppetimer er endelig offisielt! Jeg har utrolig mange ideer om hva jeg ønsker å gjøre og utvikle som Personlig Trener, og noen ganger kan det nok bli litt mange baller i lufta for min del. Samtidig er det jo så utrolig moro, og nå er endelig mitt første konsept for en gruppetime på Spenst Brygga offisielt. Strong curves LES MER

Abs on fire

Trenger du en effektiv mageøvelse? Test ut Foldekniv! Av og til kommer man over "nye" øvelser som med en gang glir inn som nye favoritter. De siste ukene har denne øvelsen for meg vært en mageøvelse jeg kaller Foldekniv. Det fine med denne øvelsen er at den kan gjøres lettere og tyngre på flere måter så den kan utføres av de aller fleste. Man LES MER