«Kan jeg gjøre det når jeg er overvektig?»

  For litt siden begynte jeg med brasiliansk voks + voksing av beina. Overraskende nok er beina så mye vondere enn brasiliansk. For dere som ikke vet hva sistnevnte er så er det altså at man fjerner alt håret på underlivet. Det er ikke noe man MÅ gjøre, men noe jeg gjør fordi jeg liker det best slik selv. Min personlige preferanser der LES MER

Positiv tankegang

  I forrige uke kom jeg til å fundere over måten jeg tenker på når jeg føler andre ser på meg ute i offentligheten. Jeg hadde SunnFokus snappen den dagen, og jeg fortalte også om det der, så det er mulig noen har hørt dette før. Jeg synes imidlertid det var litt interessant så jeg ville prøve å få ned tankene mine rundt det her på bloggen LES MER

Jeg taper aldri

  God morgen dere! Er vi klare for en ny uke? Jeg har hanglet litt de siste dagene, og idag våknet jeg med det som kjennes ut som begynnende øreverk. Kanskje til pass for meg siden jeg fremdeles insisterer på å gå med skjørt, så fremover får jeg passe på å kle på meg litt bedre. Jeg må bare få si tusen takk for all responsen og fine LES MER

Jeg kler meg ikke for å se slankest mulig ut

Jeg synes det er utrolig morsomt å dele antrekk og ulike måter å dele klær på med dere, og via andre sosiale medier så spør jeg av og til om hvilket antrekk dere liker best. Den siste tiden har jeg lagt merke til at noen av kommentarene handler om hvilket antrekk jeg ser slankest ut i, og at jeg dermed burde velge det. De kommentarene er det LES MER

Black and grey

-Inneholder annonselinker- Så utrolig moro med så mange kommentarer på antrekkene mine igrå! Om du ikke fikk det med deg så la jeg ut to ulike antrekk på Facebook siden min og Instagram kontoen min og spurte hvilket antrekk leserne mine likte best. Det ble ganske likt tror jeg, men det var altså dette sorte og grå antrekket som vant med en LES MER

48 timers slankekur

  Noen ganger har man ikke noe annet valg. Idag fikk jeg vite at jeg skal bli tatt bilder av på søndagen, og det var jeg ikke helt forberedt på. Pga litt misforståelser fikk jeg altså ikke beskjed før 2 dager før, og det er en smule stressende. Greit nok at jeg tar bilder hver eneste dag til bloggen, men Mats vet tross alt hvordan jeg LES MER

Tilbake på Sporty24

  Kjemper meg tilbake, skritt for skritt! Såååå, jeg prøver å komme meg tilbake i gode rutiner igjen, og igår fikk jeg rett og slett nok. Siden jeg hadde 2 timer mellom PT kundene mine var planen å trene selv de to timene. Selv om jeg viste det ble tungt, selv om jeg hater å trene på kvelden og selv om motivasjonen er totalt fraværende. LES MER

En snarvei til målene dine?

Heisann! Det er jeg som er Peter R. Valderhaug. Nå skal du få lese litt om hva som hindrer deg i å nå de målene du ønsker, og hvordan du enklere kan forholde deg til informasjonen i hodet ditt. Høres det interessant ut? Først av alt skal du få vite litt mer om hvem jeg er. Jeg er nemlig mentaltrener, og foreleser i NLP (Nevro Lingvistisk LES MER

«5 hvorfor» teknikken

  God mandag dere! Idag sleit jeg skikkelig med å komme meg opp av sengen... Istedet ble jeg liggende og tenke i sikkert en time før jeg klarte å dra meg opp. Det føles faktisk vanskeligere og vanskeligere å stå opp om morgenen, men heldigvis har jeg en uke med fri å se frem til neste uke. Det føler jeg virkelig som jeg trenger nå, ikke LES MER

På ditt beste

  Hva velger du egentlig å fokusere på? Vet du når du er på ditt beste? Når du setter på deg et smil og byr på deg selv, uten å bekymre deg om hva andre måtte mene eller de tingene du er misfornøyd med. Når du smiler og ler, når du gir av deg selv til de rundt deg. Når du innser at deg, dine egenskaper og kvaliteter er bra nok uansett LES MER