Nye treningsmål

  Det er litt merkelig å sette seg treningsmål igjen, men for meg er det en viktig del av treningen. Vi har garantert alle lest artikler om at målene man setter skal være realistiske, målbare, tidsbegrensede osv, og det har absolutt noe for seg. Det viktigste er imidlertid at de gjør deg motiverte og får deg til å ta avgjørelser som fører LES MER

Mine treningsmål for 2017

  Vanligvis pleier jeg å ha nyttårsforsettene mine klare flere uker i forkant av det nye året, men ikke denne gangen. Det var rett og slett litt vanskelig, og det kom litt brått på om jeg skal være helt ærlig. Allikevel har jeg selvsagt noen mål jeg ønsker å jobbe frem mot, og for en gangs skyld har jeg prøvd å heller være litt moderat. Om LES MER

Mine treningsmål for resten av 2016

  Treningsåret er ikke ferdig enda! Etter altfor lang tid uten det jeg anser som ordentlig trening så begynner endelig kroppen å spille på lag igjen, og det kjennes veldig bra. Det eneste som henger igjen nå er en strekk i hofta jeg fikk under Shapeup weekend som ikke gir seg, satser på at noen turer til fysioterapaut eller lignende skal LES MER

Let`s be honest

  Nye ting må startes på mandager! Neida, det må strengt tatt ikke det men  jeg er en skikkelig sucker for mandager altså. Selv om jeg egentlig vet at det funger like å starte på lørdager eller onsdager sånn innerst inne så må jeg innrømme jeg ofte utsetter ting til mandag. Jeg vet at dette er noe jeg må jobbe med, men får jeg en god LES MER

Prosjekt Drage – Update uke 13

  God mandag dere, har dere fått en god start på dagen? Jeg fikk sovet litt ekstra lenge idag, og det trenger jeg med tanke på den hektiske uka som ligger foran meg. På onsdag braker det nemlig løs, og jeg ser for meg at juni måned blir ekstra hektisk! Litt mer om bakgrunnen for det skal jeg fortelle dere i et eget innlegg. Jeg merker at de LES MER

Prosjekt Drage – Update uke 7

  Ny uke gjennomført, og da var man enda et skritt nærmere.  Nærmere hva egentlig? Tja, det spør jeg meg selv om av og til også for å være ærlig. Etter at jeg fullførte triathlon og fant ut at marathon ikke var noe jeg ønsket å satse på så har jeg egentlig ikke klart å sette meg noe konkret mål. Altså, det er jo ikke slik at jeg ikke har LES MER

Personlige trenere er også mennesker

  God morgen dere! Jeg er så sykt klar for fredag og helg nå at dere aner ikke. Det har vært en sinnsykt tung uke av personlige grunner, og nå trenger jeg litt helg for å hente meg inn igjen rett og slett. Nå har jeg i tillegg utsatt sykehus besøk i to uker, så neste uke må det også bare gjøres! Først er det altså helg, uten noen form LES MER

Mia Madelen – 2.oppdatering

Med litt over en uke igjen til bunaden skal på, hvordan ligger vi ann? Yes, Madelen kjører hardt på videre, og jeg må bare si at jeg er utrolig imponert over innsatsen hennes så langt. Denne uka ble det to treningsøkter med meg, i tillegg til 3 treningsøkter på egen hånd. I helgen skal hun ha helt treningsfri, fokusere på sunn mat og ikke minst LES MER

Følg Mia Madelen mot målet!

Vi har under en måned på å komme inn i bunaden, kan vi klare det? Selv om jeg generelt oppfordrer til en sunn livsstil med rom for kos og uten å stresse med vekta så finnes det perioder i livet hvor jeg synes det er innafor å kjøre et strengere regime. Dette skal da vare i en kort periode med et bestemt mål er min mening. Eksempler kan være før LES MER

Videre treningsmål

Nå som marathon målet er lagt på hylla, hva skjer da? Når det kommer til min egen trening så er jeg litt avhengig av å ha noe konkret å jobbe mot. Jeg har en tendens til å sette meg hårete mål, men nå om dagen kjenner jeg at det ikke frister overhode. På en måte er det kanskje en god ting, på en annen måte gjør det ting litt mer utfordrende LES MER